MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe deines Lebens, dich Archiv
115 Episoden
32 Minuten
In der heutigen Folge spreche ich mit dir über das Thema Ziele Manifestieren.
Viele sprechen immer darüber, inklusive mir "Ja das habe ich mir so manifestiert."
Mittlerweile muss ich mit einem Lächeln sagen, ja in meinem Leben sind die Dinge, die ich mir manifestiert habe. Das funktioniert übrigens positiv wie auch negativ.
ABER ich bin der Überzeugung, man kann sich alles in sein Leben ziehen, was man sich auch wirklich vorstellen kann - aber dafür benötigt es natürlich nicht nur die Vorstellungskraft. Was genau es noch benötigt erfährst du in der heutigen Folge.
Was ist Manifestation?
Wie funktioniert Manifestation?
& wieso funktioniert es auch so oft nicht?
Im Grunde kannst du alles erreichen, was du dir auch wirklich vorstellen kannst.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.
Du möchtest glücklich sein? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden? Dann folge mir auch gerne auf Instagram unter: @inas_kleinewelt gerne für leckere, gesunde Rezepte (BODY), Soul und Mindtipps.
Ich zeige dir dort wie ich -70 Kilo abgenommen habe, mich aus Angst- und Panikattacken gekämpft habe und nun das Leben führe, was sich für mich richtig anfühlt und mich glücklich macht und das kannst DU ebenfalls.
Sei lieb umarmt, deine Ina.
ONLINE KURS START 11.01.2024:
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Mittlerweile muss ich mit einem Lächeln sagen, ja in meinem Leben sind die Dinge, die ich mir manifestiert habe. Das funktioniert übrigens positiv wie auch negativ.
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Was ist Manifestation?
Wie funktioniert Manifestation?
& wieso funktioniert es auch so oft nicht?
Im Grunde kannst du alles erreichen, was du dir auch wirklich vorstellen kannst.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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37 Minuten
Tipps für stressfreiere Weihnachten - wie die Sperrnächte & Rauhnächte dich magisch unterstützen.
Diese Folge ist buntgemischt & enthält sowohl Tipps und Tricks für eine stressfreiere Vorweihnachts- und Weihnachtszeit - wie auch die magischen Sperrnächte (08.12-21.12) & Rauhnächte (25.12-06.01) .
Die Sperrnächte unterstützen dich ideal beim Loslassen & die Rauhnächte helfen dir bei deinen Zielen und Wünschen im neuen Jahr.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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Sei am 13.12.2023 um 20 Uhr kostenlos dabei, wir reden übers Manifestieren, Ziele erreichen & machen ein Neumondritual zusammen: kostenlose Anmeldung
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Die Sperrnächte unterstützen dich ideal beim Loslassen & die Rauhnächte helfen dir bei deinen Zielen und Wünschen im neuen Jahr.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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54 Minuten
Selbstliebe kannst du lernen, indem du dich in den Weg verliebst.
In der heutigen Podcastfolge geht es um meine größten Learnings in 2023, die Folge wird also etwas emotionaler. Im Kern geht es aber darum, dass Selbstliebe ein Schritt für Schritt Thema ist und ein langsamer und kein einfacher Wachstum ist.
Du benötigst also vor allem: Geduld, Motivation, Disziplin und vor allem dir selbst zu verzeihen und die Annahme von allem was war, ist und kommen wird.
Ich spreche mit dir außerdem darüber, wie dieses manifestieren, also das Ziele erreichen wirklich funktioniert und wieso nicht das Ziel entscheidend ist, sondern der Weg dorthin.
"Deine Träume sind auf das limitiert, was du dir vorstellen kannst."
Außerdem wollte ich mich einfach mal bei DIR bedanken, dass du mir zuhörst und gleichzeitig dir Zeit für dich nimmst.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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Du benötigst also vor allem: Geduld, Motivation, Disziplin und vor allem dir selbst zu verzeihen und die Annahme von allem was war, ist und kommen wird.
Ich spreche mit dir außerdem darüber, wie dieses manifestieren, also das Ziele erreichen wirklich funktioniert und wieso nicht das Ziel entscheidend ist, sondern der Weg dorthin.
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33 Minuten
Nicht das Festhalten macht Menschen stark, sondern das Loslassen zeigt wahre Stärke und wenn wir nicht loslassen, berauben wir uns selbst unserer eigenen Freiheit.
Wenn du nicht loslässt lebst du in der Gegenwart eine Projektion deiner Vergangenheit, zwar oft mit anderen Menschen oder in anderen Situationen und doch immer wieder so ähnlich.
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33 Minuten
Du möchtest irgendwas in deinem Leben verändern, mit dem du nicht glücklich bist? Dann könnte diese Podcastfolge dir dabei helfen, denn ich habe 10 Motivations-Guidelines oder liebevolle Popotritte mit dabei:
1. Lebe im Hier und Jetzt nicht im: Irgendwann
2. Dein Erfolg und Erfüllung sind von keinem Menschen oder Umstand abhängig
3. Deine Zeit - Lebensenergie bewusst einsetzen
4. Kein erfolgreicher Mensch ist einfach so erfolgreich
5. Du musst nichts leisten, um geliebt zu werden
6. Es ist nicht immer leicht
7. Dein Gehirn ist trainierbar
8. Schau nicht auf das, was du nicht hast, sondern auf das, was du hast
9. Hör nicht auf andere - Hör auf Dich
10. Das Leben bedeutet: ERLEBEN, ERFAHREN, LERNEN, AUSPROBIEREN, ANNAHME.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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1. Lebe im Hier und Jetzt nicht im: Irgendwann
2. Dein Erfolg und Erfüllung sind von keinem Menschen oder Umstand abhängig
3. Deine Zeit - Lebensenergie bewusst einsetzen
4. Kein erfolgreicher Mensch ist einfach so erfolgreich
5. Du musst nichts leisten, um geliebt zu werden
6. Es ist nicht immer leicht
7. Dein Gehirn ist trainierbar
8. Schau nicht auf das, was du nicht hast, sondern auf das, was du hast
9. Hör nicht auf andere - Hör auf Dich
10. Das Leben bedeutet: ERLEBEN, ERFAHREN, LERNEN, AUSPROBIEREN, ANNAHME.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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35 Minuten
Projektionen: was deine Beziehungen dir über dich verraten - Also das EIGENE im ANDEREN erkennen.
In der heutigen Folge geht es also darum wie du sämtliche Beziehungen positiv verändern kannst und auch die Beziehung zu dir selbst, wenn du erkennst, was es mit diesen Spiegelungen oder Projektionen auf sich hat.
Also WIN WIN für alle Seiten. Klingt erstmal gut oder?
ACHTUNG, wird natürlich auch erst einmal anstrengender.
Die heutige Folge ist ein Thema welches ich schon lange mit dir teilen wollte, weil es für mich so Augen öffnend war.
Wie wir einander, ineinander erkennen. Die eigenen Anteile in unseren Beziehungen oder generell anderen Menschen erkennen lernen. Wie ein Spiegel, den man sich quasi vor die eigene Nase hält, nur, dass wir das oft oder manchmal auch gar nicht sehen wollen, da es natürlich unbequemer ist bei sich selbst etwas verändern zu müssen und einfacher ist, unser Gegenüber zu kritisieren.
Also im ersten Schritt wird die Bewusstmachung, dass wir uns in unserem gegenüber spiegeln, erstmal "unbequemer" - danach kann es aber jegliche Beziehungen positiv verändern und vor allem eins, die Beziehung zu dir selbst, denn du lernst dich ganz anders kennen und ja auch die Schwächen oder EGO Themen. Aber auch das ist wichtig zur Selbstannahme und für Selbstverständnis und dann final für SELBSTLIEBE.
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Also WIN WIN für alle Seiten. Klingt erstmal gut oder?
ACHTUNG, wird natürlich auch erst einmal anstrengender.
Die heutige Folge ist ein Thema welches ich schon lange mit dir teilen wollte, weil es für mich so Augen öffnend war.
Wie wir einander, ineinander erkennen. Die eigenen Anteile in unseren Beziehungen oder generell anderen Menschen erkennen lernen. Wie ein Spiegel, den man sich quasi vor die eigene Nase hält, nur, dass wir das oft oder manchmal auch gar nicht sehen wollen, da es natürlich unbequemer ist bei sich selbst etwas verändern zu müssen und einfacher ist, unser Gegenüber zu kritisieren.
Also im ersten Schritt wird die Bewusstmachung, dass wir uns in unserem gegenüber spiegeln, erstmal "unbequemer" - danach kann es aber jegliche Beziehungen positiv verändern und vor allem eins, die Beziehung zu dir selbst, denn du lernst dich ganz anders kennen und ja auch die Schwächen oder EGO Themen. Aber auch das ist wichtig zur Selbstannahme und für Selbstverständnis und dann final für SELBSTLIEBE.
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43 Minuten
Klara spricht mit mir über ihre Angst- und Panikattacken und auch was ihr geholfen hat nach 5 Jahren daraus zu kommen. Sie ist außerdem Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Systemische Psychotherapeutin und kann nun zusätzlich zu ihrem Wissen, durch ihre eigenen Erfahrungen und ihren Schmerz noch viel tiefer und authentischer in ihrer Thematik arbeiten. Wie machen sich Angst- und Panikattacken sichtbar? Körper- Gefühle und Gedanken zur Bewältigung Methoden die helfen können
Atemtechniken die Helfen Werde zum Beobachter Kampf aufgeben und in die Annahme Druck erzeugt immer Gegendruck Was ist durch die Angst entstanden?
Sei es dir selbst wert und kümmere dich um dich
Einer ihrer heutigen Leitsätze: "Man kann immer auf den nächsten kleinen Schritt schauen."
Ganz viel Spaß beim hören dieser neuen Folge und über Klara verlinke ich dir alles was du wissen musst unten.
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Infos über Klara (einfach direkt anklicken):
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Buch: Liebe Angst, halt doch mal die Klappe
Meine Infos:
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Warteliste für mein Buch & Newsletter für alle Neuigkeiten:
https://inahippold.de/warteliste-fuer-mein-buch/
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33 Minuten
In der heutige Folge spreche ich mit dir über den frühzeitigen Abbruch meiner Reise und wieso der Abbruch und das "Scheitern" für mich und vielleicht auch für dich viel mehr Wachstum und Erkenntnis bedeutet hat, als die ganze Reise als solches.
Die meisten Menschen sprechen nicht übers Scheitern und deswegen erzeugt Scheitern bei einem selbst dann oft so einen Druck. Dabei ist Scheitern so ein entscheidender Weg zum inneren Glück.
Wahre Freiheit ist für mich die Richtung ändern zu können,wenn sich etwas plötzlich nicht mehr gut oder richtig anfühlt. Wenn etwas nicht mehr zu einem passt, auch wenn du vielleicht dachtest es passt, ja genau das gibt in meinen Augen innerliche Freiheit.
Wahre Freiheit und Selbsterkenntnis bedeutet in meinen Augen Achtsam mit sich selbst umzugehen. Achtsam mit seinem Körper, seinem Geist und seiner Seele, denn dann ignoriert man sich nicht mehr.
Abzulegen was könnten andere jetzt über die Entscheidung oder den Weg oder den Richtungswechsel denken und vor allem das zu tun, was für einen selbst das Richtig ist. Natürlich ist dieser Weg nicht einfach genau das abzulegen oder sagen wir viel mehr die Grenzen oder Ängste anderer Menschen abzulegen und
deine eigenen Werte und Vorstellungen zu leben. Aber es ist in meinen Augen der einzige Weg, um innerlich wirklich frei und glücklich zu sein.
Bedeutet das Leben nicht irgendwie erfahren, lernen und sich auszuprobieren?
Mach Fehler – im besten Fall nicht dieselben Fehler wieder, aber LEBE das Leben und das bedeutet: Finde heraus, was du willst und nicht willst und das kommt nur, indem du es ausprobierst. Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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Wahre Freiheit und Selbsterkenntnis bedeutet in meinen Augen Achtsam mit sich selbst umzugehen. Achtsam mit seinem Körper, seinem Geist und seiner Seele, denn dann ignoriert man sich nicht mehr.
Abzulegen was könnten andere jetzt über die Entscheidung oder den Weg oder den Richtungswechsel denken und vor allem das zu tun, was für einen selbst das Richtig ist. Natürlich ist dieser Weg nicht einfach genau das abzulegen oder sagen wir viel mehr die Grenzen oder Ängste anderer Menschen abzulegen und
deine eigenen Werte und Vorstellungen zu leben. Aber es ist in meinen Augen der einzige Weg, um innerlich wirklich frei und glücklich zu sein.
Bedeutet das Leben nicht irgendwie erfahren, lernen und sich auszuprobieren?
Mach Fehler – im besten Fall nicht dieselben Fehler wieder, aber LEBE das Leben und das bedeutet: Finde heraus, was du willst und nicht willst und das kommt nur, indem du es ausprobierst. Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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Alleine Reisen Teil 2 - wieso das regelmäßige Verlassen der Komfortzone auch für dich so wichtig ist
47 Minuten
In der heutige Folge spreche ich mit dir über meine erste Woche alleine in Süditalien, aber auch darüber, wieso das regelmäßige Verlassen der Komfortzone so wichtig ist, auch für dein eigenes Leben.
Außerdem geht es darum, was passiert, wenn du alles so lässt wie bisher, denn oft ist es ein Trugschluss, dass das "einfacher" ist, das erscheint im ersten Moment zwar so, sorgt aber langfristig dafür, dass dein Leben anstrengender ist - besonders innerlich.
Mit dem Thema Komfortzone verlassen meine ich nicht einzig und allein, neue Dinge auszuprobieren und zu erleben im "Erlebnisbereich" sondern auch alte Verhaltensmuster zu verändern, dich von Beziehungen zu lösen die dir nicht gut tun oder den Job zu verändern, all das bezieht das Verlassen der Komfortzone ja mit ein. Ich hoffe, denke du weißt was ich meine. Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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30 Minuten
In dieser Folge geht es darum, warum Zeit mit dir alleine und Pausen so wichtig sind, damit du in deiner vollen Energie bist und vor allem eine gesunde Grundlage für dich und dein Leben schaffst.
Es erwarten dich hier 10 Gründe, wieso genau es so wichtig für dich und dein Leben ist.
Du hast allen Menschen Gegenüber Verpflichtungen? Außer dir selbst? Für alle und jeden und alle Erledigungen hast du Zeit?
Nur wenn du dir wirklich Zeit für dich nimmst hörst du dir zu und gibst dir Raum für dich und deine Gefühle.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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Es erwarten dich hier 10 Gründe, wieso genau es so wichtig für dich und dein Leben ist.
Du hast allen Menschen Gegenüber Verpflichtungen? Außer dir selbst? Für alle und jeden und alle Erledigungen hast du Zeit?
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Folge mir auch gerne auf Instagram unter: @inas_kleinewelt gerne für leckere, gesunde Rezepte (BODY), Soul und Mindtipps.
Ich zeige dir dort wie ich -70 Kilo abgenommen habe, mich aus Angst- und Panikattacken gekämpft habe und nun das Leben führe, was sich für mich richtig anfühlt und mich glücklich macht und das kannst DU ebenfalls.
Sei lieb umarmt, deine Ina.
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46 Minuten
Na hast du schon einmal übers alleine reisen nachgedacht?
Oder grundsätzlich schwirrt immer wieder ein Wunsch von dem was du gerne mal machen wollen würdest in deinem Köpfchen?
Dann macht diese Folge dir hoffentlich etwas Mut die Dinge, die du machen möchtest auch wirklich zu machen und die Ausreden nicht mehr Oberhand haben zu lassen.
Wer will findet Wege für egal was, aber dafür musst du es WIRKLICH wollen, ansonsten findet man eben Ausreden.
Außerdem enthalten:
Wieso ich die Reise antrete
Was Leben für mich bedeutet
Wieso Schmerz unser größte Wachstumschance ist
Wieso alle Gefühle fühlen so wichtig ist, auch für dich
Wieso ich mich im Vergleich zu früher, heute nicht mehr im Außen ablenken möchte
Wieso ich mal eine Zeitlang komplett alleine sein möchte, so nur mit mir um die Beziehung zwischen mir und mir zu intensivieren
Wieso ich dennoch Angst habe und das wichtig ist
Wieso es wichtig ist Erwartungen an Menschen und Dinge loszulassen
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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Außerdem enthalten:
Wieso ich die Reise antrete
Was Leben für mich bedeutet
Wieso Schmerz unser größte Wachstumschance ist
Wieso alle Gefühle fühlen so wichtig ist, auch für dich
Wieso ich mich im Vergleich zu früher, heute nicht mehr im Außen ablenken möchte
Wieso ich mal eine Zeitlang komplett alleine sein möchte, so nur mit mir um die Beziehung zwischen mir und mir zu intensivieren
Wieso ich dennoch Angst habe und das wichtig ist
Wieso es wichtig ist Erwartungen an Menschen und Dinge loszulassen
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52 Minuten
Du hinterfragst oft das Leben? Hast Angst vor Veränderung oder Hast Angst vor Schmerz oder vor dem Scheitern? Bist in negativen Gedanken oder Motivationslöchern gefangen? Dann ist dieses Interview mit Lars Amend genau das richtige für dich. Eine wahre Podcastfolge für die Seele, deine Seele quasi. Im Grunde ist diese Folge eine große Inspiration dafür, dass du niemals aufhören sollst an dich zu glauben, auch wenn es mal nicht einfach oder schmerzhaft ist, lehn dich zurück und nimm dir diese 50 Minuten Auszeit vom Alltag.
Lars ist übrigens nicht nur für mich und mein Leben eine große Inspiration, sondern für ganz viele Menschen da draußen und vielleicht nun auch für dich. Er ist mittlerweile 12facher Spiegelbestseller und sein Buch "dieses bescheuerte Herz", welches übrigens auch verfilmt worden ist (Filmempfehlung!) und all die anderen Bücher von ihm, können auch dir auf deinem Weg ganz wunderbar helfen. Sein neues Buch "IMAGINE" erscheint übriges am 11.10.2023. Ich habs übrigens auch vorbestellt.
3 wertvolle Fragen die Lars für dich und dein Leben mit dabei hat:
1. Was willst du in diesem Leben noch erreichen?
2. Was bist du bereit dafür zutun?
3. Was bist du bereit nicht mehr zutun?
"Scheitern ist ein Teil des Erfolges, es ist nicht das Gegenteil von Erfolg, Rückschläge hören dazu, Rückschläge sind normal. der Rückschlag war notwendig, damit du es begreifst."
"Der Weg ist das Ziel, nicht das Ziel selbst."
"Lass dir Zeit, verschwende nicht deine Zeit, aber lass dir Zeit."
Ganz viel Spaß beim hören dieser neuen Folge und über Lars verlinke ich dir alles was du wissen musst unten.
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Infos über Lars (einfach direkt anklicken):
Instagram
Seine Homepage
Auf einen Espresso mit Lars Amend - Podcast
Sein neues Buch: Imagine
3 meiner Lieblingsbücher von ihm als Bundle
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2. Was bist du bereit dafür zutun?
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"Scheitern ist ein Teil des Erfolges, es ist nicht das Gegenteil von Erfolg, Rückschläge hören dazu, Rückschläge sind normal. der Rückschlag war notwendig, damit du es begreifst."
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22 Minuten
In der heutigen Folge geht es um schlechte Tage oder Tage an denen du in einem Loch drin steckst und ich gebe dir ein paar Tipps mit an die Hand, die dir helfen können diese Tage besser zu überstehen.
Tipps die dir helfen können:
1. Annahme deiner Gefühle - aller Gefühle - nicht weg schieben
2. Blickwinkel verändern
3. Lösungssuche - was kann dir nun helfen?
- Dankbarkeit, Raum, Zeit, professionelle Hilfe/Unterstützung, Musik, Gedankentagebuch, Meditation, Bewegung, Reflektion
Meine Musikplaylists:
MUTMACHER PLAYLIST
INAS GUTE LAUNE PLAYLIST
Am Ende des Tages bist es immer: DU vs. DU - deine Gedanken, gegen deine Gedanken. Du kannst jeden Tag neu wählen, wie du durch den Tag oder dein Leben gehst.
Versuch dich frei zu machen von den Erwartungen die du an das Leben hast, denn dann bist du frei.
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27 Minuten
In dieser Podcast Folge bekommst du weitere, wertvolle Tipps mit an die Hand, wie du nachhaltig dein Gewicht reduzieren kannst und was ich bei meiner Abnahme von -70 Kilo so angestellt habe um es nachhaltig zu schaffen.
Da euch der erste Teil so interessiert hat und ihr weiter interessiert seid an dieser Thematik, gibts jetzt eben nochmal eine Fortsetzung des 1. Teils.
8 weitere Tipps:
1. Gesunde und ausgewogene Ernährung 2. Genug trinken 3. Bewegung 4. Mahlzeiten planen 5. Bewegung 6. Ausreichend Schlaf 7. Geduld und Nachsicht 8. langsames und bewusstes Essen
Wer wirklich will, findet Wege und wer nicht will, findet Ausreden. Du entscheidest jeden Tag neu, ob du und deine Gesundheit es wert sind. Da wird niemand kommen, der es dir abnimmt. Aber du kannst dir Hilfe und Unterstützung suchen, wenn du es alleine nicht schaffst, dass ist nicht schwach sondern STARK!
Halte dir immer vor Augen: Am Ende bist es DU gegen DU. Eine reine KOPFgeschichte.
Ich wünsche dir nun viel Spaß beim hören dieser Folge.
Wenn du auf der Suche nach weiteren Mindset, Selbstliebe und Abnehm Tipps bist, schau auch gerne auf meinem Instagram Kanal inas_kleinewelt vorbei.
Ich freue mich, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.
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Erster Teil Tipps für eine nachhaltige Abnahme:
https://open.spotify.com/episode/6N87mNOd4dAWCRJ5KDNAMs?si=60c1e6fcf3ec48dc
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Wer wirklich will, findet Wege und wer nicht will, findet Ausreden. Du entscheidest jeden Tag neu, ob du und deine Gesundheit es wert sind. Da wird niemand kommen, der es dir abnimmt. Aber du kannst dir Hilfe und Unterstützung suchen, wenn du es alleine nicht schaffst, dass ist nicht schwach sondern STARK!
Halte dir immer vor Augen: Am Ende bist es DU gegen DU. Eine reine KOPFgeschichte.
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20 Minuten
Du bist so wertvoll für diese Welt, für jeden Menschen der dich in seinem Umfeld hat und dir begegnet, vergiss das bitte niemals.
Auch wenn du es manchmal selber nicht siehst oder spürst, vielleicht hilft dir diese Folge genau das wieder wahrzunehmen und zu spüren.
Jeder Mensch ist mit seiner Einzigartigkeit und seinem Sein wertvoll.
Ich wünsche dir nun viel Spaß beim hören dieser Folge.
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Jeder Mensch ist mit seiner Einzigartigkeit und seinem Sein wertvoll.
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