#ichmachdasjetzt Mindset für ein glückliches Leben mit Simone Janak Archiv
55 Episoden
7 Minuten
Vergleichen liegt in unserer Natur – schon evolutionär haben wir uns ständig mit anderen gemessen. Heute sind es Social Media und gesellschaftliche Erwartungen, die diesen Druck verstärken. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du aus der Vergleichsfalle aussteigst, warum Vorbilder dir helfen können, ohne dich kleinzumachen, und welche Strategien dir im Alltag helfen, dich wieder auf dich selbst zu konzentrieren. Du erfährst, wie du Vergleich in Inspiration verwandelst – und dadurch mehr innere Ruhe und Glück findest.
9 Minuten
Die Vergangenheit können wir nicht ändern – aber unsere Sicht darauf schon. In dieser Folge geht es darum, wie du Verletzungen anerkennst, ohne in ihnen stecken zu bleiben, und deinem inneren Kind das gibst, was dir damals gefehlt hat. Ich zeige dir Übungen, mit denen du deine Geschichte neu interpretieren kannst – vom Brief an dein jüngeres Ich bis hin zu kleinen Ritualen, die dein inneres Kind heute glücklich machen. So wirst du nicht länger von alten Erfahrungen bestimmt, sondern schreibst bewusst deine nächsten Kapitel.
10 Minuten
In dieser Folge geht es um die Kraft der Visualisierung. Dein Gehirn unterscheidet kaum zwischen realen und vorgestellten Erlebnissen – und genau das kannst du nutzen, um deine Ziele zu erreichen. Ich zeige dir, wie erfolgreiche Menschen Visualisierung anwenden, wie du ein starkes Zielbild mit Gefühl verankerst und gleichzeitig loslassen lernst. Du bekommst eine geführte Schritt-für-Schritt-Übung an die Hand und erfährst, wann und wie Visualisierung am besten wirkt.
16 Minuten
In dieser Folge geht es um dein Money Mindset – also darum, wie du über Geld denkst, fühlst und handelst. Ich zeige dir, warum Verantwortung für deinen Reichtum die Basis ist, wie du groß denkst und eine klare Vision entwickelst, warum Angst oft ein Hinweis auf Wichtiges ist – und wie du mutig ins Handeln kommst. Du erfährst außerdem, warum es so wichtig ist, den Erfolg anderer zu feiern, Geld fließen zu lassen und regelmäßig deinen Geld-Check-in zu machen.
10 Minuten
Dualseelen sind kein Liebesversprechen – sondern oft ein Spiegel deiner tiefsten Themen.
14 Minuten
Unruhe im Kopf, Chaos im Alltag, tausend Gedanken auf einmal – und die Frage: Ist das ADHS oder einfach nur du?
10 Minuten
Wie du dein Ego erkennst, zähmst und für dich arbeiten lässt. Positiver Aspekt: Wie das Ego uns antreiben kann. Negativer Aspekt: Wie das Ego uns im Weg steht (z.B. bei Stolz, Neid). Bewusstsein schaffen: Wie du erkennst, wann dein Ego übernimmt. Strategien zur Kontrolle Gezielte Nutzung: Das Ego als Motivationstool, um Ziele zu erreichen.
9 Minuten
Warum die kleinen Schritte wirklich den Unterschied machen. Was ist der Compound Effekt? Wie kannst du gute kleine Gewohnheiten in deinem Leben umsetzen?
9 Minuten
Von der Komfortzone über die Angstzone in die Lernzone und dann bis zum Wachstum
14 Minuten
Ob bewusst oder unbewusst - deine Werte sind wichtig!
8 Minuten
Wie du mit Kohärenz dein Verhalten steuerst und endlich die Routinen etablierst, die dich wirklich weiterbringen.
11 Minuten
Schluss mit: Kreativität ist was für die Anderen
11 Minuten
Ob emotional, physisch oder mental – erfahre, woher deine Blockaden kommen und wie du sie endlich löst.
11 Minuten
1. Titel: „Emotionale Intelligenz: Dein Superpower für Alltag und Erfolg“ Untertitel: Wie du mit mehr Empathie und Selbstwahrnehmung Beziehungen und Karriere bereicherst. 2. Titel: „EQ statt Drama: Wie Emotionen dein Leben leichter machen“ Untertitel: Erfahre, wie du durch emotionale Intelligenz Konflikte löst und Verbindung schaffst. 3. Titel: „Gefühle verstehen, Beziehungen stärken“ Untertitel: Praktische Tipps, wie du durch emotionale Intelligenz im Alltag brillierst. 4. Titel: „Mehr EQ, weniger Stress: So bringst du Ruhe in dein Leben“ Untertitel: Lerne, wie du mit emotionaler Intelligenz stressige Situationen meisterst
