Schlafversteher Archiv
99 Episoden
38 Minuten
Was ist New Work? Was bedeutet New Work für unseren Schlaf? Andreas erzählt heute aus seinem reichhaltigen Schatz als Unternehmensberater, wie Firmen davon profitieren, wenn man den Schlaf der Angestellten in den Fokus nimmt.
44 Minuten
Welche Tricks gibt es, um trotz Hitze im Sommer gut und tief zu schlafen?
54 Minuten
Richtig Trinken ist gar nicht so schwer und wie unsere Organe am besten davon profieren und unser Schlaf nicht gstört wird, das lernen wir in dieser Folge.
48 Minuten
In dieser Episode erklärt Andreas, wie man sich ganz vorsichtig und sanft und möglichst undogmatisch an das Intervallfasten herantastet.
41 Minuten
Wie schläft es sich in Paris, wieso stören Turniere den Schlaf und warum ist Regelmäßigkeit das Wichtigste im Leben?
33 Minuten
Wie man sofort wieder einschläft, wenn man mitten in der Nacht aufwacht, diskutieren wir in dieser Episode.
33 Minuten
So viele berichten von nur fünf Stunden Schlaf und weniger - was können wir tun?
41 Minuten
Ein kleines Gläschen Rotwein am Abend ist gesund? Weit gefehlt! Andreas räumt hier mit einigen Mythen auf. Und ganz am Schluss erfährt man Andreas Geheimnis: was tun, wenn man einen Kater hat? Lauscht dem Ende dieser Folge und gebt gerne Feedback!
36 Minuten
Warum es manchmal nicht so schlau ist, sich morgens nochmal umzudrehen und weiterzuschlafen, erfahrt Ihr in dieser Folge.
50 Minuten
Wie wirkt sich eine Pollenallergie auf den Schlaf aus? Kann man eine Allergie wieder los werden? All dies verraten wir in der heutigen Folge!
39 Minuten
Andreas erklärt uns die verschiedenen Schlafphasen bzw. Schlafzyklen und erklärt die Herangehensweise der verschiedenen Apps. Wie kommt es zu der Tiefschlafmenge und wann kommt die Traumphase?
31 Minuten
Wir räumen in der heutigen Folge mit ein paar Mythen über Frühjahrsmüdigkeit auf.
34 Minuten
Heute räumen wir mit ein paar Mythen darüber auf, woran es liegt, dass man ausgerechnet im Urlaub krank wird. Und wir erfahren so einiges neues über unser Immunsystem!
60 Minuten
In dieser Folge unterhalten wir uns über Stress und es werden mit einigen Mythen aufgeräumt!
43 Minuten
In dieser Folge unterhalten wir uns darüber, was bei der Umstellung von Winterzeit auf Sommerzeit passiert und welche drastischen Folgen die Phase der Anpassung haben kann. Wir geben Tipps, die Zeitumstellung möglichst problemlos zu meistern.
