she makes sense Archiv
114 Episoden
27 Minuten
Falls ihr auch endlich eure Bildschirmzeit bei Instagram, TikTok und co reduzieren wollt und stattdessen die Zeit für euch nutzen wollt, dann ist diese Folge perfekt!
Wir können unser Dopamin ganz einfach durch kleine Dinge im Alltag bekommen, anstatt in Doomscrolling zu verfallen. Stellt euch einfach ein Dopamine Menu zusammen - mehr dazu in der aktuellen Folge.
PS: Hier gehts zum 0€ Workbook: In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst
Wir können unser Dopamin ganz einfach durch kleine Dinge im Alltag bekommen, anstatt in Doomscrolling zu verfallen. Stellt euch einfach ein Dopamine Menu zusammen - mehr dazu in der aktuellen Folge.
PS: Hier gehts zum 0€ Workbook: In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst
30 Minuten
Hätte ich diese Dinge einfach etwas früher gewusst...
Im Laufe unseres Lebens und mit jeder neuen Herausforderung lernen wir dazu. In diesem zweiten Teil fasse ich meine Learnings und Erkenntnisse zusammen, die ich in 25 Jahren sammeln durfte.
Lass dich inspirieren und teile deine persönlichen Learnings mit mir.
PS: 0€ Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst" gibts es hier zum Download.
Im Laufe unseres Lebens und mit jeder neuen Herausforderung lernen wir dazu. In diesem zweiten Teil fasse ich meine Learnings und Erkenntnisse zusammen, die ich in 25 Jahren sammeln durfte.
Lass dich inspirieren und teile deine persönlichen Learnings mit mir.
PS: 0€ Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst" gibts es hier zum Download.
27 Minuten
Hätte ich diese Dinge einfach etwas früher gewusst...
Im Laufe unseres Lebens und mit jeder neuen Herausforderung lernen wir dazu. In diesem ersten Teil fasse ich meine Learnings und Erkenntnisse zusammen, die ich in 25 Jahren sammeln durfte.
Lass dich inspirieren und teile deine persönlichen Learnings mit mir.
PS: 0€ Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst" gibts es hier zum Download.
Im Laufe unseres Lebens und mit jeder neuen Herausforderung lernen wir dazu. In diesem ersten Teil fasse ich meine Learnings und Erkenntnisse zusammen, die ich in 25 Jahren sammeln durfte.
Lass dich inspirieren und teile deine persönlichen Learnings mit mir.
PS: 0€ Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst" gibts es hier zum Download.
27 Minuten
Fühlst du dich auch manchmal stuck und es geht einfach nicht voran? So ging es mir und ich brauchte einfach einen Perspektivenwechsel.
Meine Lösung - ein paar Wochen in Spanien, um neue Energie zu schöpfen und wieder näher zu mir zu finden. Hier ist mir klar geworden, wie stark wir im Denken, Fühlen und Handeln von unserer Umwelt beeinflusst werden.
Meine wichtigsten Takeaways gibt's in dieser Folge.
PS: Schaffe dir Klarheit über die beste Version von dir selbst und deinen Lebenszielen mit meinem 0€ Workbook: Link zum Workbook
Meine Lösung - ein paar Wochen in Spanien, um neue Energie zu schöpfen und wieder näher zu mir zu finden. Hier ist mir klar geworden, wie stark wir im Denken, Fühlen und Handeln von unserer Umwelt beeinflusst werden.
Meine wichtigsten Takeaways gibt's in dieser Folge.
PS: Schaffe dir Klarheit über die beste Version von dir selbst und deinen Lebenszielen mit meinem 0€ Workbook: Link zum Workbook
26 Minuten
Wer möchte nicht gerne einen Quantensprung im Leben machen?
Die persönliche Entwicklung und das eigene Leben in allen Bereichen auf ein ganz neues Level bringen. Allerdings hat unser Unterbewusstsein Schwierigkeiten, dies als sicher zu betrachten, und sabotiert uns bei Veränderungen gerne mal. In dieser Folge erfährst du einen einfachen Trick, wie dir dein nächster Quantensprung gelingt.
**Hier geht es zum kostenlosen Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst"**
Die persönliche Entwicklung und das eigene Leben in allen Bereichen auf ein ganz neues Level bringen. Allerdings hat unser Unterbewusstsein Schwierigkeiten, dies als sicher zu betrachten, und sabotiert uns bei Veränderungen gerne mal. In dieser Folge erfährst du einen einfachen Trick, wie dir dein nächster Quantensprung gelingt.
**Hier geht es zum kostenlosen Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst"**
22 Minuten
Wie finde ich denn eigentlich meinen Sinn im Leben? Was ist mein Warum, mein Purpose?
Mit diesen 5 einfachen Fragen kommst du der Antwort ein ganzes Stück näher und kannst dein ganzes Potenzial entfalten.
**Hier geht es zum kostenlosen Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst"**
Mit diesen 5 einfachen Fragen kommst du der Antwort ein ganzes Stück näher und kannst dein ganzes Potenzial entfalten.
**Hier geht es zum kostenlosen Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst"**
27 Minuten
Welchen Sinn hat das Leben eigentlich? Ganz einfach: gar keinen. Keiner bekommt bei der Geburt eine To Do Liste, auf der drauf steht, was die nächsten 90 Jahre zu tun ist.
Deswegen dürfen wir unserem Leben selbst einen eigenen Sinn verleihen. Ist das nicht total erleichternd und schön?
In dieser Folge erkläre ich den Zusammenhang von Sinnlosigkeit und die Wichtigkeit von eigenem Sinn im Leben.
**Hier geht es zum kostenlosen Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst"**
Deswegen dürfen wir unserem Leben selbst einen eigenen Sinn verleihen. Ist das nicht total erleichternd und schön?
In dieser Folge erkläre ich den Zusammenhang von Sinnlosigkeit und die Wichtigkeit von eigenem Sinn im Leben.
**Hier geht es zum kostenlosen Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst"**
29 Minuten
Wir alle haben Wünsche und möchten immer irgendetwas an uns und unserem Leben verändern. Nachhaltig gelingt dies aber nur durch die Veränderung unserer Identität, die das "Warum" beschreibt, wieso wir tun, was wir tun und wie wir es tun.
In dieser Folge erfährst du, wie du deine eigene Identität findest und diese zur besten Version von dir selbst verändern kannst - in nur 4 Schritten.
**Hier geht es zum kostenlosen Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst"**
In dieser Folge erfährst du, wie du deine eigene Identität findest und diese zur besten Version von dir selbst verändern kannst - in nur 4 Schritten.
**Hier geht es zum kostenlosen Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst"**
24 Minuten
Negative Emotionen lassen sich nie vollständig vermeiden und das ist auch gar nicht das Ziel. Viel mehr ist es ein wertvoller Skill, wirksames Emotionsmanagement zu betreiben. In dieser Folge erfährst du, wie du deine emotionale Intelligenz und dein Emotionsmanagement auf ein neues Level heben kannst.
**Hier geht es zum kostenlosen Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst"**
**Hier geht es zum kostenlosen Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst"**
28 Minuten
Wann fühlen wir uns mal so richtig leicht und unbeschwert? Meistens gehen uns zumindest irgendwelche negativen Themen oder Sorgen durch den Kopf - aber wieso eigentlich?
Es ist ja nicht so, als würde unser Überleben davon abhängen. Trotzdem fühlt es sich unbewusst so an.
In dieser Folge geht es um einen kleinen, aber entscheidenden Perspektivenwechsel, der so viel mehr Leichtigkeit im Leben ermöglicht: von Überleben zu Leben.
**Kostenloses Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst" klicke hier!**
Es ist ja nicht so, als würde unser Überleben davon abhängen. Trotzdem fühlt es sich unbewusst so an.
In dieser Folge geht es um einen kleinen, aber entscheidenden Perspektivenwechsel, der so viel mehr Leichtigkeit im Leben ermöglicht: von Überleben zu Leben.
**Kostenloses Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst" klicke hier!**
26 Minuten
So kann es nicht weitergehen! Aber ich weiß auch nicht, was ich genau ändern soll...
So ging es mir in meiner Identitätskrise. Oft ist es nämlich gar nicht so einfach, herauszufinden, wie unser Wunschleben aussieht. In dieser Folge verrate ich dir eine bewährte Technik, um Klarheit für deine Zukunftsvisionen zu finden.
So ging es mir in meiner Identitätskrise. Oft ist es nämlich gar nicht so einfach, herauszufinden, wie unser Wunschleben aussieht. In dieser Folge verrate ich dir eine bewährte Technik, um Klarheit für deine Zukunftsvisionen zu finden.
29 Minuten
Werte und Wertvorstellungen wirken immer sehr abstrakt und nicht wirklich greifbar. Allerdings prägen sie das Fundament unseres Denken, Bewertens und Handelns.
Ohne unsere Werte zu kennen, können wir keine langfristige, positive Veränderung schaffen. Wie du sie erkennst und nutzen kannst, erfährst du in dieser Folge.
Ohne unsere Werte zu kennen, können wir keine langfristige, positive Veränderung schaffen. Wie du sie erkennst und nutzen kannst, erfährst du in dieser Folge.
23 Minuten
Selbstsabotage oder Schutz vor Überlastung?
Oft fällt es uns schwer, ehrlich mit uns selbst zu sein. Gerade bei Zielen verurteilen wir uns, wenn wir diese nicht erreichen. Allerdings erreichen wir Ziele manchmal nicht aufgrund von Selbstsabotage.
Wie ich erkannt habe, wann Ziele nicht mehr zu mir passen, erzähle ich in dieser Folge.
Oft fällt es uns schwer, ehrlich mit uns selbst zu sein. Gerade bei Zielen verurteilen wir uns, wenn wir diese nicht erreichen. Allerdings erreichen wir Ziele manchmal nicht aufgrund von Selbstsabotage.
Wie ich erkannt habe, wann Ziele nicht mehr zu mir passen, erzähle ich in dieser Folge.
28 Minuten
Der Sommer steht vor der Tür, doch leider ist er immer viel zu schnell wieder vorbei.
Um jeden Moment auszukosten, bewusst in den Sommertag zu starten und diesen Sommer unvergesslich zu machen, teile ich ein paar Insights, wie ich es geschafft habe, genau das zu erreichen.
Hast du weitere Tipps? Schreib mir gern auf Instagram!
Um jeden Moment auszukosten, bewusst in den Sommertag zu starten und diesen Sommer unvergesslich zu machen, teile ich ein paar Insights, wie ich es geschafft habe, genau das zu erreichen.
Hast du weitere Tipps? Schreib mir gern auf Instagram!
24 Minuten
Veränderung ist die einzige Konstante im Leben. So kitschig, wie dieser Satz klingt, so passend ist er (leider) auch.
Jeder von uns ist konstant mit Veränderung konfrontiert - mal größer, mal kleiner. Mal einfacher, mal schwerer.
In dieser Folge erzähle ich von den Herausforderungen einer aktuellen Veränderung in meinem Leben. Es geht um Heimat, Familie und Loslassen.
Jeder von uns ist konstant mit Veränderung konfrontiert - mal größer, mal kleiner. Mal einfacher, mal schwerer.
In dieser Folge erzähle ich von den Herausforderungen einer aktuellen Veränderung in meinem Leben. Es geht um Heimat, Familie und Loslassen.
