Mindful Minds -Dein Podcast für ein entspanntes Leben Archiv
116 Episoden
32 Minuten
Kinderyoga, ist das was für mich? Und warum Yoga in der Schwangerschaft so unglaublich gut tut. Darüber spreche ich mit Stefanie Weyrauch. Hör doch mal rein.
10 Minuten
Welche Meditationstechniken gibt es überhaupt. Hier erzähle ich dir von ein paar wenigen, gängigen Methoden. Diese sind auch für Anfänger:innen gut geeignet. Wichtig ist nur, herauszufinden. Was brauche ich aktuell?
14 Minuten
Meditierst du auch? Wenn ja, wie oft? Täglich oder eher sporadisch? Oder wolltest du schon immer damit beginnen, findest aber den Einstieg nicht? Heute spreche ich über die positiven Wirkungen der Meditation. Obwohl, eigentlich nur über einige der positiven Wirkungen. Denn Meditation tut einfach gut. Probier es doch mal aus.
9 Minuten
Schau dir mal die schönen Farben draussen an, reise in deinen Gedanken an einen schönen Ort. Voller Vertrauen und Zuversicht. Geniesse, komm zur Ruhe. Schalte ab und tanke neu auf.
12 Minuten
Diese kurze Meditation hilft dir dabei, dich zu fokussieren und achtsam in den Tag zu starten.
21 Minuten
Heute spreche ich mit meiner lieben Kollegin Tanja über Yin Yoga und Restorative Yoga und ein wenig über uns selbst. Hast du schon einmal Yin Yoga ausprobiert? Es ist super erholsam, aber auch zum Teil wirklich fordernd. Restorative Yoga ist ungemein wohltuend. Beides super lohnenswert, einmal auszuprobieren. Deine Sunita
25 Minuten
Achtsame Produktivität im Homeoffice, im Gespräch mit Katrin Wczasek Wie arbeitest Du von Zuhause aus? Machst Du genug Pausen, achtest Du auf Deine Bedürfnisse, an welchem Arbeitsplatz sitzt Du da? Wir sprechen darüber, wie Du achtsam im Home Office arbeiten kannst.
28 Minuten
Erfahre hier, wie dir Focusing im Alltag unterstützend zur Seite stehen kann um achtsam und bewusst zu leben. Alte oder negative innere Prozesse aufzulösen und gegen neue, positive einzutauschen
18 Minuten
Achtsamkeit und Feinfühligkeit, wie kann Achtsamkeit in Bezug auf Hochsensibiliät im Alltag unterstützen.
13 Minuten
Wie lernen wir, als Kind das zu tun, was uns wirklich guttut. Kennst du dieses Phänomen dass wir nur das lernen, was wir nicht so gut können. Wir lernen, darin besser zu werden. Was aber ist mit dem, was uns Spass macht?
23 Minuten
Im Mindful Minds Podcast geht es heute um das wichtige Thema achtsame Kommunikation. Miteinander sprechen und richtig zuhören. Hier erhältst du Tipps für deinen Alltag, im Job und in der Familie.
23 Minuten
Im Mindful Minds Podcast geht es heute um das wichtige Thema Glaubenssätze. Wie sie uns abhalten, ganz wir selbst zu sein und wie wir sie mit ganz simplen Übungen wieder in die richtige Bahn lenken können.
21 Minuten
Wie wir achtsam mit digitalen Medien umgehen und über einen bewussten Umgang mit dem eigenen Sein.
20 Minuten
Digitale Resilienz - Gelassenheit im Umgang mit dem digitalen Strukturwandel oder wie Du gelassen mit der modernen Technik im Alltag umgehst
17 Minuten
Achtsamkeit ist in der Küche ebenso wichtig, wie im Badezimmer. Bei der Essenszubereitung und am Essenstisch.
