Happy, Healthy & Confident mit Lina von FemBaLina Archiv
146 Episoden
13 Minuten
In der heutigen Podcastfolge (Nr. 011) von happy, healthy & confident mit LT-Coaching, Coach Lina, spreche ich über die intuitive Ernährung und über meine größten Fehler auf dem Weg dahin.
Das erste Mal thematisiere ich öffentlich meinen Medikamentenmissbrauch. Ich spreche über ungesunde Verhaltensweisen, die ich dir in keinster Weise empfehlen kann. Dieser Podcast soll ein Paradebeispiel hierfür sein, wie es nicht laufen sollte. Mein Ziel ist es, dich vor genau diesen Fehlern zu bewahren.
Solltest du dich nicht in der Lage dazu fühlen, diesen Podcast anzuhören, dann schalte bitte ab oder höre diese Folge mit einer Person, der du vertraust.P.s.: Folge mir gerne, um keine Folgen mehr zu verpassen!
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Von Herz zu Herz,
Deine Lina
Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung
Das erste Mal thematisiere ich öffentlich meinen Medikamentenmissbrauch. Ich spreche über ungesunde Verhaltensweisen, die ich dir in keinster Weise empfehlen kann. Dieser Podcast soll ein Paradebeispiel hierfür sein, wie es nicht laufen sollte. Mein Ziel ist es, dich vor genau diesen Fehlern zu bewahren.
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14 Minuten
In der heutigen Podcastfolge (Nr. 010) von happy, healthy & confident spreche ich über die intuitive Ernährung und über 6 Merkmale dieser. Fehler und Tipps, sowie etwas umsonst gibt es für dich auch noch! :-)
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Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung
58 Minuten
Die Geschichte eines hoffnungslosen Falls: 13 Jahre Magersucht, Bulimie und Ruminationsstörung sowie 6 Therapeuten, Kliniken und das abgestempelt werden als »hoffnungsloser Fall« geht nicht spurlos an einem vorbei.
Zerina - und auch ihre Familie - waren sich sicher: 2023 und ihren 20. Geburtstag überlebt sie nicht.
Doch, Spoiler, sie hat überlebt. Nach gerade einmal 6 Monaten Zusammenarbeit ist sie endlich frei! Wie sie das geschafft hast, erzählen wir dir heute gemeinsam!
In der heutigen Podcastfolge von #009 Happy, Healthy & Confident erfährst Du mehr über ihre Reise!
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8 Minuten
In der heutigen Podcastfolge (Nr. 008) von happy, healthy & confident mit LT-Coaching, Coach Lina, offenbare ich dir mein Basic Rezept für eine erfolgreiche Essstörungs-Recovery. Simple Zutaten für maximales Gelingen.Gehe gern mal in dich und reflektiere dein eigenes Verhalten. Nimm dir meine Tipps zu Herzen und hör die Folge unbedingt bis zum Schluss.
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11 Minuten
Die Magersucht ist nicht die einzige Essstörung. In der heutigen Podcastfolge (Nr. 007) von happy, healthy & confident rede ich über acht verschiedene Arten von Essstörungen. Ein ungesundes Essverhalten so weit verbreitet und glaub mir, neben Binge Eating und einer Bulimie (Ess-Brech-Sucht) gibt es noch einige weitere Erkrankungen, die mit dem Essverhalten zu tun haben.
Gehe gern mal in dich und reflektiere dein eigenes Essverhalten. Nimm dir meine Tipps zu Herzen und hör die Folge unbedingt bis zum Schluss.
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24 Minuten
In der heutigen Podcastfolge (Nr. 006) von happy, healthy & confident spreche ich über meinen Weg aus meinen Essstörungen und gebe dir Tipps für deine Recovery mit!
2 Klinikaufenthalte, 9 Therapeuten, 28 Kilo Körpergewicht, Periodenrecovery, Schilddrüsen-, Nieren- und Herzprobleme, Morbus Crohn und ein schreckliches Verhältnis zu meiner Mama.
Hier sind echte Tränen gekullert und am Ende gebe ich dir noch fünf wertvolle Tipps mit für deine Recovery - also unbedingt bis zum Ende dran bleiben.
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15 Minuten
In der heutigen Podcastfolge (Nr. 5) geht's um deine Recovery!All in gehen oder doch einen festen Plan? Lina, help pls?
Meine persönliche Empfehlung wird dich wahrscheinlich überraschen.
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54 Minuten
In der heutigen Podcastfolge (Nr. 4) bin nicht ich der Host.
Rollenwechsel – heute wurde ich interviewt! Die liebe Zerina - Recovery Coaching Kundin & Host vom Podcast „Worth Living“ - hat mir ihre Fragen gestellt!
Diese Podcastfolge ist für mich etwas ganz Besonderes. Sie zeigt, wie viel stärker man gemeinsam ist.
Auch wenn du denkst, du kannst nicht mehr, dann lass mich dir versichern, dass da IMMER mehr ist. Du bist zu so viel mehr fähig, als du glaubst zu sein.Das Leben außerhalb deiner Komfortzone, ohne Hormonprobleme, ohne ständige Unzufriedenheit und ohne diesen Zahlen-Fokus - dieses Leben ist so viel schöner
Deshalb sprechen wir heute über meinen Weg aus meinen Essstörungen, wir sprechen über Therapie, über Bodybuilding und auch über den Bezug zu sich selber. Leistungsdruck und Perfektionismus, Zwänge und Verbote.Ganz persönlich und nah möchten die liebe Zerina und ich dir heute zeigen, dass das Leben noch so viel für dich bereithält.Unendlich viel Liebe an dich, du wundervoller Mensch und viel Spaß bei der Podcast Folge!
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Auch wenn du denkst, du kannst nicht mehr, dann lass mich dir versichern, dass da IMMER mehr ist. Du bist zu so viel mehr fähig, als du glaubst zu sein.Das Leben außerhalb deiner Komfortzone, ohne Hormonprobleme, ohne ständige Unzufriedenheit und ohne diesen Zahlen-Fokus - dieses Leben ist so viel schöner
Deshalb sprechen wir heute über meinen Weg aus meinen Essstörungen, wir sprechen über Therapie, über Bodybuilding und auch über den Bezug zu sich selber. Leistungsdruck und Perfektionismus, Zwänge und Verbote.Ganz persönlich und nah möchten die liebe Zerina und ich dir heute zeigen, dass das Leben noch so viel für dich bereithält.Unendlich viel Liebe an dich, du wundervoller Mensch und viel Spaß bei der Podcast Folge!
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24 Minuten
In der heutigen Podcastfolge (Nr. 3) gebe ich dir ein paar hilfreiche Tipps mit auf deinen Weg zurück in deine Weiblichkeit.
Ich erzähle dir, wie ich meine Periode wieder bekommen habe und auch, wie ich schon dutzenden Frauen dabei geholfen habe, ihren Zyklus zu regulieren und ihre Menstruation zurück zu erlangen. Mir ist es wichtig, dass du auch deine Hoffnung und deinen Mut niemals verlierst.
Das kämpfen lohnt sich, auch, wenn es ab und an aussichtslos erscheint. Auch zu mir wurde gesagt, ich werde niemals Kinder bekommen können oder gar einen natürlichen Zyklus haben können. Arztbesuche, Hormonersatztherapie und etliche Versuche und Tränen später, habe ich mich für MICH entschieden. Das war die beste Entscheidung, welche ich hätte treffen können. Zeit zu verstehen, dass dein Körper niemals gegen dich war!
Viel Spaß beim Zuhören! Folge mir gerne, um nichts mehr zu verpassen
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Das kämpfen lohnt sich, auch, wenn es ab und an aussichtslos erscheint. Auch zu mir wurde gesagt, ich werde niemals Kinder bekommen können oder gar einen natürlichen Zyklus haben können. Arztbesuche, Hormonersatztherapie und etliche Versuche und Tränen später, habe ich mich für MICH entschieden. Das war die beste Entscheidung, welche ich hätte treffen können. Zeit zu verstehen, dass dein Körper niemals gegen dich war!
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In der heutigen Podcastfolge (Nr. 2) gebe ich dir ein paar hilfreiche Tipps mit auf deinen Weg.
Bewusst genießen und unbeschwert essen - ohne Restriktion, ohne Heißhunger, ohne Essanfälle. Das Leben ist nicht nur schwarz oder weiß und du hast es verdient, auch wirklich zu leben. Food Focus und dieses Zahlendenken bringt dich langfristig nicht weiter. Im Gegenteil. Zeit zu verstehen, dass dein Körper niemals gegen dich war. Ziele erreichen und genießen - das geht! Viel Spaß, beim Zuhören. Vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren
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In der heutigen Podcastfolge rede ich über mich. Ich erzähle Dir von meinen Essstörungen, von schlimmen Traumata, welche mich stark geprägt haben und von Folgen meines Selbstmords auf Raten. Außerdem gebe ich Dir Einblicke in meinen Heilungsprozess und warum ich Dir ausgerechnet sowas heute erzähle. Diese Folge lebt von Intuition. Ich habe es mir erlaubt, einfach mal zu erzählen. Viel Spaß, beim Zuhören!
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