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Die liebevolle Güte Meditation ist eine der ältesten Buddhistischen
Meditation, die dir dabei hilft, dich mit dir selbst und Menschen,
die du liebst, zu verbinden. 

Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen
Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter
Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar
bewertest. Tausend Dank

Die vier Sätze der Metta Meditation lauten:

Möge ich glücklich sein.

Möge ich mich sicher und geborgen fühlen.

Möge ich gesund sein. 

Möge ich unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben
gehen. 

Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days
Empowerment Programm mit bereits über 50 glücklichen
Teilnehmern oder komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club 

Buchtipps: 

Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji

Body Calm: The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body
Heal and Stay Healthy  von Sandy C. Newbigging

 

Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen

 

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„Liebevolle Güte Meditation“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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