#14 Beständigkeit und Disziplin im Training

Kennst du das... Du startest voller Motivation in einen
Trainingsplan? Du setzt dir ein Ziel und stellst deine
Ernährungs- und Lifestyle-Gewohnheiten um? Doch nach einigen
Wochen lässt der Drive nach. Du hast nicht mehr die Kraft und
Motivation, die du am Anfang hattest. Warum das so ist und wie
wir langfristig Disziplin aufbauen können, dazu mehr in der
heutigen Folge. #motivation #disziplin #training #ernährung