Paarpsychologie Archiv
206 Episoden
26 Minuten
Das neue Jahr bietet vielen die Gelegenheit, sich neue Ziele zu setzen. Wir machen das bei all den Dingen, die uns wichtig sind: Sport, Karriere, Gesundheit etc. Doch hast du dir schon mal Beziehungsziele gesetzt?
Diese Folge soll dabei helfen, deine Beziehung zu priorisieren, ohne noch mehr Druck auszulösen. Im Gegenteil: Beziehungsziele sollen euch dabei helfen, genau zu wissen, woran ihr arbeiten müsst, um durch diese Struktur eine gewisse Ruhe und Richtung in die Partnerschaft zu bringen.
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19 Minuten
Weihnachten soll die besinnlichste Zeit im Jahr sein.
Doch für viele ist damit ziemlich viel Stress und Frust verbunden. Gerade bei Paaren kann es da immer wieder mal knallen und zu Konflikten kommen. Damit ihr als Team diese Zeit gut übersteht und gemeinsam die Herausforderungen, die Schwiegereltern, last minute Geschenke und eine lange To-Do-Liste für euch bereithalten, auch meistern könnt, schauen wir uns in dieser Folge die Lösungen zu den Problemen an.
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16 Minuten
Die Weihnachtszeit ist für die meisten Familienzeit. Doch was passiert, wenn man keine Familie (in der Umgebung) hat oder sich bewusst dagegen entscheidet, mit anderen zu feiern?
Die Medien suggerieren uns gerne, dass dies die schönste Zeit im Jahr ist und dass wir sie unbedingt mit anderen Menschen verbringen sollten. Dies kann für Menschen, die über die Festtage alleine sind, zu Stress werden. Vielleicht erlebt man Einsamkeit, Traurigkeit oder Scham. Vielleicht weiß man aber auch einfach nicht, was man mit sich anstellen soll, weil es kein soziales Skript für “Weihnachten alleine” gibt.
In dieser Folge möchte ich fünf Tipps mit dir teilen, die dir helfen sollen, die Festtage trotz oder gerade wegen der Abwesenheit von anderen genießen zu können.
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29 Minuten
Wer wünscht sich nicht eine Beziehung, in der wir ganz viel Nähe und Verbundenheit jeden Tag erleben.
Doch seien wir mal ehrlich: so leicht ist das gar nicht. Denn dann kommen Stress, Streitereien und andere Prioritäten mit rein und plötzlich merken wir, dass uns etwas Wichtiges fehlt.
Damit das nicht passiert, sprechen wir heute über drei wichtige Strategien für mehr Verbundenheit im Alltag.
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24 Minuten
Kennst du das Gefühl, jemanden nicht verlieren zu dürfen? Häufig sprechen wir dann von Verlustangst, wenn starke negative Gefühle bei dem Gedanken an den Verlust oder die Abwesenheit einer wichtigen Person aufkommen. Verlustängste können einen hohen Leidensdruck auslösen und haben leider oft negative Konsequenzen für unsere Beziehungen. Um Verlustängste überwinden zu können, ist es wichtig, erstmal die Psychologie dahinter zu verstehen. Dafür ist diese Folge gedacht. Wie du das Gefühl überwinden kannst, erfährst du in Folge 25. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Links Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus meiner paartherapeutischen Praxis. Melde dich hier für den Newsletter an. Du hast Feedback oder Fragen? Dann schreib mir auf Instagram. Du möchtest die wichtigsten Punkte des Podcasts nochmal nachlesen? Hier gehts zum Artikel zur Folge. Du möchtest eine persönliche (Online)Beratung oder Paartherapie mit mir? Dann schreib mir eine Mail an: kontakt@paartherapiebonn.com. Disclaimer: Es handelt sich bei dem Fallbeispiel um ein fiktives Beispiel und nicht um eine echte Person. Die Inhalte ergeben sich aus verschiedenen Geschichten und KlientInnen, die ich in einem Beispiel zusammengefasst habe.
20 Minuten
Für viele Paare ist es ein wichtiger Meilenstein in ihrer Beziehung: das Zusammenziehen. Die erste gemeinsame Wohnung kann die Partnerschaft aber auch vor große Herausforderungen stellen.
Gerade, wenn man merkt, dass man bei wichtigen Themen ganz anders tickt. Damit es dabei nicht zu Streit und Frustration kommt, ist es wichtig, diese 5 Dinge vorher zu klären.
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18 Minuten
Hast du schon mal von “toxischen Beziehungen” gehört? Seit einigen Jahren wird dieser Begriff genutzt, um problematische Partnerschaften zu beschreiben. Doch was steckt da eigentlich dahinter?
Wir gehen in dieser Folge darauf ein, wie toxische Beziehungen aussehen und woran du erkennen kannst, ob deine Beziehung toxisch ist.
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19 Minuten
Fernbeziehungen können Beziehungen auf eine harte Probe stellen.
Wer eine Fernbeziehung führt, muss für besondere Probleme und Herausforderungen gewappnet sein. Denn die Distanz kann für viele Paare schnell zur Belastung werden. Sehnsucht, Verlustangst, Eifersucht, Einsamkeit kommen da für viele stärker auf als in “normalen” Beziehungen.
Damit du deine Fernbeziehung gut meisterst und ihr gemeinsam gestärkt aus dem Prozess hervorgeht, habe ich in dieser Folge sieben Tipps für dich zusammengetragen.
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18 Minuten
Unsere Kindheit prägt uns. Gerade, wenn wir immer wieder oder besonders starke negative Erfahrungen machen mussten, speichern wir bestimmte Muster in unserem Gehirn ab.
Diese sind geprägt durch Emotionen, Glaubenssätze und Verhaltensstrukturen, die häufig auch im Erwachsenenalter immer wieder aktiviert werden.
In dieser Folge gehen wir anhand eines Beispiels durch, wie genau die Kindheit unsere Beziehung beeinflussen kann.
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2 Minuten
Der Paarpsychologie-Podcast soll dir dabei helfen dein eigner Beziehungsexperte / deine eigene Beziehungsexpertin zu werden! Hier teilt Anouk Algermissen - Psychologin und Paartherapeutin - Tipps, Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen für deine Beziehung.
Mehr Informationen auf dem Instagramkanal @paarpsychologie oder auf https://www.paartherapiebonn.com
Du möchtest mit Anouk Algermissen in Einzel- oder Paartherapie zusammenarbeiten? Schreibe gerne eine Mail an: kontakt@paartherapiebonn.com
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30 Minuten
Du möchtest eine liebevolle, glückliche und gesunde Beziehung führen?
Dann geht es dir, wie den meisten von uns, die sich nach einer Partnerschaft sehnen, in der ihre Bedürfnisse erfüllt werden und in der man zusammen als Paar wachsen kann. Doch vielen ist nicht bewusst, dass sie an den falschen Stellen schauen, ob das mit einer Person auch wirklich möglich ist.
Ich möchte heute mit dir fünf Zeichen durchgehen, die abseits vom Hollywood-Kitsch tatsächlich Aufschluss über eine Beziehung geben können und dabei über das klassische “Naja man braucht halt Respekt und Kommunikation” hinausgehen.
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