Seelenbalance Insights Archiv
189 Episoden
26 Minuten
Heute stelle ich Dir ein neues Coaching-Tool vor, was ich sowohl in meiner Arbeit als Coach als auch als Heilpraktikerin für Psychotherapie einsetze.
️EMDR ️
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und ist eine innovative Therapiemethode zur Behandlung von Traumata und anderen psychischen Erkrankungen.
Ich möchte nicht nur Einblicke in die Hintergründe und Funktionsweise von EMDR mit dir teilen, sondern dir auch
praktische Selbsthilfe-Tipps anbieten, die Belastungen in deinem Alltag besser zu bewältigen.
Entdecke die wertvolle Kraft von EMDR und erfahre, wie du durch eine professionelle Anbindung, aber auch mit Selbsthilfetools deine eigene Seelenbalance finden kannst!
️Höre jetzt die neueste Episode meines Podcasts Seelenbalance Insights und lass dich inspirieren!
Alle Links zur Folge️
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Therapeuten-Suche für EMDR-Therapeuten
EFT (Emotional Freedom Techniques)Podcastepisode
4-7-8 Atemübung
️Achtung:
Wenn du an einer psychischen Erkrankung leidest oder ganz schwere, tiefe Traumatas erlebt hast, möchte ich dir immer empfehlen, einen qualifizierten Therapeuten, eine qualifizierte Therapeutin aufzusuchen, die dir dabei hilft, eine individuelle Behandlungsstrategie zu entwickeln.
Bis bald und alles Liebe,
Yvonne
Kostenloser Selbstwertcheck Mach hier TEST · 1:1 Coaching Erstgespräch: LINK
Raus aus dem Bambi Mood, ich will endlich meinen Selbstwert stärken!
Dann ist dieser Kurs für Dich!
Selbstwert Anker
Weitere Angebote ab hier für Dich!
Ich freue mich, dich darin zu begleiten.
Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir.
Alle Infos zu meinem 1-1 Online Coaching findest du hier!
Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich
Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!
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17 Minuten
Hey du! Bist du bereit?
In dieser Episode tauche ich tief in die Welt der Ängste ein und zeige dir, wie du sie nicht nur akzeptieren, sondern sogar lieben lernen kannst. Denn schau mal, Angst ist kein Feind, sondern ein treuer Begleiter auf unserem Weg durchs Leben. Also mach dich bereit, denn wir gehen heute auf eine spannende Entdeckungsreise!
🫵Lass uns über die Bedeutung der Akzeptanz sprechen - darüber, wie du deine Ängste nicht bekämpfen musst, sondern sie liebevoll umarmen kannst. Klingt verrückt? Vielleicht ein bisschen. Aber ich verspreche dir, es funktioniert!
Außerdem teile ich drei meiner absoluten Lieblings-Hacks mit dir, die dir dabei helfen, deine Ängste zu überwinden und deine innere Stärke zu entfalten.
Aber das ist noch nicht alles! Als kleines Dankeschön fürs Zuhören habe ich ein exklusives Geschenk für Dich.
Schnapp die mein Freebie und tauche noch tiefer in die Welt der Selbststärkung ein!
️Hier ist der Link zum kostenlosen PDF.
Und wenn du noch mehr Unterstützung brauchst, stehe ich dir natürlich gerne zur Verfügung.
Mein 1-zu-1 Online Coaching ist der perfekt, um individuelle Unterstützung auf deinem Weg zu mehr seelischer Balance zu erhalten. Also zöger nicht und lass uns gemeinsam an deiner inneren Stärke arbeiten!
Alle Infos hier.
Ach ja, und nicht zu vergessen - auf meinem YouTube-Kanal findest du jede Menge Meditationen und weitere inspirierende Inhalte, um deine Reise der Selbstentdeckung fortzusetzen. Also schau unbedingt vorbei!
Ich hoffe, du bist genauso aufgeregt wie ich. Also leg los und drück auf "Play" - ich verspreche dir, es wird eine Fahrt voller Erkenntnisse, Inspiration und vielleicht sogar ein bisschen Spaß!
Deine Yvonne
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Außerdem teile ich drei meiner absoluten Lieblings-Hacks mit dir, die dir dabei helfen, deine Ängste zu überwinden und deine innere Stärke zu entfalten.
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7 Minuten
Endlich ist es soweit - die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf und die Welt um dich herum erstrahlt in frischem Grün und bunten Farben.
In dieser Folge tauchen wir ein in die Schönheit des Frühlings. Lass dich von der Kraft der Sonne und der Aufbruchsstimmung inspirieren.
Der Frühling symbolisiert für viele von uns eine Zeit der Erneuerung und des Wachstums.
Es ist die Zeit, in der du dich frei fühlen, lebendig werden und neue Energie tanken kannst. Ermutige dich, die Natur zu genießen, dich zu bewegen und die positive Energie des Frühlings in vollen Zügen zu nutzen.
Doch nicht nur die äußere Welt erblüht im Frühling, auch in dir selbst kannst du eine Transformation erleben. Selbstliebe, Klarheit und Lebensfreude stehen im Fokus, während du dich auf den Weg machst, dein volles Potenzial zu entfalten und zu wachsen.
Feiere den Frühling, zelebriere die Erneuerung in der Natur und in dir selbst und spüre die Freude am Neubeginn. Es ist Zeit, die positive Energie des Frühlings zu nutzen und voller Tatendrang in die kommenden Monate zu starten.
Hört rein in die aktuelle Folge und lasst euch von der Aufbruchsstimmung des Frühlings mit dieser Meditation mitreißen!
Deine Yvonne
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27 Minuten
Herzlich willkommen zum zweiten Teil meiner Episode über das Stressvulnerabilitätsmodell!
Hier geht es nun um praktische Tipps, die dir helfen, dein Stressniveau zu reduzieren und deine Resilienz zu stärken.
🪫In dieser Folge teile ich wertvolle Tools und Strategien mit dir, damit du dein Stressvulnerabilitätsmodell positiv beeinflussen kannst.
Du kannst Wege finden, wie du deine innere Balance stärken und stressige Situationen erfolgreicher bewältigen kannst.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du dein Stressmanagement verbessern kannst, dann höre
unbedingt hierein.
Lass uns gemeinsam wachsen und unsere Resilienz stärken.
️Ich freue mich darauf, von deinen Erfahrungen zu hören und gemeinsam Lösungen zu finden. Hinterlasse gerne einen Kommentar oder eine Bewertung auf Spotify oder Apple iTunes. Vielen Dank fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge!
️Links zur Folge
https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/nein-zu-sagen-fuer-ein-ja-zu-dir
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15 Minuten
Hey, ich freue mich, dass du wieder dabei bist beim "Seelenbalance Insights Podcast". In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Stressbewältigung und Resilienz ein.
🪫Hast du dich schon einmal gefragt, wie du deine mentale Stärke ausbauen und dein Energiekonto aufstocken kannst?
Nun, heute werde ich dir einige wirkungsvolle Tipps und Techniken dafür geben.
🪫Wir beginnen damit, das Stress-Vulnerabilitätsmodell zu erkunden. Es ist schon interessant zu sehen, wie individuelle Merkmale, Umweltfaktoren und Bewältigungsstrategien unsere Reaktionen auf Stress beeinflussen. Doch lass mich dir versichern, dass du nicht machtlos bist. Es gibt viele Schritte, die du unternehmen kannst, um deine Resilienz zu stärken.
Im ersten Teil dieser Episode werden wir uns genauer mit den verschiedenen Faktoren befassen, die dein Energiekonto beeinflussen können. Von persönlichen Merkmalen bis hin zu externen Belastungen - wir werden alles durchgehen.
Lass dich nicht entmutigen! Denn in der nächsten Folge werde ich dir konkrete Tipps und Übungen geben, um deine Resilienz zu stärken und dein Energiekonto aufzufüllen.
️Also, worauf wartest du noch? Tauche ein in diese Folge und lass dich inspirieren, deine Stressbewältigungsfähigkeiten zu verbessern. Vergiss nicht, auch den zweiten Teil anzuhören, in dem ich praktische Werkzeuge für deine persönliche Entwicklung teilen werde.
️Bleib dran und mach dich bereit, deine Resilienz zu stärken und dein inneres Gleichgewicht wiederzuerlangen. Es ist an der Zeit, dein volles Potenzial zu entfalten und ein Leben in Balance zu führen.
Links zur Folge:
https://youtu.be/WcUBgrqXqfI?si=r6E_o2cojq0rU7MY
https://www.psychonlinetherapie.de/news/vulnerabilitats-stress-modell/
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10 Minuten
Willkommen zurück zum Seelenbalance Insights Podcast!
Erlebe eine Revolution in deinem Denken! In dieser Episode nehme ich dich mit die Geheimnisse hinter der Inszenierung deines eigenen Lebensfilms zu entdecken.
Tauche ein in die Welt der Gewohnheiten, lerne ihre Regeln zu brechen und werde zum kreativen Regisseur deiner eigenen Geschichte.
Gewohnheiten formen unser Leben, aber nicht alle sind hilfreich. Wir müssen alte Denkmuster durchbrechen und Platz für Neues schaffen. Erfahre, wie du mit neuen Gedanken und Vorstellungskraft Veränderungen herbeiführen kannst.
Bereit für den ersten Schritt? Entdecke, wie du mit neuen Gedanken und frischen Perspektiven die Hauptrolle in deinem Leben übernimmst. Ob Komödie, Drama oder Action - du bestimmst das Drehbuch! Überrasche dich täglich mit einem neuen Gedanken und gestalte aktiv deine Zukunft. Wenn du Unterstützung brauchst, bin ich für dich da - melde dich für ein 1-1 Online Coaching bei mir an.
🫶Teile deine Gedanken und Erfahrungen über Social Media und lade andere ein, über ihre Gewohnheiten nachzudenken. Denn deine Gedanken formen deine Realität. Sei mutig und gestalte bewusst dein Leben.
Einschalten, mitdenken, mitmachen - es ist Showtime!
Bis bald, deine Yvonne.
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17 Minuten
Es ist vollbracht -die magische Marke von 100 Folgen ist erreicht, und ich bin überwältigt von deiner unglaublichen Unterstützung! Lass uns gemeinsam einen Blick auf diese Reise werfen:
Seit dem Start im Jahr 2021 hat der Podcast beeindruckende 8.474 Downloads verzeichnet – eine Zahl, die für das ungebrochene Interesse an persönlichem Wachstum spricht und das ohne bezahlte Werbung zu integrieren.
In dieser Jubiläumsfolge teile ich mit euch die drei meistgehörten Episoden, und hier kannst Du sie direkt nochmal hören:
Jeder Tag ist ein Geschenk
https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/jeder-tag-ist-ein-geschenk
Die 5 Kleshas- Warum leiden wir...
https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/die-5-kleshas-warum-leiden-wir
GFK-Nutze Giraffensprache
https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/gfk-nutze-giraffensprache
Ich freue mich über das positive Feedback, das diesen Podcast so besonders macht.
Deshalb möchte ich Dich zu einer kleinen Challenge aufrufen:
Abonniere, bewerte und gib mir Dein Feedback – gemeinsam machen wir "Seelenbalance Insights" noch besser!
Als Dankeschön für Deine Unterstützung verlose ich ein kostenloses 60-minütiges Online Coaching! Abonniere, bewerte und gib mir Feedback auf den Spotify und Apple Podcast
Hüpf rüber zu Instagram und kommentiere unter dem Post zur dieser Folge, was Du an Seelenbalance Insights schätzt und damit wanderst Du direkt in den Los-Topf. Viel Erfolg.
Achtung das Gewinnspiel endet am 14.Februar 2024!
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Tauche tief ein in eine beruhigende Achtsamkeitsmeditation, konzentriere Dich auf Deinen Atem und betrete Deinen persönlichen Tempel. Dort erwartet Dich eine faszinierende Erfahrung mit einem kraftvollen Symbol für Erneuerung und Transformation.
Mit liebevollem Blick, setz die Absicht der Transformation und lausche den Botschaften, die für Dich bereits warten.
Mit Dankbarkeit und Vorfreude auf das kommende Jahr schließe ich in dieser Episode das letzte Jahr ab und lege eine kurze Winter-Pause ein, bevor es mit weiteren spannenden Folgen hier im Podcast Seelenbalance Insights weitergeht.
Worauf Du Dich freuen kannst:
Die 100 sie Folge steht bevor...
Du erfährst, welche Folge Die Nummer 1 hier derzeit im Podcast ist uvm.
Lasst uns gemeinsam in das neue Jahr starten.
Bis bald und eine wundervolle Zeit!
Deine Yvonne
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Raus aus dem Bambi Mood, ich will endlich meinen Selbstwert stärken!
Dann ist dieser Kurs für Dich!
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10 Minuten
"Das Geschenk des Wunderlichts"**
Tauche ein in eine berührende Geschichte über die wahre Magie des Advents und Weihnachten.
In einem kleinen Dorf, umgeben von Wäldern und Hügeln, erleben die Bewohner einen besonderen Moment.
Spüre die Magie, wenn sich das Wunderlicht im Dorf ausbreitet.
Diese herzerwärmende Geschichte erinnert daran, dass die wahre Bedeutung des Advents und Weihnachten in der Liebe und Fürsorge füreinander liegt.
Möge die Magie der Weihnacht Dir Frieden, Liebend Freude schenken. Frohe Festtage!
* Die Geschichte ist eine fiktive Erzählung und hat keine spezifische Quelle.
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13 Minuten
Herzlich willkommen zu einem weiterem Adventszauber.
In dieser 3. Adventsfolge entzünden wir gemeinsam das Licht der Achtsamkeit für einen magischen Moment der inneren Einkehr.
Ich lade dich ein, die Augen zu schließen und tief in die wärmende Atmosphäre des Advents einzutauchen. ️Stell dir vor, wie wir eine Kerze entzünden – ein Symbol für das Licht, das wir in uns und um uns herum erwecken möchten.
️Wir entzünden eine Kerze in unserem Herzen, erleben das warme Licht der Liebe und Achtsamkeit, das wir in der Adventszeit teilen möchten.
In der Ruhe und Stille verweile einen Moment, genieße die wohltuende Wärme und nimm das Licht der Achtsamkeit mit.
Möge das Licht der Achtsamkeit in dir Frieden und Freude im Advent entfachen.
Wenn dir diese Meditation gefallen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und lass uns gemeinsam die Magie des Advents verbreiten.
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22 Minuten
Tauche ein in die besondere Atmosphäre der Reflexion und des Neubeginns hier in meinem Podcast
Seelenbalance Insights.
In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise der Selbstreflexion und ermutigt dich, innezuhalten und die vergangenen Monate zu würdigen.
Lass dich inspirieren, deinen Seelenkompass für das kommende Jahr 2024 auszurichten.
Ich teile heute meine persönlichen Erfahrungen, spannende Geschichten und transformative Erkenntnisse, um dich auf deine eigene Reise der Selbstentdeckung einzuladen.
️Mach es dir gemütlich, nimm dir eine Tasse Tee.
Lass uns gemeinsam in dieser zauberhaften Episode von "Seelenbalance Insights" das vergangene Jahr reflektieren und den Blick auf einen inspirierten Neubeginn für 2024 richten.
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10 Minuten
️ **Neueste Podcast-Folge: "Atemzauber im Advent"**
In meiner aktuellen Folge des Seelenbalance Insights Podcasts dreht sich alles um den Atem und seine transformative Kraft.
Ich teile, wie bewusstes Atmen nicht nur unser Nervensystem beruhigt, sondern auch den Schlüssel zum gegenwärtigen Moment darstellt.
️Gerade in der hektischen Adventszeit, geprägt von Stress und Trubel, möchte ich Dir die Wichtigkeit von Rückzug und Stille näher bringen.
Erfahre, wie diese kostbaren Ruhephasen Dir ermöglichen, den Advent bewusster und entspannter zu erleben.
Klick rein und tauche mit mir ein in die Welt des Atemzaubers im Advent.
Lasst uns gemeinsam Momente der inneren Ruhe finden und den Zauber dieser festlichen Zeit in vollen Zügen genießen.
Mit herzlichen Grüßen,
Yvonne
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14 Minuten
"Willkommen zum Adventszauber.
Ich habe mir für den ersten Advent etwas ganz besonderes für Dich ausgedacht.
In dieser Meditation begibst Du Dich auf eine Reise, um die Magie der Achtsamkeit im hektischen Adventsalltag zu entdecken.
"Erlebe die Magie der Achtsamkeit im hektischen Adventsalltag.
Führe Dich zu innerer Ruhe, bewussterem Atem und der Schönheit der kleinen Momente, die diese besinnliche Zeit mit sich bringen kann. Tauche ein und spüre die Stille. ️"
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Tauche ein in inspirierende Sprachnachrichten, erlebe beruhigende Meditationen im Advent
-alles direkt auf dein Handy.
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5 Minuten
Bonus Episode
Begleite mich durch diese einfache Mini Meditation , bei der Du in einen Zustand vollkommener Entspannung eintauchen und positive Affirmationen nutzen kannst , um Dein Selbstwertgefühl zu stärken.
In dieser geführten Meditation geht es um die bedingungslose Selbstakzeptanz und Selbstliebe, selbst wenn wir Fehler machen. Es ist wichtig zu erkennen, dass jeder von uns auf diesem Weg ist, und das ist völlig in Ordnung.
Ich ermutige dich, diese Affirmationen regelmäßig zu wiederholen, um langfristig neue Denkmuster zuzulassen. Dein Selbstwertgefühl ist wichtig, und du verdienst es, es zu stärken. Drücke auf Play, gönn dir diese Zeit für dich selbst, und lass uns gemeinsam an der Förderung unseres Selbstwertgefühls arbeiten.
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26 Minuten
In dieser Episode geht es um EFT, die Emotional Freedom Technik.
EFT wurde in den 1990iger Jahren von Gary Graig entwickelt, auf Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin und der Akupunktur.
Hier bekommst Du Infos, wie diese Methode, basierend auf der Idee emotionaler Belastungen als Blockaden im Energiesystem, das Nervensystem beruhigt und den Weg zu mehr emotionaler Balance ebnen kann.
Erfahre, wie einfaches Klopfen auf bestimmte Akupunkturpunkte den Stressabbau unterstützt und die emotionale Stabilität fördert.
Ich bin mehr als begeistert von dieser Methode, die nicht nur in therapeutischen Settings, sondern auch zur Selbsthilfe anwendbar ist. Ich führe dich durch eine Klopfsequenz, um erste Erfahrungen zu machen.
Entdecke, wie EFT für verschiedene emotionale Themen, von Ängsten bis hin zur Steigerung des Selbstwertgefühls, eingesetzt werden kann. Begleite mich heute auf dieser Reise zu mehr innerer Balance und Lebensfreude.
Wertvolle Links:
https://de.wikipedia.org/wiki/Emotional_Freedom_Techniques
Buchtipp:
Klar und entspannt mit EFT
https://amzn.eu/d/7zV5L2R
Klopf die Sorgen weg
https://amzn.eu/d/6rPovx0
Hier findest Du eine Anleitung
https://eftinternational.org/wp-content/uploads/GER-EFT-International-Free-Tapping-Manual.pdf
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Ich bin mehr als begeistert von dieser Methode, die nicht nur in therapeutischen Settings, sondern auch zur Selbsthilfe anwendbar ist. Ich führe dich durch eine Klopfsequenz, um erste Erfahrungen zu machen.
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