Warnsignale für zuviel Stress

Stress erkennen und loslassen

Diesmal dreht sich alles um das Thema Stress: Wie erkennen wir
die Signale unseres Körpers, und vor allem, wie können wir diesen
Stress effektiv loswerden?

In dieser Folge geht es darum:




Körperliche Signale verstehen: Rückenschmerzen und flache
Atmung – was sagen uns diese Zeichen?




Emotionale Signale erkennen: Nervosität und innere
Gereiztheit – wie gehen wir achtsam damit um?




Gedankliche Signale bewältigen: Gedankenkreise und wie
gezieltes Yoga dabei helfen kann.




Praktische Yoga-Hacks: Erhalte konkrete Tipps, wie du Yoga in
deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Entspannung und
Balance zu erleben.




Erfahre, wie Yoga als Dolmetscher für Stresssignale dienen kann
und wie du durch bewusste Praktiken mehr Klarheit und innere Ruhe
erlangen kannst.


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Leben? Klick dich in den Mindful Yogacircle, der am 5.2.24 um
19:00 Uhr erstmal seine Türen öffnet!


Feel your balance. Feel your beauty. Deine Miriam