happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand Archiv

Wir haben in unserem Körper über 100 Energiezentren. Die Chakra Meditation stärkt die 7 Hauptenergiezentren in deinem Körper und bringt die Energie wieder ins Fließen. 

***

Hol dir das kostenlose Empowerment Ebook auf www.lauraseiler.com

Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 70 glücklichen Teilnehmern und komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club 

 

Let's keep in touch, ok? 

Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching

Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment

 

Buchtipp: 

Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji

Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen

 

Rock on & Namasté 

Deine Laura 

In den Momenten der Entscheidung bestimmen wir unser Schicksal.

Aber wie triffst du eine wirklich gute Entscheidung? In der heutigen Folge stelle ich dir eine Methode vor, mit der du dich innerlich neu aufstellen kannst und wieder kraftvolle Entscheidungen für dein Leben treffen kannst. 

***

Hol dir das kostenlose Empowerment Ebook auf www.lauraseiler.com

Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 70 glücklichen Teilnehmern und komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club 

 

Let's keep in touch, ok? 

Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching

Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment

 

Rock on & Namasté 

Deine Laura 

Die heutige Meditation ist perfekt für deine Morgenroutine. Die Meditation zentriert dich und erfrischt dich für einen perfekten Start in den Tag. 

***

Hol dir das kostenlose Empowerment Ebook auf www.lauraseiler.com

Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 70 glücklichen Teilnehmern und komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club 

 

 

Let's keep in touch, ok? 

Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching

Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment

 

Buchtipp: 

Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji

Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen

 

Rock on & Namasté 

Deine Laura 

Christian Rieken ist Coach, Therapeut und Bewusstseinstrainer und Host des Podcasts Talk About Show. In der heutigen Special Folge spreche ich mit Christian darüber, wie du in deine ganze Power kommen kannst, wieso es so wichtig ist auch mal zu scheitern und wie wir lernen können, mit unseren tiefsten Ängsten und Schatten umzugehen.    Alle Infos aus dem Podcast zu Christian Rieken:    Website: Human Essence   Online Programm: Liebe Dich so wie Du bist (Du bekommst 25% Rabatt auf Programm mit dem Code: LOVE)   Podcast: talk about show   ***   Let's keep in touch, ok? 

Instagram: @lauraseilercoaching

Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment

7AM Club: Rise Up & Shine - 7AM Club - Join the tribe! 

Du willst komplett in deine Power kommen? Hol dir mein 21 Tage E-Mail Empowerment Programm 

Rock on & Namasté 

Deine Laura 

P.S. Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank

Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 50 glücklichen Teilnehmern oder komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club 

 

Buchtipp: 

Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji

Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen

 

Hol dir das kostenlose Empowerment Ebook auf www.lauraseiler.com

 

Let's keep in touch, ok? 

Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching

Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment

 

Rock on & Namasté 

Deine Laura 

Die Energie, mit der du in deinen Tag startest, setzt den Maßstab für den Rest des Tages. Das erste Ritual des Tages ist das wichtigste Ritual, denn es bildet die Basis für dein Mindset und deine Energie. In der heutigen Podcastfolge stelle ich dir meine wichtigsten Routinen vor, um voller Energie zu sein und um ein starkes Mindset zu entwickeln.

BUCHTIPP: 

Die Macht der Gewohnheiten - Warum wir tun, was wir tun von Charles Duhigg

Let's keep in touch, ok?

Instagram: @lauraseilercoaching

Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment

Download Free Ebook: www.lauraseiler.com

Bitte beachte, dass aus dem ehemaligen 21 Tage Rise Up & Shine Empowerment Programm mein 10-wöchiger Online Coaching-Kurs, die Rise Up & Shine Uni, entstanden ist. Melde dich hier zur Rise Up & Shine Uni an!

Rock on & Namasté 

Deine Laura 

Eine Frage, die ich alle meine Interview Gäste frage ist: "Welchen Ratschlag würdest du deinem 10 Jahre jüngeren Ich mit auf den Weg geben?"

Heute beantworte ich diese Frage selbst. Viel Freude mit dieser Folge.

***

Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank

 

Buchtipps aus dieser Folge: 

Rückkehr zur Liebe: Harmonie, Lebenssinn und Glück durch "Ein Kurs in Wundern" Marianne Williamson

 

MEHR VON LAURA: 

Du willst komplett in deine Power kommen? Hol dir mein 21 Tage E-Mail Empowerment Programm 

Let's keep in touch, ok? 

Instagram: @lauraseilercoaching

Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment

 

Rock on & Namasté 

Deine Laura 

 

 

Die Affirmationen aus der Meditation lauten:

Füße - Ich bin sicher  / Ich bin beschützt

Steißbein - Ich bin voller Vertrauen

Bauch - Ich bin stark

Solarplexus - Ich bin gelassen

Herz - Ich bin Liebe

Hals - Ich bin voller Mitgefühl

Stirn - Ich bin frei 

Kopfkrone - Ich bin wertvoll 

 

Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 50 glücklichen Teilnehmern oder komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club 

 

Buchtipp: 

Body Calm: The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body Heal and Stay Healthy - Sandy C. Newbigging

 

Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen

 

Let's keep in touch, ok? 

Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching

Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment

 

Rock on & Namasté 

Deine Laura 

 

"Ich weiß einfach nicht, was ich will. Egal, was ich tue, es fühlt sich nie richtig an." 

Das ist einer der Sätze den wir wahrscheinlich alle schon mal gesagt haben. Wie du herausfinden kannst, was du willst und was das mit einer Möhre zu tun hat, erfährst du in der heutigen Folge. 

 

Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank

 

Buchtipps aus dieser Folge: 

Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will - Barbara Sher

 

MEHR VON LAURA: 

Du willst komplett in deine Power kommen? Hol dir mein 21 Tage E-Mail Empowerment Programm 

Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend

Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching

Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment

 

Rock on & Namasté 

Deine Laura 

 

Die liebevolle Güte Meditation ist eine der ältesten Buddhistischen Meditation, die dir dabei hilft, dich mit dir selbst und Menschen, die du liebst, zu verbinden. 

Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank

Die vier Sätze der Metta Meditation lauten:

Möge ich glücklich sein.

Möge ich mich sicher und geborgen fühlen.

Möge ich gesund sein. 

Möge ich unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen. 

Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 50 glücklichen Teilnehmern oder komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club 

Buchtipps: 

Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji

Body Calm: The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body Heal and Stay Healthy  von Sandy C. Newbigging

 

Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen

 

Let's keep in touch, ok? 

Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching

Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment

Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend

Rock on & Namasté 

Deine Laura 

 

Eines unserer größten Bedürfnisse ist es, gemocht und geliebt zu werden. In dieser Folge geht's genau darum: wie du Menschen für dich gewinnst. Viel Freude

 

Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank

 

Buchtipps aus dieser Folge: 

Anleitung zum Unglücklichsein - Paul Watzlawick

Miteinander reden 1: Störungen und Klärungen: Allgemeine Psychologie der Kommunikation - Friedemann Schulz von Thun

 

MEHR VON LAURA: 

Du willst komplett in deine Power kommen? Hol dir mein 21 Tage E-Mail Empowerment Programm 

Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend

Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching

Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment

 

Rock on & Namasté 

Deine Laura 

 

Die geleitete Meditation wird dich empowern und dir Kraft und Zuversicht für die Zukunft geben. 

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. 

Für tägliches Meditieren hol dir mein 21 Days Empowerment Programm oder komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club 

Buchtipps: 

Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji

Body Calm: The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body Heal and Stay Healthy  von Sandy C. Newbigging

 

Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen

 

Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank

Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching

Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment

Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend

Rock on & Namasté 

Deine Laura 

 

Wenn es eine Sache gibt, von der ich mir wünsche, ich hätte sie schon vorher angefangen, dann ist das MEDITIEREN. Warum das so ist und wie du auch ganz einfach lernen kannst zu meditieren, erfährst du in dieser Mindful Monday Meditation Podcastfolge. 

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. 

Für tägliches Meditieren hol dir mein 21 Days Empowerment Programm oder komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club 

Buchtipps: 

Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji

Body Calm: The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body Heal and Stay Healthy  von Sandy C. Newbigging

 

Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen

 

Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank

Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching

Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment

Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend

Rock on & Namasté 

Deine Laura 

 

Du bist, was du isst. Häufig wissen wir aber gar nicht so richtig, was denn eigentlich gut und was schlecht für uns ist. Jedenfalls ging es mir lange so. Bis ich ein paar entscheidende Dinge in meiner Ernährung verändert habe und seitdem topfit und gesund bin. 

Weil ich seitdem um die Wirkung der Ernährung auf die Gesundheit, die Leistungsfähigkeit, das Körpergefühl und die eigene Stimmung weiß, wollte ich unbedingt mit einer Expertin für Ernährung ein Interview für den Podcast machen. Die wunderbare Janna Scharfenberg von In Good Health ist Ärztin und Expertin für Ayurveda und Ernährung.

In unserem Gespräch verrät sie, welche ayurvedischen Tipps es gibt, um sich gesund zu ernähren und worauf jeder ganz leicht achten kann, um sich wohl in der eigenen Haut zu fühlen. 

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem Podcast Special: Du bist, was du isst: 

Alle Infos zu Janna Scharfenberg findest du auf ihrer Website unter: www.in-good-health.com

Buchtipps: 

Ruediger Dahlke - Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik. Symptome, Be-Deutung, Einlösung.

Mind over Medicine - Warum Gedanken oft stärker sind als Medizin: Wissenschaftliche Beweise für die Selbstheilungskraft - Dr. med. Lissa Rankin

Siddhartha. Eine indische Dichtung  - Hermann Hesse

--

Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Ich danke dir! 

Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching

Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment

Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend

Rise Up & Shine - 7AM Club

NEW: 21 Days Empowerment Programm

 

Rock on & Namasté 

Deine Laura