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Keine Angst vor der Angst – Warum deine Angstsymptome nicht gefährlich sind

Keine Angst vor der Angst – Warum deine Angstsymptome nicht gefährlich sind

angstbewegt - Angststörung überwinden, mentale Gesundheit stärken vor 1 Jahr

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Kennst du das:

Ein Kribbeln in den Beinen.

Ein seltsames Gefühl im Körper.

Und plötzlich geht das Gedankenkarussell der Angst los und
schießt die körperliche Angst ins Unermessliche.

Ich habe Jahre gebraucht, um zu verstehen, dass mein Körper
nichts falsch macht und mich schützt.

Mein Gehirn reagiert nur auf einen Fehlalarm und setzt das ganze
System auf Alarmstufe rot

In dieser Folge spreche ich darüber:

Warum Angst- und Paniksymptome kein Zeichen für Gefahr sind

Wie dein Nervensystem auf Angst reagiert – und was Kribbeln,
Herzrasen, Atemnot und Co. wirklich bedeuten

Warum Widerstand gegen die Angst alles nur schlimmer macht (und
was du stattdessen tun kannst)

Angst zu verstehen, verändert alles.

Hör gerne rein und lerne, anders mit deinen Symptomen umzugehen.

Janin