Paarpsychologie Archiv
206 Episoden
21 Minuten
5 Gründe, warum deine Gefühle nicht wirklich verarbeitet werden.
Du wirst von deinen Gefühlen mitgerissen, vermeidest sie oder bleibst in Grübelschleifen stecken?
Wir schauen uns heute an, was man machen kann, damit man negative Emotionen wirklich verarbeiten kann.
Hier kommst du zu meinem neuen Buch "Getiggert". Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn du es dir anschaust.
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Du möchtest eine persönliche (Online)Beratung oder Paartherapie mit mir? Dann schreib mir eine Mail an: kontakt@paartherapiebonn.com.
Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier.
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22 Minuten
Folge Fragen besprechen wir in der heutigen Folge:
1. Wie findet man wieder zusammen, anstatt abends Netflix zu gucken?
2. Die andere Person weiß nicht, ob sie die Beziehung noch will, was tun?
3. Wie reagiert man auf Menschen, die immer vor Konflikten flüchten?
4. Ich finde meinen Partner nicht mehr so attraktiv. Wie soll ich damit umgehen?
5. Warum fühlt sich eine gesunde Beziehung nach einer toxischen langweilig an?
6. Woran merke ich beim Dating, dass es nur noch Zeitverschwendung ist?
Mehr Infos zu meinem Buch "Getriggert? findest du hier.
Hier geht es zu dem PDF mit den 100 Fragen.
Weiterführende Podcastfolgen:
Red Flags
Green Flags
5 Zeichen einer gesunden Beziehung
Toxische Beziehungen
Narzissmus
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1. Wie findet man wieder zusammen, anstatt abends Netflix zu gucken?
2. Die andere Person weiß nicht, ob sie die Beziehung noch will, was tun?
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4. Ich finde meinen Partner nicht mehr so attraktiv. Wie soll ich damit umgehen?
5. Warum fühlt sich eine gesunde Beziehung nach einer toxischen langweilig an?
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20 Minuten
Du fragst dich, was andere über dich denken und kommst dabei nur auf negative Antworten? Du vergleichst dich immer wieder mit anderen und kommst dabei ins Grübeln? Heute schauen wir uns an, welches psychologische Muster dahinter stecken kann.
Mein Buch kannst du hier vorbestellen.
Mehr zum Thema Eifersucht gibt es in dieser Folge.
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Disclaimer: Es handelt sich bei dem Fallbeispiel, um ein fiktives Beispiel und nicht um eine echte Person. Die Inhalte ergeben sich aus verschiedenen Geschichten und KlientInnen, die ich in einem Beispiel zusammengefasst habe.
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Mehr zum Thema Eifersucht gibt es in dieser Folge.
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20 Minuten
Ich habe ein Buch geschrieben!
Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn du das Buch bereits jetzt vorbestellst. Hier kannst du das machen:
Bei Amazon
Bei Thalia
Erwähnte Podcastfolge:
Folge zum Thema Wertschätzung #7
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19 Minuten
Kennst du das: dein Gegenüber wird plötzlich einsilbig oder blockt das Gespräch regelrecht ab? Du versucht an die Person ranzukommen, doch du bekommst keine Reaktion. Du fühlst dich abgelehnt, vielleicht auch für dumm verkauft.
Dieses Verhaltet wird auch Stonewalling oder toxisches Schweigen genannt und hat leider sehr negative Konsequenzen für die Beziehung. Wir schauen uns an, was dahinter steckt und ich gebe dir konkrete Tipps an die Hand, was man dagegen machen kann.
Pdf zu den Formulierungen und den 100 Fragen findest du hier.
Podcastfolge 32 zum Thema Kommunikation
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Quellen
McNelis, M., & Segrin, C. (2019). Insecure attachment predicts history of divorce, marriage, and current relationship status. Journal of Divorce & Remarriage, 60(5), 404-417.
Gottman, J. M., & Levenson, R. W. (2000). The timing of divorce: Predicting when a couple will divorce over a 14‐year period. Journal of Marriage and Family, 62(3), 737-745.
Dieses Verhaltet wird auch Stonewalling oder toxisches Schweigen genannt und hat leider sehr negative Konsequenzen für die Beziehung. Wir schauen uns an, was dahinter steckt und ich gebe dir konkrete Tipps an die Hand, was man dagegen machen kann.
Pdf zu den Formulierungen und den 100 Fragen findest du hier.
Podcastfolge 32 zum Thema Kommunikation
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Quellen
McNelis, M., & Segrin, C. (2019). Insecure attachment predicts history of divorce, marriage, and current relationship status. Journal of Divorce & Remarriage, 60(5), 404-417.
Gottman, J. M., & Levenson, R. W. (2000). The timing of divorce: Predicting when a couple will divorce over a 14‐year period. Journal of Marriage and Family, 62(3), 737-745.
22 Minuten
Du hast manchmal intensive Angstschübe, die du nicht oder kaum kontrollieren kannst oder du kennst jemanden, der darunter leidet? Wir schauen uns heute die Psychologie hinter Panikattacken an. Dabei klären wir folgende Fragen: Wodurch werden sie ausgelöst, aas macht sie schlimmer und wie kann man sie regulieren?
Hilfetelefon: Deutsche Telefonseelsorge
Per Telefon 0800 / 111 0 111 , 0800 / 111 0 222 oder 116 123
per Mail und Chat unter online.telefonseelsorge.de
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Disclaimer: Es handelt sich bei dem Fallbeispiel, um ein fiktives Beispiel und nicht um eine echte Person. Die Inhalte ergeben sich aus verschiedenen Geschichten und KlientInnen, die ich in einem Beispiel zusammengefasst habe.
Quellen
Klevebrant, L., & Frick, A. (2022). Effects of caffeine on anxiety and panic attacks in patients with panic disorder: A systematic review and meta-analysis. General Hospital Psychiatry, 74, 22-31.
Hewitt, O. M., Tomlin, A., & Waite, P. (2021). The experience of panic attacks in adolescents: an interpretative phenomenological analysis study. Emotional and Behavioural Difficulties, 26(3), 240-253.
Lundin, L. (2020). Online narratives about panic attacks: Interpreted within a psychodynamic framework. Social Work in Mental Health, 18(3), 349-365.
Georgieva, I., Lepping, P., Bozev, V., Lickiewicz, J., Pekara, J., Wikman, S., ... & Lantta, T. (2021, June). Prevalence, new incidence, course, and risk factors of PTSD, depression, anxiety, and panic disorder during the COVID-19 pandemic in 11 countries. In Healthcare (Vol. 9, No. 6, p. 664). MDPI.
Hilfetelefon: Deutsche Telefonseelsorge
Per Telefon 0800 / 111 0 111 , 0800 / 111 0 222 oder 116 123
per Mail und Chat unter online.telefonseelsorge.de
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Quellen
Klevebrant, L., & Frick, A. (2022). Effects of caffeine on anxiety and panic attacks in patients with panic disorder: A systematic review and meta-analysis. General Hospital Psychiatry, 74, 22-31.
Hewitt, O. M., Tomlin, A., & Waite, P. (2021). The experience of panic attacks in adolescents: an interpretative phenomenological analysis study. Emotional and Behavioural Difficulties, 26(3), 240-253.
Lundin, L. (2020). Online narratives about panic attacks: Interpreted within a psychodynamic framework. Social Work in Mental Health, 18(3), 349-365.
Georgieva, I., Lepping, P., Bozev, V., Lickiewicz, J., Pekara, J., Wikman, S., ... & Lantta, T. (2021, June). Prevalence, new incidence, course, and risk factors of PTSD, depression, anxiety, and panic disorder during the COVID-19 pandemic in 11 countries. In Healthcare (Vol. 9, No. 6, p. 664). MDPI.
21 Minuten
Entdecke in dieser Podcastfolge die Schlüsselmomente auf dem Weg von einer Freundschaft Plus zu einer festen Beziehung. Erfahre, welche entscheidenden Punkte du unbedingt beachten solltest, um die Dynamik zu verstehen und eine erfolgreiche Übergang von lockerer Nähe zu einer tieferen Verbindung zu gestalten. Lass uns gemeinsam erkunden, wie du die Basis einer Freundschaft Plus in eine dauerhafte und erfüllende Beziehung umwandeln kannst.
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21 Minuten
In dieser Podcast-Folge tauchen wir in die Welt der Beziehungen ein und entlarven fünf weit verbreitete Mythen, die unser Verständnis von Partnerschaften prägen. Von der romantischen Vorstellung des "perfekten Partners" bis hin zum Mythos der immerwährende Leidenschaft - wir nehmen diese Annahmen unter die Lupe und enthüllen die Wahrheit, die oft übersehen wird.
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Folge 34 zum Thema Zweifel
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22 Minuten
Du fragst dich, wie eine Paartherapie abläuft und was man dabei beachten muss? In dieser Folge beantworten wir deine Fragen zum Thema Paarberatung.
Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
42 Minuten
Heute habe ich zwei Gäste im Podcast: Leonie und Ulrich Wilken. Wir sprechen darüber, wie man Vertrauen zurückgewinnen kann, welche Glaubenssätze einen dabei behindern und gehen in den Dialog darüber, welche Ansätze man finden kann.
Mehr zu Ulrich und Leonie findest du hier
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17 Minuten
In dieser Episode tauchen wir ein in die Welt der Kommunikation und zeigen sieben kraftvolle Sätze auf, die nicht nur dabei helfen, besser zu kommunizieren, sondern auch dazu beitragen können, Streitigkeiten zu entschärfen.
Wir alle wissen, dass Konflikte oft unvermeidlich sind. Doch wie wir mit ihnen umgehen, kann den Unterschied zwischen einer hitzigen Auseinandersetzung und einer konstruktiven Lösung ausmachen. Unsere sieben ausgewählten Sätze sind wie Werkzeuge für die Kommunikation, die nicht nur das Verständnis fördern, sondern auch dabei helfen, die Situation zu beruhigen und eine Brücke für Verständnis und Zusammenarbeit zu bauen.
Hier geht es zu dem kostenlosen Pdf mit den Sätzen (scrolle dafür etwas nach unten).
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20 Minuten
Sich um sich selbst zu kümmern kann ganz unterschiedlich aussehen, doch die meisten Menschen verbinden Selfcare eher mit Sportroutinen und gesunder Ernährung. Es gibt aber auch die Möglichkeit sich emotional und mental um sich selbst zu kümmern. Diese Form der Selbstfürsorge übersehen leider viele Menschen. Wir gehen heute 3 Tipps mit konkreten Beispielen durch, damit du emotional Kraft tanken kannst.
Lass mich gerne wissen, welchen Tipp du ausprobieren möchtest!
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22 Minuten
Gliederung
was ist ADHS? (mit Fallbeispiel)
Konsequenzen für die Partnerschaft
Tipps für eure Beziehung
Studien und Quellen zum Thema:
1) Willcutt EG. The prevalence of DSM-IV attention-deficit/hyperactivity disorder: a meta-analytic review. Neurotherapeutics. 2012
Jul;9(3):490-9. doi: 10.1007/s13311-012-0135-8.
• 2) Ayano G, Yohannes K, Abraha M. Epidemiology of attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) in children and adolescents in
Africa: a systematic review and meta-analysis. Ann Gen Psychiatry. 2020 Mar 13;19:21. doi: 10.1186/s12991-020-00271-w.
• 3) European consensus statement on diagnosis and treatment of adult ADHD: The European Network Adult ADHD. BMC Psychiatry.
2010 Sep 3;10:67. doi: 10.1186/1471-244X-10-67.
• 4) Wilens TE, Morrison NR. The intersection of attention-deficit/hyperactivity disorder and substance abuse. Curr Opin Psychiatry.
2011 Jul;24(4):280-5. doi: 10.1097/YCO.0b013e328345c956.
• 5) Balazs J, Kereszteny A. Attention-deficit/hyperactivity disorder and suicide: A systematic review. World J Psychiatry. 2017 Mar
22;7(1):44-59. doi: 10.5498/wjp.v7.i1.44.
• 6) Coleman WL. Social competence and friendship formation in adolescents with attention-deficit/hyperactivity disorder. Adolesc
Med State Art Rev. 2008 Aug;19(2):278-99,
• 7) ADHD in Adults: What the Science Says byRussell A. Barkley, Kevin R. Murphy and Mariellen Fischer, The Guilford Press, 2008, pp.
380-384.
• 8) The ADHD Effect on Marriage, Melissa Orlov
• 9) Barkley, R. A. (2017). When an adult you love has ADHD: Professional advice for parents, partners, and siblings. American Psychological Association. https://doi.org/10.1037/15963-000
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Studien und Quellen zum Thema:
1) Willcutt EG. The prevalence of DSM-IV attention-deficit/hyperactivity disorder: a meta-analytic review. Neurotherapeutics. 2012
Jul;9(3):490-9. doi: 10.1007/s13311-012-0135-8.
• 2) Ayano G, Yohannes K, Abraha M. Epidemiology of attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) in children and adolescents in
Africa: a systematic review and meta-analysis. Ann Gen Psychiatry. 2020 Mar 13;19:21. doi: 10.1186/s12991-020-00271-w.
• 3) European consensus statement on diagnosis and treatment of adult ADHD: The European Network Adult ADHD. BMC Psychiatry.
2010 Sep 3;10:67. doi: 10.1186/1471-244X-10-67.
• 4) Wilens TE, Morrison NR. The intersection of attention-deficit/hyperactivity disorder and substance abuse. Curr Opin Psychiatry.
2011 Jul;24(4):280-5. doi: 10.1097/YCO.0b013e328345c956.
• 5) Balazs J, Kereszteny A. Attention-deficit/hyperactivity disorder and suicide: A systematic review. World J Psychiatry. 2017 Mar
22;7(1):44-59. doi: 10.5498/wjp.v7.i1.44.
• 6) Coleman WL. Social competence and friendship formation in adolescents with attention-deficit/hyperactivity disorder. Adolesc
Med State Art Rev. 2008 Aug;19(2):278-99,
• 7) ADHD in Adults: What the Science Says byRussell A. Barkley, Kevin R. Murphy and Mariellen Fischer, The Guilford Press, 2008, pp.
380-384.
• 8) The ADHD Effect on Marriage, Melissa Orlov
• 9) Barkley, R. A. (2017). When an adult you love has ADHD: Professional advice for parents, partners, and siblings. American Psychological Association. https://doi.org/10.1037/15963-000
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19 Minuten
Diese Fragen besprechen wir:
Frage 1: Ich wurde von einem potenziellen Partner gegohstet. Wie soll ich damit umgehen?
Frage 2: Wir haben uns nach über 15 Jahren Ehe getrennt. Wie können wir eine respektvolle Trennung über die Bühne bringen?
Frage 3: Wie baue ich mehr Selbstliebe auf?
Frage 4: Wie vermittle ich jemandem, dass es mit uns nichts wird?
Frage 5: Mein Kinderwunsch wird konkreter. Wie kann ich mit meiner Partnerin darüber am besten sprechen?
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Frage 4: Wie vermittle ich jemandem, dass es mit uns nichts wird?
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20 Minuten
10 Fragen für mehr Verbundenheit und Nähe in der Beziehung.
Du möchtest mit deinem Partner / deiner Partnerin mehr Deep Talk führen, dann habe ich 10 Fragen für dich, mit denen das gelingt.
Heute gehen wir einige besondere Fragen durch, die euch zu besonderen Gesprächen führen.
Hier geht es zu dem Pdf mit den 100 Fragen
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Heute gehen wir einige besondere Fragen durch, die euch zu besonderen Gesprächen führen.
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