MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe deines Lebens, dich Archiv
115 Episoden
43 Minuten
Wahnsinn, wo ist die Zeit hin? 1 Jahr lang jede Woche eine Folge, ich werde verrückt: DANKE erstmal an DICH, dass du hier bist und diesen Podcast hörst, teilst, bewertest und somit zu dem machst was er ist.
Lange habe ich überlegt was ich hier besonderes rein mache in die Jubiläumsfolge und dann habe ich mir gedacht es wird eine ganz freie Folge vor allem auch zum Thema "Wie erreiche ich eigentlich meine Ziele und Träume" - "Wie gehe ich mutig meinen Weg" und auch die Tatsache, wieso ich "einfach" so meine Heimat Bad Salzuflen verlasse. Was natürlich nicht "einfach" ist, aber was genau dahinter steckt erfährst du in dieser Jubiläumsfolge.
Außerdem 7 Wertvolle Tipps fürs Leben:
- der Weg ist das Ziel
- Du bist die Antwort auf alles, deine Gedanken - deine Gefühle
- Heute in einem Jahr würdest du dir wünschen angefangen zu haben
- Dinge nicht zu wagen, aus Angst was könnte kommen, nimmt uns Freiheit, Chancen & Glück
- Alles passiert, was passieren muss - vertraue dem Timing des Lebens
- Finde deinen individuellen Weg, dein Weg muss für DICH Sinn machen, für niemand anderen
- Wieso Balance in allen Lebensbereichen der Schlüssel ist
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.
Du möchtest glücklich sein? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden? Dann folge mir auch gerne auf Instagram unter: @inas_kleinewelt gerne für leckere, gesunde Rezepte (BODY), Soul und Mindtipps.
Ich zeige dir dort wie ich -70 Kilo abgenommen habe, mich aus Angst- und Panikattacken gekämpft habe und nun das Leben führe, was sich für mich richtig anfühlt und mich glücklich macht und das kannst DU ebenfalls.
Sei lieb umarmt, deine Ina.
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Lange habe ich überlegt was ich hier besonderes rein mache in die Jubiläumsfolge und dann habe ich mir gedacht es wird eine ganz freie Folge vor allem auch zum Thema "Wie erreiche ich eigentlich meine Ziele und Träume" - "Wie gehe ich mutig meinen Weg" und auch die Tatsache, wieso ich "einfach" so meine Heimat Bad Salzuflen verlasse. Was natürlich nicht "einfach" ist, aber was genau dahinter steckt erfährst du in dieser Jubiläumsfolge.
Außerdem 7 Wertvolle Tipps fürs Leben:
- der Weg ist das Ziel
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23 Minuten
Heute habe ich endlich mal wieder eine Meditation für dich dabei, bei dieser Meditation geht es darum, dich dabei zu unterstützen alle Gefühle die dich beschäftigen oder die gefühlt werden, fühlen zu können. Egal ob negative oder positive Gefühle, alle Gefühle sind dafür da, weil sie dir etwas mitteilen wollen.
Negative Gefühle = Handlungsbedarf für dich und deine Seele, sie enthalten eine Botschaft
Gute Gefühle = es ist alles gut für dich und deine Seele.
Meditationen sind für mich mittlerweile ein sehr wichtiges Tools bei allen Themen die mich beschäftigen, die ich festigen oder loslassen möchte. Außerdem bringen sie einen in den Gegenwärtigen Moment.
Vielleicht meditierst du ja schon eine Weile, vielleicht bist du auch Neuling, so oder so wünsche ich dir, dass diese Meditation, die übrigens meine aller erste eigene Meditation ist, dir ganz viel Liebe für dich bringt.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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Vielleicht meditierst du ja schon eine Weile, vielleicht bist du auch Neuling, so oder so wünsche ich dir, dass diese Meditation, die übrigens meine aller erste eigene Meditation ist, dir ganz viel Liebe für dich bringt.
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41 Minuten
In der heutigen Folge habe ich für dich die wundervolle Alessandra Viesti zu Gast in deinem "Mind, Body & Soul Podcast". Wir reden darüber wie sie es geschafft hat sich von dem Glaubenssatz: Liebe gegen Leistung zu lösen und heute ein Leben in Leichtigkeit und Fülle lebt.
Alessandra ist Mentorin und Business & Erfolgscoach und unterstützt insbesondere Frauen dabei, sich ein erfülltes und erfolgreiches Business aufzubauen. Im Fokus dabei vor allem die Liebe, Leichtigkeit und vor allem Authentizität sich selbst gegenüber.
Themen: Was hilft bei dem Glaubenssatz "Liebe gegen Leistung" Was hilft bei Daily Struggles & Tiefs? Wie kannst du dich selbst Empowern & wieder an dich glauben?
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.
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Alle wichtigen Infos von Alessandra:
Alessandras Homepage
Alessandras Instagram
Alessandras Podcast
Alessandra ist Mentorin und Business & Erfolgscoach und unterstützt insbesondere Frauen dabei, sich ein erfülltes und erfolgreiches Business aufzubauen. Im Fokus dabei vor allem die Liebe, Leichtigkeit und vor allem Authentizität sich selbst gegenüber.
Themen: Was hilft bei dem Glaubenssatz "Liebe gegen Leistung" Was hilft bei Daily Struggles & Tiefs? Wie kannst du dich selbst Empowern & wieder an dich glauben?
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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37 Minuten
In der heutigen Folge sage ich persönlich wieder ein stückweit "Tschüss Perfektion" und lasse dich an aktuellen, eigenen Erfahrungen teilhaben und hoffe, dass sie dir bei diesem Thema auch helfen werden.
Wir gehen alle Schritt für Schritt unseren Weg, auch ich, es ist mir wichtig transparent und ehrlich zu sein und daher teile ich so gern auch einfach meine eigenen, persönlichen Erfahrungen.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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47 Minuten
"Jede Beziehung fängt bei dir selbst an." Worte die mein heutiger Interviewgast gewählt hat und die, diese Folge wundervoll beschreiben. In der heutigen Folge habe ich den wundervollen Chris Bloom dabei und er spricht über Verlust- und Bindungsangst, Glaubenssätze, Beziehungen generell und was unsere Beziehungen zu unseren Eltern uns manchmal auch über unsere eigenen Beziehungsmuster verraten. Chris und ich reden also ziemlich viel über Beziehungen, die Beziehung zu uns aber auch zu anderen.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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Podcast von Chris:
Realtalk für deine Seele
Instagram von Chris:
https://www.instagram.com/chris.bloom_/
Coachingprogramm bei Verlust- oder Bindungsangst:
https://chrisbloom.de/heartset-journey-starten/
Test - welcher Bindungstyp bist du:
https://chrisbloom.de/bindungstyp/
Mentorenausbildung von Chris:
https://chrisbloom.de/heartset-mentor/
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39 Minuten
In der heutigen Folge spreche ich mit dir erneut über das Thema Selbstliebe und das diese bedingungslose Liebe die sich jeder für sich und andere wünscht eigentlich in jedem von uns steckt und dass auch du lernen kannst sie wieder zu spüren.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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Selbstliebe kannst du lernen - 10 Tipps für mehr Selbstliebe TEIL 1: Hier zum weiteren Tipps klicken
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24 Minuten
In der heutigen Folge spreche ich mit dir über Verlustängste, deren Ursachen und gebe dir ein paar wertvolle Tipps mit an die Hand, die dir bei der Bewältigung von Verlustängsten helfen können.
Verlustangst ist eine emotionale Reaktion auf die Furcht vor dem Verlust von etwas Bedeutendem in unserem Leben, sei es eine geliebte Person, eine Beziehung, ein Besitz oder sogar ein Status.
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44 Minuten
In der heutigen Folge nehme ich euch mal wieder etwas privater mit. Es gibt also meine Gedanken und Gefühle heute mal ungefliltert für dich.
Ich erzähle euch wie meine neue Beziehung zustande gekommen ist - die im übrigen eine Fernbeziehung ist - was ich ursprünglich nie wollte & wieso ich dafür erst ans andere Ende der Welt reisen durfte.
Aber du weißt ja, unter anderem mein Lebensmotto:
Du kriegst nicht die Dinge die du möchtest, sondern die, die du brauchst um zu wachsen.
UND du kannst zwar Pläne machen oder Vorstellungen und Erwartungen haben - am Ende hats Leben aber eh einen anderen Plan für dich und mittlerweile LIEBE ich genau das. Das Leben ist eben nicht planbar & das ist auch gut so.
Außerdem quatsche ich darüber wie es ist zum ersten Mal Hundemami zu sein und wie diese beiden neuen Lebensbereiche mächtig dafür sorgen, dass auch ich mich erstmal sortieren darf von "überwiegend Business" und Freunde, Familie - hinzu nun alles unter einen Hut kriegen, denn JA es ist doch etwas anderes wenn man sonst 7 Tage die Woche nur Zeit für seinen eigenen Popo hatte. Meine Perfektion wird also mal wieder, weiter angegangen.
Also kurz zusammengefasst ich quatsche einfach locker flockig heraus ein wenig mit euch.
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Aber du weißt ja, unter anderem mein Lebensmotto:
Du kriegst nicht die Dinge die du möchtest, sondern die, die du brauchst um zu wachsen.
UND du kannst zwar Pläne machen oder Vorstellungen und Erwartungen haben - am Ende hats Leben aber eh einen anderen Plan für dich und mittlerweile LIEBE ich genau das. Das Leben ist eben nicht planbar & das ist auch gut so.
Außerdem quatsche ich darüber wie es ist zum ersten Mal Hundemami zu sein und wie diese beiden neuen Lebensbereiche mächtig dafür sorgen, dass auch ich mich erstmal sortieren darf von "überwiegend Business" und Freunde, Familie - hinzu nun alles unter einen Hut kriegen, denn JA es ist doch etwas anderes wenn man sonst 7 Tage die Woche nur Zeit für seinen eigenen Popo hatte. Meine Perfektion wird also mal wieder, weiter angegangen.
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1 Stunde 1 Minute
Du fragst dich oft was du im Leben wirklich möchtest? Was dich erfüllt und glücklich macht? Dann könnte dieses Interview mit meinem besten Freund Tim genau das Richtige für dich sein.
In der Folge erwartet dich ganz viel Lebensfreude, Leichtigkeit, Freundschaft und wir reden gemeinsam ein wenig über das Leben und worauf es wirklich ankommt. Außerdem wieso Ziele im Leben doch so wichtig sind, auch wenn der Weg das Ziel ist.
Tim ist außerdem Begeisterungscoach und lebt sein Leben unter dem Motto "Lebe ein Leben voller Begeisterung nach deiner eigenen Erfolgsdefinition." Für mich ist er eine wahre Bereicherung in meinem Leben und ich bin mir sicher für dich wird er das in dieser Folge auch sein!
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26 Minuten
Im Leben ist in meiner Wahrheit alles eine Frage des Blickwinkels, in dieser Folge gebe ich dir ein paar wertvolle Tipps und Reminder mit an die Hand, wie du vielleicht besser mit schlechten Tagen, Phasen und Gefühlen umgehen kannst und dir genau in diesen Zeiten helfen.
Kämpfe nicht weiter gegen schlechte Tage und oder Gefühle an, sie dürfen sein und sie sind sogar wichtig damit du zum einen die guten Tage viel mehr zu schätzen weißt und sie vor allem auch siehst und zum anderen um dir zu zeigen, woran du vielleicht noch arbeiten darfst, was dir also gerade gezeigt wird um endlich daran zu arbeiten. Du hast nicht all deine Fortschritte verloren Nimm schlechte Tage an und kämpfe nicht gegen sie Schenke dir besonders in diesen Phasen Liebe und Mitgefühl Mach langsamer und atme durch, vielleicht brauchst du gerade eine Pause? Glaube weiterhin an dich & deine Träume Es ist nur ein schlechter Tag und kein schlechtes Leben Verliere nie den Glauben an dich und das Leben
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Kämpfe nicht weiter gegen schlechte Tage und oder Gefühle an, sie dürfen sein und sie sind sogar wichtig damit du zum einen die guten Tage viel mehr zu schätzen weißt und sie vor allem auch siehst und zum anderen um dir zu zeigen, woran du vielleicht noch arbeiten darfst, was dir also gerade gezeigt wird um endlich daran zu arbeiten. Du hast nicht all deine Fortschritte verloren Nimm schlechte Tage an und kämpfe nicht gegen sie Schenke dir besonders in diesen Phasen Liebe und Mitgefühl Mach langsamer und atme durch, vielleicht brauchst du gerade eine Pause? Glaube weiterhin an dich & deine Träume Es ist nur ein schlechter Tag und kein schlechtes Leben Verliere nie den Glauben an dich und das Leben
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In dieser Folge beantworte ich einen Teil eurer gestellten Fragen, zumindest die ersten 5. Es wird dann wohl noch einen 2. und oder 3. Teil geben, denn ich habe gemerkt, wie ausführlich ich immer schon über eine einzige Frage von euch spreche und ich hab mich schon versucht kurz zu fassen.
In dieser Folge enthaltene Fragen: Wie fühlt sich Glück für mich an Wie habe ich mit dem Rauchen aufgehört Wie gehe ich mit Wut, Stress & schlechter Laune um Wie sind die ersten Tage mit meinem Hund Lilly Wie finde ich Vertrauen, Selbstliebe & Selbstvertrauen
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In dieser Folge enthaltene Fragen: Wie fühlt sich Glück für mich an Wie habe ich mit dem Rauchen aufgehört Wie gehe ich mit Wut, Stress & schlechter Laune um Wie sind die ersten Tage mit meinem Hund Lilly Wie finde ich Vertrauen, Selbstliebe & Selbstvertrauen
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Wieso die weibliche Energie beim Thema Selbstliebe so wichtig ist und der Ausgleich beider Energien entscheidend ist, erfährst du in dieser Folge.
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Ich zeige dir dort wie ich -70 Kilo abgenommen habe, mich aus Angst- und Panikattacken gekämpft habe und nun das Leben führe, was sich für mich richtig anfühlt und mich glücklich macht und das kannst DU ebenfalls.
Sei lieb umarmt, deine Ina.
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22 Minuten
Heute habe ich endlich mal wieder eine Meditation für dich dabei, bei dieser Meditation geht es darum, dich dabei zu unterstützen die Dinge, Menschen oder Gewohnheiten, die dir heute nicht mehr dienlich sind loszulassen um Platz für neues in deinem Leben zu schaffen.
Passend zu dieser Meditation ist auch die Podcastfolge zum Thema Loslassen und vielleicht gefällt dir auch meine andere Meditation zum Thema Selbstliebe vertiefen.
Beides verlinke ich dir nun:
Podcastfolge zum Thema Loslassen
Meditation Selbstliebe stärken und vertiefen
Meditationen sind für mich mittlerweile eins der wichtigsten Tools bei allen Themen die mich beschäftigen, die ich festigen oder loslassen möchte.
Vielleicht meditierst du ja schon eine Weile, vielleicht bist du auch Neuling, so oder so wünsche ich dir, dass diese Meditation, die übrigens meine aller erste eigene Meditation ist, dir ganz viel Liebe für dich bringt.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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Vielleicht meditierst du ja schon eine Weile, vielleicht bist du auch Neuling, so oder so wünsche ich dir, dass diese Meditation, die übrigens meine aller erste eigene Meditation ist, dir ganz viel Liebe für dich bringt.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.
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Ich zeige dir dort wie ich -70 Kilo abgenommen habe, mich aus Angst- und Panikattacken gekämpft habe und nun das Leben führe, was sich für mich richtig anfühlt und mich glücklich macht und das kannst DU ebenfalls.
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30 Minuten
Hallo 2024,
die erste Folge in diesem neuen Jahr und logischerweise geht es um: DISZIPLIN, SELBSTLIEBE & MOTIVATION.
Viel mehr gibt es als Text hier gar nicht zu schreiben, lausche einfach und schau was mit dir in Resonanz geht.
Was wünscht du dir für 2024 ganz besonders?
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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Viel mehr gibt es als Text hier gar nicht zu schreiben, lausche einfach und schau was mit dir in Resonanz geht.
Was wünscht du dir für 2024 ganz besonders?
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21 Minuten
Diese Folge enthält ein paar liebevolle Reminder für dich zum Thema Selbstliebe und Mut:
1. dein Heute, ist nicht dein für immer
2. Glück und Zufriedenheit beginnt in dir
3. Vergleiche dich nicht mit anderen
4. Du hast die Kraft auch schwere Zeiten zu überstehen
5. Feier deine kleinen Erfolge
6. Sei Dankbar für alles was ist
7. Verzeih dir selbst
8. Du musst nicht in allem gut sein - sei echt
9. Auch andere Wege, haben schöne Steine
10. Du bist niemals zu viel und immer genug
11. Sei deine eigene, große Liebe
Schließe das alte Jahr in Liebe ab und heiße das neue Jahr in Liebe willkommen.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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3. Vergleiche dich nicht mit anderen
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5. Feier deine kleinen Erfolge
6. Sei Dankbar für alles was ist
7. Verzeih dir selbst
8. Du musst nicht in allem gut sein - sei echt
9. Auch andere Wege, haben schöne Steine
10. Du bist niemals zu viel und immer genug
11. Sei deine eigene, große Liebe
Schließe das alte Jahr in Liebe ab und heiße das neue Jahr in Liebe willkommen.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge.
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