Corner Performance Podcast Archiv
73 Episoden
27 Minuten
Vielleicht hast du dich schonmal gefragt, warum manche Leute mehr an den Hüften, andere wiederum mehr am Bauch zunehmen. Es gibt sogar Menschen, die fast NUR am Bauch zunehmen. Der Grund ist nicht einfach "Pech", sondern vor allem hormonell bedingt. In der heutigen Folge sprechen wir über 3 unterschiedliche Arten von Bauchfett und wie man dagegen vorgeht. Wir sprechen über "gefährliches" und "ungefährliches" Bauchfett und dessen Ursachen. #bauchfett #abnehmen #training #ernährung Viel Spaß dabei! Zum kostenlosen Erstgespräch: https://www.cornerperformance.de/
29 Minuten
"Morgen fange ich an" - Nein, wirst du nicht. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, warum es so schwer ist, etwas nachhaltig zu verändern und den "inneren Schweinehund" zu besiegen. Melde dich hier für ein kostenloses Erstgespräch an: https://www.cornerperformance.de/bewerbung #training #fitness #ernährung #motivation
30 Minuten
ZUM KOSTENLOSEN ERSTGESPRÄCH: https://www.cornerperformance.de/bewerbung Markus auf Instagram: https://www.instagram.com/markuswunderlich/ Markus Website: https://www.effizienzbringer.de/
22 Minuten
Ihr habt mir Fragen auf YouTube und Instagram gestellt, die ich in der heutigen Podcast-Folge ausführlich beantworte. Es geht darum, ob Joggen den Testosteron-Spiegel erhöht, ob Vollkornbrot ein gutes Frühstück ist und was es mit dem deutschen Trinkwasser auf sich hat. Viel Spaß! Bewirb dich für einen Coaching-Platz: https://www.cornerperformance.de/coaching
27 Minuten
Ist ein Glas Wein am Abend wirklich so gesund? Und kann man abnehmen und seine Fitness-Ziele erreichen, wenn man ab und an mal Alkohol trinkt? Welche Alkohol-Mengen für den Körper tolerierbar sind und welchen Einfluss das auf unsere sportlichen Ziele hat, das klären wir in der heutigen Folge. #alkohol #training #ernährung #abnehmen #bauchfett #körperfett
25 Minuten
Wer kennt ihn nicht? Den inneren Schweinehund. Er hält uns vom Training ab, zwingt uns dazu, die Pizza zu essen und sorgt dafür, dass wir unfit und träge bleiben. Was ist eigentlich der innere Schweinehund und was kann ich tun, um ihn endgültig zu besiegen? In der heutigen Folge klären wir es. Viel Spaß! #fitness #training #ernährung #motivation #disziplin Website: https://www.cornerperformance.de/
36 Minuten
In der heutigen Folge sprechen wir über die Verbindung zwischen Geld und körperlicher Fitness. Dazu haben wir einen Experten eingeladen, der sich tagtäglich mit dem Thema Finanzen und Geldanlage beschäftigt und gleichzeitig leidenschaftlicher Sportler ist. Viel Spaß! Zur Homepage: https://www.cornerperformance.de/ Zu Tobias Kaib: https://tobiaskaib.com/ #fitness #finanzen #erfolg #mindset
17 Minuten
Heute sprechen wir über die größten Mythen rund um das Thema Muskelaufbau. Vieles von dem, was auf YouTube und teilweise in den Lehrbüchern und Unis verbreitet wird, bringt in der Praxis kaum Ergebnisse. Heute erfahrt ihr außerdem wichtige Tipps, mit denen ich mit meinen Kunden nachhaltig Erfolge erziele. Viel Spaß! Du möchtest deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Level heben? Klicke hier: https://www.cornerperformance.de/link-in-bio #muskelaufbau #fitness #training #ernährung #erfolg #highperformance
18 Minuten
Keine Zeit für Training? Heute zeige ich dir die wichtigsten Tipps, um trotz vollem Terminkalender in Form zu kommen. #fitness #business #erfolg #unternehmer
13 Minuten
Mehr Energie, weniger Bauchfett, besserer Schlaf, und so weiter... Die Liste der Vorteile eines optimalen Testosteron-Spiegels ist lang. Jedoch sinkt der durchschnittliche Testosteron-Spiegel in der westlichen Welt jährlich. Warum ist das so? Im Alltag lauern vermehrt Fallen, die sich negativ auf den Testosteron-Spiegel auswirken. Die 4 größten Fallen habe ich dir heute vorgestellt. #testosteron #training #ernährung #fitness #gesundheit
10 Minuten
3 Tipps, um effektiv am Bauch Fett zu verlieren. Gibt es da bestimmte Übungen? Nein. Dennoch kann man durch Ernährung und einige Lifestyle-Tipps die Fetteinlagerung speziell am Bauch beeinflussen. Viel Spaß
18 Minuten
Hindert dich dein Selbstbewusstsein manchmal, deine Ziele zu erreichen? Ich kenne das zu gut. In dieser Folge gebe ich dir meine hilfreichsten Tipps, um dein Selbstvertrauen zu stärken. #sport #training #mindset #athletik
19 Minuten
Wie kombiniere ich Kraft-, Athletik- und Konditionstraining mit meiner Sportart? Wann trainiere ich was? Und wie oft vor allem? Die Wochenplanung ist einer der größten Herausforderungen für Sportler und Athleten. Wie ihr eure Trainingswoche planen könnt, dazu mehr in der heutigen Folge.
#athletiktraining #fitness #muskelaufbau #athletik
ZUM ONLINE-COACHING: https://www.cornerperformance.de/coaching
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ZUM ONLINE-COACHING: https://www.cornerperformance.de/coaching
18 Minuten
Das sind die besten Supplements für Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Nein, es ist kein Kreatin... Es ist kein Eiweißpulver... Und es sind auch keine BCAA's...
MULTI-KOMPLEX + ZINK https://bit.ly/410qV18
VITAMIN D/K https://bit.ly/3ALxhqs
GLUTAMIN https://bit.ly/3LJjmrk
MAGNESIUM (3 KOMPONENTEN-FORMEL) https://bit.ly/3oVP0su
INOSITOL https://bit.ly/43O3fj8
WHEY (AUS GRAS GEFÜTTERTEN KÜHEN) https://bit.ly/3VkEuaF
WEITERE SUPPLEMENTS https://bit.ly/3AuFs8e
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20 Minuten
Kennst du das... Du startest voller Motivation in einen Trainingsplan? Du setzt dir ein Ziel und stellst deine Ernährungs- und Lifestyle-Gewohnheiten um? Doch nach einigen Wochen lässt der Drive nach. Du hast nicht mehr die Kraft und Motivation, die du am Anfang hattest. Warum das so ist und wie wir langfristig Disziplin aufbauen können, dazu mehr in der heutigen Folge. #motivation #disziplin #training #ernährung
