#ichmachdasjetzt Mindset für ein glückliches Leben mit Simone Janak Archiv
55 Episoden
12 Minuten
Hamsterrad, Stress-Kreislauf oder Alltagsfrust, wie du deine Selbstliebe-Praktiken im Alltag umsetzt
8 Minuten
Wir nennen sie auch Drückebergeritis, Bummelei oder Prokrastination, was steckt aber wirklich dahinter?
10 Minuten
Glaubenssätze, alte Muster und Schatten - wenn dich Blockaden aufhalten, Du zu Selbstsabotage neigst, aber eigentlich glücklich leben möchtest, dann wird es Zeit für Veränderung!
9 Minuten
Es gibt Energiegeber und Energiefresser, es ist wichtig im Alltag sehr genau zu verstehen, was dir Energie gibt und nimmt und auf dein Energiefass zu achten
6 Minuten
Abgrenzung ist ein so wichtiges Thema in unserer Zeit, es geht um Nähe und Distanz und wie ich wertschätzend meine Bedürfnisse kommuniziere
13 Minuten
Warum der Schweinehund gar nicht dein Feind ist, sondern dein Freund, und wie du ihn für das Erreichen deiner Ziele nutzt.
15 Minuten
Endlich Schluss mit dem Gedankenkarussell - wertvolle und konkrete Tipps, wie du das auch in schlaflosen Nächten schaffst.
12 Minuten
Ständig unter Strom und doch fehlt die Energie? Dann liegt es am stressigen Alltag unserer heutigen Zeit und unseren noch stressigeren Gewohnheiten, die sogar bis in den Burnout führen können. Wir du es schaffst, im stressigen Alltag Gelassenheit und Energie zu stärken
12 Minuten
Wie du nein sagen lernen kannst, damit du auch im Alltag achtsam mit dir selbst bist. Eine gesunde Abgrenzung ist kein Egoismus, sondern Achtsamkeit. Also lieber nein sagen und meinen, anstatt ja sagen und nein meinen - und das ohne schlechtes Gewissen!
12 Minuten
Erfolgreiche Gewohnheiten sind so einfach - du darfst sie nur umsetzen. Wie oft passiert es, dass du weißt, was zu tun ist, aber du machst es nicht? Dabei helfen dir sexy habits. Wie du sie definierst, den ersten Schritt gehst und vor allem wie du auch dranbleibst, das erfährst du in der heutigen Folge!
