#70 - Fit durch den Herbst

Herbstzeit = Schnupfenzeit? In dieser Ausgabe der „Gesunden
Viertelstunde“ dreht sich alles darum, wie Körper und Immunsystem
gut durch die kühle Jahreszeit kommen. Eine ausgewogene, warme
Ernährung mit basischen Lebensmitteln, Gewürzen wie Ingwer und Zimt
sowie ausreichend Flüssigkeit unterstützt die Abwehrkräfte.
Kneipp-Anwendungen und Bewegung an der frischen Luft helfen
zusätzlich, den Kreislauf in Schwung zu bringen. Auch der gezielte
Einsatz von Nahrungsergänzung kann dabei sinnvoll sein – immer
angepasst an die individuellen Bedürfnisse. Zu Gast in dieser
Folge: die Kurärztinnen und Allgemeinmedizinerinnen Dr. Andrea Part
und Dr. Christa Friedl sowie Ernährungswissenschafterin Monika
Rotarski vom Kurhaus Schärding.