Paarpsychologie Archiv
206 Episoden
20 Minuten
Streit entschärfen in der Beziehung: psychologische Methoden, um Eskalation früh zu erkennen, Pausen klug zu nutzen und wieder zuzuhören.
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Mein neues Buch "Getriggert?" hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen.
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17 Minuten
Wichtige Fragen, die Paare sich häufiger stellen sollten, um die Beziehung zu stärken und Problemen vorzubeugen.
Kartenset mit mehr tiefen Fragen
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20 Minuten
In dieser Podcastfolge geht es um die lautlose Trennung: den Moment, in dem ein Partner oder eine Partnerin innerlich aufgibt, obwohl die Beziehung äußerlich noch weiterläuft. Oft wirkt es sogar harmonischer, weil weniger gestritten wird. Doch manchmal ist diese Ruhe keine echte Nähe, sondern Resignation. Ich erkläre, warum Menschen in Beziehungen aufhören zu kämpfen, weshalb wiederholte Kritik oft ein Versuch ist, Verbindung herzustellen, und warum Rückzug, Abwehr und Schweigen eine Beziehung langsam zerstören können.
Online Kurs: Beziehung retten
Beziehungsjournal Pdf
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15 Minuten
Diese fünf wichtigen Gedanken und Tipps aus der Paartherapie haben sich in den letzten sechs Monaten als besonders effektiv und hilfreich herausgestellt. Welchen Tipp möchtest du mal ausprobieren?
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20 Minuten
Wann besteht noch eine Chance den Ex-Partner oder die Ex-Partnerin zurückzugewinnen? In dieser Podcastfolge finden wir es heraus.
Kurs: Beziehung retten 6 Wochen Programm
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13 Minuten
Was tun, wenn man im Streit mit dem Partner oder der Partnerin plötzlich so wütend, verletzt oder überfordert ist, dass kein normales Gespräch mehr möglich scheint? In dieser Podcastfolge geht es um ungewöhnliche, aber psychologisch sinnvolle Beziehungstipps, die helfen können, Streit zu deeskalieren, das Nervensystem zu beruhigen und wieder besser miteinander ins Gespräch zu kommen.
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Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier.
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19 Minuten
Kinder brauchen keine perfekte Eltern, aber sie brauchen Orientierung. Sie brauchen Erwachsene, die sich nicht gegenseitig untergraben, sondern immer wieder miteinander klären: Was funktioniert gerade? Was braucht unser Kind im Moment? Welche Grenzen sind uns wichtig? Und wo müssen wir als Eltern erst einmal bei uns selbst anfangen?
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18 Minuten
Viele Paare streiten nicht über den Müll, die Wäsche oder das ungeputzte Bad. Sie streiten über Verlässlichkeit. Über mentale Last. Über Fairness. Und über die Frage, ob man sich im Alltag wirklich aufeinander verlassen kann.
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16 Minuten
Drei wichtige Übungen aus der Paartherapie, die dafür sorgen, dass man besser kommuniziert und sich verbunden fühlt.
Arbeitsblätter und Formulierungen findest du im Beziehungsjournal
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26 Minuten
Wie kann man als Paar Kompromisse finden und gleichzeitig ein Team bleiben? Wir schauen uns wichtige psychologische Prinzipien und zwei konkrete Beispiele dafür an!
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Disclaimer: Es handelt sich bei dem Fallbeispiel, um ein fiktives Beispiel und nicht um eine echte Person. Die Inhalte ergeben sich aus verschiedenen Geschichten und KlientInnen, die ich in einem Beispiel zusammengefasst habe.
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15 Minuten
Die Geschichte von Jana und David geht weiter! Heute schauen wir uns genau an, wie sie an ihrem Vertrauen arbeiten und welche Fehler man dabei nicht machen darf. In Folge 179 findest du Teil 1 dieser kleinen Reihe.
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15 Minuten
Wir schauen uns die Geschichte von Jana und David an, die wegen Streitigkeiten in die Paartherapie kommen. Doch schnell zeigt sich, dass es eigentlich um eine alte Verletzung geht: Jana war verliebt in ihren Arbeitskollegen und diesen Vertrauensbruch hatten die beiden nie wirklich aufgearbeitet.
Mehr zu meinem Beratungsangebot (Paar- und Einzelberatung)
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21 Minuten
Heute schauen wir uns an, wie man seine Bedürfnisse gesund und transparent kommunizieren kann und wie man typische Probleme dabei vermeidet.
Beziehungsjournal mit Arbeitsblättern für eine bessere Kommunikation
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19 Minuten
Wie können wir die Dates führen, bei denen wir uns inspiriert und verbunden fühlen? Das sind meine Tipps.
Date Night Ebook mit Ideen und Fragen für Dates
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19 Minuten
Der kritische Punkt in vielen Beziehungen ist nicht der lauteste Streit, sondern die Phase danach. Dann, wenn die Person, die früher immer wieder Gespräche angestoßen, um Verständnis gerungen und Veränderung eingefordert hat, resigniert. Wenn aus „So kann es nicht weitergehen“ irgendwann Schweigen wird. Für die andere Person fühlt sich das oft zunächst wie Entlastung an. Für die resignierte Person bedeutet es jedoch nicht selten, dass Hoffnung verloren geht.
Hier findest du mehr Informationen zu meinem Paartherapie-Angebot (Ablauf, Kosten, Team, etc.)
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