Gesundheit darf Spaß machen! Archiv
115 Episoden
2 Stunden
Für meine 100. Podcastfolge habe ich mir überlegt, alle Folgen zusammenfassend nochmal durchzugehen und 3x dürft ihr raten, wie lang die Folge am Ende geworden ist... WOW! Also höre gerne rein. Viel Spaß dabei
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8 Minuten
Die Maschine kann im Vergleich zu uns Menschen 24/7 arbeiten. Wir Menschen müssen uns erholen und unser Organismus braucht Pausen. Ich war auf einem Kongress zur KI und da ist mir genau das wieder so bewusst geworden. Mehr darüber erzähle ich dir in meiner aktuellen Podcast-Folge.
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8 Minuten
In dieser Podcastfolge geht es mal wieder um ein Nahrungsergänzungsmittel und zwar um Selen. Wofür braucht unser Körper Seelen und was haben eigentlich die Spermien damit zu tun? Höre in meine aktuelle Folge rein und erfahre es.
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14 Minuten
In dieser Folge erzähle ich euch etwas darüber, wie sehr wir an unseren Arbeitsplatz gebunden sind und warum uns der normale Alltag so fertig macht.
Hör doch gerne mal rein.
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25 Minuten
In dieser Folge erzähle ich euch heute etwas über meinen Saisongarten in Hamburg/Eidelstedt. Besonders über meinen "Leidensweg" und Erfahrungen in diesem regenreichen Jahr.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören!
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12 Minuten
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, warum es einen Unterschied macht, ob du dir kleine Ziele setzt oder welche die unerreichbar sind. Meine Methode ist die Taktik der kleinen Schritte.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und natürlich auch bei der Umsetzung deiner Vorhaben und Ziele.
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13 Minuten
In diesem Podcast geht es um die Informationsvielfalt, die uns inzwischen durch das Internet immer wieder vor Herausforderung stellt. Meine Herausforderung ist es, dich aus deiner Informationsblase zu holen und dir Alternativen aufzuzeigen. Heute geht es um Getränke, die nicht nur Wasser sind.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!
P.S.: Entschuldigt den nicht ganz so guten Ton...
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11 Minuten
Was der Umbau eines Supermarktes mit Gesundheit und etwas Sozialem zu tun hat, erfährst du in meiner neuen Podcast-Folge. Schaue auch gerne auch auf meinem Instagram vorbei.
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· Der Schweinehundanleiner-Club (www.christophramcke.de/club)
· Onlinekurs "Wie du deinen inneren Schweinehund dauerhaft an die Leine nimmst" (www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs)
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10 Minuten
Heute geht es darum, dass Christoph selbst mal wieder einen Strategieplan braucht, um ein Ziel umzusetzen! Außerdem geht es um 3 zentrale Begriffe die er in 2024 ins Zentrum seiner Arbeit rücken wird - Lass dich überraschen!
Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachdenken und zuhören.
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· Der Schweinehundanleiner-Club Club – Schweinehundanleiner – Dr Christoph Ramcke
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Ein Kern seiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. Als Schweinehundanleiner konnte er schon Zigtausenden helfen ihren inneren Schweinehund an die Leine zu bekommen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachdenken und zuhören.
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Ein Kern seiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. Als Schweinehundanleiner konnte er schon Zigtausenden helfen ihren inneren Schweinehund an die Leine zu bekommen.
7 Minuten
In dieser Podcast geht es darum, warum die meisten Neujahrsvorsätze nicht langfristig umgesetzt werden. Ich verrate dir die Tricks deines inneren Schweinehundes und verpsreche dir, dass du gemeinsam mit mir deine Vorhaben endlich langfristig umsetzen kannst.
Ganz viel Spaß beim Hören und schöne Festtage!
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· Jetzt NEU: Komme in meinen Schweinehundanleiner-Club
· Ab Februar 2024: Dein Online-Camp für den Start ins neue Jahr.
· Onlinekurs "Wie du deinen inneren Schweinehund dauerhaft an die Leine nimmst"
Ganz viel Spaß beim Hören und schöne Festtage!
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16 Minuten
Sind Kinesiotapes wirklich so gut wie wir denken oder wirkt hier der Placeboeffekt? Höre dir dazu gerne meinen aktuellen Podcast an.
Ganz viel Spaß beim Hören und einen schönen 1. Advent.
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Ganz viel Spaß beim Hören und einen schönen 1. Advent.
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15 Minuten
Das Thema Schlafen wird bei jedem von uns immer aktuell sein, mal mehr oder mal weniger... In dieser Podcastfolge geht es um eine ganz bestimmte Methode, die beim Einschlafen unterstützt. Teste es doch heute Abend direkt mal und gebe mir ein Feedback, wie gut es funktioniert hat.
Ganz viel Spaß beim Hören und ausprobieren.
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17 Minuten
Kennst du dein biologisches Alter? In meiner neuen Podcastfolge erzähle ich hierüber etwas und wie du persönlich dein biologisches Alter senken kannst.
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
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15 Minuten
Heute gebe ich dir Tipps für deine Urlaubszeit im Bereich Bewegung, Ernährung sowie Stress und Entspannung. Es geht aber generell natürlich auch um die Wochen im gesamten Jahr und um die Taktik der kleinen Schritte für deine Veränderung und Routine.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und einen schönen Urlaub!
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17 Minuten
Warum in meinen Augen ein Plan B so wichtig ist im Zusammenspiel mit deinem Schweinehund, erfährst du in meinem Podcast.
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Meine Highlights:
· Jetzt NEU: Komme in meinen Schweinehundanleiner-Club
· Ab November: Dein Online-Camp für den Start ins neue Jahr.
· Onlinekurs "Wie du deinen inneren Schweinehund dauerhaft an die Leine nimmst"
Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. Als Schweinehundanleiner konnte ich schon Zigtausenden helfen ihren inneren Schweinehund an die Leine zu bekommen. Zentral sind dabei für mich seine Tricks und Gegenmaßnahmen. Das habe ich auch schon 2019 in diesem Podcast in mehreren Folgen thematisiert, aber ich habe festgestellt, dass fast 30 Minuten viele meiner Follower*innen etwas zu lang finden und daher möchte ich in einer Reihe von kürzeren Podcastfolgen alle Tricks und alle Gegenmaßnahmen noch einmal vorstellen.
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Meine Highlights:
· Jetzt NEU: Komme in meinen Schweinehundanleiner-Club
· Ab November: Dein Online-Camp für den Start ins neue Jahr.
· Onlinekurs "Wie du deinen inneren Schweinehund dauerhaft an die Leine nimmst"
Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. Als Schweinehundanleiner konnte ich schon Zigtausenden helfen ihren inneren Schweinehund an die Leine zu bekommen. Zentral sind dabei für mich seine Tricks und Gegenmaßnahmen. Das habe ich auch schon 2019 in diesem Podcast in mehreren Folgen thematisiert, aber ich habe festgestellt, dass fast 30 Minuten viele meiner Follower*innen etwas zu lang finden und daher möchte ich in einer Reihe von kürzeren Podcastfolgen alle Tricks und alle Gegenmaßnahmen noch einmal vorstellen.
