HEAL FEEL LEAD Archiv

„Wie geht’s dir?“ Eine Frage, die wir täglich stellen und beantworten. Meistens ganz selbstverständlich. Aber wie oft halten wir wirklich inne und spüren nach, was gerade in uns los ist? In dieser Folge sprechen wir über die Momente, in denen das Leben uns einlädt, genauer hinzuschauen. Über Veränderung, emotionale Ehrlichkeit, Wut, Verletzlichkeit und die Bereitschaft, uns selbst auch jenseits unserer gewohnten Geschichten zu begegnen. Wir beschäftigen uns mit dem Unterschied zwischen Real Life Experiences und Near Life Experiences: Erleben wir unser Leben tatsächlich mit allen Sinnen, mit Präsenz und echter Begegnung? Oder verbringen wir immer mehr Zeit damit, das Leben anderer zu beobachten, Erfahrungen digital zu konsumieren und unser eigenes Leben gedanklich auf später zu verschieben? Wann wird aus dem Zuschauen wieder echtes Teilnehmen? Was bedeutet es eigentlich, wirklich ehrlich mit sich selbst zu sein? Wie viel von dem, was wir fühlen, erlauben wir uns tatsächlich wahrzunehmen? Und wie können wir lernen, auch unangenehmen Emotionen mit mehr Bewusstsein, Mitgefühl und Eigenverantwortung zu begegnen? Wir verbinden persönliche Reflexionen mit psychologischen Perspektiven, tantrischer Philosophie und yogischen Prinzipien wie Aparigraha (Nicht-Anhaften), Saucha (Klarheit und Reinheit) und Dharma (dem eigenen Weg und der inneren Ausrichtung folgen). Ein Gespräch über innere Bewegung, das Loslassen alter Muster und die Möglichkeit, Veränderung nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu verkörpern. Vielleicht beginnt ein Holy Shift genau dort: Wenn wir aufhören, automatisch „Alles gut“ zu sagen, und anfangen, uns selbst und unser Leben wirklich zu erleben. 🤍 Schön, dass du da bist. Und jetzt mal ehrlich: Wie geht’s dir wirklich? Shownotes & Inspiration 🫶 The Diary of a CEO – Steven Bartlett 🫶 Brené Brown – Mut, Verletzlichkeit und die Kraft, sich wirklich zu zeigen 🫶 Yogische Philosophie: Aparigraha, Saucha & Dharma 🫶 Spotify – Ethische Grundlagen und unternehmerische Verantwortung 🫶 Arun Gandhi – „Wut ist ein Geschenk“

In dieser Folge spreche ich mit meiner Frauenärtzin Dr. med. Frauke Schäbitz über meinen ganz persönlichen Weg raus aus den Periodenschmerzen. Ein Weg, der nicht geradlinig war und auf dem ich angefangen habe, meinen Körper aus ganz unterschiedlichen Perspektiven besser zu verstehen. Darin: Was Ayurveda und die Traditionelle Chinesische Medizin über Menstruationsbeschwerden sagen. Mönchspfeffer und weshalb er mir persönlich überhaupt nicht geholfen hat. Psychosomatische Zusammenhänge Endometriose Pflanzliche Ernährung Und vor allem: Welche kleinen und größeren Dinge du selbst ausprobieren kannst, um herauszufinden, was deine Schmerzen möglicherweise lindert. Es geht um unterschiedliche Perspektiven, neue Impulse und darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen. Nicht jede Methode hilft jeder Frau. Aber es lohnt sich, Fragen zu stellen, genauer hinzuschauen und sich nicht mit der Antwort zufriedenzugeben, dass Periodenschmerzen eben dazugehören. Vielleicht findest du in dieser Folge einen Impuls, der auch deinen Weg ein kleines Stück leichter macht.

Von Epstein über Gisèle Pelicot bis zur Cornell University. Ein schlimmer Fall nach dem nächsten. Dazu unsere ganz persönlichen Dating-Erfahrungen. Es scheint eine kollektive Enttäuschung von Männlichkeit zu geben. Und gleichzeitig wollen wir nicht aufhören, an die Möglichkeit einer gesunden Männlichkeit und schöne, tiefe Verbindung zwischen den Geschlechtern zu glauben. Wie können wir die Beziehung zum Männlichen heilen, wieder ins Vertrauen kommen und gemeinsam eine neue Form von Männlichkeit gestalten? In dieser Folge spreche ich mit Dominik Liggins. Er ist berufstätiger Vater, Ehemann und Student unserer HEAL.FEEL.LEAD Yoga Academy, wo gerade seine 200h-Ausbildung abschließt. Dominik ist ein Mensch, der mich durch seine Offenheit und seine Verbindung zu seinem Herzen beeindruckt. Wir sprechen über seinen persönlichen Yoga-Weg, darüber, wie Yoga seine Beziehung zu sich selbst und zu seiner Männlichkeit verändert, und darüber, was es bedeutet, als Mann verletzlich zu sein, Verantwortung zu übernehmen und sich selbst immer wieder ehrlich zu begegnen. Eine Folge über alte Rollenbilder, Heilung und die Frage, wie wir gemeinsam eine Männlichkeit gestalten können, die auf Verbindung statt auf Macht, auf Verantwortung statt auf Kontrolle und auf Vertrauen statt auf Angst basiert. ️

Romy hatte früher eine Essstörung, hat dann über Yoga und Veganismus sowie ihre Arbeit als Selbstliebe-Coach innerlich einiges Aufräumen können, arbeitet derzeit in einer Bäckerei und als unsere wundervoll, inspirierende Retreat-Köchin! Viel Freude beim Zuhören einer ganz besonderen Folge!

Acht Jahre Freundschaft, fünf Jahre gemeinsames Yoga Business - und wir mögen uns immer noch! Was für uns irgendwie selbstverständlich ist, nehmen wir nicht als selbstverständlich, sondern als einen echten Grund zu Feiern - und zwar in Form einer spannenden Reflexion in dieser Podcastfolge! In dieser Folge schauen wir ehrlich und ungeschönt auf unsere Freundschaft und unsere Business Relationship: Was hält uns seit so vielen Jahren zusammen? Warum funktioniert es für uns, gleichzeitig Freundinnen, Business-Partnerinnen und „Work Wifeys“ zu sein? Und welche Herausforderungen bringt es mit sich, gemeinsam ein Unternehmen aufzubauen, Entscheidungen zu treffen, Verantwortung zu teilen und dabei die Freundschaft nicht aus den Augen zu verlieren? Wir sprechen auch kurz über unsere unterschiedlichen Business-Typen und darüber, wie verschiedene Persönlichkeiten und Arbeitsweisen sich nicht nur herausfordern, sondern auch gegenseitig ergänzen und inspirieren können. Was haben wir voneinander gelernt? Wo gleichen wir uns aus – und wo dürfen wir immer wieder lernen, die andere einfach anders sein zu lassen? Dabei schlagen wir wie immer die Brücke zur gelebten Yoga-Philosophie: zu Vertrauen, Verbindung, Selbstreflexion und der Frage, wie wir yogische Werte nicht nur auf der Matte, sondern auch in Freundschaft, Zusammenarbeit und Business wirklich leben können. Eine Folge über Freundschaft & Business, Yoga, Selbstständigkeit, unterschiedliche Stärken, gemeinsame Visionen und darüber, was passiert, wenn aus zwei Freundinnen irgendwann Work Wifeys werden.

Es ist wahrscheinlich das meistgefragte Thema unserer Relationship-Reihe: romantische Beziehungen. In dieser Folge sprechen wir über Liebe, Intimität, Begehren und darüber, was Beziehungen langfristig lebendig hält. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, schauen auf Erkenntnisse aus der Beziehungsforschung und bringen Impulse unserer Lieblingspaartherapeutin Esther Perel mit ein. Und irgendwie spannend, wie sich in der Natur immer wieder dieselben Prinzipien finden: In unserer letzten Weiterbildung hat Lena über Agni, das Verdauungsfeuer, gesprochen - darüber, was ein Feuer braucht, um zu entstehen, genährt zu werden und nicht zu erlöschen. Und plötzlich waren da so viele Parallelen zu Beziehungen. Was nährt das Feuer zwischen zwei Menschen? Was lässt es kleiner werden? Wie viel Sicherheit brauchen wir - und wie viel Freiheit? Und können wir erwarten, dass ein Feuer einfach von alleine weiterbrennt? Diese Folge hat nicht auf alles Antworten und schon gar keine vorgefertigten Lösungen. Dafür wirft sie viele Fragen auf, die dich hoffentlich inspirieren, zum Nachdenken bringen und vielleicht sogar das ein oder andere Feuer (neu) entfachen. ️

Was macht einen Raum eigentlich wirklich zu einem Safe Space? In dieser Folge sprechen wir darüber, was es bedeutet, als Yogalehrer:in nicht einfach nur eine Klasse anzuleiten, sondern einen Raum zu schaffen, in dem Menschen sich gesehen, sicher und willkommen fühlen können. Dabei geht es um "How to read the room": Wie können wir wahrnehmen, was unsere Schüler:innen gerade wirklich brauchen? Wie begegnen wir Leistungsdruck und Scham und wie schaffen wir eine Atmosphäre, die von Mitgefühl, Vertrauen und bedingungsloser Liebe geprägt ist? Wir sprechen aber auch darüber, warum ein Safe Space für uns nicht bedeutet, unpolitisch oder neutral zu sein. Anlässlich der aktuellen Wahlergebnisse in Sachsen-Anhalt und des Rechtsrucks in Deutschland fragen wir uns: Welche Verantwortung tragen wir als Lehrer:innen? Wann braucht es politische Positionierung - gerade dann, wenn wir behaupten, sichere Räume für unterschiedliche Menschen schaffen zu wollen? Und natürlich schauen wir auf die Beziehung zwischen Schüler:in und Lehrer:in selbst: Was bedeutet eine echte Beziehung auf Augenhöhe? Wo liegen Verantwortung und Grenzen? Darf ich mich mit meinen Schüler:innen anfreunden? Darf daraus sogar eine romantische Beziehung entstehen? Und wie gehen wir bewusst mit dem Machtgefälle um, das in einer Teacher-Student-Beziehung entstehen kann? Eine Folge über Safe Spaces, politische Haltung, Leistungsdruck, Scham, Grenzen, Macht, Freundschaft und bedingungslose Liebe – und darüber, wie wir Räume schaffen können, in denen Menschen nicht performen müssen, sondern wirklich sein dürfen.

Gespräch mit 500h-Allumni Sarah Eckmann, die von ihrem Yogaweg berichtet. Lass dich inspirieren von ihrer liebevollen, intuitiven, weichen und verbundenen Art!

Warum ist das Unterrichten für uns zum Sprit fürs Leben geworden? In dieser Folge sprechen wir über unsere Beziehung zum Unterrichten - und darüber, wie sie sich über die Jahre verändert hat. Wie hat das Unterrichten unsere eigene Yoga-Praxis verändert? Wie hat sich die Art verändert, wie wir unterrichten? Und was passiert, wenn aus einer persönlichen Praxis irgendwann eine Berufung, ein Beruf und schließlich auch ein Business wird? Wir sprechen darüber, was wir als Lehrerinnen gelernt haben, warum wir heute anders unterrichten als noch am Anfang und was uns das Unterrichten über Präsenz, Verantwortung, Intuition und Authentizität beigebracht hat. Und wir sprechen über unsere Erfahrungen als Unternehmerinnen: über Selbstständigkeit, Sichtbarkeit, Geld, Grenzen und die Frage, wie man ein Business rund um Yoga aufbaut, ohne dabei die eigene Beziehung zur Praxis zu verlieren. Eine Folge über das Unterrichten als Berufung, Beruf und Business - und darüber, wie all das wiederum verändert, wie wir selbst Yoga praktizieren.