Mamareise - entspannt und selbstBEWUSST durch Schwangerschaft, Geburt und Mamasein Archiv

Anlässlich des 6. Geburtstages unserer ersten Tochter erzähle ich dir heute von unserer Geburt, bei der ich es nicht einmal mehr in den Kreissaal schaffte. Ich erzähle zum Schluss auch von meinen Geburtsverletzungen und es wird von Interventionen während der Geburt berichtet - bitte entscheide also gut für dich ob du gerade in der Lage bist dir meine Geschichte anzuhören!

Alle meine derzeitigen Angebote findest du unter ⁠www.mamareise.com - wenn du Interesse am 1:1 Mamacoaching Walk hast, dann schreibe mir am Besten einfach und ich lasse dir alle Infos zukommen!

Vielleicht sehen wir uns ja auch einmal live zu einem meiner Mama-/Schwangeren- oder Mama-Baby-Treffen in Wien? Ich würde mich freuen www.mamareise.com/mamareisewien

Lass mich gerne wissen wie dir die Folge gefallen hat! Am Besten du schreibst mir eine Mail oder eine Nachricht auf Instagram. Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, rezensierst und an andere teilst!

So erreichst du mich bei Fragen:

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Wenn dir mein Podcast auf deiner Mamareise weiterhilft, freue ich mich, wenn du mir als Zeichen deiner Wertschätzung einen Kaffee spendierst ⁠⁠⁠https://ko-fi.com/mamareise⁠

Vielleicht fragst du dich wann eigentlich der richtige Zeitpunkt für ein weiteres Kind ist und woher du weißt ob du schon bereit bist um noch einmal Mama zu werden. In dieser Folge gebe ich dir Impulse und Fragen mit, die dir vielleicht dabei helfen eine Entscheidung zu treffen. Wenn du gerade schon schwanger bist und dich gemeinsam mit mir tiefgehend mittels weiterentwickeltem Hypnobirthings auf deine Geburt vorbereiten möchtest, dann sichere dir einen Platz im nächsten online Geburtsreisekurs  ⁠⁠⁠www.mamareise.com/geburtsreise⁠⁠⁠ oder komm in den MAMAREISE Geburtsvorbereitungskurs ⁠https://www.mamareise.com/mamareisegeburtsvorbereitung ⁠gemeinsam mit ⁠Hebamme Miriam Jakl ⁠in Wien - es gibt noch wenige Plätze  Lass mich gerne wissen wie dir die Folge gefallen hat! Am Besten du schreibst mir eine Mail oder eine Nachricht auf Instagram. Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, rezensierst und an andere teilst! So erreichst du mich bei Fragen: ⁠⁠⁠www.mamareise.com⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ hallo@mamareise.com  ⁠⁠⁠www.instagram.com/mamareise_⁠⁠⁠ Wenn dir mein Podcast auf deiner Mamareise weiterhilft, freue ich mich, wenn du mir als Zeichen deiner Wertschätzung einen Kaffee spendierst ⁠⁠⁠https://ko-fi.com/mamareise⁠

In dieser Folge erzähle ich dir kurz und prägnant warum Geburtsschmerzen eigentlich was durchaus Gutes für uns wollen und wieso manche Frauen schmerzfrei oder -arm gebären und andere so starke Schmerzen haben.

Wenn du auch gerade schwanger bist und dich gemeinsam mit mir tiefgehend mittels weiterentwickeltem Hypnobirthings auf deine Geburt vorbereiten möchtest, dann sichere dir einen Platz im nächsten online Geburtsreisekurs  ⁠⁠⁠www.mamareise.com/geburtsreise⁠⁠⁠ oder komm in den MAMAREISE Geburtsvorbereitungskurs ⁠https://www.mamareise.com/mamareisegeburtsvorbereitung ⁠gemeinsam mit ⁠Hebamme Miriam Jakl ⁠in Wien - es gibt noch wenige Plätze 

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In dieser Folge möchte ich dir 4 Tipps mitgeben, die dir helfen können eine schöne Geburtserfahrung zu machen und dir den Umgang mit Geburtsschmerzen erleichtern kölnnen.

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Vielleicht kennst du es, dass du oft ewig lange bei der Einschlafbegleitung verbringst und oft ein deine Grenzen kommst Geduld zu bewahren, weil du dich nach deinem Feierabend sehnst oder sogar noch einiges zu tun hast. Vielleicht schläfst du sogar manchmal mit ein und ärgerst dich dann, wenn du etwas später wieder völlig verwirrt aufwachst. Ich kenne alles davon und erzähle dir was mir geholfen hat die Einschlafbegleitung entspannter zu machen.

Wenn du auch gerade schwanger bist und dich gemeinsam mit mir tiefgehend mittels weiterentwickeltem Hypnobirthings auf deine Geburt vorbereiten möchtest, dann trage dich unverbindlich in die Warteliste für den nächsten Kurs ein und bekomme als Erstes Zugang zur Anmeldung und einen Special Deal - ⁠⁠www.mamareise.com/geburtsreise⁠⁠

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In dieser Podcastfolge hatte ich Hebamme Miriam Jakl zu Gast, die als Hebamme Frauen ab Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, bei Hausgeburten und im Wochenbett begleitet. Sie verrät uns unglaublich spannendes über ihre Arbeit als Hebamme, erzählt über Hausgeburten und gibt Tipps für eine selbstbestimmte Geburt im Krankenhaus - Wissen, das jede schwangere Frau haben sollte.

Falls du das Video zum Interview ansehen möchtest, findest du es auf YouTube⁠ https://youtu.be/_BfHW5jRRn8

Die Petition "mehr Rechte für Sternchenmamas" könnt ihr hier unterzeichnen https://www.openpetition.eu/at/petition/online/mut-zeigen-verbesserung-der-rechtlichen-situation-fuer-betroffene-vom-schwangerschaftsverlust

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Wenn du mir schon länger folgst, weißt du, dass ich als Mindful Masters Coachin in meine Arbeit gerne Meditation und andere Achtsamkeitstools einfließen lasse. Hier habe ich eine Abendmeditation aufgenommen, die du am Ende des Tages, gerne auch schon im Bett vor dem Schlafengehen machen kannst um dann gut und tief schlafen zu können.

Wenn du gerne auch mal in live von mir durch eine Entspannung geführt werden möchtest und Lust auf Reflexion und Austausch mit anderen gleichgesinnten Mamas hast, dann lass dir meine Mama - und Schwangerentreffen in Wien nicht entgehen - du findest hier alle Infos www.mamareise.com/mamareisewien

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In dieser Podcastfolge hatte ich Sandra Langschwert zu Gast, die als Zyklusexpertin und TCM Ernährungsberaterin Frauen dabei unterstützt in ihre volle Kraft zu kommen. Sie verrät uns unglaublich spannendes über unseren Zyklus und wie er unseren Alltag beeinflusst - Wissen, das jede Frau haben sollte. Falls du das Video zum Interview ansehen möchtest, findest du es auf YouTube https://youtu.be/bvq8KRRIJ4o Ihr könnt euch das kostenlose Zyklustagebuch von Sandra hier downloaden https://www.imzyklus.at/newsletter-anmeldung/ Wenn dir mein Podcast auf deiner Mamareise weiterhilft, freue ich mich, wenn du mir als Zeichen deiner Wertschätzung einen Kaffee spendierst ⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/mamareise⁠⁠⁠ Lass mich gerne wissen wie dir die Folge gefallen! Am Besten du schreibst mir eine Mail oder eine Nachricht auf Instagram oder ein Mail. Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, rezensierst und an andere teilst! So erreichst du mich, wenn du Fragen oder Anregungen hast: ⁠⁠⁠www.mamareise.com⁠⁠⁠  hallo@mamareise.com  ⁠⁠www.instagram.com/mamareise_⁠⁠⁠ Danke fürs Zuhören!

Hier hörst du die Aufnahme des Podcast Interviews mit Sarah Herberth - du erhältst hier zahlreiche Informationen und Tipps zum Thema Schlaf von Babies und Kleinkindern. Wenn du uns während des Interviews auch gerne sehen möchtest, dann klicke auf YouTube https://youtu.be/28zz1Iuml1k Sarah bietet auch ganz individuelle Schlafberatungen an - mehr von Sarahs Arbeit findest du unter www.instagram.com/mama.be.yourself www.mamabeyourself.de

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Hast du das Gefühl, dass du, seitdem du Mama bist, absolut keine Zeit mehr für dich selbst da ist und du langsam am Ende deiner Energiereserven bist? Hast du nicht so einfach jemanden zur Hand, der dir dein Baby einmal abnimmt damit du entspannen kannst? Und wenn, dann versuchst du eher alles mögliche zu erledigen und vergisst dann erst recht wieder darauf etwas für dich zu tun? Ich gebe dir in dieser Folge ein paar Ideen mit wie du es schaffst im Alltag mit Baby aufzutanken!

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Wenn du an weiteren Impulsen für deine Mamapersönlichkeitsentwicklung bist und dir ehrlichen, offenen Austausch mit anderen Mamas wünscht, dann folge mir auf Instagram und abonniere meinen Newsletter um auf dem Laufenden zu bleiben, denn bald wird es dazu ein Angebot von mir geben! ⁠www.mamareise.com ⁠

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Ertappst du dich selbst immer wieder dabei wie du über andere Mamas urteilst und sie bewertest oder erlebst du es selbst am eigenen Leib? In dieser Folge spreche ich ein wenig darüber, warum darin eigentlich ein kleiner Schatz verborgen liegt. 

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Wenn du gerade schwanger bist und du Ängste und Zweifel rund um diese Schwangerschaft hast, dann hilft dir diese Meditation bestimmt um Zuversicht und Vertrauen zu schöpfen. Sie ist vor allem auch in der Frühschwangerschaft schon sehr gut geeignet! 

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Wenn es um das Thema Frühschwangerschaft geht, geht es in erster Linie um körperliche Themen wie Übelkeit und vielleicht auch noch Müdigkeit, aber das wars dann häufig auch schon, dabei ist da so viel mehr, das vor allem auch auf seelischer Ebene in der Frühschwangerschaft aufkommen kann. In dieser Folge erzähle ich dir von meinen eigenen Erfahrungen und was bei Ängsten, Antriebslosigkeit usw. helfen kann. 

Nächste Folge erwartet dich dann eine Meditation, die vor allem in der frühen Schwangerschaft supergut passt! 

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Heute erzähle ich dir anlässlich des 3. Geburtstages meiner zweiten Tochter von meiner geplanten Hausgeburt. Wenn du gerne noch meine Gründe und ersten Vorbehalte bei der Entscheidungsfindung anhören möchtest, dann springe noch zur vorigen Folge, die ich diesem Thema gewidmet habe.  Wenn du auch gerade schwanger bist und dich gemeinsam mit mir mittels weiterentwickeltem Hypnobirthings vorbereiten möchtest, dann trage dich unverbindlich in die Warteliste für den nächsten Kurs ein und bekomme als Erstes Zugang zur Anmeldung und einen Special Deal - www.mamareise.com/geburtsreise Lass mich gerne wissen wie dir die Folge gefallen! Am Besten du schreibst mir eine Mail oder eine Nachricht auf Instagram. Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, rezensierst und an andere teilst!  So erreichst du mich: www.mamareise.com hallo@mamareise.com www.instagram.com/mamareise_ Wenn dir mein Podcast auf deiner Mamareise weiterhilft, freue ich mich, wenn du mir als Zeichen deiner Wertschätzung einen Kaffee spendierst https://ko-fi.com/mamareise