Stay in balance! Archiv
355 Episoden
52 Minuten
Lange habe ich mir selbst erzählt, ich könne wegen meines bewegten Vata-Geistes nicht meditieren. Heute weiß ich, dass ich einfach nur nicht den richtigen Weg für mich gefunden habe. Durch Zufall bin ich auf einen genialen Lehrer gestoßen, der mich inspiriert hat, der Meditation nochmal eine Chance zu geben und durch dessen wissen ich einen wundervollen Zugang dazu gefunden habe.
Wie dieser Weg war, was ich verstanden habe und was sich durch eine regelmäßige Meditationspraxis für dich ändern kann, erfährst du in dieser Folge.
Den Lehrer, Hector Marcel findest du bei Instagram unter
wakeupist
Und hier findest du alle Infos zum Meditationsretreat von Maria Holl, dass ich dir sehr ans Herz legen kann.
Möchtest du sie erstmal unverbindlich kennenlernen? Dann schau dir hier ihre Online-Termine an.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
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42 Minuten
Hast du das Gefühl, dass du schon so viel für dich tust und die Migräne irgendwie trotzdem nicht besser wird? Das kann daran liegen, dass du deine Nidanas noch nicht erkannt und verändert hast. Denn Ernährung, Yoga, Pranayama und Massagen allein machen keinen Sinn, wenn du in deinem Leben immer weiter neues Vata erzeugst.
In dieser Folge teile ich das Audio des aktuellen Monats aus meiner Migräne-Membership mit dir um dir zu zeigen, wie du deinen Nidanas - deinen auslösenden Faktoren auf die Spur kommst und diese in kleinen Schritten verändern kannst.
Möchtest du das exclusive Worksheet haben, dass die Teilnehmer meiner Membership bekommen? Dann melde dich einfach unter kontakt@drnadinewebering.com
Und wenn du auch Teil der Migräne-Community in meiner Membership sein möchtest, schreibe mir gern auch eine Mail.
Kleiner Reminder: noch bis zum 31. August bekommst du mit dem Code NADINE15 15% Rabatt bei Hello Sue.
Hier findest du alle Infos zu meiner Migräne-Membership.
Hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
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44 Minuten
Ich bekomme oft von meinen Klientinnen und Teilnehmerinnen in der Membership zurück gemeldet, dass sie es als sehr stressig und auch verletzend empfinden, sich ständig für ihren neuen Lebensstil rechtfertigen zu müssen und auch dass sie sich oft kritisiert fühlen. Eine Teilnehmerin meiner Migräne-Membership erzählte mir, dass sie deswegen oft Dinge tut, von denen sie weiß, dass sie ihr gar nicht gut tun... nur um diese unangenehme Situation zu vermeiden.
Das hab ich zum Anlass genommen, mich in dieser Folge mal mit diesem Thema auseinander zu setzen und mir mit dir anzuschauen, wie es bei mir war und wie du damit besser umgehen kannst.
Mein Partner in dieser Folge ist Nayure. Mit dem Code Nadine15 bekommst du 15 % Rabatt bei deiner Bestellung.
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45 Minuten
Diese Woche beantworte ich mal wieder eine Hörerfrage. Es geht um das Restless legs-Syndrom. Ich erkläre es dir aus Sicht der Schulmedizin und des Ayurveda und gebe dir natürlich Tipps, was du selbst tun kannst, damit es besser wird.
Ein RLS einfach hinzunehmen kann aus ayurvedischer Sicht schwere Folgen haben. Warum? Auch das erfährst du in dieser Folge.
Und hier ist der Link über den du deine ShaktiMat bestellen kannst. Wenn du den Code NadineWBlog10% an der Kasse eingibst, bekommst auch 10 % Rabatt.
Hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Hast du auch eine Frage, die ich im Podcast beantworten soll? Dann schreibe mir an kontakt@drnadinewebering.com
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35 Minuten
Bei meinen Klienten und auch mal wieder bei mir selbst ist mir in letzter Zeit bewusst geworden, wie viel Druck wir uns selbst durch ToDos erzeugen. Unser Nervensystem steht ständig unter Strom, weil wir das Gefühl haben, nicht alles zu schaffen und dazu kommt noch, dass wir kaum Zeit finden, bzw. uns kaum Zeit einräumen, uns gut um uns selbst zu kümmern.
Und das kann einer der auslösenden Faktoren sein, die dazu führen, dass du trotz einem vermeintlich ayurvedisch perfekten Leben nicht wirklich in Balance kommst. Daher habe ich das Thema ToDo-Listen diese Woche nochmal unter die Lupe genommen und möchte dir zeigen, wie du damit besser umgehen kannst und dir vor allem auch bewusst machen, wie viele ToDos eigentlich auf deiner Liste stehen... denn das sind oft mehr als wir denken.
In dieser Folge habe ich auch die Produkte von Hello Sue erwähnt, die ich für dich testen durfte und von Herzen empfehlen kann. Über diesen Link kannst du sie dir anschauen und mit dem Code NADINE15 bekommst du bis zum 31. August 15 % Rabatt auf deinen Einkauf.
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Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
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54 Minuten
Mein erster und wichtigster Ayurveda-Tipp ist immer:
Iss nur, wenn du Hunger hast!
Das erzähle ich ständig und überall und trotzdem höre ich so oft Empfehlungen wie
Iss nur drei Mahlzeiten am Tag!
Lass mindestens vier Stunden zwischen den Mahlzeiten!
Iss keine Zwischenmahlzeiten!
Warum das nicht richtig ist, warum du lernen darfst, auf deinen Hunger zu hören und warum das für uns aufgrund unserer frühkindlichen Prägungen oft so schwer ist, erfährst du in dieser Folge.
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Iss nur, wenn du Hunger hast!
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Iss nur drei Mahlzeiten am Tag!
Lass mindestens vier Stunden zwischen den Mahlzeiten!
Iss keine Zwischenmahlzeiten!
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41 Minuten
In dieser Folge möchte ich dir von der Ausbildung erzählen, die ich gerade begonnen habe. Es geht um "sexual polarity, embodiment & spiritual intimacy".
Alle alten Traditionen wie Buddhismus, Hinduismus, Taoismus usw. gehen davon aus, dass wir alle eine maskuline und feminine Energie in uns haben. Allerdings werden wir mit einer mehr maskulinen oder mehr femininen Essenz geboren. Hierum dreht sich meine Ausbildung und vor allem darum, wie man seine eigene Essenz wiederfindet und diese gesund lebt. Mehr dazu erfährst du in dieser Folge und auch, wie ich diese Arbeit ganz wunderbar in den Ayurveda integrieren kann.
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45 Minuten
Ich erzähle dir ganz oft, dass du auf deine innere Weisheit hören sollst, anstatt nur stur irgendwelche Routinen abzuarbeiten. Aber woher wissen wir eigentlich, ob gerade unsere innere Weisheit zu uns spricht oder doch der Schweinehund?
In dieser Folge teile ich mit dir, wie der innere Schweinehund eigentlich entsteht und teile meine drei Tipps mit dir, wie du ihn von deiner inneren Weisheit unterscheiden kannst.
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45 Minuten
Gerade bin ich aus dem Urlaub zurück... mein erster Urlaub, seit ich komplett selbstständig bin. Mein Plan für diesen Urlaub war JUST BE! Und ich wusste, das wird gar nicht so einfach. Mein Vata-Gehirn ist immer im Creation-Modus und kommt nicht zur Ruhe. Aber genau das hält mich im Alltag davon ab, mal wirklich mit mir selbst zu sein, nicht mit der Dr. Nadine Webering LLC sondern wirklich mit Nadine.
In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Herausforderungen dabei, einfach mal nur zu sein, wie ich es am Ende doch geschafft habe und was meine Learnings daraus waren.
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48 Minuten
Yoga ist nicht gleich Yoga... für mich zumindest nicht. Yoga ist eine spirituelle Praxis und ein Tool zur ganzheitlichen Heilung. Aber das geht auch nur, wenn Yoga wieder zum Yoga wird und nicht nur wie eine Form der Gymnastik praktiziert wird.
In dieser Folge erkläre ich dir, wie das geht und gebe dir am Ende noch einen kleinen Einblick in mein neues Baby, die Bhagini Academy, meine Ayurveda-Yoga-Therapie-Ausbildung.
Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann schau mal hier und folge uns auf Instagram.
Und wenn du fragen zur Ausbildung hast, schreib mir an kontakt@drnadinewebering.com
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Ayurveda-Yoga-Therapie-Ausbildung: https://bhagini-academy.com
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35 Minuten
Es ist endlich Sommer bei euch in Deutschland... Pitta-Zeit. Und die sozialen Medien sind voll von Tipps, wie du dich im Sommer aus ayurvedischer Sicht richtig ernährst. Jetzt sollst du angeblich auch Salat und grüne Smoothies verdauen können. Aber stimmt das so wirklich?
In dieser Folge möchte ich dir die 3 größten Missverständnisse über Ayurveda im Sommer mal genauer erklären und ich hoffe, sie hilft dir, deinen ganz individuellen Weg durch den Sommer zu finden.
Über diesen Link kannst du dich zum Newsletter "Insight my Business" anmelden, den ich in der Episode erwähnt habe.
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Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
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In dieser Folge möchte ich dir die 3 größten Missverständnisse über Ayurveda im Sommer mal genauer erklären und ich hoffe, sie hilft dir, deinen ganz individuellen Weg durch den Sommer zu finden.
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35 Minuten
Gerader bin ich zurück vom Ayurveda Festival und immer noch ganz beseelt und voller Dankbarkeit. Dieses Gefühl möchte ich in dieser Folge einfach mal mit dir teilen und Danke sagen! Ich möchte mich bedanken, dass du Teil dieser wunderbaren Community bist und damit zur "ansteckenden Veränderung" beiträgst. Denn du musst kein Arzt oder Coach sein, damit du im Leben von Menschen etwas verändern kannst. Wieso erfährst du in dieser Folge.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
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40 Minuten
Ich hab ein Pippi-Langstrumpf-Syndrom... und ich bin stolz darauf. Ich habe mich von allen gesellschaftlichen Konventionen gelöst und mache mir meine Welt so wie sie mir gefällt. Nur so kann ich mein authentisches Selbst leben.
Das ist nicht immer einfach und man stößt ganz oft auf Widerstand. In dieser Folge möchte ich dir erzählen, wie mein Weg zu meinem authentischen Leben war, was mir geholfen hat, mit dem Widerstand umzugehen und was meine Schritte waren, um mein authentisches Selbst zu finden und mir zu erlauben, es jeden Tag zu leben.
Ich hoffe, dass ich dich mit dieser Folge inspirieren darf, für dich selbst loszugehen.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
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Das ist nicht immer einfach und man stößt ganz oft auf Widerstand. In dieser Folge möchte ich dir erzählen, wie mein Weg zu meinem authentischen Leben war, was mir geholfen hat, mit dem Widerstand umzugehen und was meine Schritte waren, um mein authentisches Selbst zu finden und mir zu erlauben, es jeden Tag zu leben.
Ich hoffe, dass ich dich mit dieser Folge inspirieren darf, für dich selbst loszugehen.
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54 Minuten
Weil immer mal wieder Rückfragen aus der Community dazu kommen, wie meine Verbindung zum Tantra eigentlich ist und vor allem, weil du jetzt die Möglichkeit hast, diesen Weg auch zu gehen, habe ich meinen Lehrer Michael J. Stewart in den Podcast eingeladen.
Michael begleitet mich seit über 5 Jahren und ist maßgeblich an meinem Weg beteiligt. Alles, was ich durch ihn und seine Praxis gelernt habe, hat es mir ermöglicht, den Mut zu finden, mein Leben komplett auf den Kopf zu stellen, alles hinter mir zu lassen und ein Leben zu kreieren, dass ich jeden Tag hart feiere.
Da Michael im Oktober zum ersten Mal ein Teacher Training anbietet, wollte ich es mir nicht nehmen lassen, mit ihm darüber zu sprechen. Shanta Vira Yoga - die Praxis, die Michael entwickelt hat, ist so viel mehr als nur Yoga und ich bin dankbar, dass ich das in dieser Folge mit dir teilen darf.
Wenn du mehr über das Yoga Teacher Training von Michael erfahren möchtest, schau auf seiner Website vorbei.
Und falls du mal mit Michael praktizieren magst, komm am 7. Juni von 18 Uhr bist 19:30 Uhr auf seinem Instagram-Kanal vorbei.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Michael begleitet mich seit über 5 Jahren und ist maßgeblich an meinem Weg beteiligt. Alles, was ich durch ihn und seine Praxis gelernt habe, hat es mir ermöglicht, den Mut zu finden, mein Leben komplett auf den Kopf zu stellen, alles hinter mir zu lassen und ein Leben zu kreieren, dass ich jeden Tag hart feiere.
Da Michael im Oktober zum ersten Mal ein Teacher Training anbietet, wollte ich es mir nicht nehmen lassen, mit ihm darüber zu sprechen. Shanta Vira Yoga - die Praxis, die Michael entwickelt hat, ist so viel mehr als nur Yoga und ich bin dankbar, dass ich das in dieser Folge mit dir teilen darf.
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Und falls du mal mit Michael praktizieren magst, komm am 7. Juni von 18 Uhr bist 19:30 Uhr auf seinem Instagram-Kanal vorbei.
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56 Minuten
Diese Woche ist meine liebe Freundin Jelena im Podcast zu Gast und wir sprechen über eines ihrer Herzensthemen, die vedische Astrologie (Jyotish).
Jyotish ist für mich so faszinierend und ich habe schon oft Inspiration für mich und meinen Weg daraus geschöpft. Darum wollte ich dieses Thema mit dir teilen und habe Jelena eingeladen, um darüber zu sprechen. Denn ich finde, sie hat eine ganz wunderbare Herangehensweise an diese uralte Philosophie und verbindet sie zudem ganz wundervoll mit dem Ayurveda und Yoga.
Möchtest du einen kleinen Einblick in Jyotisch? Dann komm zu Jelenas Workshop zum Thema Dharma am 1. Juni.
Und wenn du mehr über Jelena und ihre Arbeit erfahren möchtest, schau auf ihrer Website und bei Instagram vorbei oder hör in ihren Podcast rein.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
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Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
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Jyotish ist für mich so faszinierend und ich habe schon oft Inspiration für mich und meinen Weg daraus geschöpft. Darum wollte ich dieses Thema mit dir teilen und habe Jelena eingeladen, um darüber zu sprechen. Denn ich finde, sie hat eine ganz wunderbare Herangehensweise an diese uralte Philosophie und verbindet sie zudem ganz wundervoll mit dem Ayurveda und Yoga.
Möchtest du einen kleinen Einblick in Jyotisch? Dann komm zu Jelenas Workshop zum Thema Dharma am 1. Juni.
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