LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIM Archiv
162 Episoden
54 Minuten
Höher, schneller, härter, mehr. Übertrieben auf der Überholspur unterwegs. Viele von uns, wenn wir ganz ehrlich sind, bewegen sich auf einer gefährlichen Einbahnstrasse. Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß kennen das selbst ein wenig, haben aber immer wieder mit Menschen zutun, die kaum von diesem Pfad abzubringen sind. Das Leben ohne Grenzen kann Menschen ins Abseits katapultieren. LDF hilft sofort!
1 Stunde
Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim werden in dieser Folge sehr persönlich. Sie gehen einen Schritt in die Vergangenheit, analysieren ihre eigene Erziehung, um ein wenig Rückschlüsse zu ziehen: Hat unsere Erziehung maßgeblich Einfluss auf unsere mentale Gesundheit? Beide finde: Klares JA!
1 Stunde
Die Pflege des Körpers ist nicht nur auf die Physis bezogen, viel wichtiger ist die Pflege der mentalen Gesundheit. Aber: Wie geht das? Dr.Burak Yildirim und Mike Kleiß haben Antworten.
56 Minuten
Wer kennt das nicht? Der Antrieb fehlt. Egal zu was. Ein deutiges Zeichen dafür, dass die mentale Gesundheit angeschlagen ist. Was sind die Gründe dafür? Wie dreht man für sich selbst den Spieß um? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim suchen und finden Antworten, die Dir helfen können.
51 Minuten
Wer jeden Tag läuft, kennt die Frage bestimmt: "Wovor rennst Du denn eigentlich weg?". Die Frage überhaupt gestellt zu bekommen, das fühlt sich nicht gut an. Aber warum? Weil man sich eingestehen müsste, dass man eventuell tatsächlich vor etwas flüchtet. Sportsucht ist ein Tabu-Thema. Aber: Es muss nicht gleich die Sucht sein. Zu viel Sport ist nie die Lösung, im Gegenteil. Es kann zum Problem für Körper und Geist werden. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sprechen drüber.
56 Minuten
Wer sehnt sich nicht nach Harmonie? Nicht ganz einfach, sie immer herzustellen. Die Königsdisziplin ist jedoch, wie man seine innere Harmonie findet. Wo fängt man mit dem Suchen an? Was soll das überhaupt sein? Und was bedeutet das für unsere mentale Gesundheit? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim haben einige Antworten.
57 Minuten
Der richtige Flow. Der perfekte Flow. Der ideale Flow, wenn es um die mentale Gesundheit geht, ist der Flow sicher ein zentrales Thema. Dr.Burak Yildirim hat das Flow Konzept gefunden. Zusammen mit Mike Kleiß spricht er darüber. Jeder der beiden Podcaster über sein eigenes Flow Konzept, aber auch über das, was die Wissenschaft dazu sagt. Wer diese Folge hört, ist dem Flow Konzept in jedem Fall schon sehr viel näher.
52 Minuten
Es mag so furchtbar einfach klingen, aber es steckt eben doch so viel dahinter. Wasser ist das Element, das elementar für unsere Gesundheit ist. Physisch wie psychisch ist es der Stoff, aus dem alles Gesunde ist. Was aber kann Wasser wirklich? Und warum muss man immer wieder darüber reden? Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß mit einer sehr flüssigen Folge "LDF":
53 Minuten
Es ist endlich die Folge, in der Dr. Burak Yildirim alle Asse aus dem Ärmel ziehen kann. Alle. Denn zusammen mit Mike Kleiß beackert er die Frage: Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Orthopädie und unserer mentalen Gesundheit? Und wenn...welchen? Diese Ausgabe ist ein wenig medizinischer als alle zuvor, aber mindestens ebenso spannend.
54 Minuten
Ist es Dr. Burak Yildirim schonmal passiert? Mike Kleiß hatte einmal einen Fall. Mobbing, eine Unart unserer gesellschaftlichen Entwicklung, denn: Mobbing nimmt eher zu. Ob am Arbeitsplatz, oder sogar unter Freunden. Was aber macht das mit uns? Welchen Einfluß hat es auf unsere mentale Gesundheit? Die Antworten erfahrt ihr hier.
1 Stunde 1 Minute
Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sind aus der Sommerpause zurück. Gut gestärkt und voller Tatendrang kümmern sie sich ab sofort wieder jede Woche um die mentale Gesundheit. In der neuen Folge gehen sie dem Begriff Achtsamkeit auf den Grund. Wie beeinflusst die Achtsamkeit unseren Körper und unseren Geist? Mehr als wir alle glauben, das ist sicher. Diese Folge wird Euch verblüffen!
1 Stunde 4 Minuten
Wir werden alle nicht lebend hier rauskommen, das steht fest. Wie können wir aber im Alter von einer guten mental health profitieren? Was können wir tun, um mit Hilfe einer guten mental health fit im Alter zu bleiben? In dieser Episode gibts die Antworten.
59 Minuten
Diese Folge ist die wohl beste Werbung für Kinder. Warum tun sie uns so gut? Was sind die Gründe dafür? Was machen Kinder mit uns, und vor allen Dingen mit unserer Seele. Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim mit einer flammenden Episode
1 Stunde 2 Minuten
Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß glauben fest daran: Wer viel für seine mentale Gesundheit tut, kann auch physische Probleme besser wegstecken. Lange wurde die Psyche unterschätzt. Teilweise redete man kaum über sie. Heute weiß man: Wer heilen will, braucht einen gesunden Geist. Warum, wie, und wie das vor allen Dingen geht, erfahrt Ihr in dieser Folge.
1 Stunde 7 Minuten
Toooooo much! Einfach toooo much! Wer kennt das nicht? Wir laden uns immer mehr auf, und kommen aus dieser Spirale einfach nicht heraus. Aber: Rettung naht! In dieser Folge helfen Euch -so es Euch so geht - Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß, aus dem diesem Teufelskreis auszubrechen.
