Weil du Liebe bist. Archiv
197 Episoden
32 Minuten
Warum bist du ständig müde, obwohl du ausreichend Schlaf bekommst? Warum ist ein Mensch mit einer Kapha-Dominanz der beste Freund, die beste Freundin, die man sich nur vorstellen kann? Wie entsteht Gier und Depression? Wie findest du Stabilität und Gelassenheit in dir, in deinem Schaffen und in deinem Sein? Wo ist der Hauptsitz von Kapha in deinem Körper?
Hallo, hallo, hallo schönes Wesen. Oh ich freue mich so, sehr auf die heutige Aufnahme mit dir. Es wartet mal wieder Großes und Spannendes auf uns. Wir tauchen tiefer in die Qualitäten und Eigenschaften des Kapha-Dosha ein und kommen immer näher auf das Ziel der Fähigkeit zur Selbstheilung mit Ayurveda zu.
Kleine Entspannungsmeditation:
Beginn: Minute 04:10
Ende: Minute 07:20
Erde ist schwer, rauh, hart, fest, dicht, groß und bewegt sich eher langsam. Es ist das festeste der fünf Elemente.
Aus ayurvedischer Sich ist das Element Erde nichts anderes als kristallisiertes und und verfestigtes Bewusstsein. Spannend, oder?
Und auch hier wieder so simpel: Vielleicht kennst du Phasen in deinem Leben, in denen du einfach keine Ideen hattest, du nicht wusstest, wohin mit dir und was ist überhaupt der Sinn des Lebens? Hier ist wahrscheinlich Kapha außer Balance geraten und das Bewusstsein wurde so fest, so schwer, so „erdig“, dass keine Bewegung mehr stattfinden konnte.
Wenn du diese Erfahrung kennst, dann kann dir zum Beispiel eine Ernährungsumstellung helfen, indem du eher scharfe, anregende und entschlackende Nahrung zu dir nimmst.
Und warum?
...all das erfährst du in dieser Folge :D.
Viel Freude beim Hören.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.
Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de
Instagram: @gurugranola oder @laramadeby
Lade dir hier kostenlos meinen Dosha-Test herunter: https://guru-granola.com/products/guru-granola-dosha-test
Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung.
https://guru-granola.com/pages/herzprojekt
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
Hallo, hallo, hallo schönes Wesen. Oh ich freue mich so, sehr auf die heutige Aufnahme mit dir. Es wartet mal wieder Großes und Spannendes auf uns. Wir tauchen tiefer in die Qualitäten und Eigenschaften des Kapha-Dosha ein und kommen immer näher auf das Ziel der Fähigkeit zur Selbstheilung mit Ayurveda zu.
Kleine Entspannungsmeditation:
Beginn: Minute 04:10
Ende: Minute 07:20
Erde ist schwer, rauh, hart, fest, dicht, groß und bewegt sich eher langsam. Es ist das festeste der fünf Elemente.
Aus ayurvedischer Sich ist das Element Erde nichts anderes als kristallisiertes und und verfestigtes Bewusstsein. Spannend, oder?
Und auch hier wieder so simpel: Vielleicht kennst du Phasen in deinem Leben, in denen du einfach keine Ideen hattest, du nicht wusstest, wohin mit dir und was ist überhaupt der Sinn des Lebens? Hier ist wahrscheinlich Kapha außer Balance geraten und das Bewusstsein wurde so fest, so schwer, so „erdig“, dass keine Bewegung mehr stattfinden konnte.
Wenn du diese Erfahrung kennst, dann kann dir zum Beispiel eine Ernährungsumstellung helfen, indem du eher scharfe, anregende und entschlackende Nahrung zu dir nimmst.
Und warum?
...all das erfährst du in dieser Folge :D.
Viel Freude beim Hören.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
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37 Minuten
Kennst du das Phänomen, dass du oder Jemand in deinem Leben an Gewicht zunimmt, obwohl er/sie weniger isst, als andere? Wie entsteht aus ayurvedischer Sicht Übergewicht? Warum fällt es manchen Menschen schwerer morgens aufzustehen, als anderen, obwohl sie vielleicht sogar früher ins Bett gegangen sind? Welche Qualitäten hat das dritte der insgesamt drei zusammengefassten Bio-Energien der ayurvedischen Lehre? Wie kannst du die Qualitäten Erde und Wasser für deich nutzen?
Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich so sehr auf unsere gemeinsame Weiter-Reise in die Welt des Ayurveda. An erster Stelle möchte ich mich aus tiefstem Herzen für alle die wundervollen Rückmeldungen zu der vergangenen Meditation bedanken. Da ich ja nie wirklich sehe, wer die Meditation macht und vor allem, was sie in dir auslöst und im besten Fall sogar zu einer Form der Lebendigkeit in dir führt, bedeutet es mir umso mehr, wenn ich so rührende und wertschätzende Zeilen lesen darf. Danke für dich!
In dieser Folge erfährst du:
Wortbedeutung „Kapha“, Verbindung zwischen Pitta und Vata Dosha, erste psychische und physische Anzeichen und Befindlichkeiten des Kapha-Dosha.
Ein paar Notizen für dich:
Wie auch das Vata- und das Pitta Dosha, ist auch Kapha, das dritte und letzte der drei Dosha für bestimmte körperliche und geistige Eigenschaften und Bereiche zuständig.
Kapha ist das STABILITÄTS- und STRUKTURPRINZIP und steht für Festigkeit, natürlich Struktur, Stabilität, Zusammenhalt, und auch für die Speicherung von Energie; sowohl im Groben als auch im Feinstofflichen. Kapha verleiht dir Substanz und Stärke.
Wörtlich übersetzt, bedeutet das Sanskrit Wort „Kapha“ Phlegma, oder auch Schleim.
Kapha schenkt dir Stärke, Kraft, Durchhaltevermögen und Stabilität. Wenn bei dir das Kapha-Dosha am stärksten ausgeprägt ist, kann es sich auf psychischer Ebene durch ein starkes Anhaften an Dinge und Menschen äußern.
Ach und hier noch die anregenden Fragen aus der Podcastfolge für dich zum Mitschreiben und reflektieren:
1. Lässt dich das, was du gerade tust lebendig fühlen? (Arbeit etc.)
2. Wenn nein, warum nicht?
3. Was kannst du tun, damit du dich lebendig fühlst?
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
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In dieser Folge erfährst du:
Wortbedeutung „Kapha“, Verbindung zwischen Pitta und Vata Dosha, erste psychische und physische Anzeichen und Befindlichkeiten des Kapha-Dosha.
Ein paar Notizen für dich:
Wie auch das Vata- und das Pitta Dosha, ist auch Kapha, das dritte und letzte der drei Dosha für bestimmte körperliche und geistige Eigenschaften und Bereiche zuständig.
Kapha ist das STABILITÄTS- und STRUKTURPRINZIP und steht für Festigkeit, natürlich Struktur, Stabilität, Zusammenhalt, und auch für die Speicherung von Energie; sowohl im Groben als auch im Feinstofflichen. Kapha verleiht dir Substanz und Stärke.
Wörtlich übersetzt, bedeutet das Sanskrit Wort „Kapha“ Phlegma, oder auch Schleim.
Kapha schenkt dir Stärke, Kraft, Durchhaltevermögen und Stabilität. Wenn bei dir das Kapha-Dosha am stärksten ausgeprägt ist, kann es sich auf psychischer Ebene durch ein starkes Anhaften an Dinge und Menschen äußern.
Ach und hier noch die anregenden Fragen aus der Podcastfolge für dich zum Mitschreiben und reflektieren:
1. Lässt dich das, was du gerade tust lebendig fühlen? (Arbeit etc.)
2. Wenn nein, warum nicht?
3. Was kannst du tun, damit du dich lebendig fühlst?
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39 Minuten
Eine Meditation zur Heilung und bewussten Transformation von Glaubenssätzen, die dich von einem erfüllten Leben abhalten. Die Meditation arbeitet mit Autosuggestion und mit deinem Körpergedächtnis und nutzt die Qualität des Elementes Feuer.
Im Intro erkläre ich dir, was unter dem Begriff Körpergedächtnis zu verstehen ist, bevor es dann losgeht. Du kannst die Meditation auch im Liegen machen und meine Worte als Autosuggestion nutzen.
Meditationsbeginn: Minute 03:00
Zielgefühle dieser Meditationsreise: Vertrauen in deinen Weg, neue Kraft, Selbstannahme, innere Ruhe und Geborgenheit.
Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich so sehr auf unsere gemeinsame Reise in deine Innenwelt. Es ist so ein Geschenk, dass du jetzt da bist, dir die wertvolle Zeit schenkst, um dich bereitzumachen für eine bewusste Veränderung in deiner Innen- und damit auch in deiner Außenwelt. Die von mir angeleitete Meditation arbeitet unter anderem mit deinem Körperbewusstsein, oder auch deinem Körpergedächtnis.
Du kannst dir dein Körpergedächtnis wie eine Art Schwarz-Weiß Film vorstellen, der einzelne emotionsgeladene Szenen und Sequenzen deines Lebens in bestimmten Hirnstrukturen ab speichert. Es ist die Summe der durch deine Wahrnehmung, durch Beziehungen, aber auch durch deine sozialen und kulturellen Einflüsse entstandenen Erfahrungen deines Körpers. Deine Sinnesorgane sind hier wie ein Übersetzer der Informationen an deinen Körper, da sie die aufgenommenen Eindrücke im Verbund mit Emotionen und auch Bewegungsmustern als indirekte Gedächtnisinhalte in neuronalen Netzwerken abspeichert.
Du kannst dir hier jetzt einfach merken, dass dein Körper wie ein Schwamm deiner Gedanken, deiner Gefühle und umgewandelten Erfahrungen fungiert und alle Informationen abspeichert.
Und dieses Vermögen machen wir uns in dieser Meditation zu Nutze.
Lass uns beginnen.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
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Im Intro erkläre ich dir, was unter dem Begriff Körpergedächtnis zu verstehen ist, bevor es dann losgeht. Du kannst die Meditation auch im Liegen machen und meine Worte als Autosuggestion nutzen.
Meditationsbeginn: Minute 03:00
Zielgefühle dieser Meditationsreise: Vertrauen in deinen Weg, neue Kraft, Selbstannahme, innere Ruhe und Geborgenheit.
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Du kannst dir dein Körpergedächtnis wie eine Art Schwarz-Weiß Film vorstellen, der einzelne emotionsgeladene Szenen und Sequenzen deines Lebens in bestimmten Hirnstrukturen ab speichert. Es ist die Summe der durch deine Wahrnehmung, durch Beziehungen, aber auch durch deine sozialen und kulturellen Einflüsse entstandenen Erfahrungen deines Körpers. Deine Sinnesorgane sind hier wie ein Übersetzer der Informationen an deinen Körper, da sie die aufgenommenen Eindrücke im Verbund mit Emotionen und auch Bewegungsmustern als indirekte Gedächtnisinhalte in neuronalen Netzwerken abspeichert.
Du kannst dir hier jetzt einfach merken, dass dein Körper wie ein Schwamm deiner Gedanken, deiner Gefühle und umgewandelten Erfahrungen fungiert und alle Informationen abspeichert.
Und dieses Vermögen machen wir uns in dieser Meditation zu Nutze.
Lass uns beginnen.
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33 Minuten
Welche Lebensmittel, welche Gewürze kühlen deinen Körper sofort runter? Wie manifestiert sich das ayurvedische Pitta Dosha in deinem Körper und in deinem Geist? Was ist das Sonnengeflecht und was genau macht es in deinem Körper? Wie kannst du angestaute Wut sinnvoll transformieren?
In dieser Folge zeige ich dir Sofort-Hilfen bei zu viel Pitta in dir auf, das ayurvedische Dosha aus den Elementen Feuer und Wasser. Es zeigt sich häufig durch ein ausgeprägtes Hitze-Empfinden, Wut, Feuerkraft, Aggression, Hautausschlägen, Verbrennungen und weiteren körperlichen und geistigen Manifestationen. Die Einzelheiten erfährst du hier.
Darüber hinaus lernst du das Sonnengeflecht in deinem Körper kennen und erfährst Tipps und Tricks, wie du es für dich nutzen kannst :-).
Warum ist es überhaupt hilfreich, die Dosha-Qualitäten zu verstehen?
Ganz einfach: Je mehr du die Konsequenzen und die Kraft eines Elementes in deiner Innenwelt, als auch in deiner äußeren Umgebung kennst, desto schneller und effektiver kannst du für Balance in dir sorgen. Und Balance bedeutet nichts anderes als ein „rundum Wohlgefühl“. In Gefühl von: ich bin in meiner Mitte.
Nebeneffekte sind eine leichtere Selbstannahme, weniger Verurteilung anderer, da du erkennst, welche Doshas bei deinem Gegenüber gerade aktiv sind.
Und nun wünsche ich dir viel Freude und natürlich spannende Erkenntnisse und Infos, wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst.
…weil du Liebe bist.
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Darüber hinaus lernst du das Sonnengeflecht in deinem Körper kennen und erfährst Tipps und Tricks, wie du es für dich nutzen kannst :-).
Warum ist es überhaupt hilfreich, die Dosha-Qualitäten zu verstehen?
Ganz einfach: Je mehr du die Konsequenzen und die Kraft eines Elementes in deiner Innenwelt, als auch in deiner äußeren Umgebung kennst, desto schneller und effektiver kannst du für Balance in dir sorgen. Und Balance bedeutet nichts anderes als ein „rundum Wohlgefühl“. In Gefühl von: ich bin in meiner Mitte.
Nebeneffekte sind eine leichtere Selbstannahme, weniger Verurteilung anderer, da du erkennst, welche Doshas bei deinem Gegenüber gerade aktiv sind.
Und nun wünsche ich dir viel Freude und natürlich spannende Erkenntnisse und Infos, wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst.
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29 Minuten
Du möchtest endlich Ayurveda so richtig verstehen und mit dir in Verbindung bringen können?
Dann heiße ich dich von ganzem Herzen Willkommen zu meiner Ayurveda-Reise im Podcast "Weil du Liebe bist."
Wow, wir sind im 10. Teil unserer Ayurveda-Reise angekommen. In dieser Episode nehme ich dich mit in das spannende und kraftvolle Pitta Dosha.
Wie zeigt sich das Pitta-Dosha in deinem Körper und in deinem Geist? Was sind die Eigenschaften des Pitta-Doshas? Was kannst du tun, wenn du eine permanente Wut in dir spürst? Wie kannst du deine Schöpferkraft bewusst stärken und für dich nutzen?
Hier erfährst du, welche Eigenschaften, Qualitäten und Merkmale eine Pitta Dominanz bei einem Menschen zum Ausdruck kommen können und was du bei einer Pitta-Störung sofort tun kannst. Ich stelle Pitta auch in Beziehung zu Vata und Kapha und nehme mich als Beispiel, um dir die Entstehung einer Pitta-Störung an mir zu verdeutlichen :D. Es wird lustig, intensiv und lehrreich…für Körper, Geist und Seele :-*.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
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Wie zeigt sich das Pitta-Dosha in deinem Körper und in deinem Geist? Was sind die Eigenschaften des Pitta-Doshas? Was kannst du tun, wenn du eine permanente Wut in dir spürst? Wie kannst du deine Schöpferkraft bewusst stärken und für dich nutzen?
Hier erfährst du, welche Eigenschaften, Qualitäten und Merkmale eine Pitta Dominanz bei einem Menschen zum Ausdruck kommen können und was du bei einer Pitta-Störung sofort tun kannst. Ich stelle Pitta auch in Beziehung zu Vata und Kapha und nehme mich als Beispiel, um dir die Entstehung einer Pitta-Störung an mir zu verdeutlichen :D. Es wird lustig, intensiv und lehrreich…für Körper, Geist und Seele :-*.
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27 Minuten
Wie sieht deine innere Burg aus? Was sind wahrhaftige Glücksmomente? Wie findest du dein inneres Zuhause? Worin verbirgt sich die Kraft von Mäßigung und Selbstbeherrschung? Wie schaffst du es, in deiner Mitte zu bleiben? Was hilft bei Frustration?
Auf all diese tiefen und so Horizont erweiternden Fragen gehe ich in dieser Folge ein und freue mich jetzt schon sooo sehr auf dein Feedback. Ich habe mein Herz und meine pure Ehrlichkeit in diese Folge gelegt (wie auch in allen anderen Episoden ;D).
Ich lese dir den zweiten Teil des Interviews mit dem Philosophen, Regisseur und Künstler Dr. Albert Kitzler vor. Zu einigen seiner in die Tiefe gehenden Antworten füge ich meine persönliche Sichtweise hinzu. Hier erfährst du, wie du wahre Erfüllung findest und wie du deinen Muskel der weisen Lebensführung trainierst.
„Um weise zu sein, braucht es nicht unbedingt Bücher. Es genügt das Leben aufmerksam zu beobachten; es verstehen zu lernen. Und dieses Wissen im Alltag umsetzen zu können.“
- Dr. Albert Kitzler
Buchtipps:
1. „Vom Glück des Wanderns - Eine philosophische Wegbegleitung.“, Dr. Albert Kitzler
2. „Nur die Ruhe. Einfach gut leben mit Philosophie.“, Dr. Albert Kitzler
Ich wünsche dir unendlich viel Freude beim Zuhören, mit philosophieren und fühlen.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
Vorgelesen aus der Zeitschrift happy.soul.
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Ayurveda-Yoga-Retreat „Joy of Life“: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
Auf all diese tiefen und so Horizont erweiternden Fragen gehe ich in dieser Folge ein und freue mich jetzt schon sooo sehr auf dein Feedback. Ich habe mein Herz und meine pure Ehrlichkeit in diese Folge gelegt (wie auch in allen anderen Episoden ;D).
Ich lese dir den zweiten Teil des Interviews mit dem Philosophen, Regisseur und Künstler Dr. Albert Kitzler vor. Zu einigen seiner in die Tiefe gehenden Antworten füge ich meine persönliche Sichtweise hinzu. Hier erfährst du, wie du wahre Erfüllung findest und wie du deinen Muskel der weisen Lebensführung trainierst.
„Um weise zu sein, braucht es nicht unbedingt Bücher. Es genügt das Leben aufmerksam zu beobachten; es verstehen zu lernen. Und dieses Wissen im Alltag umsetzen zu können.“
- Dr. Albert Kitzler
Buchtipps:
1. „Vom Glück des Wanderns - Eine philosophische Wegbegleitung.“, Dr. Albert Kitzler
2. „Nur die Ruhe. Einfach gut leben mit Philosophie.“, Dr. Albert Kitzler
Ich wünsche dir unendlich viel Freude beim Zuhören, mit philosophieren und fühlen.
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Deine Lara
Vorgelesen aus der Zeitschrift happy.soul.
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Ayurveda-Yoga-Retreat „Joy of Life“: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life
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27 Minuten
Diese Podcastfolge ist glaube ich eine meiner Lieblingsaufnahmen :D…ich beginne direkt mit einer kleinen Art Meditation die dann in eine Geschichte übergeht. Ich lese dir ein Interview mit dem Philosophen, Regisseur und Künstler Dr. Albert Kitzler vor. Zu einigen seiner in die Tiefe gehenden Antworten füge ich meine persönliche Sichtweise hinzu. Hier erfährst du, was „weise zu sein“ wirklich bedeutet und wie du deine innere Burg aufbaust und deinen inneren Hafen findest und stabilisierst.
„Um weise zu sein, braucht es nicht unbedingt Bücher. Es genügt das Leben aufmerksam zu beobachten; es verstehen zu lernen. Und dieses Wissen im Alltag umsetzen zu können.“
Buchtipps:
1. „Vom Glück des Wanderns - Eine philosophische Wegbegleitung.“, Dr. Albert Kitzler
2. „Nur die Ruhe. Einfach gut leben mit Philosophie.“, Dr. Albert Kitzler
Ich wünsche dir unendlich viel Freude beim Zuhören, mit philosophieren und fühlen.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
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Das Interview stammt aus der Zeitschrift happy.soul.
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„Um weise zu sein, braucht es nicht unbedingt Bücher. Es genügt das Leben aufmerksam zu beobachten; es verstehen zu lernen. Und dieses Wissen im Alltag umsetzen zu können.“
Buchtipps:
1. „Vom Glück des Wanderns - Eine philosophische Wegbegleitung.“, Dr. Albert Kitzler
2. „Nur die Ruhe. Einfach gut leben mit Philosophie.“, Dr. Albert Kitzler
Ich wünsche dir unendlich viel Freude beim Zuhören, mit philosophieren und fühlen.
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Das Interview stammt aus der Zeitschrift happy.soul.
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37 Minuten
Wie sieht die Leidenschaft für Sex bei Vata aus? Was ist die Super-Qualität von Vata? Was kannst du tun, wenn du dich wie „ein Fähnchen im Winde“ fühlst? Und die Frage aller Fragen: Was sind sogenannte Sofort-Hilfen bei einer Vata-Störung?
In dieser Folge zeige ich dir, wie einfach du Ayurveda auf dein eigenes Leben übertragen kannst
Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“, ein Podcast für Nahrung deiner Essenz, für das tägliche Erkennen deiner Vollkommenheit, für spannendes Wissen, Lebensfreude, Leichtigkeit und vor allem für die Wertschätzung deiner Liebe, die du bist.
Mein Name ist Lara Schäffer und ich bin schon ganz gespannt, wo unsere Ayurveda-Reise heute landen wird. Eines ist sicher: Du erfährst heute endlich weitere Soforthilfen bei zu viel Luft in deinem Körper und in deinen Gedanken.
Ich wünsche dir unendlich viel Freude und kreative Anstöße für dein eigenes leben mit dieser von mir aufgenommenen Podcastfolge zum Thema Vata Dosha und seine Charakteristika.
Sanskrit Vokabular:
AGNI = Verdauungsfeuer
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
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Instagram: @gurugranola oder @laramadeby
Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe:
https://guru-granola.com/pages/herzprojekt
Ayurveda-Yoga-Retreat „Joy of Life“: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life
Anmeldung zum Ayurveda-Festival vom 16.-18.Juni 2023 in Bad König: https://ayurveda-festival.de/
Hier nochmal der Link: KOSTENLOSER DOSHA-TEST
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
In dieser Folge zeige ich dir, wie einfach du Ayurveda auf dein eigenes Leben übertragen kannst
Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“, ein Podcast für Nahrung deiner Essenz, für das tägliche Erkennen deiner Vollkommenheit, für spannendes Wissen, Lebensfreude, Leichtigkeit und vor allem für die Wertschätzung deiner Liebe, die du bist.
Mein Name ist Lara Schäffer und ich bin schon ganz gespannt, wo unsere Ayurveda-Reise heute landen wird. Eines ist sicher: Du erfährst heute endlich weitere Soforthilfen bei zu viel Luft in deinem Körper und in deinen Gedanken.
Ich wünsche dir unendlich viel Freude und kreative Anstöße für dein eigenes leben mit dieser von mir aufgenommenen Podcastfolge zum Thema Vata Dosha und seine Charakteristika.
Sanskrit Vokabular:
AGNI = Verdauungsfeuer
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Ayurveda-Yoga-Retreat „Joy of Life“: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life
Anmeldung zum Ayurveda-Festival vom 16.-18.Juni 2023 in Bad König: https://ayurveda-festival.de/
Hier nochmal der Link: KOSTENLOSER DOSHA-TEST
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20 Minuten
Du fragst dich manchmal, warum du über eine gefühlt längere Zeit keine positiven Glücksgefühle fühlst? Wie entsteht ein Blähbauch? Und was kannst du für einen erholsamen Schlaf tun? All diese Erscheinungen hängen vermutlich mit einer Vata-Störung zusammen. Vata ist die Grundlage für unser Gleichgewichtsgefühl. Die Ausgeglichenheit dieses Doshas ist daher lebensnotwendig. Befinden sich all deine Doshas im Gleichgewicht, sind wir wesentlich empfänglicher für positive Gefühle.
Hallo du Sonnenblume du! Wie schön und wertvoll ist es, dass du dir genau jetzt den Raum und die Zeit schenkst, für dich zu sorgen und Lust empfindest, dein Leben weiter zu transformieren und mit Lebendigkeit zu füllen.
Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich heute endlich mit dir weiterzureisen. Wir sind bereits im 8. Teil unserer Ayurveda-Reise angekommen. Wow!
Charakteristika und die besonderen Qualitäten von Vata-Menschen:
Kurze Wiederholung:
1. Die Eigenschaften von Vata sind?
Trocken, leicht, kalt, subtil, klar, mobil und wirkt zerstreuend.
2. Was sind die positiven Eigenschaften von Vata, also wenn Vata in Balance ist?
Positiv: Leichtigkeit, Heiterkeit und Lebensfreude, Wachheit, Klarheit, Kreativität
3. Was sind die negativen Eigenschaften von Vata, also wenn Vata in Imbalance ist?
Negativ: Angst, Kummer, Traurigkeit, Unsicherheit, Depressionen
In dieser Folge erfährst du die ersten wesentlichen Eigenschaften von Vata dominanten Menschen. Ich erzähle dir, warum die Balance von Vata lebensnotwendig ist und was dein Stuhlgang über deine Gesundheit verrät :).
Viel, viel Freude, Glücksgefühle, Selbstannahme und Erkenntnisse bei meiner neuen Episode :-*.
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Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe:
https://guru-granola.com/pages/herzprojekt
Ayurveda-Yoga-Retreat „Joy of Life“: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life
Anmeldung zum Ayurveda-Festival vom 16.-18.Juni 2023 in Bad König: https://ayurveda-festival.de/
Hier nochmal der Link: KOSTENLOSER DOSHA-TEST
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
Hallo du Sonnenblume du! Wie schön und wertvoll ist es, dass du dir genau jetzt den Raum und die Zeit schenkst, für dich zu sorgen und Lust empfindest, dein Leben weiter zu transformieren und mit Lebendigkeit zu füllen.
Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich heute endlich mit dir weiterzureisen. Wir sind bereits im 8. Teil unserer Ayurveda-Reise angekommen. Wow!
Charakteristika und die besonderen Qualitäten von Vata-Menschen:
Kurze Wiederholung:
1. Die Eigenschaften von Vata sind?
Trocken, leicht, kalt, subtil, klar, mobil und wirkt zerstreuend.
2. Was sind die positiven Eigenschaften von Vata, also wenn Vata in Balance ist?
Positiv: Leichtigkeit, Heiterkeit und Lebensfreude, Wachheit, Klarheit, Kreativität
3. Was sind die negativen Eigenschaften von Vata, also wenn Vata in Imbalance ist?
Negativ: Angst, Kummer, Traurigkeit, Unsicherheit, Depressionen
In dieser Folge erfährst du die ersten wesentlichen Eigenschaften von Vata dominanten Menschen. Ich erzähle dir, warum die Balance von Vata lebensnotwendig ist und was dein Stuhlgang über deine Gesundheit verrät :).
Viel, viel Freude, Glücksgefühle, Selbstannahme und Erkenntnisse bei meiner neuen Episode :-*.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
Schreibe mir liebend gern, wie dir die Meditation gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.
Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de
Instagram: @gurugranola oder @laramadeby
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Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
33 Minuten
Was bedeutet eigentlich Psychosomatik? Welche Rolle nimmt Vata in Bezug zu den anderen Doshas ein? Und wie ist ein Tag aus ayurvedischer Sicht am sinnvollsten aufgebaut?
Beginne heute eine neue Routine fr dich zu erschaffen. Du wirst die entstehenden Wunder nach einiger Zeit in deinem Leben bemerken.
In dieser Episode legen wir sozusagen die Grundsteine für eine komplette Vata-Analyse in der nächsten Folge. Ganz zum Schluss erzähle ich dir dann noch, wie die ayurvedische Heilkunde einen ganzen Tag aufbaut und unterteilt. Du hast hier die Möglichkeit aus dem Vollen zu schöpfen und deine aktuellen Routinen und Gewohnheiten mit Zeit und Achtsamkeit auf die Doshas anzupassen und dein Leben auf ein neues Level anzuheben.
Hier ein paar Stichpunkte für dich :-) :
Die Eigenschaften von Vata sind:
Trocken, leicht, kalt, subtil, klar, mobil und wirkt zerstreuend.
Tageszeiten aus der Dosha-Perspektive - Tägliche Routinen:
Im Tagesverlauf variiert die Stärke der Dosha-Aktivität. Das heißt, dass alle vier Stunden eines der drei Doshas dominant ist, und die jeweilige Energie sowohl den Makrokosmos, als auch den Mikrokosmos, unseren Körper-Geist-Seele-Komplex stärker beeinflusst, als die anderen zwei Doshas.
Ein wichtiger Tipp: Versuche deine Routinen an die Dosha-Tageszeiten anzupassen.
2 Uhr bis 6 Uhr: VATA (optimale Zeit, um aufzustehen und von der Vata-Leichtigkeit zu profitieren)
6 Uhr - 10 Uhr: KAPHA (leichtes Frühstück und ggf. konzentriertes Arbeiten)
10 Uhr -14 Uhr: PITTA (starkes Verdauungsfeuer -> hier die größte Mahlzeit des Tages einnehmen)
14 Uhr - 18 Uhr: VATA (leichtes Abendessen gegen 18:00, kreative Schaffensphase)
18 Uhr - 22 Uhr: KAPHA (möglichst dunkles Licht verwenden, beruhigende Aktivitäten)
22 Uhr - 2 Uhr: PITTA (Einschlafen nach 22 Uhr kann zu Einschlafschwierigkeiten führen)
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
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Beginne heute eine neue Routine fr dich zu erschaffen. Du wirst die entstehenden Wunder nach einiger Zeit in deinem Leben bemerken.
In dieser Episode legen wir sozusagen die Grundsteine für eine komplette Vata-Analyse in der nächsten Folge. Ganz zum Schluss erzähle ich dir dann noch, wie die ayurvedische Heilkunde einen ganzen Tag aufbaut und unterteilt. Du hast hier die Möglichkeit aus dem Vollen zu schöpfen und deine aktuellen Routinen und Gewohnheiten mit Zeit und Achtsamkeit auf die Doshas anzupassen und dein Leben auf ein neues Level anzuheben.
Hier ein paar Stichpunkte für dich :-) :
Die Eigenschaften von Vata sind:
Trocken, leicht, kalt, subtil, klar, mobil und wirkt zerstreuend.
Tageszeiten aus der Dosha-Perspektive - Tägliche Routinen:
Im Tagesverlauf variiert die Stärke der Dosha-Aktivität. Das heißt, dass alle vier Stunden eines der drei Doshas dominant ist, und die jeweilige Energie sowohl den Makrokosmos, als auch den Mikrokosmos, unseren Körper-Geist-Seele-Komplex stärker beeinflusst, als die anderen zwei Doshas.
Ein wichtiger Tipp: Versuche deine Routinen an die Dosha-Tageszeiten anzupassen.
2 Uhr bis 6 Uhr: VATA (optimale Zeit, um aufzustehen und von der Vata-Leichtigkeit zu profitieren)
6 Uhr - 10 Uhr: KAPHA (leichtes Frühstück und ggf. konzentriertes Arbeiten)
10 Uhr -14 Uhr: PITTA (starkes Verdauungsfeuer -> hier die größte Mahlzeit des Tages einnehmen)
14 Uhr - 18 Uhr: VATA (leichtes Abendessen gegen 18:00, kreative Schaffensphase)
18 Uhr - 22 Uhr: KAPHA (möglichst dunkles Licht verwenden, beruhigende Aktivitäten)
22 Uhr - 2 Uhr: PITTA (Einschlafen nach 22 Uhr kann zu Einschlafschwierigkeiten führen)
…weil du Liebe bist.
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5 Minuten
Schließe deine Augen und lasse dich von meinem Gedicht in einen ungeahnt friedvollen Ort innerer Stille tragen. Dieses Gedicht floss in den vergangenen Tagen durch mich hindurch als ich Tagebuch schrieb. Es geht um die Kraft der Stille, um einen Raum für Verbindung mit deiner Essenz. Wie kannst du dieser einen Stimme in dir lauschen, die so viele Botschaften für dich bereithält? Eine Antwort darauf lautet: Stille. Ein Ort der Annahme.
Diesen inneren Schatz, den ich da für mich gefunden habe, möchte ich nun mit dir teilen. Mögest du die Wunder der Stille für dich entdecken und immer wieder innere und äußere Räume kreieren, die dich die Magie der Stille spüren lassen.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
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49 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Meditationsreise durch die Vata-Energien deines Körpers bis hin zu deinen gelebten Vata-Qualitäten in deinem bisherigen Leben.
Wie fühlt sich Vata-Energie in deinem Körper an? Wo kannst du sie spüren? Was ist das Luft-Prinzip? Was ist deine Lebensessenz und was passiert in deinem Körper, wenn du zu viel bzw. zu wenig Vata in dir trägst?
In jedem Augenblick reagiert das innere Milieu unseres Körpers auf unsere Umgebung. Eine Imbalance und Krankheiten entstehen dann, wenn die Harmonie zwischen beidem gestört ist.
Meditationsbeginn: Min. 06:40
Meditationsende: Min. 30:00
Bevor es in der nachfolgenden Podcastepisode um die konkreten Charakteristika und Merkmale von Vata geht, ist es mir in dieser Folge zunächst wichtig, dass du die ganz bestimmten Vata-Qualitäten in deinem eigenen Körper erfährst.
So fällt es dir beim Lernen und Entdecken der ayurvedischen Heilkunde später umso leichter, die Zusammenhänge und Komplexität leichter in der Tiefe zu erschließen.
Danke für eure wundervollen Rückmeldungen, die mich so in meinem Tun bestärken. Das kannst du dir gar nicht vorstellen. Vor ein paar Tagen erreichte mich folgende Botschaft von Katharina:
„Hari Om du Herzensmensch. Ich möchte heute Morgen einfach ‚Danke‘ sagen und dich aus der Ferne umarmen. Deine Morgenmeditation begleitet mich jeden Morgen und hat so viel Ruhe, Liebe, neue Menschen und Gesundheit in mein Leben gebracht. Nun bereichern deine Ayurveda-Kenntnisse meinen Spaziergang in der Sonne. Nur Liebe für dich.“
Danke von ganzem Herzen liebe Katharina. Ich weiß eure positiven Bewertungen auf iTunes unfassbar zu schätzen.
Frage zur Inspiration: Wie definierst du Lebendigkeit?
Und nun unendlich viel Freude beim Hören, meditieren und dich selber mehr und mehr lieben zu lernen.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
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Buchzitat: „Selbstheilung mit Ayurveda“, von Vasant Lad
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Wie fühlt sich Vata-Energie in deinem Körper an? Wo kannst du sie spüren? Was ist das Luft-Prinzip? Was ist deine Lebensessenz und was passiert in deinem Körper, wenn du zu viel bzw. zu wenig Vata in dir trägst?
In jedem Augenblick reagiert das innere Milieu unseres Körpers auf unsere Umgebung. Eine Imbalance und Krankheiten entstehen dann, wenn die Harmonie zwischen beidem gestört ist.
Meditationsbeginn: Min. 06:40
Meditationsende: Min. 30:00
Bevor es in der nachfolgenden Podcastepisode um die konkreten Charakteristika und Merkmale von Vata geht, ist es mir in dieser Folge zunächst wichtig, dass du die ganz bestimmten Vata-Qualitäten in deinem eigenen Körper erfährst.
So fällt es dir beim Lernen und Entdecken der ayurvedischen Heilkunde später umso leichter, die Zusammenhänge und Komplexität leichter in der Tiefe zu erschließen.
Danke für eure wundervollen Rückmeldungen, die mich so in meinem Tun bestärken. Das kannst du dir gar nicht vorstellen. Vor ein paar Tagen erreichte mich folgende Botschaft von Katharina:
„Hari Om du Herzensmensch. Ich möchte heute Morgen einfach ‚Danke‘ sagen und dich aus der Ferne umarmen. Deine Morgenmeditation begleitet mich jeden Morgen und hat so viel Ruhe, Liebe, neue Menschen und Gesundheit in mein Leben gebracht. Nun bereichern deine Ayurveda-Kenntnisse meinen Spaziergang in der Sonne. Nur Liebe für dich.“
Danke von ganzem Herzen liebe Katharina. Ich weiß eure positiven Bewertungen auf iTunes unfassbar zu schätzen.
Frage zur Inspiration: Wie definierst du Lebendigkeit?
Und nun unendlich viel Freude beim Hören, meditieren und dich selber mehr und mehr lieben zu lernen.
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Buchzitat: „Selbstheilung mit Ayurveda“, von Vasant Lad
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31 Minuten
Der Sinn unseres Lebens ist…
Willkommen du Herz zur letzten Ayurveda-Vorbereitungsfolge, bevor wir in die einzelnen Doshas Vata, Pitta und Kapha eintauchen. Heute geht es um den Sinn unseres Lebens aus ayurvedischer Sicht.
Mein Name ist Lara Schäffer, ich bin Ayurveda Beraterin, Permakulturgärtnerin und liebe es, mich jeden Tag von Neuem von den Wundern dieser Welt beeindrucken zu lassen.
Ich spreche über den Sinn unseres Leben aus einer energetischen Perspektive und teile Erfahrungen und Beispiele mit dir, wie sich eine Dosha-Störung sowohl in deinem Körper als auch in deinem Geist Wiederspiegeln und bemerkbar machen kann.
Bevor wir richtig in die einzelnen Doshas einsteigen, habe ich mir die Mühe gemacht und einen exklusiven Dosha-Tsrt für dich zusammengestellt, den du dir KOSTENFREI auf meiner Homepage www.guru-granola.com herunterladen kannst.
Dafür fügst du das Produkt „GURU Granola Dosha-Test“ lediglich in deinen Warenkorb, gehst zur Kasse und schließt den kostenfreien „Kauf“ ab. Danach kannst du ganz easy die 7 PDF_Seiten downloaden und entdecken.
Hier nochmal der Link: KOSTENLOSER DOSHA-TEST
„Heilung besteht in einem gesunden Leben in der Fülle des gegenwärtigen Augenblicks und ist damit im Grunde eine Lebensweise.“ (S.13)
Lebe den Augenblick.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du eine bestimmte Frage zum Thema Ayurveda hast.
Hier der Anmelde- und Info-Link zu meinen kommenden Retreats in diesem Jahr:
https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life
1. Option: 10.-15.06.2023
2. Option: 17.-22.09.2023
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Ich spreche über den Sinn unseres Leben aus einer energetischen Perspektive und teile Erfahrungen und Beispiele mit dir, wie sich eine Dosha-Störung sowohl in deinem Körper als auch in deinem Geist Wiederspiegeln und bemerkbar machen kann.
Bevor wir richtig in die einzelnen Doshas einsteigen, habe ich mir die Mühe gemacht und einen exklusiven Dosha-Tsrt für dich zusammengestellt, den du dir KOSTENFREI auf meiner Homepage www.guru-granola.com herunterladen kannst.
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48 Minuten
4.Teil der Ayurveda erfahren-Reihe:
Was sagt ein Dosha über dich und deine momentane Konstitution aus? Warum bist du ein einzigartiges Individuum? Und wusstest du, warum Schleim unfassbar genial ist und weswegen die Galle zum Element Feuer zählt? Und was ist überhaupt ein Dosha und was hat das mit dir und deinem Lebenszyklus zu tun?
„Hari Om“ du großartiger Mensch du. Mein Name ist Lara Schäffer, ich bin Ayurveda-Beraterin, Permakulturgärtnerin, und Gründerin des Foods-Start-Ups GURU Granola, ein ayurvedisches, knuspriges Gewürz-Topping zum Vollenden all deiner Gerichte.
Beginn einer kleinen Meditation zu deinem Ursprung: Min. 34:00
In dieser Folge reisen wir zu den Ursprüngen deiner physischen Entstehung aus ayurvedischer Sicht. Ich beantworte alle zu Beginn aufgeworfenen Ayurveda-Fragen und du erfährst, wie sich Vata, Pitta und Kampha als 'Dreiergespann' in deinem Körper widerspiegeln. Am Ende erwartet dich eine kurze, intuitive Meditation, dir einige Erkenntnisse und Erfahrungen für dich bereithält.
Ich freue mich wie immer riesig über dein Feedback. Du kannst mir übrigens auch liebend gern auf Instagram schreiben:
Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de
Instagram: @gurugranola oder @laramadeby
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Sanskrit-Begriffe:
HARI OM (‚Hari’ ist ein Name von dem Gott Vishnu und bedeutet ‚derjenige, der die Herzen zu sich zieht‘. ‚Om‘ ist wie bereits erwähnt der kosmische Urklang, der eigentlich ‚Aum‘ geschrieben und gesprochen wird) = Grußformel in (indischen) Ashrams, die dem Gegenüber ausdrückt, dass beide Herzen miteinander verbunden sein mögen und sich in Liebe begegnet wird.
DOṢA ( „doscha“ ausgesprochen) = „Fehler“ oder „Verderber“ oder „das, was Probleme verursachen kann“, und fasst mit den den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha die drei Grundprinzipien: Bewegung, Veränderung und Stabilität zusammen. Jedes Dosha setzt sich aus zwei Elementen der fünf Elemente zusammen. Alle Doshas finden sich in unserem Körper-Geist-Seele-Komplex wieder.
VATA (Wind/Luft) = Es ist das feinstofflichste Dosha, welches sich aus den Elementen Äther und Luft zusammensetzt und unser Bewegungs- und Dynamikprinzip darstellt.
PITTA (Galle) = Unser Stoffwechsel- und Transformationsprinzip, welches sich aus den Elementen Feuer und Wasser (vorwiegend Feuer) zusammensetzt.
KAPHA (Schleim) = Unser Struktur- und Stabilitätsprinzip, welches sich aus den Elementen Wasser und Erde zusammensetzt.
VIKRUTI = Unsere momentane, aktuelle Konstitution, die meist von unserem Prakruti (unserer ursprünglichen Manifestation, unser ‚Ursein’) abweicht.
Weiterführende Literatur:
OM:
https://www.yogazeit.at/om/
https://www.kleine-spirituelle-seite.de/files/template/pdf/urklang_aum_om_psychologische_auswirkungen-sadhguru.pdf
Was sagt ein Dosha über dich und deine momentane Konstitution aus? Warum bist du ein einzigartiges Individuum? Und wusstest du, warum Schleim unfassbar genial ist und weswegen die Galle zum Element Feuer zählt? Und was ist überhaupt ein Dosha und was hat das mit dir und deinem Lebenszyklus zu tun?
„Hari Om“ du großartiger Mensch du. Mein Name ist Lara Schäffer, ich bin Ayurveda-Beraterin, Permakulturgärtnerin, und Gründerin des Foods-Start-Ups GURU Granola, ein ayurvedisches, knuspriges Gewürz-Topping zum Vollenden all deiner Gerichte.
Beginn einer kleinen Meditation zu deinem Ursprung: Min. 34:00
In dieser Folge reisen wir zu den Ursprüngen deiner physischen Entstehung aus ayurvedischer Sicht. Ich beantworte alle zu Beginn aufgeworfenen Ayurveda-Fragen und du erfährst, wie sich Vata, Pitta und Kampha als 'Dreiergespann' in deinem Körper widerspiegeln. Am Ende erwartet dich eine kurze, intuitive Meditation, dir einige Erkenntnisse und Erfahrungen für dich bereithält.
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Sanskrit-Begriffe:
HARI OM (‚Hari’ ist ein Name von dem Gott Vishnu und bedeutet ‚derjenige, der die Herzen zu sich zieht‘. ‚Om‘ ist wie bereits erwähnt der kosmische Urklang, der eigentlich ‚Aum‘ geschrieben und gesprochen wird) = Grußformel in (indischen) Ashrams, die dem Gegenüber ausdrückt, dass beide Herzen miteinander verbunden sein mögen und sich in Liebe begegnet wird.
DOṢA ( „doscha“ ausgesprochen) = „Fehler“ oder „Verderber“ oder „das, was Probleme verursachen kann“, und fasst mit den den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha die drei Grundprinzipien: Bewegung, Veränderung und Stabilität zusammen. Jedes Dosha setzt sich aus zwei Elementen der fünf Elemente zusammen. Alle Doshas finden sich in unserem Körper-Geist-Seele-Komplex wieder.
VATA (Wind/Luft) = Es ist das feinstofflichste Dosha, welches sich aus den Elementen Äther und Luft zusammensetzt und unser Bewegungs- und Dynamikprinzip darstellt.
PITTA (Galle) = Unser Stoffwechsel- und Transformationsprinzip, welches sich aus den Elementen Feuer und Wasser (vorwiegend Feuer) zusammensetzt.
KAPHA (Schleim) = Unser Struktur- und Stabilitätsprinzip, welches sich aus den Elementen Wasser und Erde zusammensetzt.
VIKRUTI = Unsere momentane, aktuelle Konstitution, die meist von unserem Prakruti (unserer ursprünglichen Manifestation, unser ‚Ursein’) abweicht.
Weiterführende Literatur:
OM:
https://www.yogazeit.at/om/
https://www.kleine-spirituelle-seite.de/files/template/pdf/urklang_aum_om_psychologische_auswirkungen-sadhguru.pdf
40 Minuten
Ayurveda mit allen Sinnen erfahren - jetzt.
Weißt du, wo du die Elemente in deinem Körper findest? Und wusstest du, dass die Aufteilung der Elemente in deinem Körper einzigartig ist und dir so unfassbar viel Aufschluss über deine Gesundheit schenken kann?
Willkommen zum dritten Teil der Ayurveda erfahren-Reihe in meinem Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer, ich bin Ayurveda Beraterin und Gründerin des Food Start-Ups GURU Granola - ein ayurvedisches Gewürz-Topping für deine ganzheitliche Gesundheit. Juhuu…neues, spannendes Wissen zur direkten Anwendung und Integration in deinen Alltag wartet auf unsere Entdeckung.
Sanskrit-Fachbegriffe, die ich in dieser Episode erwähne:
PRAKRITI = 'Pra' bedeutet erste(r), zuerst und 'Kritik' bedeutet Manifestation; Prakriti steht also für die erste Manifestation deines Seins in deinem ureigenen Körper. "Originalform", der ausbalancierte Zustand deines Körpers
DOSHA = wörtlich übersetzt "Fehler", oderr auch 'die Sache, die außer Kontrolle, außer Balance geraten kann.
Und ja, ich liebe es, jede Woche gemeinsam mit dir in ein neues Podcast-Abenteuer hineinzutauchen und meine Erfahrungen und Visionen mit dir zu teilen.
In dieser Episode integrieren wir die Elemente-Meditation aus vergangener Woche in die ayurvedische Heilkunde.
So, und jetzt geht’s los. Zurücklehnen, Schultern entspannen, Gesichtszüge entspannen, jegliche Anspannung, die gerade nicht lebensnotwendig ist, durch deine Ausatmung loslassen.
Bist du bereit?
...
Danke, dass es Dich gibt.
...weil du Liebe bist.
Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du eine bestimmte Frage zum Thema Ayurveda hast.
Hier der Anmelde- und Info-Link zu meinen kommenden Retreats in diesem Jahr:
https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life
1. Option: 10.-15.06.2023
2. Option: 17.-22.09.2023
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PRAKRITI = 'Pra' bedeutet erste(r), zuerst und 'Kritik' bedeutet Manifestation; Prakriti steht also für die erste Manifestation deines Seins in deinem ureigenen Körper. "Originalform", der ausbalancierte Zustand deines Körpers
DOSHA = wörtlich übersetzt "Fehler", oderr auch 'die Sache, die außer Kontrolle, außer Balance geraten kann.
Und ja, ich liebe es, jede Woche gemeinsam mit dir in ein neues Podcast-Abenteuer hineinzutauchen und meine Erfahrungen und Visionen mit dir zu teilen.
In dieser Episode integrieren wir die Elemente-Meditation aus vergangener Woche in die ayurvedische Heilkunde.
So, und jetzt geht’s los. Zurücklehnen, Schultern entspannen, Gesichtszüge entspannen, jegliche Anspannung, die gerade nicht lebensnotwendig ist, durch deine Ausatmung loslassen.
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