Paarpsychologie Archiv
206 Episoden
18 Minuten
In dieser Folge bekommst du eine Übung an die Hand, mit der du die Emotionen der Verlustangst überwinden kannst.
Speicher dir diese Folge unbedingt ab, um in akuten Situationen damit zu arbeiten. Die Übung fängt bei 02:44 an.
Du möchtest mehr über deine Verlustangst lernen? Gerne kannst du ein Beratungsgespräch mit mir buchen, bei dem wir zusammen durchgehen, woher deine Verlustangst kommt und wie du sie am besten überwinden kannst. Wenn dich das interessiert schreibe mir eine e-Mail an kontakt@paartherapiebonn.com oder schau hier auf meiner Website vorbei. Ich biete auch online Termine an.
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung.
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20 Minuten
Du möchtest dich endlich entspannen, aber in deinem Kopf laufen die To-dos immer weiter. Du achtest immer darauf, möglichst produktiv zu sein. Manchmal gibt es Phasen, in denen es einfach gar nicht mehr geht und das macht dich wahnsinnnig. Stress zieht uns Kraft und schadet unserer mentalen und körperlichen Gesundheit. Wir haben eine kürzere Zündschnur in der Beziehung, oder pendeln zwischen Hochleistung und Lethargie hin und her. In dieser Folge sprechen wir über den Mechanismus, der diesem Zustand zugrunde liegt und die tiefergehenden Muster dahinter.
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Disclaimer: Es handelt sich bei dem Fallbeispiel, um ein fiktives Beispiel und nicht um eine echte Person. Die Inhalte ergeben sich aus verschiedenen Geschichten und KlientInnen, die ich in einem Beispiel zusammengefasst habe.
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20 Minuten
In dieser Folge teile ich mit dir einen Blick hinter die Kulissen meiner Paartherapiepraxis.
- Was hat mich diesen Monat beschäftigt?
- Mit welchen Herausforderungen hatte ich zu kämpfen?
- Welches Thema kam diesen Monat immer wieder auf?
Wenn du Lust hast, Teil dieses Podcasts zu werden und eine Sitzung mit mir aufzunehmen, dann schreib mir
- auf Instagram an @paarpsychologie
- oder eine email an kontakt@paartherapiebonn.com
Mehr zu meiner Arbeit gibt auf hier.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann hinterlass mir gerne eine positive Bewertung!
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20 Minuten
Fühlst du dich häufig eingeengt, als würde jemand zu nah an dich ran rücken in Beziehungen? Oder hast du öfter das Bedürfnis, Beziehungen zu beenden, wenn sie zu ernst und vertraut werden? Bindungsängstliche Menschen meiden den Zustand von tiefer emotionaler Verbundenheit und haben häufig eine Mauer um sich herum gebaut, die niemanden wirklich rein lässt. Wenn du wissen möchtest, ob du bindungsängstlich bist oder dich fragst, woher dieses Gefühl kommt, dann ist diese Folge perfekt für dich.
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23 Minuten
Auf der einen Seite kann Streit in einer Beziehung schnell zu emotionalen Verletzungen führen. Auf der anderen Seite müssen Meinungsverschiedenheiten geklärt werden, um weiterzukommen in der Partnerschaft. In dieser Folge gehen wir drei Tipps durch, damit ihr es schafft, diese Balance zu finden und eine konstruktive Streitkultur aufzubauen. So lernt man seine Meinung zu kommunizieren, ohne sich gegenseitig emotional zu verletzen oder misszuverstehen.
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19 Minuten
Trifft das auf dich zu: du erlebst deinen Partner / deine Partnerin als unsicher oder von dir abhängig. Du hast häufig das Gefühl, wichtige Entscheidungen alleine treffen zu müssen oder die andere Person ständig anzuleiten. Dir fehlt der Raum, auch mal über deine Gefühle zu sprechen und dich anlehnen zu können.
Diese Problematiken sind häufig darauf zurückzuführen, dass du im Kümmermodus stecken bleibst. Wie dieser Modus in Beziehungen entstehen kann, wie unsere eigenen Muster ihn aufrechterhalten und welche Lösungen es hierbei gibt, erfährst du in dieser Folge.
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42 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Yoli Dawson über offene Beziehungen und alternative Beziehungsmodelle.
Yoli führt selbst mit ihrem Freund eine offene Beziehung. Sie erzählt von ihren Erfahrungen, wie sie es schafft mit Eifersucht umzugehen und wie sie ihre Partnerschaft immer weiterentwickeln.
In dieser Folge kannst du dich also auf ihre persönliche Geschichte, Einblicke in offene Beziehungen und konkrete Tipps zum Umgang mit schwierigen Situationen freuen. Wenn dir diese Folge gefällt, vergiss nicht den Podcast positiv zu bewerten. Damit machst du mir eine große Freunde!
Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden.
Und noch mehr zu Yoli gibt es hier: Der Tabu Podcast und auf Yolis Instagram
Du hast Feedback oder Fragen zur Folge? Dann schreibe mir auf Instagram.
Du möchtest ein persönliches Beratungsgespräch mit mir (zum Thema offene Beziehung) buchen, dann schreib mir gerne eine email an kontakt@paartherapiebonn.com oder ruf mich an unter: 017685914612
Bis zur nächsten Folge!
Yoli führt selbst mit ihrem Freund eine offene Beziehung. Sie erzählt von ihren Erfahrungen, wie sie es schafft mit Eifersucht umzugehen und wie sie ihre Partnerschaft immer weiterentwickeln.
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Bis zur nächsten Folge!
17 Minuten
Für manche Menschen sind Intimität und körperliche Nähe mit Ängsten besetzt, emotional aufgeladen oder kaum auszuhalten. Sie erleben vielleicht starke Panik, wenn sich ihnen jemand nähert, oder sind verwirrt, wenn sie Nähe zulassen wollen, aber ihr Körper mit einem Fluchtimpuls reagiert. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Intimität zu einem Trigger werden und was man dagegen tun kann.
Doch zunächst eine Triggerwarnung: wir besprechen hierbei Themen wie sexuelle Belästigung oder emotionalen, körperlichen und sexuellen Missbrauch. Bei keinem dieser Themen gehe ich ins Detail. Höre die Folge aber bitte nur, wenn du dich dazu in der Lage fühlst.
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18 Minuten
Red Flags - also Warnzeichen für Probleme beim Dating oder in der Beziehung - sind in aller Munde. Gerade auf social media sieht man Listen mit Verhaltensweisen, die zeigen sollen, dass es jemand nicht ernst meint oder nicht vertrauensvoll ist.
Doch welche Red Flags sind wirklich relevant und welches Verhalten zeigt einem wirklich wichtige Eigenschaften der anderen Person? In dieser Folge behandeln wir 5 dieser Anzeichen. Ich erkläre dir die psychologischen Hintergründe und welche möglichen Konsequenzen dies für die Partnerschaft hat.
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22 Minuten
Wer möchte das nicht: weniger Selbstzweifel, ein starkes Selbstbewusstsein und keine Selbstwertprobleme haben?
Doch gerade in Situationen, in denen wir unsere Selbstsicherheit am meisten brauchen, steht man dann plötzlich da und macht sich innerlich komplett fertig. In dieser Folge schauen wir uns die Ursache für ein niedriges Selbstwertgefühl an und gehen zusammen durch, was man dagegen unternehmen kann.
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25 Minuten
Man hat für die Beziehung gekämpft, man hat es nicht kommen sehen oder es schon geahnt. Egal wie die Partnerschaft zu Ende gegangen ist, für viele ist die Trennung mit emotionalen Schmerzen und Liebeskummer verbunden. Dabei können die Gefühle von Angst über Wut und Hoffnungslosigkeit reichen und mitunter sehr schwer zu verarbeiten sein.
In dieser Folge sprechen wir über die verschiedenen Phasen, die man nach einer Trennung durchläuft.
Ich gebe dir für jede Phase verschiedene Tipps und Strategien mit an die Hand, damit du so gut und schnell wie möglich wieder aus dem Liebeskummer rauskommst.
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15 Minuten
Vielleicht hast du das schon mal gehört oder selbst gedacht:
“Wenn das meine Traumbeziehung ist, wird alles wie von selbst laufen” oder
“mit dem richtigen Partner / der richtigen Partnerin fällt die Beziehung leicht”.
Dieser Mythos hält sich hartnäckig und hat große Probleme zur Folge. In dieser Folge werden wir diesen Beziehungsmythos auseinandernehmen und schauen, was als Alternative sinnvoll wäre.
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26 Minuten
Psychische Krankheiten sind verdammt belastend. Nicht nur für die betroffene Person, sondern auch für die Menschen in ihrem Umfeld kann der Umgang damit zu einer großen Herausforderung werden.
Wenn du bei deinem Partner / deiner Partnerin oder bei anderen Menschen das Gefühl hast, dass sie mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, aber du nicht genau weißt, wie du damit umgehen sollst, dann ist diese Folge für dich.
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22 Minuten
In dieser Folge beantworte ich einige eurer Fragen, die ihr mir auf meinem Instagramkanal @paarpsychologie gesendet habt.
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29 Minuten
Viele von uns wollen ihre Beziehung zu anderen und zu sich selbst verbessern. Wir suchen nach Tipps, Ideen und Übungen. Da kann man bei all den Ressourcen online und offline schon mal den Überblick verlieren.
In dieser Folge habe ich für dich einige der besten Ratschläge zusammengetragen. Diese Ratschläge haben sich in der therapeutischen Praxis bewährt und bündeln Jahre an wissenschaftlichen psychologischen Erkenntnissen.
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