Mindful Minds -Dein Podcast für ein entspanntes Leben Archiv
116 Episoden
12 Minuten
Ich spreche mit Rabea über das spannende Thema, wie und ob ich den Yoga Unterricht an die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen anpassen sollte oder zieh ich einfach meine geplante Yoga Stunde so um, wie ich es mir vorgenommen hatte. Ein Leben als Yogalehrer:in
19 Minuten
Heute spreche ich mit Anett Kaczmarek über ein achtsames Leben, Mediation und noch viel mehr.
16 Minuten
Talk über die Mindful Movement Ausbildung die am 6. & 5. November 2022 online startet Du bist an einer individuellen Bewegungsform interessiert? Du bewegst dich gern oder du merkst, dass herkömmliche Bewegungsformen dich (über-)fordern? Du möchtest auf deinen Körper zugeschnittene Bewegungen in deinen Alltag integrieren? Du möchtest all das vielleicht sogar an deine eigenen Teilnehmer: innen weitergeben? Dann hör hier unbedingt einmal rein.
15 Minuten
Achtsame Momente im Mama Alltag Hier habe ich 3 ultimative Tipps für deinen entspannten Mama Alltag. Die du wunderbar ganz individuell und einfach in deinen Alltag integrieren kannst. In einer Welt, wo Stress, Hetze und Schnelligkeit vorherrschend sind, ist die Achtsamkeit ein essenzieller Begleiter. Durch einen achtsamen Umgang mit uns selbst, unseren Mitmenschen und anderen Lebewesen sowie den natürlichen Ressourcen dieser Welt können wir Energien schöpfen, die wir in der heutigen Welt dringend brauchen. Ein bewusster Umgang unterstützt uns im Alltag und im Job und kann jederzeit praktiziert werden.
13 Minuten
Ich erzähle dir mal was über die Ausbildungen Meditationsleiter:in, Achtsamkeitstrainer:in, Yin Yogalehrer:in online. Auch wenn du dich vielleicht nicht gerade jetzt für deine der Ausbildungen interessierst, es ist ein kleiner Einblick, was die Teilnehmer:innen lernen
17 Minuten
Wir sprechen über Resilienz , die psychische Widerstandskraft und die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung gut zu überstehen. Heute spreche ich mit Lea Nickel, Fachärztin für Psychotherapie und Psychiatrie.
17 Minuten
In dieser (kurzen) Chakrenmeditation harmonisierst du deine Chakren. Muladhara Chakra, das Wurzelchakra. Svadisthana Chakra, das Sakralchakra. Manipura Chakra, das Nabelchakra.Anahata Chakra, das Herzchakra. Vishuddha Chakra, das Hals- oder Kehlkopfchakra. Ajna Chakra, das Stirnchakra. Sahasrara Chakra, das Kronenchakra. Jedem dieser Chakren ist eine Farbe und bestimmte Funktionen zugeordnet. Länge der Episode 16 Minuten
10 Minuten
Viel zu oft ist es so, dass wir unsere eigene Praxis vernachlässigen. Yoga zu unterrichten, anzuleiten und zu lehren ist wunderbar. Die eigene Praxis aber ebenso. Im Gespräch mit Rabea Klatt spreche ich genau darüber.
19 Minuten
Im Gespräch mit Daniela Girg, gemeinsam sind wir eindeutig für Yoga welches individuell sein darf. Auf jeden Körper zugeschnitten und nicht andersrum. Wir sprechen über Yin Yoga, über Einzigartigkeit und über das Soft & Slow Festival, welches vom 1.-4.September 2022 online stattfindet
27 Minuten
Yoga & mentale Gesundheit im Gespräch mit Yvonne Muschweck In dieser Episode spreche ich mit Yvonne über mentale Gesundheit. Yvonne ist Yogalehrerin (Hatha und Yin Yoga sowie Yoga Nidra) und Meditationsleiterin mit Weiterbildungen in traumsensiblem Yoga und als Ersthelferin für psychische Gesundheit, sie ist 35 Jahre alt und lebt in Berlin. Und hat auch bei mir eine Weiterbildung absolviert. Auch darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Hör doch mal rein.
15 Minuten
Wie schaffst du es, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren? Gelingt es dir, täglich darauf acht zu geben, wie es DIR geht. Im Hier und Jetzt? Oder zieht das Leben im Überholmodus an dir vorbei? Meine Top 3 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag? Easy peasy umzusetzen! täglicher Check in mit dir selbst kleine Momente in den Alltag einbauen täglicher Check out mit dir alleine Whoop, whoop. Einfach und effektiv. Probier es doch mal aus. Und, wenn du noch mehr über Achtsamkeit erfahren willst, schau doch mal hier vorbei. www.sunitaehlers.de Am 9.9.2022 beginnt sie übrigens wieder, unsere Ausbildung Achtsamkeitstrainer:in online. Live & persönlich via Zoom https://sunitaehlers.de/achtsamkeitstrainer-ausbildung/
24 Minuten
Über Yoga und Meditation und Marketing; und wie das alles miteinander zusammenhängt. Ich spreche mit Julia Zwiener, Digitale Marketingfachfrau for spiritual Leaders.
19 Minuten
In dieser Folge von Mindful Minds spreche ich mit Anne Wiebel Jegust über Achtsamkeit auf ganzheitlicher Ebene.
15 Minuten
Wie sieht denn eigentlich dein Job Alltag aus? Hast du die Zeit und die Möglichkeit, dir bewusste Momente zu gönnen? Sie zu zelebrieren und so kräftig und stark auch durch fordernde Zeiten zu kommen? Oder fühlen sich deine Energiekanister leer und trocken an?
19 Minuten
Ist Yoga wirklich für jeden zugänglich? Oder machen wir es manchen Menschen doch schwer, in Kurse zu kommen? Ich spreche mit Mechthild Kreuser über Yoga & Achtsamkeit für Menschen mit & ohne Behinderungen. Mechthild sitzt selbst im Rollstuhl und kann dir einiges davon berichten, warum es für manche dennoch eine Riesen Hürde ist, in einen offenen Yogakurs zu gehen. Ob mit oder ohne Rollstuhl, spielt da überhaupt keine Rolle. Viel wichtiger ist es doch, dass wir als Yogalehrer:innen dieses wichtige und wertvolle Tool jedem zugänglich machen, oder? Hör doch mal rein, in die 59. Folge von Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben.
