Vulvarei Archiv

Viele von uns kennen es: Die Temperaturen fallen, es wird früher dunkel, in der Früh liegt Nebel in der Luft - und wir können regelrecht dabei zu sehen, wie unserem Körper und Geist die Energie ausgeht.

Mit ganz simplen Tricks können wir diesem Stimmungstief entgegen wirken und uns gut durch den Herbst und Winter manövrieren. Und wenn es an manchen Tagen nur mehr für Wärmflasche, Schokolade und Kuscheldecke reicht, dann go for it - auch das gehört dazu und darf sein.

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Katharina @frauegboren

Vulvarei @vulvarei

Ein Jahr Frauenkreis liegt hinter uns. Ein Jahr ist vergangen seit wir unsere erste Folge dazu aufgenommen haben.

In dieser Folge nehmen wir euch ein bisschen mit durch einen Frauenkreisabend, erzählen was euch bei uns erwartet und was wir mit "unseren" Frauen im letzten Jahr so erlebt haben.

Wir lieben diesen ganz besonderen Raum einfach. Ein Ort voller Vertrauen, Wertschätzung und ohne Wertung.

Wenn du jetzt neugierig geworden bist, dann freuen wir uns von Herzen, wenn du bei uns vorbei schaust.

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Termine 2023: jeden zweiten Mittwoch - 25.10. / 8.11. / 22.11. / 6.12. / 20.12.

Ort: Yella Yella, Teehaus im 4. Stock, Maria-Tusch-Straße 2/1, 1220 Wien

Uhrzeit: 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr

Energieausgleich: 20 Euro

Anmeldung und Fragen unter: frauenkreis.seestadt@gmx.at

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Anlässlich der Wien Premiere des Films "Die sichere Geburt - Wozu Hebammen" haben wir uns mit der Filmemacherin Carola Hauck getroffen und mit ihr über ihren Film und ihre Sicht auf die heutige Geburtskultur und Geburtshilfe gesprochen.

Carola schreibt auf ihrer Website "Der Film geht der Frage nach, was eine physiologische Geburt sicher macht und wodurch sie gestört wird. Was sind die Folgen von Interventionen auf den Geburtsverlauf, für Mutter und Kind und auch für die zukünftige Gesellschaft?"

Wir wollen hier gar nicht weiter auf den Inhalt eingehen und euch von Herzen empfehlen, euch den Film anzusehen. Er wird eure Sicht auf Geburt nachhaltig verändern.

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Carola Hauck: Die sichere Geburt

Debra Pascali-Bonaro: Orgasmic Birth

Kaiserschnittrate in Österreich: rund 32%

Hausgeburtsrate in Österreich: rund 1,8%

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Ihr habt gefragt, wir anwtorten - von "Wie bricht man Tabuthemen?" zu "Gewalt unter der Geburt vorbeugen", von "Wie läuft die Doula Ausbildung ab?" zu "Würdet ihr euch eine Vulva tättowieren lassen?". Und auch die Frage ob wir an Geister glauben haben wir natürlich nicht unbeantwortet gelassen.

Vielen Dank für eure Fragen, wir hatten wirklich viel Spaß bei der Aufnahme - und ihr hoffentlich auch beim Hören :)

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Die Sommerpause ist beendet und wir melden uns mit einer ganz besonderen Folge bei euch zurück.

Heute erzählt uns Christina die Geschichte ihrer Zwillingsbuben: Wie sehr sie sich über ihr doppeltes Glück im ersten Ultraschall bei ihrer Gynäkologin gefreut hat, warum sie beim Start der Geburt von einem Spital ins nächste geschickt wurde und natürlich dürfen wir auch dem Highlight lauschen - der Geburt.

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Ein kleiner Hinweis für unsere Hörer:Innen, die unserem Podcast mit Kopfhörern lauschen: Von Zeit zu Zeit erzählen auch die beiden Jungs mit - es wird also manchmal etwas lauter.

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Begriffe, die im Gespräch genannt werden:

RS-Virus: Das Respiratorische Synzytial-Virus – kurz RSV – tritt in Mitteleuropa jedes Jahr von November bis März vermehrt auf. Betroffen von RSV-Infektionen sind vor allem Babys und Kleinkinder. Eine RSV-Infektion beginnt oft wie ein Schnupfen oder ein grippaler Infekt. Bei Babys und Kleinkindern kann daraus eine schwere Atemwegserkrankung entstehen, mit starkem Husten und Atemproblemen. (Quelle: gesundheit.gv.at)

Vena Cava Syndrom: Bezeichnet Kreislaufprobleme, die hauptsächlich schwangere Frauen betreffen. Liegt die hochschwangere Frau auf dem Rücken, kann die Gebärmutter mit dem ungeborenen Kind auf die untere Hohlvene drücken (Kompression) und den Rückfluss des Blutes aus der unteren Körperhälfte zum Herzen unterbrechen. (Quelle: netdoktor.at)

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In der heutigen Folge sprechen wir mit den Doulas und Schwestern Natalia & Sarah aus München über den Begriff der Muttertät, den die beiden in den deutschen Sprachraum eingeführt haben.

Die Muttertät setzt sich aus den Begriffen "Mutter" und "Pubertät" zusammen und beschreibt die Entwicklungsphase von Frau* zu Mutter, in der sie Veränderungen in ihrem kompletten Lebensbereich erfährt.

Ihnen und auch uns ist es wichtig zu verdeutlichen, dass es den "angeborenen Mutterinstinkt" so nicht gibt - die Entwicklung von Frau* zu Mutter ist genau das: Eine Entwicklung. Und die braucht vor allem Geduld, Zeit und Unterstützung.

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Schau gerne bei Natalia & Sarah vorbei: Schwesterherzen Doulas

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Kindergarten, Schule, Job - und dann? Von Geburt an bewegen wir uns in einem System, das unseren Weg vorgibt und kaum einen Blick nach links und rechts zu lässt. Wir leben von Wochenende zu Wochenende, von Urlaub zu Urlaub und die Jahre vergehen.

Kennst du das?

Lass' uns ein bisschen mutig sein und mehr die Überlegung "...und was, wenn es klappt und gut ist?" in unser Leben holen.

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Wenn wir drüber sprechen, dann hinter vorgehaltener Hand. Vielleicht ein bisschen beschämt und kichernd. Die Rede ist vom weiblichen Orgasmus. Welchen Sinn hat er? Hat er überhaupt einen? Während einer Geburt einen Orgasmus haben - das geht? Ist ein vaginaler Orgasmus besser als ein klitoraler?

Wir nehmen uns dieses "Tabuthemas", das keines sein sollte, an und stellen fest: Der weibliche Orgasmus rockt!

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Über diese Studien sprechen wir:

Der Sinn des weiblichen Orgasmus

Was spielt sich im Hirn ab?

Gekommen beim Gebären - ein Bericht

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Wir lästern zusammen, bewerten einander, sind Konkurrentinnen. Kurz gesagt: Frauen unter sich. Kommt dir das bekannt vor? Wir sprechen heute darüber, warum wir keine beste Freundin haben (wollen), dass wir uns gegenseitig mehr supporten sollten und weniger in Schubladen stecken. Und auch Komplimente können wir ruhig mehr verteilen - es macht nämlich nicht nur den Tag unseres Gegenübers so viel schöner, sondern auch unseren.

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Kennst du das? Du sagst A und dein Gegenüber versteht B? Wir kommunizieren ständig - "wir können ja auch nicht nicht kommunizieren" heißt es so schön. Und dennoch reden wir irgendwie aneinander vorbei. Und lesen zwischen den Zeilen. Stellen Fragen, die im Grunde keine sein sollten. Sagen ja, wenn wir eigentlich nein denken.

In dieser Folge philosophieren wir ein bisschen über das Mysterium der Kommunikation. Wir denken laut darüber nach, wo wir (und vielleicht auch du?) selbst Stolpersteine haben und wie wir diese aus dem Weg räumen könnten.

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"Die Doula macht Geburt zu einem Fest" - eine Aussage, die uns besonders im Herzen berührt. Und wenn sie dann auch noch von der lieben Margarete Wana, Hausgeburtshebamme mit Herz und Seele in Wien, kommt, werden die Augen feucht.

Diese Folge ist eine ganz besondere. Gemeinsam mit Margarete plaudern wir über das Thema Hausgeburt und beantworten dabei einige Fragen, die uns dazu immer wieder gestellt werden. Ist eine Hausgeburt sicher? Kann ich den werdenden Papa von einer Hausgeburt überzeugen? Wozu braucht es dabei eine Doula, wenn doch eine Hebamme dabei ist? Wie bereite ich mich auf eine Hausgeburt vor? Und viele mehr...

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Margarete hat übrigens auch einen Podcast: Zuhause geboren. Hier bekommt ihr tolle, knackige Informationen rund um das Thema (Haus)Geburt.

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Ihr habt euch eine Folge zur "Mentalen Gesundheit" von uns gewünscht und auch für uns ist das ein ganz wichtiges Thema.

Wir freuen uns, wenn wir euch ein paar Gedankenanstöße mit auf den Weg geben können und die eine oder andere Idee dabei ist, um eurem Geist im Alltag etwas Luft zu verschaffen. Und weil wir wissen, dass ausreichend Schlaf und Bewegung an der frischen Luft nicht immer ausreichen bei psychischen Belastungen oder Erkrankungen, ist es uns ein Herzensanliegen zu betonen, dass es ein Zeichen größter Stärke ist sich Unterstüzung zu suchen. Therapie ist ein Geschenk und nichts, wofür man sich schämen muss.

Schaut gut auf euch!

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Heute sprechen wir über das Thema Menstruation. Damit wir drüber sprechen. Ganz locker flockig.

Weil Blut halt nicht blau ist und "Monthly Cycle" nicht Fahrradfahren bedeutet... Und nach einem Tampon sollten wir auch nicht hinter vorgehaltener Hand fragen müssen.

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Das Buch, von dem wir sprechen heißt Happy Period von Antje Heymann. Wir sind uns ganz sicher, dass auch dein Sohn davon profitieren wird :)

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Wir plaudern aus dem Nähkästchen und verraten dir unsere Top Tipps und Tricks für Schwangerschaft und Geburt. 

Wenn du zum Beispiel nicht weißt, wie dir ein Kamm bei deiner Geburt helfen kann, dann hör am besten gleich rein. Und was hat eigentlich die Erdnussbutter im Kreißsaal verloren?

In dieser Folge haben wir aber auch ein paar Fakten für euch parat, mit denen wir ganz klar den Nutzen und die Vorteile einer Doula belegen. 50% niedrigeres Kaiserschnittrisiko? Aber sowas von!

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Die Studie, auf die wir uns beziehen, wurde von Marshall H. Klaus, Phyllis H. Klaus und John H. Kennell durchgeführt und wird in ihrem Buch "The Doula Book" vorhestellt. Mehr Informationen zu den Zahlen der Studie und ihrem Aufbau kannst du auch hier nachlesen. 

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Lieferdienste für gesundes, nährendes Essen nach der Geburt:

In ganz Österreich und Deutschland: Mamas Nest In Wien: Women's Nature

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