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Episoden

Für einen kraftvollen, elastischen uns stabilen Beckenboden

14 Minuten
- du lernst deinen Beckenboden zu kräftigen - du lernst wie die du dein Becken aufrichtest - die Rumpfmuskeln aktivierst

Wie du aktiv deinen Beckenboden von jeglichem Druck befreist.

7 Minuten
Du lernst dabei: -wie du dein knöchernes Becken aufrichtest -wie du deine Wirbelsäule aufspannst - wie du atmest um deinen Beckenboden zu entlasten
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Über diesen Podcast

Input für kraftvolle Mamas vor und nach der Schwangerschaft. Sei es durch Übungen, Gedanken Austausch oder das ich Gäste zum Thema befrage.
Webseite
Für kraftvolle Mama`s • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Dana Kofler
Durchschnittliche Länge
Ø 11 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Für kraftvolle Mama`s“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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