LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIM Archiv
162 Episoden
53 Minuten
Verlässliche und beständige Beziehungen sind ein wahrer Booster für eine gute mental health. Leichter gesagt als getan, denn Deutschland ist in Teilen recht beliebig geworden, oder besser: Egal ob Liebes- oder Freundschaftsbeziehungen, wir lassen es manchmal ganz schön schleifen. Was denken unsere beiden Podcaster dazu? Wie geht es ihnen? Sind sie verlässlich? Immer?
1 Stunde
Die Zahlen sprechen eine klare Sprache. Ein Viertel der Deutschen hat Angst, und zwar so, dass das negativ auf die Gesundheit einzahlt. Woher kommt das? Was fangen wir damit an? Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim suchen Antworten.
53 Minuten
Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß sind sich in dieser Folge einig: Keine ist perfekt, niemand sollte es sein. Der Hunger danach scheint jedoch groß zu sein. Ist dieser Druck gut für die mentale Gesundheit?
49 Minuten
Was tun, wenn wir neue Impulse brauchen? Was tun, wenn wir spüren, dass es an der Zeit ist, etwas zu verändern? Dass unsere mentale Gesundheit leidet, weil sich einfach nichts bewegt? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sprechen über das "Vitamin I", oder ganz einfach darüber, wie wichtig Inspiration für unser Seelenleben ist. Klingt simpel, und ist doch so komplex!
59 Minuten
PsychologInnen sind sich klar: Es gibt keine Fehlentscheidungen. Im Gegenteil. Sie sind fest davon überzeugt: Fehler zu machen ist okay! Jedenfalls besser, als keine Entscheidungen zu treffen. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sprechen in dieser Folge genau darüber, und was das mit unserer mentalen Gesundheit zutun hat, was es mit uns macht, keine Entscheidungen zu treffen. Und wie wir besser werden können.
57 Minuten
Wieviel Familie ist gesund? Wie schützt man sich vor dem Teil, der wirklich nicht gut für die eigene mental health ist? Und: Welchen Einfluss können Familienmitglieder haben? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim mit einer sehr persönlichen Folge.
1 Stunde 5 Minuten
Wie schaffe ich mir Raum im Alltag, um mehr Platz für meine mentale Gesundheit zu haben? Nicht immer einfach, aber so wichtig. Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim haben Antworten. Und auch in dieser Folge: Beim Mental-Health Moment der Woche, geht der Arzt richtig steil!
1 Stunde 1 Minute
In Ausgabe 50 sprechen Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim über Prokrastination. Eine Phänomen, das quasi jeder kennt, welches aber nicht als Krankheit anerkannt ist. Und das, obwohl 7-15% der Deutschen aufschieben. Hört rein!
1 Stunde 2 Minuten
Es mag ein kleines Thema sein, aber in Wahrheit ist es sehr sehr groß. Missverständnisse passieren jeden Tag, oft werden sie weggelächelt. Dabei können sie eine wirklich große Wirkung haben. Auf uns, und auf andere. Was hat das mit mental health zutun? Ihr erfahrt es, in dieser Folge.
1 Stunde
53 Minuten
In dieser Ausgabe steht das persönliche Glück im Vordergrund. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim haben nicht nur Spaß im Leben, die mentale und die physische Gesundheit sind für sie - wie für alle Menschen - der Motor des Alltags. Mit dieser Folge wollen sie motivieren, inspirieren, für das eigene Glück zu sorgen. Wie geht das? Hier erfahrt Ihr es.
53 Minuten
Negative Energie ist oft um uns herum, jeden Tag. Mal mehr, mal weniger. Ab und zu wird es aber einfach too much. Wie können wir im Alltag, wie können wir generell Wege finden, damit wir positiver durchs Leben gehen? Unabhängig von Energie, die uns nicht guttut. Mike Kleiß und Burak Yildirim mit einer sehr persönlichen Folge von LDF.
57 Minuten
Sportlichen Menschen wird mehr Erfolg zugesprochen. Warum ist das so? Warum wirken wir anders, wenn wir fit sind? Was macht das mit unserer mentalen Gesundheit? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim erklären, wie die Zahnräder ineinander greifen müssen, um einfach 360 Grad gesund zu wirken, und auch wirklich zu sein!
59 Minuten
Was macht uns wirklich stark? Wie kann uns niemand etwas? Was macht die Seele unverwundbar? Wie erlangt man die perfekte Resilienz? Das fragen sich in dieser Ausgabe Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim. Was sagt die Wissenschaft? Wie sind die Erfahrungen der beiden Podcaster? Vielleicht kann diese Folge ein wenig helfen, auf Deinem Weg zu mehr Resilienz.
55 Minuten
Für Mike Kleiß beginnt jetzt die Zeit, die ihn sehr fordert: Regen, Kälte, wenig Sonne. Für seine mentale Gesundheit muss er nun einiges tun. Das geht vielen so, einige leiden sogar unter Herbst-Winter Depressionen. Und genau hier kommt Dr. Burak Yildirim ins Spiel...
