MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe deines Lebens, dich

Selbstliebe ist kein Zustand, den man eines Tages erreicht, sie ist ein Weg. Ein immer wieder Zurückkehren zu dir selbst. Ein Erinnern daran, dass du genug bist, auch an den Tagen, an denen du dich verloren fühlst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstliebe ein fortlaufender Prozess ist und kein Ziel, das du abhaken kannst. Es geht darum, dich immer wieder neu für dich selbst zu entscheiden: Grenzen zu setzen, deine Bedürfnisse zu ehren und dir selbst die Liebe zu schenken, die du vielleicht zu lange im Außen gesucht hast. Und wir tauchen in ein zweites, ebenso wichtiges Thema ein: die Dunkelheit. Warum wir sie brauchen, um zu wachsen. Warum sie uns nicht zerstört, sondern verwandelt. Denn ohne Dunkelheit würden wir die Sterne nicht sehen und ohne Herausforderungen würden wir unser eigenes Licht nie wirklich erkennen. Ich lade dich ein, diese Folge als Erinnerung zu sehen: Du musst nichts „werden“, um liebenswert zu sein. Du darfst einfach sein – mit allem, was dich ausmacht. Lass uns gemeinsam erforschen, wie du in der Dunkelheit dein eigenes Leuchten wiederfindest. In dieser Folge erfährst du: Warum Selbstliebe kein Ziel, sondern ein tägliches Erinnern ist Wie du lernst, dich in deinen Schatten und Schwächen anzunehmen Warum Dunkelheit der Ort deines größten Wachstums ist Wie du Schritt für Schritt Vertrauen in dich und das Leben aufbaust „Selbstliebe bedeutet nicht, dich immer großartig zu fühlen – sondern dich auch dann zu halten, wenn es dunkel ist.“ Hör rein, wenn du… … dich nach mehr Selbstannahme sehnst. … das Gefühl kennst, ständig funktionieren zu müssen. … lernen willst, dein inneres Licht auch in schwierigen Zeiten zu erkennen.  Du bist eingeladen, dich zu erinnern: Du bist genug. Immer. Diese Folge hat etwas in dir berührt? Dann teile sie mit jemandem, der sich gerade ähnlich fühlt – oder schreib mir auf Instagram unter ⁠⁠⁠⁠⁠@inahippold⁠⁠⁠⁠⁠ , was du aus der Folge mitgenommen hast. Ich freue mich, von dir zu lesen. Sei lieb umarmt, deine Ina. Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns. Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden? Dort kannst du mit mir arbeiten: Rauhnachtsbegleitung 2025: Hier mit dabei sein Selbstliebe Produkte, Kurse: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Workbooks + Meditationen & co. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Newsletter für alle Neuigkeiten & Produkte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier eintragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Coachinganfragen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://inahippold.de/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram Account: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ina Hippold⁠⁠⁠

Kennst du das Gefühl, dich in Beziehungen – sei es in der Partnerschaft, in Freundschaften, im Job oder sogar in der Familie – immer mehr nach den Bedürfnissen anderer zu richten? Vielleicht stellst du dich zurück, aus Angst, nicht genug zu sein oder jemanden zu verlieren. Und irgendwann merkst du: Ich spüre mich selbst kaum noch. In dieser Folge spreche ich über emotionale Abhängigkeit – ein Thema, das uns alle betrifft, oft ohne dass wir es merken. Gemeinsam schauen wir uns an: Woran erkenne ich, dass ich emotional abhängig bin – oder mich in einer Beziehung verliere? Wo liegt der schmale Grat zwischen Egoismus und gesunder Selbstfürsorge? Welche Wege führen zurück zu mir selbst – liebevoll und Schritt für Schritt? Ich gebe dir in dieser Folge liebevolle Impulse, Reflexionsfragen und praktische Anregungen, die du direkt für dich mitnehmen kannst. Diese Folge soll dir Mut machen, Grenzen zu setzen, deine eigenen Bedürfnisse zu spüren und dir selbst wieder näherzukommen – egal ob in Partnerschaften, Freundschaften oder familiären Beziehungen. Bindung ist etwas anderes als Abhängigkeit. Gesunde Bindung bedeutet Vertrauen und Freiheit – man entscheidet sich füreinander, ohne sich selbst dabei aufzugeben. Abhängigkeit dagegen entsteht, wenn die eigene Identität oder das eigene Glück ausschließlich vom anderen abhängt. Selbstliebe ist somit der stärkste Schutz vor Abhängigkeit.vJe mehr du dich selbst annimmst und deinen eigenen Wert erkennst, desto weniger brauchst du die Bestätigung im Außen. Beziehungen werden dadurch nicht schwächer, sondern ehrlicher und leichter. Diese Folge hat etwas in dir berührt? Dann teile sie mit jemandem, der sich gerade ähnlich fühlt – oder schreib mir auf Instagram unter ⁠⁠⁠⁠@inahippold⁠⁠⁠⁠ , was du aus der Folge mitgenommen hast. Ich freue mich, von dir zu lesen. Sei lieb umarmt, deine Ina. Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns. Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden? Dort kannst du mit mir arbeiten: Selbstliebe Produkte, Kurse: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Workbooks + Meditationen & co. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Newsletter für alle Neuigkeiten & Produkte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier eintragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Coachinganfragen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://inahippold.de/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram Account: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ina Hippold⁠⁠⁠

Kennst du das auch? Du denkst, du hättest längst abgeschlossen – und doch reicht ein Wort, ein Blick, eine Erinnerung… und der alte Schmerz ist wieder da. Manchmal halten wir so sehr an Verletzungen fest, dass wir sie fast zu einem Teil von uns machen. Wir warten auf eine Entschuldigung. Wir hoffen, dass die Vergangenheit sich noch einmal „richtig“ anfühlt. Und in all dem vergessen wir: Solange wir festhalten, halten wir uns selbst gefangen. Genau darum geht es in dieser Folge: Loslassen & Vergebung. Ein Thema, das uns alle tief berührt – und das gleichzeitig so heilsam ist, wenn wir bereit sind, uns ihm zu öffnen. In dieser Folge erfährst du:warum es so schwer ist, alte Verletzungen loszulassen was Vergebung wirklich bedeutet – und was nichtwie du Frieden in dir finden kannst, auch ohne Entschuldigungen im Außenwarum Vergebung psychologisch so wichtig ist und wie du durch Vergebung frei wirst für dein Leben im Jetzt Vergebung bedeutet nicht, dass das, was passiert ist, in Ordnung war. Vergebung bedeutet, dass du dich entscheidest, den Schmerz nicht länger in dir zu tragen. Workshop-Hinweis: Am 21. September lade ich dich herzlich zu meinem Frauen-Circle zum Neumond in der Jungfrau ein. Es geht um Surrender & Rising – Hingabe und Wachstum. Gemeinsam meditieren wir, erleben ein Neumond-Ritual, verbinden uns und finden zurück in unsere weibliche Urkraft. ️⁠ Hier kannst du dich anmelden⁠ Danke, dass du dir diese Folge geschenkt hast. Ich wünsche dir, dass du im Chaos Vertrauen findest und dich daran erinnerst: Das Leben ist immer für dich. Diese Folge hat etwas in dir berührt? Dann teile sie mit jemandem, der sich gerade ähnlich fühlt – oder schreib mir auf Instagram unter ⁠⁠⁠@inahippold⁠⁠⁠ , was du aus der Folge mitgenommen hast. Ich freue mich, von dir zu lesen. Sei lieb umarmt, deine Ina. Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns. Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden? Dort kannst du mit mir arbeiten: Selbstliebe Produkte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Workbooks + Meditationen & co. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Newsletter für alle Neuigkeiten & Produkte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier eintragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Coachinganfragen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://inahippold.de/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram Account: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ina Hippold⁠⁠⁠

In dieser Folge sprechen wir über eine der wichtigsten Lebenslektionen: Wir bekommen nicht immer das, was wir uns wünschen – sondern manchmal auch das, was wir brauchen um zu heilen oder zu wachsen. Vielleicht sehnst du dich nach Ruhe und bekommst stattdessen Chaos. Vielleicht möchtest du Kontrolle und erlebst Unsicherheit. Doch genau darin liegt die Einladung des Lebens: innezuhalten, loszulassen, hinzuschauen und zu wachsen. Ich teile mit dir, warum Chaos und Schmerz nicht gegen uns sind, sondern Wegweiser für Heilung und innere Stärke. Du bekommst Impulse und Fragen, die dir helfen können, das Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten – mit mehr Vertrauen, Hingabe und Weichheit. Inhalte dieser Folge: Warum wir nicht immer das bekommen, was wir wollen, sondern das, was wir brauchen Chaos und Schmerz als Wegweiser für Heilung Der Unterschied zwischen Kontrolle und Hingabe Praktische Impulse & Übungen zum Loslassen und Vertrauen Workshop-Hinweis: Am 21. September lade ich dich herzlich zu meinem Frauen-Circle zum Neumond in der Jungfrau ein. Es geht um Surrender & Rising – Hingabe und Wachstum. Gemeinsam meditieren wir, erleben ein Neumond-Ritual, verbinden uns und finden zurück in unsere weibliche Urkraft. ️ Hier kannst du dich anmelden Danke, dass du dir diese Folge geschenkt hast. Ich wünsche dir, dass du im Chaos Vertrauen findest und dich daran erinnerst: Das Leben ist immer für dich. Diese Folge hat etwas in dir berührt? Dann teile sie mit jemandem, der sich gerade ähnlich fühlt – oder schreib mir auf Instagram unter ⁠⁠@inahippold⁠⁠ , was du aus der Folge mitgenommen hast. Ich freue mich, von dir zu lesen. Sei lieb umarmt, deine Ina. Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns. Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden? Dort kannst du mit mir arbeiten: Selbstliebe Produkte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Workbooks + Meditationen & co. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Newsletter für alle Neuigkeiten & Produkte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier eintragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Coachinganfragen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://inahippold.de/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram Account: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ina Hippold⁠⁠⁠