MeTAzeit Podcast

Johannes Buchmann ist Informatiker und Mathematiker an der Technischen Universität Darmstadt. Als ehemaliger Vizepräsident der Leopoldina (Nationale Akademie der Wissenschaften) engagiert er sich intensiv an der Schnittstelle zwischen Wissenschaft und Gesellschaft. Er ist Sprecher der Arbeitsgruppe, die das richtungsweisende Statement zur „Förderung der Selbstregulationskompetenzen von Kindern und Jugendlichen in Kindertagesstätten und Schulen“ erarbeitet hat. Während ich mit MeTAzeit an unseren inzwischen 50+ Schulen täglich sehe, wie Kinder und Lehrkräfte am Limit sind, liefert Dr. Buchmann die wissenschaftliche Seite dazu. Wir sprechen über das wegweisende Leopoldina-Statement, wie  Kompetenzen zur Gefühls- und Aufmerksamkeitssteuerung endlich fest im Schultag verankert werden können und warum das so dringenden notwendig ist. Ein Gespräch über Selbstregulation und das Ziel, junge Menschen in der digitalen Welt zu befähigen ihr individuelles Wohlergehen zu erforschen und zu finden.

In dieser Folge spreche ich mit der Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara Studer über das Betriebssystem unseres Lernens, warum „Matheschwäche“ oft nur Kopfsache ist und wie ein Growth Mindset das Lernen revolutioniert. Erfahre, was TikTok mit der Konzentration macht und warum Angst der größte Feind jeder guten Note ist. Dr. Studer gibt zudem praktische Tipps, wie Lehrkräfte ihre Resilienz stärken und Eltern die „Baustelle Pubertät“ ohne Nervenzusammenbruch überstehen. Freu dich auf fundiertes Wissen und effektive Übungen für deinen stressigen Alltag. Ein Muss für alle, die verstehen wollen, wie Kinder heute wirklich lernen!

In dieser Folge spreche ich mit der Zahnärztin Sylva Espenhayn über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Warum unsere Mundgesundheit viel mehr über unser Wohlbefinden verrät, als wir ahnen. Sylva sieht in ihrer Praxis täglich, dass 80 bis 90 Prozent ihrer Patient:innen am Stresslimit sind, was schließlich auch an Zähnen und Zunge Spuren hinterlässt. Wir klären, warum der Mundraum das eigentliche Tor zu unserer Gesundheit ist und wie wir mit mehr Achtsamkeit statt nur „Zähneputzen“ wirklich proaktiv gegensteuern. Hör unbedingt rein, wenn du wissen willst, was deine Zähne dir über dein Stresslevel sagen, wie wir durch einfache tägliche Routinen proaktiv Krankheiten vorbeugen können und wie du deine Mundflora (und damit dich selbst) nachhaltig stärkst.

Birthe Boeckel ist Hormoncoach und Nährstofftherapeutin mit eigener Praxis in Berlin. Sie begleitet in erster Linie Frauen in der Lebensmitte und hat sich auf bioidentische Hormone, Nährstofftherapie und funktionelle Labordiagnostik spezialisiert. Neben ihrer Praxistätigkeit ist sie Geschäftsführerin eines Berliner Jugendvereins und Mutter von vier Kindern. Als Speakerin hält sie regelmäßig Vorträge für Unternehmen, Institutionen und Einrichtungen u.a. ím Gesundheitswesen, mit dem Fokus auf Wechseljahre, bioidentische Hormone und Frauengesundheit.