Folge 263: Wenn alles zuviel wird: Ausatmen und verschwinden

Über den Inhalt

Warum Verschwinden und "Sterben" bei Stress manchmal die beste
Lösung ist… Manchmal ist alles zu viel. Nicht nur der Stress.
Nicht nur die Arbeit. Nicht nur die To-Do-Liste. Sondern: Alles.
Das Dasein selbst. Die Verantwortung. Die Anforderungen. Dieses
ständige Funktionieren-Müssen. Dieses Präsent-Sein. Dieses
Ich-Sein.


Das Experiment mit der Sekunden Meditation für Selbständige:
Heute atme ich lange aus und verschwinde ausatmen und alles gehen
lassen Verschwinden, sterben -- das ist nahezu wörtlich gemeint.
Du stirbst. Für einen Moment. Das ist die radikalste Form von
Loslassen.


10 einfache Meditationen zum Sterben