Doktor Hermes Podcast Archiv
112 Episoden
15 Minuten
„Ich würde alles für dich tun." Ein Satz, der viel verspricht – und oft wenig hält.
Diesmal ruft ein Mann beim anonymen Telefon an: Moritz' Freundin hat sich getrennt, nachdem er wieder getrunken hatte. Jetzt will er sie zurück. Frederik und ich antworten ohne Watte: Warum ein Therapietermin noch kein Beweis ist, warum er ihre Grenzen respektieren muss und warum Ex-zurück-Tricks nichts bringen. Und für alle auf der anderen Seite: Achte nicht auf Worte, sondern auf Taten über Monate.
Wenn du in so einer Situation feststeckst, buch dir ein kostenloses Erstgespräch: https://doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Du willst auch eine Frage ans anonyme Telefon stellen? https://doktorhermes.de/anonym/
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
Diesmal ruft ein Mann beim anonymen Telefon an: Moritz' Freundin hat sich getrennt, nachdem er wieder getrunken hatte. Jetzt will er sie zurück. Frederik und ich antworten ohne Watte: Warum ein Therapietermin noch kein Beweis ist, warum er ihre Grenzen respektieren muss und warum Ex-zurück-Tricks nichts bringen. Und für alle auf der anderen Seite: Achte nicht auf Worte, sondern auf Taten über Monate.
Wenn du in so einer Situation feststeckst, buch dir ein kostenloses Erstgespräch: https://doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Du willst auch eine Frage ans anonyme Telefon stellen? https://doktorhermes.de/anonym/
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
1 Stunde 1 Minute
Kostenloses Narzissmus-Webinar: https://go.doktorhermes.de/narzissmus-webinar/?el=podcast
Was ist die stärkste Waffe gegen Narzissten, und wann zerbricht ein Narzisst? Milan ist diagnostizierter Narzisst und beantwortet diese Fragen erschreckend offen.
Er erzählt, warum er selbst bei klaren Beweisen gelogen hat, wie Schuldumkehr funktioniert, mit welchen Sätzen Narzissten isolieren und woran du früh erkennst, dass Liebe an Bedingungen hängt.
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
Was ist die stärkste Waffe gegen Narzissten, und wann zerbricht ein Narzisst? Milan ist diagnostizierter Narzisst und beantwortet diese Fragen erschreckend offen.
Er erzählt, warum er selbst bei klaren Beweisen gelogen hat, wie Schuldumkehr funktioniert, mit welchen Sätzen Narzissten isolieren und woran du früh erkennst, dass Liebe an Bedingungen hängt.
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
18 Minuten
Sonntag, 11.10., 10–12 Uhr: „Liebesglück ist lernbar" – kostenlose Infoveranstaltung zur Coaching-Ausbildung, live über Zoom, mit Aufzeichnung. Ich zeige dir, wie wir arbeiten und warum es funktioniert: https://doktorhermes.de/coaching-ausbildung/?el=podcast
Du hast dich getrennt, warst in Therapie, verstehst alles – und trotzdem drehen sich die Gedanken jeden Tag im Kreis.
Anna hat eine Beziehung mit Gaslighting und Schuldumkehr verlassen. Seit Monaten ist sie in Traumatherapie, und es ändert sich nichts. Ihre Frage ans anonyme Telefon: Wo soll ich anfangen? Frederik und ich antworten ehrlich: Warum Verstehen allein nichts ändert, warum du zuerst Stabilität brauchst, bevor tiefer gegraben wird, und welche Frage du dir zum Grübeln stellen solltest.
Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, buch dir ein kostenloses Erstgespräch: https://doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Du willst auch eine Frage ans anonyme Telefon stellen? https://doktorhermes.de/anonym/
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
Du hast dich getrennt, warst in Therapie, verstehst alles – und trotzdem drehen sich die Gedanken jeden Tag im Kreis.
Anna hat eine Beziehung mit Gaslighting und Schuldumkehr verlassen. Seit Monaten ist sie in Traumatherapie, und es ändert sich nichts. Ihre Frage ans anonyme Telefon: Wo soll ich anfangen? Frederik und ich antworten ehrlich: Warum Verstehen allein nichts ändert, warum du zuerst Stabilität brauchst, bevor tiefer gegraben wird, und welche Frage du dir zum Grübeln stellen solltest.
Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, buch dir ein kostenloses Erstgespräch: https://doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Du willst auch eine Frage ans anonyme Telefon stellen? https://doktorhermes.de/anonym/
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
11 Minuten
️ Kostenlose Infoveranstaltung „Liebesglück ist lernbar": Sonntag, 11. Oktober, 10 bis 12 Uhr über Zoom, mit Aufzeichnung.
https://doktorhermes.de/coaching-ausbildung/?el=spotify
__________________________________
FOLGE:Erst der extrovertierte Biker, dann der stille IT-Nerd. Zwei Typen, die unterschiedlicher kaum sein könnten – und nach drei Monaten fühlt es sich wieder exakt gleich an.
Das ist kein Pech. Das ist ein Muster.
Du verliebst dich nicht in das, was dir guttut, sondern in das, was du kennst. Dein Nervensystem meldet „das kenne ich" – und du hältst es für Anziehung. In dieser Folge erzähle ich dir, warum „Ändert er sich?" die falsche Frage ist, warum Verlustangst nur das Symptom ist und warum Verstehen allein nichts verändert.
Kostenloses Erstgespräch: https://doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
https://doktorhermes.de/coaching-ausbildung/?el=spotify
__________________________________
FOLGE:Erst der extrovertierte Biker, dann der stille IT-Nerd. Zwei Typen, die unterschiedlicher kaum sein könnten – und nach drei Monaten fühlt es sich wieder exakt gleich an.
Das ist kein Pech. Das ist ein Muster.
Du verliebst dich nicht in das, was dir guttut, sondern in das, was du kennst. Dein Nervensystem meldet „das kenne ich" – und du hältst es für Anziehung. In dieser Folge erzähle ich dir, warum „Ändert er sich?" die falsche Frage ist, warum Verlustangst nur das Symptom ist und warum Verstehen allein nichts verändert.
Kostenloses Erstgespräch: https://doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
7 Minuten
Er hat ihr gesagt, sie sei eine attraktive Frau. Und trotzdem ist in drei Monaten Beziehungnichts passiert.Diese Frage kam anonym über unser Telefon. Ich höre sie zum ersten Mal und antworte direkt.Das Wichtigste vorweg: Es liegt in aller Regel nicht an ihr. Wenn bei einem Mann unter Drucknichts geht, steht meistens zu viel auf dem Spiel. Und das kann sich sogar verstärken, jemehr ihm an ihr liegt. Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, dann buch direin kostenloses Erstgespräch: https://doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcastDu willst auch eine Frage ans anonyme Telefon stellen? https://doktorhermes.de/anonym/Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
10 Minuten
Laura wurde belogen, betrogen und sogar gewarnt – von der Ex, mit einem einzigen Wort: „Lauf!" Geblieben ist sie trotzdem.Ich erkläre dir die 7 Mechanismen dahinter: warum zuerst die Ex entwertet wird, warum Warnungen umgedeutet werden, wie Freunde und Familie auf dieselbe Liste rutschen und warum der Satz „Mit dir ist alles anders" so gut funktioniert. Am Ende bekommst du zwei Fragen für den Selbsttest – und wenn du selbst die bist, die warnt: Druck funktioniert nie. Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, dann buch dir ein kostenloses Erstgespräch unter https://doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcastDas Sommerhaus der Stars, Staffel 11, läuft bei RTL und ist auf RTL+ verfügbar:https://plus.rtl.de/
Bild: rtl.deFolge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
Bild: rtl.deFolge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
12 Minuten
Melde dich zum nächsten Narzissmus-Webinar an. Der nächste Termin ist Sonntag, der 25. Oktober, 10 bis 12 Uhr:https://go.doktorhermes.de/narzissmus-webinar/?el=podcastDu brauchst keine Checkliste mit 37 Punkten, an denen du Narzissten erkennst. Du brauchsteine Ausstrahlung, bei der Narzissten von selbst keine Lust mehr auf dich haben.Eine Hörerin, 60, schickt uns anonym ihre Frage: Wie schafft sie es, dass narzisstischeMenschen gar nicht erst in ihre Nähe kommen? Und geht das in ihrem Alter noch? Ich höre ihreNachricht zum ersten Mal und antworte direkt. Es geht um die zwei Anteile narzisstischenVerhaltens, um den Glaubenssatz aus der Kindheit, der dich bleiben lässt, und um den einenHebel, der wirklich wirkt? Erfahre es in diesem Podcast. Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, dann buch direin kostenloses Erstgespräch: https://doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcastDu willst auch eine Frage ans anonyme Telefon stellen? https://doktorhermes.de/anonym/Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
15 Minuten
Du grübelst nachts, vermisst jemanden, der dir nicht gut getan hat, und entschuldigst dich für Dinge, für die du nichts kannst. Das fühlt sich an, als wäre etwas mit dir nicht in Ordnung. Ist es aber nicht.
In dieser Folge machen wir einen Selbsttest: 7 Anzeichen, die fast jeder nach einer toxischen Beziehung zeigt. Du zählst bei jedem Punkt mit, der auf dich zutrifft, und am Ende werten wir gemeinsam aus. Das siebte ist das, was dich in der nächsten Beziehung am meisten kostet.
Für jedes dieser 7 Anzeichen gibt es eine konkrete Übung. Alle zusammen im Kurs „Auf Knopfdruck besser" – zum Aktionspreis:
https://go.doktorhermes.de/auf-knopfdruck-besser/?el=YT
Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, buch dir ein kostenloses Erstgespräch:
doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Abonniere den Kanal, damit du keine Folge verpasst.
Website: doktorhermes.de
Kurs „Auf Knopfdruck besser": go.doktorhermes.de/auf-knopfdruck-besser
Erstgespräch: doktorhermes.de/erstgespraech
In dieser Folge machen wir einen Selbsttest: 7 Anzeichen, die fast jeder nach einer toxischen Beziehung zeigt. Du zählst bei jedem Punkt mit, der auf dich zutrifft, und am Ende werten wir gemeinsam aus. Das siebte ist das, was dich in der nächsten Beziehung am meisten kostet.
Für jedes dieser 7 Anzeichen gibt es eine konkrete Übung. Alle zusammen im Kurs „Auf Knopfdruck besser" – zum Aktionspreis:
https://go.doktorhermes.de/auf-knopfdruck-besser/?el=YT
Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, buch dir ein kostenloses Erstgespräch:
doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Abonniere den Kanal, damit du keine Folge verpasst.
Website: doktorhermes.de
Kurs „Auf Knopfdruck besser": go.doktorhermes.de/auf-knopfdruck-besser
Erstgespräch: doktorhermes.de/erstgespraech
12 Minuten
Neues Format: Du sprichst deine Frage als Sprachnachricht auf, ich höre sie ungehört zum ersten Mal – und antworte direkt.Katharina fragt: ein Jahr Beziehung, dann zieht er sich zurück und macht Schluss. Sie gibt ihm Raum, ihr Umfeld findet das dumm. Lohnt sich das Warten? Meine Antwort beginnt damit, dass „Bringt das was?" die falsche Frage ist. Die richtige: Ist es dienlich für dich? Wo du stehst und was dein nächster Schritt ist, klären wir im kostenlosen Erstgespräch: doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcastEigene Frage einreichen: doktorhermes.de/anonymFolge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
47 Minuten
Er zieht sich zurück, ihr habt kaum noch Sex, und auf jede Annäherung kommt „ich bin müde". Das muss nichts mit dir zu tun haben.
Wenn du selbst Coach werden und anderen Menschen helfen willst, melde dich hier zu unserem Webinar und zur Ausbildung an: https://doktorhermes.de/coaching-ausbildung/
Florian Günther begleitet Männer aus der Pornosucht und hat selbst zwei Beziehungen daran verloren. Wir sprechen darüber, woran du es erkennst, wie du es ansprichst, ohne dass er dichtmacht, und warum dahinter meist kein sexuelles, sondern ein emotionales Problem steckt. Du musst es nicht persönlich nehmen. Aber du musst es auch nicht schlucken. Ob und wie eure Beziehung noch zu retten ist, klären wir im kostenlosen Erstgespräch:
doktorhermes.de/beziehung-retten?el=podcastFolge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
Wenn du selbst Coach werden und anderen Menschen helfen willst, melde dich hier zu unserem Webinar und zur Ausbildung an: https://doktorhermes.de/coaching-ausbildung/
Florian Günther begleitet Männer aus der Pornosucht und hat selbst zwei Beziehungen daran verloren. Wir sprechen darüber, woran du es erkennst, wie du es ansprichst, ohne dass er dichtmacht, und warum dahinter meist kein sexuelles, sondern ein emotionales Problem steckt. Du musst es nicht persönlich nehmen. Aber du musst es auch nicht schlucken. Ob und wie eure Beziehung noch zu retten ist, klären wir im kostenlosen Erstgespräch:
doktorhermes.de/beziehung-retten?el=podcastFolge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
11 Minuten
Du wartest darauf, dass er einmal kämpft. Dass er sagt: Ich will das hier nicht verlieren. Er tut es nicht — und du nimmst das als Urteil über dich.
Ein vermeidender Partner kämpft nicht um dich. Er kämpft um Abstand, um seine Autonomie, gegen alles, was ihn verletzlich machen könnte. In dieser Folge erkläre ich, woher dieses Muster kommt, warum ausgerechnet das Normale ihn triggert und warum er eher eine liebevolle Partnerin verliert, als ein besserer Partner zu werden. Er läuft nicht vor dir weg. Er läuft vor sich selbst weg.
Am Ende bekommst du statt einer Liste mit Trennungsanzeichen zwei ehrliche Fragen, die dir mehr sagen als jede Liste.
Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, dann buch dir ein kostenloses Erstgespräch unter
doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
Ein vermeidender Partner kämpft nicht um dich. Er kämpft um Abstand, um seine Autonomie, gegen alles, was ihn verletzlich machen könnte. In dieser Folge erkläre ich, woher dieses Muster kommt, warum ausgerechnet das Normale ihn triggert und warum er eher eine liebevolle Partnerin verliert, als ein besserer Partner zu werden. Er läuft nicht vor dir weg. Er läuft vor sich selbst weg.
Am Ende bekommst du statt einer Liste mit Trennungsanzeichen zwei ehrliche Fragen, die dir mehr sagen als jede Liste.
Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, dann buch dir ein kostenloses Erstgespräch unter
doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
34 Minuten
Ihr redet jeden Tag. Über Termine, Einkauf, wer wen abholt. Und trotzdem wird der Abstand größer.
In dieser Folge zeige ich dir mit Frederik, wie ihr wieder ins echte Gespräch kommt. Welche Rahmenbedingungen es braucht, warum „wir müssen reden" der schlechteste Einstieg überhaupt ist und mit welchen Fragen ihr anfangt. Denn der Mensch, mit dem du zusammengekommen bist, ist nicht mehr derselbe. Das Problem ist nie die Veränderung. Das Problem ist, wenn niemand mehr nachfragt.
Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, dann buch dir ein kostenloses
Erstgespräch unter doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
In dieser Folge zeige ich dir mit Frederik, wie ihr wieder ins echte Gespräch kommt. Welche Rahmenbedingungen es braucht, warum „wir müssen reden" der schlechteste Einstieg überhaupt ist und mit welchen Fragen ihr anfangt. Denn der Mensch, mit dem du zusammengekommen bist, ist nicht mehr derselbe. Das Problem ist nie die Veränderung. Das Problem ist, wenn niemand mehr nachfragt.
Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, dann buch dir ein kostenloses
Erstgespräch unter doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
23 Minuten
Erwartungen sind der Beziehungskiller Nummer 1 – nicht weil du zu viel willst, sondern weil sie meistens unausgesprochen bleiben.
In dieser Folge klären Jens und Frederik den Unterschied zwischen Erwartung, Bedürfnis und Wunsch, zeigen, warum ständige Enttäuschung direkt in die emotionale Abhängigkeit führt, und geben dir vier konkrete Schritte mit: Bedürfnis erkennen, in Ich-Sprache benennen, als Wunsch statt als Vorwurf aussprechen und ein Nein aushalten können.
Die Listen mit Bedürfnissen und Gefühlen, die wir in der Folge erwähnen,findest du hier: https://doktorhermes.de/blog/erwartungen-in-einer-beziehung/
Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, dann buch dir ein kostenloses
Erstgespräch: doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
In dieser Folge klären Jens und Frederik den Unterschied zwischen Erwartung, Bedürfnis und Wunsch, zeigen, warum ständige Enttäuschung direkt in die emotionale Abhängigkeit führt, und geben dir vier konkrete Schritte mit: Bedürfnis erkennen, in Ich-Sprache benennen, als Wunsch statt als Vorwurf aussprechen und ein Nein aushalten können.
Die Listen mit Bedürfnissen und Gefühlen, die wir in der Folge erwähnen,findest du hier: https://doktorhermes.de/blog/erwartungen-in-einer-beziehung/
Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, dann buch dir ein kostenloses
Erstgespräch: doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
40 Minuten
Bei einer Scheidung verliert nicht der Reichere – sondern wer schlecht vorbereitet ist.
Ich spreche mit Fachanwältin für Familienrecht Renate Maltry über die Fehler, die dich tausende Euro kosten: wie du Unterhalt richtig einforderst, was der Nachteilsausgleich ist, wenn du deine Karriere für die Kinder aufgegeben hast, und wann du wirklich einen Ehevertrag brauchst.
Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, buch dir ein kostenloses Erstgespräch:
doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
Ich spreche mit Fachanwältin für Familienrecht Renate Maltry über die Fehler, die dich tausende Euro kosten: wie du Unterhalt richtig einforderst, was der Nachteilsausgleich ist, wenn du deine Karriere für die Kinder aufgegeben hast, und wann du wirklich einen Ehevertrag brauchst.
Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, buch dir ein kostenloses Erstgespräch:
doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
7 Minuten
Du fragst dich ständig: Was stimmt eigentlich nicht mit mir? Die ehrliche Antwort: nichts.
In dieser Folge zeige ich dir, warum genau diese Frage dich kaputt macht. Du gibst zu viel, nimmst zu viel Verantwortung auf dich – und übersiehst dabei deinen eigenen Wert. Warum das nicht an dir liegt, wie die Geber-Nehmer-Dynamik funktioniert und was die Goldstück-Metapher damit zu tun hat, hörst du hier.
Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, buch dir ein kostenloses Erstgespräch:
doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
In dieser Folge zeige ich dir, warum genau diese Frage dich kaputt macht. Du gibst zu viel, nimmst zu viel Verantwortung auf dich – und übersiehst dabei deinen eigenen Wert. Warum das nicht an dir liegt, wie die Geber-Nehmer-Dynamik funktioniert und was die Goldstück-Metapher damit zu tun hat, hörst du hier.
Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, buch dir ein kostenloses Erstgespräch:
doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcast
Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.
