Podcaster
Episoden
18.02.2026
8 Minuten
In dieser dritten Folge der Transformationsreise im Podcast Way to
Wellness geht es um einen entscheidenden Punkt jeder echten
Veränderung: Beziehungen beginnen sich zu lösen. Nicht unbedingt
laut. Nicht immer dramatisch. Aber spürbar. Je mehr du bei dir
ankommst, desto deutlicher wird, wo du dich bisher angepasst hast –
um Harmonie zu sichern, dazuzugehören oder Konflikte zu vermeiden.
Und genau dort entsteht Reibung. In dieser Folge spreche ich
darüber, • warum Beziehungen der Ort sind, an dem alte Muster am
längsten überleben • wie früh wir Rollen übernehmen, um Sicherheit
und Zugehörigkeit zu erfahren • weshalb Anpassung oft kein Zeichen
von Schwäche ist, sondern von Überleben • und was es wirklich
bedeutet, Beziehungen zu entwirren, ohne Menschen abzulehnen Es
geht nicht darum, andere aus deinem Leben zu streichen. Sondern
darum, deine Energie zurückzuholen. Aufzuhören, dich selbst zu
verlassen, um Nähe zu sichern. Diese Folge lädt dich ein, ehrlich
hinzuspüren: Wo sagst du Ja, obwohl dein Körper Nein sagt? Wo
verlierst du dich, um Verbindung aufrechtzuerhalten? Du bekommst
eine sanfte körperbasierte Reflexion, die dich dabei unterstützt,
wieder mehr Sicherheit in dir selbst zu finden – auch dann, wenn
sich dein Umfeld verändert. Transformation bedeutet nicht, allein
zu sein. Aber sie bedeutet, dir selbst treu zu bleiben, auch wenn
es knirscht. Die Transformationsreise geht weiter. Und ich freue
mich, wenn du diesen Weg mit mir gehst.
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11.02.2026
11 Minuten
Kurz bevor sich etwas wirklich verändert, beginnt es oft zu
wackeln. Zweifel tauchen auf. Rückzug. Der Gedanke: Will ich das
wirklich? Nicht, weil du scheiterst. Sondern weil etwas Altes seine
Kontrolle verliert. In Transformationsreise II spreche ich darüber,
warum genau dieser Moment kein Rückschritt ist – sondern Nähe zur
Veränderung. Es geht um das Entwirren alter innerer Verträge. Um
Souveränität. Und um die Entscheidung, die eigene Zustimmung dort
zurückzuziehen, wo sie längst nicht mehr passt. Diese Folge ist
kein Push. Sie ist ein Raum. Transformationsreise II – Wenn das
Alte dich zurückzieht
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04.02.2026
11 Minuten
Veränderung beginnt nicht mit Motivation. Und sie beginnt auch
nicht mit Disziplin. In dieser ersten Folge der neuen Serie
»Transformationsreise« geht es um Kreation – nicht im Sinne von
Manifestieren, sondern als inneren Akt des Anerkennens. Warum
scheitert Veränderung so oft, obwohl wir es eigentlich wirklich
wollen? Warum fühlt sich Neues gleichzeitig richtig und bedrohlich
an? In dieser Episode erfährst du: - warum dein Nervensystem
Veränderung nicht liebt, sondern Sicherheit - weshalb
Transformation selten an Motivation scheitert - was Kreation
wirklich bedeutet – jenseits von Tun und Anstrengung - warum
Identität wichtiger ist als Willenskraft - und wie Veränderung
beginnt, wenn dein Körper mitkommt Diese Folge ist kein How-to. Sie
ist ein Einstieg in einen Prozess. Eine Einladung, Veränderung von
innen heraus zu beginnen. Transformationsreise ist eine
Podcast-Serie für alle, die spüren, dass Wandel ansteht – und ihn
nicht mehr gegen sich selbst erzwingen wollen. Wenn dich diese
Folge berührt, teile sie gerne mit einem Menschen, der ebenfalls an
einer Schwelle steht.
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28.01.2026
12 Minuten
In dieser Folge von Way to Wellness nehme ich dich mit in ein
Kapitel, das mich tief berührt hat: den Windigo-Mythos aus dem Buch
Braiding Sweetgrass von Robin Wall Kimmerer. Der Windigo ist eine
Gestalt aus den Geschichten der Anishinaabe – ein Wesen des
unersättlichen Hungers, das in Zeiten von Mangel, Kälte und
Isolation entsteht. Doch der Windigo ist mehr als ein Mythos. Er
beschreibt ein inneres Prinzip, das wir auch heute noch kennen: das
Gefühl, dass es nie genug ist. Ich spreche darüber, - warum der
Windigo als Symbol für Überlebensmodus und chronischen Stress
verstanden werden kann - was positive Feedbackschleifen mit
Erschöpfung, Entzündung und Autoimmunerkrankungen zu tun haben -
weshalb der Körper nicht „gegen sich arbeitet“, sondern versucht zu
überleben - und was Heilung jenseits von Selbstoptimierung bedeuten
kann Diese Folge ist eine Einladung, den Blick zu weiten – weg vom
Kampf, hin zu Regulation, Maß und dem, was uns wirklich nährt:
Sicherheit, Rhythmus und Verbindung.
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Hinweis: Diese Podcastfolge ersetzt keine medizinische Beratung und
versteht sich als ganzheitliche, reflektierende Perspektive auf
Gesundheit und Heilung.
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21.01.2026
45 Minuten
In dieser Folge von Way to Wellness spreche ich mit Louiza Brose
Schwick, Ayurveda-Expertin, Anti-Aging-Spezialistin und Ambassador
der renommierten Ayurveda-Klinik Ayush Prana in Kerala, Indien.
Louiza teilt ihre persönliche und tief berührende Geschichte: Nach
einem schweren Unfall in ihren Zwanzigern galt sie aus
westlich-medizinischer Sicht als austherapiert. Doch anstatt sich
mit dieser Diagnose abzufinden, folgte sie ihrem inneren Ruf – und
fand im Ayurveda nicht nur körperliche Stabilisierung, sondern
einen völlig neuen Zugang zu Heilung, Achtsamkeit und innerer
Balance. In unserem Gespräch sprechen wir über Ayurveda als
ganzheitliche Medizin – jenseits von Wellness und kurzfristiger
Entspannung. Es geht um Zeit, Tiefe und die Bereitschaft, dem
Körper wirklich zuzuhören. Louiza erklärt, warum Ayurveda niemals
standardisiert arbeitet, wie individuell Behandlungen angepasst
werden und weshalb besonders Menschen mit Multipler Sklerose und
anderen Autoimmunerkrankungen von diesem Ansatz profitieren können.
Diese Folge ist eine Einladung, Gesundheit neu zu denken: als
Zusammenspiel von Body, Mind & Soul, getragen von Bewusstsein,
Eigenverantwortung und Vertrauen in die Selbstregulationskräfte des
Körpers. Mehr zu Louiza Brose Schwick Instagram (persönlich):
@louizabrose Instagram (Business): @ayurveda.und.mehr Website:
www.ayurveda-und-mehr.com Louiza begleitet Interessierte einfühlsam
auf dem Weg in die ayurvedische Medizin und bietet Orientierung für
alle, die sich für einen Aufenthalt oder eine Konsultation in einer
spezialisierten Klinik in Indien interessieren.
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Über diesen Podcast
Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes
und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du
in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst. Ich bin Birthe und die
Stimme hinter diesem Podcast. Geboren und aufgewachsen bin ich in
Hannover. Schon bevor ich im Alter von 16 Jahren für ein prägendes
Highschool-Jahr nach Texas gehen sollte, war klar: Ich will mal was
mit Reisen machen. Gesagt, getan. Nach dem Abi machte ich eine
Ausbildung zur Reiseverkehrskauffrau, legte später noch ein
Eventmanagement-Studium obendrauf. Touristik, Gastronomie,
Hotellerie, Event… Das war 25 Jahre meine glitzernde Partywelt,
mein zu Hause. Meine eigene kleine Eventagentur, die ich seit 2012
führte dann meine Krönung. Verliebt, verlobt, verheiratet…lebe ich
seit 2003 in Bayern mit Mann und Kindern. Dies die glänzende Seite
meiner Medaille. Aber es gab auch eine andere: Diagnose einer
Autoimmunerkrankung (Multiple Sklerose), Panikattacken,
gescheiterte Beziehungen, Jobverluste und immer wieder
gesundheitliche Herausforderungen. Und finally: Die Covid-Welle…
meine Chance für einen Neubeginn! Über das Empfehlungsmarketing hat
sich mir das Riesenfeld der Persönlichkeitsentwicklung aufgetan. Da
bin ich hängengeblieben. In 2024 durfte ich meine Ausbildung zum
Holistic LifeCoach und MindBodyPractitioner abschließen. Ich freue
mich, heute Frauen mit Multipler Sklerose (MS) auf ihrem Weg zu
einem ganzheitlich gesunden, kraftvollen Leben zu begleiten – mit
Klarheit, Balance und einer starken Vision für die Zukunft. Du
fragst dich vielleicht: - Wie kann ich mein Leben mit MS aktiv und
selbstbestimmt gestalten? - Wo ist mein Platz, wenn plötzlich alles
anders ist? - Wie finde ich zurück zu meiner Energie, meinen
Träumen – zu mir? Dann bist du hier goldrichtig. In meinem Podcast
und meiner Arbeit bei RyvaNova unterstütze ich dich mit Coaching,
Tools und Community – damit du dich wieder selbst an erste Stelle
setzt. Für ein Leben in Balance. Mit Leichtigkeit. Und ganz nach
deinen eigenen Vorstellungen. 💛 💫 Mehr über mich & meine
Angebote findest du hier: 👉 Instagram:
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Deine Birthe 🌀 Gründerin von RyvaNova – The Global MS Movement
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