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Vulvarei Archiv
85 Episoden
17 Minuten
Die erste Periode ist für viele erstmal kein Grund zur Freude - so auch für Doris' Tochter, die uns in dieser Folge von ihren Erfahrungen berichtet.
"Wichtig ist vor allem Vorbereitung, ein offener Umgang damit und eine liebevolle Begleitung, vor allem zu Beginn des Periodenlebens", da ist sie sich sicher. Und das ist auch ihr Tipp und Wunsch für und an alle Eltern und Bezugspersonen.
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Buchtipp: Happy Period
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23 Minuten
Sand in allen Körperöffnungen, ein krachender Lattenrost und Mundspülung... in dieser Folge widmen wir uns euren (lustigsten) Sexpannen.
Und damit willkommen im Podcastjahr 2025 und danke für diesen lustigen Start! Manchmal darf man sich selbst und das Leben einfach nicht zu ernst nehmen :)
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21 Minuten
Willkommen zu Teil 5 und somit unserem Abschluss unserer Themenreihe Verbindungen.
Nimm' dir die Verbindungen, die du brauchst - mit Tante Mitzi und Oma Frida bei der Weihnachtsfeier, mit dir selbst bei einem Spaziergang, mit deinen Freundinnen beim all female Clubbing oder mit gleichgesinnten Frauen* bei einem unserer Frauen*kreise oder (Tages) Retreats.
Frohe Weihnachten & viele schöne Verbindungen!
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Lust auf Party nur unter Frauen*? Hier geht's zum Early Eve.
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24 Minuten
In Teil 4 unserer Themenrunde "Verbindungen" gehen wir zum Ursprung zurück und beschäftigen uns mit uns selbst. Denn nur, wenn wir gut in Verbindung mit uns selbst stehen, können wir auch aufrichtig in Verbindundung mit unserem Gegenüber treten.
Schaut gut auf euch! Denn die Beziehung zu uns selbst ist die längste und intensivste, die wir in unserem Leben führen werden.
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23 Minuten
Willkommen zur Fortsetzung unserer Fragerunde und zu Teil 3 unserer Themenrunde "Verbindungen".
Auch diesmal laden wir dich wieder dazu ein, die Fragen gemeinsam mit deinem Herzensmenschen mit zu machen und euch so einander besser kennen zu lernen und euch noch mehr miteinander zu verbinden.
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18 Minuten
In der 2. Folge unserer Themenreihe stellen wir uns gegenseitig Fragen, um uns noch besser kennen zu lernen und miteinander zu verbinden.
Und weil das wirklich wahnsinnig viel Spaß gemacht hat und daraus wunderschöne Gespräche entstanden sind, wollen wir dich dazu einladen es uns gleich zu tun - es lohnt sich, versprochen!
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19 Minuten
In unserer Auftaktfolge der Reihe "Verbindungen unter Frauen*" sprechen wir über Vorurteile und Glaubenssätze, die in unser Gesellschaft vorherrschen und die verhindern, dass wir Frauen* erkennen, wie wichtig die Verbindung untereinander ist und wie heilsam sie sein kann.
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58 Minuten
Mit der NFP Methode verhütest du nicht nur hormonfrei und sicher(!), du wirst auch automatisch zur Expertin deines Zyklus' und deines Körpers.
Wie das geht? Anne Schmuck, zertifizierte Beraterin für Natürliche Familienplanung (NFP), Frauengesundheit und Zykluswissen, erklärt uns in dieser Folge die wichtigsten Basics und zeigt auf, was für ein mächtiges Tool diese Form der Verhütung ist.
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Anne Schmuck: Hormonfreie Verhütung und Zykluswissen
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Wie das geht? Anne Schmuck, zertifizierte Beraterin für Natürliche Familienplanung (NFP), Frauengesundheit und Zykluswissen, erklärt uns in dieser Folge die wichtigsten Basics und zeigt auf, was für ein mächtiges Tool diese Form der Verhütung ist.
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33 Minuten
"Ich muss es alleine schaffen", "Vom fernsehen bekommst du viereckige Augen" und "Das Leben ist halt anstrengend." Wir alle kennen sie: Negative Glaubenssätze, die uns durch unser Leben begleiten.
Doch woher kommen diese "Weisheiten" eigentlich? Und noch viel wichtiger: Wie werden wir sie wieder los?
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49 Minuten
Der Tod gehört zum Leben unweigerlich dazu - und ist doch etwas, über das die meisten Menschen nicht gerne sprechen. Es ist etwas, das uns Angst macht und schon darüber nachzudenken ist unangenehm.
Genau deshalb sprechen wir darüber - um die Angst loszulassen, um dem Tod den Schrecken zu nehmen.
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Seelensport: Das Trainingsprogramm für trauernde Menschen
Bestattung Grünzweig: 3 Schwestern als Bestatterinnen
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23 Minuten
4 Jahre kennen wir uns nun schon, 2 Jahre gibt es diesen Podcast - wir haben uns weiter entwickelt und sind miteinander gewachsen.
Was immer gleich bleiben wird: Das Schaffen eines Raums, der Verbindungen unter Frauen* im Fokus hat. Ein Raum, in dem alles gesagt und alles gedacht werden darf. Ein Raum voller Achtung voreinander und Wertschätzung füreinander. Ein Raum, der Sicherheit schafft. Dein Safe Space.
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36 Minuten
Minus 8 Kilogramm in knapp 4 Stunden: Katharina erzählt in dieser Folge von ihrer Brustverkleinerung und warum sie sich zu diesem mutigen Schritt entschieden hat.
Hast du Fragen zu diesem Eingriff? Schreib' uns gerne an vulvarei@gmail.com
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46 Minuten
Mittlerweile gibt es so viele Menstruationsartikel wie nie zuvor - von Binden und Tampons, über Schwämmchen, bis hin zu Tassen und Scheiben. Und auch Perdiodenhöschen findet frau* jetzt auch im Drogeriemarkt.
Im Gespräch mit Ilona von natana schauen wir uns die Vor- und Nachteile der verschiedenen Produkte an und sprechen auch darüber, worauf wir beim Kauf achten sollten. Stichworte: Schadstoffe und Nachhaltigkeit.
Ilona hat übrigens aus genau diesem Grund natana geründet - für schadstoffreie Menstruationsunterwäsche, bei der man noch dazu ganz einfach die Einlagen in den Panties wechseln kann.
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Zu Natana Period Underwear
Dein Rabatt Code für deine Bestellung bei Natana: Vulvarei10
Mit diesem Code bekommst du 10% Rabatt auf deine Bestellung.
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46 Minuten
Die erste Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere und als Doula ist es uns ein großes Anliegen, dass die frischen Mamas gut umsorgt sind.
Genau so geht es auch Sarita vom Doula-Kollektiv Women's Nature und Linda von Mamas Nest. Die beiden bieten daher mit ihren Unternehmen (unter anderem) frisch gekochtes Essen für das Wochenbett an und liefern es auch bis zur Haustüre - manchmal auch direkt in die Küche und wärmen es gleich auf.
In dieser Folge sprechen wir mit ihnen darüber warum die Ernährung im Wochenbett so wichtig ist und worauf es dabei ankommt.
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Zu Women's Nature
Dein Rabatt Code für deine Bestellung bei Women's Nature: Vulvarei10
Mit diesem Code bekommst du 10% Rabatt bei deiner ersten Bestellung.
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Zu Mamas Nest
Dein Rabatt Code für deine Bestellung bei Mamas Nest: Vulvarei12
Mit diesem Code bekommst du 12€ Rabatt ab einem Bestellwert von 120€. Gültig bis 31.12.2024.
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In dieser Folge sprechen wir mit ihnen darüber warum die Ernährung im Wochenbett so wichtig ist und worauf es dabei ankommt.
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37 Minuten
Und plötzlich war da die Erkenntnis die "ältere Frau" am Tisch zu sein...
Wir sprechen in dieser Folge übers Älterwerden, die ersten Fältchen, das Gefühl erwachsen zu sein und durchleuchten ein bisschen die Weisheiten von "alten" Frauen. Wie zum Beispiel: "Ich will keine 20 mehr sein" und "Du wirst schon sehen, es wird im Alter immer besser".
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