Paarpsychologie Archiv
206 Episoden
17 Minuten
Grenzen zu setzen ist nicht immer einfach. Und obwohl "Nein" ein vollständiger Satz ist, wünscht man sich vielleicht hier und da eine andere Art seine Grenzen zu zeigen.
In dieser Folge gehen wir drei Schritte durch, wie du bessere Grenzen setzen kannst und ich gebe dir mehrere Formulierungsbeispiele dafür an die Hand.
Hier kannst du dir das kostenlose Pdf mit den Formulierungen runterladen (scrolle dafür auf der Website etwas runter).
Folge zum Thema People Peopler findest du hier.
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Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier.
Disclaimer: Es handelt sich bei dem Fallbeispiel, um ein fiktives Beispiel und nicht um eine echte Person. Die Inhalte ergeben sich aus verschiedenen Geschichten und KlientInnen, die ich in einem Beispiel zusammengefasst habe.
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25 Minuten
Wie kann man sich aus einer toxischen Beziehung lösen? In dieser Folge gehen wir drei große Hürden durch, die viele Menschen in toxischen Partnerschaften überwinden müssen. Für jedes Problem gebe ich dir ein Fallbeispiel und eine konkrete Lösungsstrategie an die Hand.
Folge 4 zu toxischen Beziehungen
Folge 47 zu Gaslighting und emotionaler Manipulation
Folge 31 zu Narzissmus und narzisstischem Verhalten
Wenn du akut Hilfe benötigst, schau doch mal hier vorbei.
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20 Minuten
Was hält Paare zusammen und welche Verhaltensweisen zeigen einem, dass man auf dem richtigen Weg ist?
Heute schauen wir uns 5 Green Flags an, die dir zeigen, dass ihr eine gesunde Beziehung führt.
Hier geht es zum kostenlosen Pdf mit den Formulierungen! (einfach auf der Website runter scrollen)
Doch keine Sorge, wenn du nicht sofort alle dieser Green Flags bei dir findest. Man kann die Fähigkeiten erlernen.
Zum Beispiel durch diese weiterführenden Folgen:
- Folge zu Red Flags
- Folge 21 zur Streitkultur
- Folge 49 zu passiv aggressivem Verhalten
- Folge 39 zum Thema People Pleasing
- Folge 7 zu mehr Verbundenheit im Alltag
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- Folge 49 zu passiv aggressivem Verhalten
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23 Minuten
Du möchtest lernen dich besser emotional auf Menschen einzulassen und deine innere Hürde beim Dating zu überwinden? In dieser Podcast gehen wir 4 Schritte zusammen durch, die du dafür nutzen kannst.
Hier geht es zu dem Download mit den Formulierungen und Fragen
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23 Minuten
Möchtest du wieder mehr Leidenschaft und Verbundenheit in der Beziehung erleben, aber weißt nicht, wo du ansetzen sollst? In dieser Folge besprechen wir:
- Warum geht die Leidenschaft verloren?
- Wie sieht das am Fallbeispiel aus?
- Die Anzeichen für verlorene Leidenschaft
- 3 Tipps, um das Kribbeln zurückzuholen
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20 Minuten
Du fragst dich, ob ein neuer Beziehungsversuch mit deinem Ex-Partner / deiner Ex-Partnerin das Richtige ist und wie dieser gelingen kann?
In der heutigen Folge gehen wir alle wichtigen Voraussetzungen hierfür durch. Ich gebe dir jede Menge interessante Reflexionsfragen und QuickTips an die Hand, die du direkt umsetzen kannst.
Wenn dir der Podcast gefällt, vergiss nicht mir eine 5-Sterne-Bewertung zu hinterlassen. Das freut mich immer besonders!
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21 Minuten
Passiv aggressives Verhalten, wie nörgeln oder meckern kann einer Beziehung schaden. Um das zu verhindern brauchen wir neue Strategien, um damit besser umzugehen.
In dieser Folge schauen wir uns an:
- warum man passiv aggressives Verhalten ernst nehmen sollte
- was dahinter steckt
- wie man sich davon lösen kann und
- wie man hierüber ins Gespräch mit seinem Partner oder Partnerin kommen kann
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- was dahinter steckt
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23 Minuten
Hast du schonmal vom Nähe-Distanz-Problem gehört? In dieser Folge sprechen wir darüber:
Was ist das Nähe-Distanz-Problem?
Wie kann eine Beziehung aussehen, in der es unterschiedliche Bedürfnisse nach Freiheit und Bindung gibt?
Was Symptome dieses Problems?
Welche Kommunikation fehlt oft?
Welche Lösungen gibt es?
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Was Symptome dieses Problems?
Welche Kommunikation fehlt oft?
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20 Minuten
Was sind die Anzeichen von Gaslighting? Wie kann ich erkennen, dass jemand versucht zu manipulieren? Und wann macht es noch Sinn an der Beziehung zu arbeiten? Diese Fragen klären wir in der heutigen Folge.
Inhalte:
Was ist Gaslighting?
Merkmale von Gaslighting
Typische Sätze
Das Problem beim Unterscheiden: Wann soll ich gehen?
2 Fallbeispiele
Zusammenfassung
Link zur Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/pere.12510
Anlaufstellen:
https://krisenchat.de/
https://www.telefonseelsorge.de/
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Inhalte:
Was ist Gaslighting?
Merkmale von Gaslighting
Typische Sätze
Das Problem beim Unterscheiden: Wann soll ich gehen?
2 Fallbeispiele
Zusammenfassung
Link zur Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/pere.12510
Anlaufstellen:
https://krisenchat.de/
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19 Minuten
Warum kann es nicht einfach wieder leichter und entspannter in der Beziehung sein?
Wenn du dir diese Frage stellst, dann ist diese Folge für dich.
Wir klären:
Wie sieht es aus, wenn die Leichtigkeit verloren geht?
Warum sind Beziehungen am Anfang leichter?
Was machen die meisten hierbei falsch?
Wie kann man die Leichtigkeit zurück holen?
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Wir klären:
Wie sieht es aus, wenn die Leichtigkeit verloren geht?
Warum sind Beziehungen am Anfang leichter?
Was machen die meisten hierbei falsch?
Wie kann man die Leichtigkeit zurück holen?
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20 Minuten
Ist das noch normal oder schon problematisch? Wir besprechen in dieser Folge typische Beziehungsprobleme. Wir schauen uns an, wann diese "noch normal" sind und ab wann man sich anfangen sollte Gedanken zu machen.
Wenn dir die Folge gefällt, bewerte den Podcast gerne mit 5 Sternen!
Erwähnte Folgen:
Missverständnisse, Folge 42
Zweifel, Folge 34
Streitkultur, Folge 21
Probleme mit der Kommunikation, Folge 32
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Erwähnte Folgen:
Missverständnisse, Folge 42
Zweifel, Folge 34
Streitkultur, Folge 21
Probleme mit der Kommunikation, Folge 32
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17 Minuten
Entschuldigungen müssen nicht immer hilfreich sein. Finde heraus, was euch wirklich wieder zusammenbringt und die Probleme löst.
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22 Minuten
In dieser Folge klären wir:
- was hinter der Wut in Streitgesprächen steckt
- warum wir überhaupt in den Angriffsmodus gehen
- wie wir besser und gelassener kommunizieren können
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- wie wir besser und gelassener kommunizieren können
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20 Minuten
In dieser Folge besprechen wir:
- wie kommen Missverständnisse zustande?
- welchen Fehler machen hierbei die meisten Menschen?
- wie erkennt man Missverständnisse frühzeitig?
- wie kann man Missverständnissen vorbeugen?
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- wie kann man Missverständnissen vorbeugen?
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20 Minuten
Wünschen wir uns nicht alle eine liebevolle und schöne Beziehung? Doch manchmal verliert sich das Gefühl der Nähe und Verbundenheit in der Partnerschaft. Dann kann es sein, dass wir nicht mehr wissen, wie genau wir zurück können. In dieser Folge gehen wir zusammen drei Tipps durch, die dir helfen, langfristig ein positives Gefühl zueinander zu haben.
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