Meditation in wilden Zeiten
Meditationsanleitungen und Gespräche im FindYourNose Medi-Club
Podcaster
Episoden
28.02.2026
4 Minuten
Über den Inhalt
Klingt paradox, oder? Gerade unter Druck, im Stress, wenn alles
hängt – da soll *Freude* helfen? Ja. Wirklich.
Die heutige Sekunden-Meditation für Selbständige: „Heute mache
ich 10 Minuten nur, was mich erfreut."
So geht's: Hier ankommen – bei dir, in deinem inneren Zentrum
im Bauch Ins Herz gehen – mit den Augen des Herzens schauen:
Was erfreut mich gerade? Freude zulassen – sie wirklich in den
Körper dringen lassen Wiederholen – wenn sie verblasst, kurz
entspannen und neu beginnen
Was dich erfreut? Das ist völlig individuell. Vielleicht einfach
atmen. Ein Stück Schokolade genießen. Langsam durch den Raum
gehen.
10 Minuten. Ungestört seiner Freude folgen.
Dann zurück zur Arbeit – erfrischt, klar, fokussiert. Probier's
heute aus und wenn du magst, teile es in einem Kommentar: Was hat
dich erfreut?
Eine 4-Wochen Kur – Wie du die Freude in der wilden Welt behältst
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30.01.2026
19 Minuten
Über den Inhalt
Warum Verschwinden und "Sterben" bei Stress manchmal die beste
Lösung ist… Manchmal ist alles zu viel. Nicht nur der Stress.
Nicht nur die Arbeit. Nicht nur die To-Do-Liste. Sondern: Alles.
Das Dasein selbst. Die Verantwortung. Die Anforderungen. Dieses
ständige Funktionieren-Müssen. Dieses Präsent-Sein. Dieses
Ich-Sein.
Das Experiment mit der Sekunden Meditation für Selbständige:
Heute atme ich lange aus und verschwinde ausatmen und alles gehen
lassen Verschwinden, sterben -- das ist nahezu wörtlich gemeint.
Du stirbst. Für einen Moment. Das ist die radikalste Form von
Loslassen.
10 einfache Meditationen zum Sterben
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02.08.2025
21 Minuten
Über den Inhalt
Meinst du, es ist möglich, zu schlafen und dabei wach zu sein?
Mit dieser geführten Meditation aus dem Buch der Geheimnisse
wirst du dieses innere Geheimnis vielleicht erfahren. Die
Meditation ist nicht einfach, doch wenn du eine Sehnsucht danach
hast, tiefere Dimensionen in dir zu erfahren, dann probiere sie
ein paar Tage aus.... oder Wochen, oder Monate. Sie wird dir
tiefe Einsichten bescheren – wie alle 112 Meditationen aus dem
Buch der Geheimnisse.
Du gehst mit deiner Aufmerksamkeit ins dritte Auge und nimmst
Prana wahr – das ist alles!
"Der nicht-spürbare Atem in der Mitte der Stirn. Sobald er das
Herz erreicht, im Augenblick des Schlafes, hast du Gewalt über
die Träume und selbst über den Tod."
Meditation aus dem Buch der Geheimnisse von Osho
Weitere Meditationen aus dem Buch der Geheimnisse von Osho
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Über diesen Podcast
Ein Podcast über Meditation in wilden Zeiten. Wilde Zeiten
unterstützen Bewusstheit! Samarpan führt dich in viele verschiedene
Meditationstechniken, die entspannen, erfreuen und neue Dimensionen
in den Alltag bringen. Meditation ist soviel mehr als nur den Atem
zu beobachten... Anfänger und Fortgeschrittene der Meditation
profitieren von den vertiefenden Anleitungen gleichermaßen.
Samarpan ist Meditationslehrerin und Herausgeberin des
deutschsprachigen Online Magazins für Meditation 'FindYourNose'.
www.findyournose.com www.findyournose.com/medi-club
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