MeTAzeit Podcast

Dr. Helga Breuninger bringt die perfekte Schnittstelle aus psychologischer Expertise, jahrzehntelanger Praxis und einem tiefen Verständnis für das System Schule mit. Das Thema „Beziehungslernen“ bildet den Kern ihrer Arbeit. Gesunde Beziehungen sind der stärkste Resilienzfaktor im Schulalltag.  Darüber hinaus gehört „Beziehung“ neben „Sein“, „Denken“, „Handeln“ und „Zusammenarbeit“ zu den fünf Dimensionen der Inner Development Goals (IDGs) und passt somit ideal zu MeTAzeit. Was für ein Mensch will ich heute sein? Wann und wie merke ich, wenn ich aus der Verbindung rutsche – mit mir selbst und mit anderen - und viel Prozent meiner Liebe und Aufmerksamkeit braucht es für gelingende Beziehungen, nicht nur in Schule?

Johannes Buchmann ist Informatiker und Mathematiker an der Technischen Universität Darmstadt. Als ehemaliger Vizepräsident der Leopoldina (Nationale Akademie der Wissenschaften) engagiert er sich intensiv an der Schnittstelle zwischen Wissenschaft und Gesellschaft. Er ist Sprecher der Arbeitsgruppe, die das richtungsweisende Statement zur „Förderung der Selbstregulationskompetenzen von Kindern und Jugendlichen in Kindertagesstätten und Schulen“ erarbeitet hat. Während ich mit MeTAzeit an unseren inzwischen 50+ Schulen täglich sehe, wie Kinder und Lehrkräfte am Limit sind, liefert Dr. Buchmann die wissenschaftliche Seite dazu. Wir sprechen über das wegweisende Leopoldina-Statement, wie  Kompetenzen zur Gefühls- und Aufmerksamkeitssteuerung endlich fest im Schultag verankert werden können und warum das so dringenden notwendig ist. Ein Gespräch über Selbstregulation und das Ziel, junge Menschen in der digitalen Welt zu befähigen ihr individuelles Wohlergehen zu erforschen und zu finden.

In dieser Folge spreche ich mit der Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara Studer über das Betriebssystem unseres Lernens, warum „Matheschwäche“ oft nur Kopfsache ist und wie ein Growth Mindset das Lernen revolutioniert. Erfahre, was TikTok mit der Konzentration macht und warum Angst der größte Feind jeder guten Note ist. Dr. Studer gibt zudem praktische Tipps, wie Lehrkräfte ihre Resilienz stärken und Eltern die „Baustelle Pubertät“ ohne Nervenzusammenbruch überstehen. Freu dich auf fundiertes Wissen und effektive Übungen für deinen stressigen Alltag. Ein Muss für alle, die verstehen wollen, wie Kinder heute wirklich lernen!

In dieser Folge spreche ich mit der Zahnärztin Sylva Espenhayn über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Warum unsere Mundgesundheit viel mehr über unser Wohlbefinden verrät, als wir ahnen. Sylva sieht in ihrer Praxis täglich, dass 80 bis 90 Prozent ihrer Patient:innen am Stresslimit sind, was schließlich auch an Zähnen und Zunge Spuren hinterlässt. Wir klären, warum der Mundraum das eigentliche Tor zu unserer Gesundheit ist und wie wir mit mehr Achtsamkeit statt nur „Zähneputzen“ wirklich proaktiv gegensteuern. Hör unbedingt rein, wenn du wissen willst, was deine Zähne dir über dein Stresslevel sagen, wie wir durch einfache tägliche Routinen proaktiv Krankheiten vorbeugen können und wie du deine Mundflora (und damit dich selbst) nachhaltig stärkst.