Der Angst-Burnout - Wie du mit "Rückfällen" in der Angststörung umgehen kannst #2

In dieser Folge sprechen wir über den Rückfall in der
Angststörung. Oft kommt er wie aus dem Nichts. Aber nur
scheinbar. In aller Regel gibt es einen Auslöser, dem wir uns nun
zuwenden müssen.





Wie ich meinen Angst-Rückfall hinter mir gelassen habe, welche 3
Schritte ich dafür gegangen bin und was meine Learnings aus der
Geschichte sind, erfährst du in dieser Folge.





Außerdem stelle ich dir 2 Atemtechniken vor, die du im Kampf
gegen Angst und Panikattacken nutzen kannst.