MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe deines Lebens, dich Archiv

In dieser Podcast Folge geht es um das Thema negative Gedankenspiralen oder auch "Overthinking" genannt und wie du dich daraus lösen kannst. Wer kennt es nicht, oft stecken wir im Worst Case Szenario fest und unsere Gedanken drehen sich nur um das Negative.

Ich habe hier also 5 wertvolle Tipps die dir dabei helfen können das ganze zu unterbrechen und den Fokus auf das Positive zu lenken:

1. Erkenne deine negativen Gedanken

2. Hinterfrage deine negativen Gedanken, ist dieser Gedanken wahr? Hilft er dir weiter?

3. Dein Unterbewusstsein kennt das Wort NICHT, nicht - konzentriere dich darauf was du möchtest und nicht darauf, was du nicht möchtest

4. Konzentriere dich auf Lösungen, was kann dir helfen?

5. Im Hier- und Jetzt ankommen

Achte auf deine Gedanken, denn sie kreieren dein Leben, sowohl positiv wie auch negativ. Wenn du auf der Suche nach weiteren Mindset Tipps bist, schau gerne auf meinem Instagram Kanal ⁠inas_kleinewelt⁠ vorbei.

Danke, dass du dir die Zeit für dich nimmst und ich wünsche dir ganz viel Spaß beim hören dieser Folge.

Ich freue mich, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt.

Folge mir gerne auf Instagram um nichts zu verpassen:

⁠inas_kleinewelt⁠

Coaching:

⁠⁠https://inahippold.de/⁠

Warteliste für mein Buch:

⁠https://inahippold.de/warteliste-fuer-mein-buch/⁠

Du hast dir selbst schon einmal die Frage gestellt ob du in einer toxischen Beziehung bist oder woran du sie erkennen kannst?

Oder hast vielleicht einen Freund oder eine Freundin die sich darin befindet?

Dann ist diese Podcast Folge heute für dich.

Viele Menschen stecken in Partnerschaften oder Freundschaften fest, die toxisch sind oder ihnen nicht gut tun.

Auch das Thema Narzissmus ist immer mal wieder ein Thema oder wird immer mehr zum Thema.

Ich selbst hatte diese Themen auch schon häufiger bei Instagram in meiner Story, weshalb mich besonders in den letzten Wochen häufiger viele Fragen dazu erreicht haben. Auch bei mir persönlich war das in der Vergangenheit schon ein großes Thema, weswegen ich heute eine Expertin dazu im Podcast habe.

Katja Demming war selbst mit einem Narzissten verheiratet und jahrelang in toxischen Beziehungen, als ihr persönlicher Tiefpunkt kam, erkannt sie, dass sie etwas ändern musste. Heute ist sie Psychologische Beraterin, Selbstliebe-Coach und hilft anderen Menschen genau da, wo sie sich selbst rausgekämpft hat.

In dem Gespräch mit der lieben Katja geht es unter anderem darum:

Wie erkenne ich Narzissten?

Wie erkennt man, dass eine Beziehung nicht gesund ist?

Wie kann ich einen gesunden Menschen von einem Narzissten unterscheiden, besonders in der Kennenlernphase?

Warum fällt es so schwer sich aus toxischen Beziehungen zu lösen?

Wie kann ich mich aus einer toxischen Beziehung lösen?

Wieso ist Selbstliebe hier besonders wichtig?

Wenn du auf der Suche nach weiteren Mindset Tipps bist, schau gerne auf meinem Instagram Kanal ⁠inas_kleinewelt⁠ vorbei.

Danke, dass du dir die Zeit für dich nimmst und ich wünsche dir ganz viel Spaß beim hören dieser Folge.

Ich freue mich, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt.

Infos zu Katja:

Homepage: www.katjademming.com Buch: Raus aus der narzisstischen Beziehung: https://amzn.to/3hsNEiy Online-Trennungsprogramm: Release Programm: www.katjademming.com/release-program YouTube: http://bit.ly/YouTube-KatjaDemming Instagram: : http://bit.ly/instagram-katjademming Facebook: http://bit.ly/Facebook-KatjaDemming-Life-Coach Podcast: https://open.spotify.com/show/73vUKsjRLuWPPEU195zgwy?si=a74d5da463f24b34

Folge mir gerne auf Instagram um nichts zu verpassen:

⁠⁠inas_kleinewelt⁠⁠

Website:

⁠⁠⁠https://inahippold.de/⁠⁠

Warteliste für mein Buch:

⁠⁠https://inahippold.de/warteliste-fuer-mein-buch/⁠

In dieser Podcast Folge geht es um das Thema emotionale Abhängigkeit und du bekommst von mir ein paar wertvolle Tipps und Denkanstöße mit an die Hand, wie du dich Schritt für Schritt aus emotionalen Abhängigkeiten lösen kannst.

Was sind deine Bedürfnisse?

Wo suchst du aktuell danach noch im außen?

Schau nach Lösungen wie du dir selbst deine Bedürfnisse füllen kannst

Identifiziere deine aktuellen, negativen Glaubenssätze

Mache dir bewusst, dass die Lösung, für emotionale Abhängigkeiten du selbst bist

Mache dir bewusst, dass die Summe der Ergebnisse in deinem Leben, der Spiegel deines eigenen Wertes ist.

Du hast es ab heute eigenverantwortlich in der Hand wie du dich fühlst.

Wenn du auf der Suche nach weiteren Mindset Tipps bist, schau gerne auf meinem Instagram Kanal inas_kleinewelt vorbei.

Danke, dass du dir die Zeit für dich nimmst und ich wünsche dir ganz viel Spaß beim hören dieser Folge.

Ich freue mich, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt.

Folge mir gerne auf Instagram um nichts zu verpassen:

inas_kleinewelt

Website:

⁠https://inahippold.de/

Warteliste für mein Buch:

https://inahippold.de/warteliste-fuer-mein-buch/

In dieser Podcast Folge bekommst du ein paar wertvolle Tipps mit an die Hand, wie du nachhaltig dein Gewicht reduzieren kannst und was ich bei meiner Abnahme von -70 Kilo heute anders gemacht hätte.

Was ist dein WARUM? Beschäftige dich im ersten Schritt mit der Ursache deines Übergewichts Verabschiede dich von Crash-Diäten

Ändere deine alten Ernährungsgewohnheiten Betrachte Sport- und eine gesunde Ernährung nicht als Kampf, sondern als Akt der Selbstliebe Vergleiche dich nicht mit anderen Menschen und Gewohnheiten, finde deine Routinen

Den ein oder anderen Tipp kannst du übrigens auch für andere Lebensbereiche übernehmen, in denen du aktuell noch etwas verändern möchtest. Wenn du auf der Suche nach weiteren Abnehm- und Mindset Tipps bist, schau gerne auf meinem Instagram Kanal inas_kleinewelt vorbei.

Danke, dass du dir die Zeit für dich nimmst und ich wünsche dir ganz viel Spaß beim hören dieser Folge. Ich freue mich, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt.

"Tipps für eine nachhaltige Abnahme Teil 2":

zur anderen Folge

Folge mir gerne auf Instagram um nichts zu verpassen:

inas_kleinewelt

Website:

⁠https://inahippold.de/

Warteliste für mein Buch:

https://inahippold.de/warteliste-fuer-mein-buch/

In der heutigen Folge habe ich eine ganz wundervolle Frau als Interviewgast zu Besuch, die liebe Julia Sahm.

Mit ihr zusammen spreche ich über das Thema emotionales Essen. Sie gibt euch ein paar wertvolle Tipps mit auf den Weg und wir sprechen darüber wie man alte Gewohnheiten in neue umwandeln kann. In dem Gespräch mit der lieben Julia geht es um:

Tipps um überhaupt zu schauen, wie siehst du, dass es emotionales Essen ist und welche Ängste stecken dahinter?

Wieso Selbstreflektion der Schlüssel zum Erfolg ist

Tipps wie man alte Gewohnheiten in neue Gewohnheiten umwandeln kann

Tipps bei Motivationslöchern

Bewusstes denken und fühlen

"Viele Menschen nutzen das Essen um ihre Gefühle zu betäuben und zu verdrängen

Was wir im Außen sehen, ist immer das Produkt was wir im Innen sehen."

Danke, dass du dir die Zeit für dich nimmst und ich wünsche dir ganz viel Spaß beim hören dieser Folge.

Schreib mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/inas_kleinewelt/ wie dir die Folge gefallen hat.

Deine Ina.

Hier findest du alle Infos zu Julia: Podcast LIFESTYLE SCHLANK – abnehmen ohne Diät: https://open.spotify.com/show/0u0wjoCE8FnveAyitT0oAK?si=7479371fceea429e Selbsttest: https://shinecoaching.de/selbsttest-loslassen/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online-Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Meine Links:

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/inas_kleinewelt/⁠

Website: ⁠https://inahippold.de/

Warteliste für mein Buch/Neuigkeiten: https://inahippold.de/warteliste-fuer-mein-buch/

In dieser Podcast Folge bekommst du 25 "nackte" Wahrheiten / Fakten über mich.

Es erwarten dich sowohl lustige, wie auch tiefgründige Fakten über mich, damit du mich noch ein bisschen mehr kennenlernen kannst und die dich vielleicht auch noch einmal ein wenig inspirieren dich selbst mal kennen zu lernen.

Ich hoffe, dass du ein wenig was zum lachen und schmunzeln aus dieser Folge für dich mitnehmen kannst, aber genauso ein paar Impulse für tiefgründige Fakten.

Was sind 25 Fakten über dich? Nutze diese Folge doch einmal um dich selbst noch einmal ein bisschen mehr kennen zu lernen.

Schreib mir auch gerne deine 25 Fakten auf Instagram und was wir vielleicht auch gemeinsam haben.

Ich freue mich, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt.

Folge mir gerne auf Instagram um nichts zu verpassen:

⁠https://www.instagram.com/inas_kleinewelt/⁠

Website:

⁠https://inahippold.de/

Warteliste für mein Buch:

https://inahippold.de/warteliste-fuer-mein-buch/

In dieser Podcast Folge habe ich 10 Tipps für dich, die dir dabei helfen können, dich selbst von innen heraus zu lieben.

PASSEND DAZU FÜR DICH IM FEBRUAR⁠⁠⁠⁠ 2025:

⁠CREATE YOUR OWN HAPPINESS 8-wöchiger Online Kurs für nachhaltige Selbstliebe⁠⁠⁠

Lerne dich selbst zu lieben und zu schätzen wie du eben bist.

Unabhängig von deinen Fehlern, Schwächen und äußeren Umständen - die gehören nämlich genauso zu dir, wie deine Stärken.

Sei die eigene Liebe deines Lebens. PS: Sei gnädig mit dir, diese Folge habe ich aufgenommen, als ich noch nicht die richtige Einstellung für mein Mikro hatte, habe es aber dennoch bewusst hochgeladen um zu zeigen - DU MUSST NICHT PERFEKT SEIN -

Ich freue mich, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt.

So kannst du mit mir zusammen arbeiten: Aktueller Workshop November 2024: ⁠Hier buchen⁠ Newsletter für alle Neuigkeiten & Produkte: ⁠⁠⁠⁠⁠hier eintragen⁠⁠⁠⁠⁠ Coachinganfragen: ⁠⁠⁠⁠⁠https://inahippold.de/ ⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram Account: ⁠Ina Hippold

In der heutigen Folge habe ich einen ganz besonderen Interviewgast zu Besuch, die liebe Dr. Med. Cordelia Schott, mit ihr zusammen spreche ich über das Thema Gesundheit im Allgemeinen, aber auch bezugnehmend auf das Thema Abnahme und wie wichtig das Zusammenspiel von MIND, BODY & SOUL bei der Gesundheit ist.

Ich hoffe, dass diese Folge dich dazu inspiriert, dass du dich ab heute intensiver mit deiner Gesundheit auseinandersetzt und diese zu deiner Priorität machst.

Danke, dass du dir die Zeit für dich nimmst und ich wünsche dir ganz viel Spaß beim hören dieser Folge.

Wir sprechen unter anderem über die Fragen:

In welchem Zusammenhang stehen Achtsamkeit und Schlaf bei dem Thema Abnahme? Inwiefern spielen MIND, BODY & SOUL eine große Rolle bei dem Thema Gesundheit?

Wie bin ich liebevoll mit mir, wenn mein Körper mal streikt ich mich aber nicht schonen möchte?

Welche Sprache spricht unser Körper mit uns, bezugnehmend auf unsere Seele? Gibt es Lebensmittel die glücklich machen, außer Schokolade?

Schreib mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/inas_kleinewelt/ wie dir die Folge gefallen hat. Deine Ina. Hier findest du alle Infos zu Cordelia:

Spotify: https://open.spotify.com/show/4hhesKqgwCVECnVL3C5AJk?si=a353b5c79ee74b67 Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen

Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/

TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE

Website: www.dr-cordelia-schott.de

Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

In dieser Folge möchte ich dir einen kleinen Einblick geben, wieso es diesen Podcast gibt und was meine Abnahme von -70 Kilo und meine Angst- und Panikattacken damit zutun haben und wieso ich diesen Ruheort nun für dich kreiere.

Danke, dass du hier bist und dir die Zeit für dich nimmst, ich hoffe, dass ich dich durch meinen Weg ein wenig inspirieren und motivieren kann den Mut und das Vertrauen ins Leben und in erster Linie zu dir selbst zurück zu erlangen.

Viel Spaß beim hören dieser Folge.

Deine Ina

Ich freue mich, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt.

Folge mir gerne auf Instagram um nichts zu verpassen:

⁠https://www.instagram.com/inas_kleinewelt/⁠

Website:

⁠https://inahippold.de/

Warteliste für mein Buch:

https://inahippold.de/warteliste-fuer-mein-buch/