Podcaster
Episoden
25.02.2025
20 Minuten
Wie funktioniert diese Meditation?
In dieser Meditation habe ich Techniken miteinander kombiniert,
die mir persönlich bei meiner Angststörung besonders gut geholfen
haben:
den Bodyscan
die Herzmeditation
und die Visual...
20.02.2025
13 Minuten
Du musst die Angst annehmen, aber wie soll das gehen, wenn dir
vor Panik übel wird oder dein Kopf im Angstchaos versinkt?
In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich gelernt habe, meinen
Widerstand gegen die Angst loszulassen und sie in dem Mome...
04.02.2025
13 Minuten
Mein E-Book: https://www.digistore24.com/product/592093
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Kennst du das:
Ein Kribbeln in den Beinen.
Ein seltsames Gefühl im Körper.
Und plötzlich geht das Gedankenkarussell der Ang...
17.03.2024
9 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Dankbarkeit und warum
sie deinen Heilungsprozess bei der Angststörung unterstützen
kann.
Deine Gedanken sind essenziell und du kannst immer wählen, ob du
deiner Angststörung mit viel Negativi...
23.05.2023
18 Minuten
So oft hören wir, was wir alles gegen unsere Angststörung
unternehmen sollen, können und auch müssen.
Aber hast du jemals die Angst gefragt, was sie eigentlich will?
Ist es wirklich ihr perfider Plan, dir das Leben zur Hölle zu
machen?...
Über diesen Podcast
In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen aus über 20 Jahren
generalisierte Angststörung mit dir. Was funktioniert, was nicht?
Wo stehe ich nach über 10 Jahren Psychotherapie und wie sieht der
Pfad aus, wenn man die Standardtherapiewege verlässt und sich auf
die Selbstheilungsreise begibt? Wir sprechen über die Themen
Ängste, Angststörungen, Panikattacken, mentale Gesundheit,
Meditation und Achtsamkeit, Buchtipps und vieles mehr. Werde gerne
Teil dieser Community und lass uns gemeinsam die Angst ein für
allemal loswerden!
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