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Wohlbefinden, Gesundheit, Lebensqualität Archiv

15 Episoden

Der Gedankendrache

12 Minuten

Fantasiereise: Die Fee im goldenen Boot

12 Minuten

Entspannungsübung: Progressive Muskelentspannung

15 Minuten

Fantasiereise: Mit den Delfinen schwimmen

10 Minuten

Achtsamkeitsübung zur inneren Ruhe

9 Minuten

Achtsamkeitsübung: Temporäres Nichtstun

4 Minuten

Wie kannst du lernen, dich zu entspannen?

9 Minuten

Fakten über den Schlaf und was bedeutet gesunder Schlaf?

8 Minuten

Kurze Achtsamkeitsübung zur Atmung/ Regeneration

10 Minuten

Der positive Einfluss von Bewegung auf die Gesundheit und das Sterblichkeitsrisiko

5 Minuten

Achtsamkeitübung: Bodyscan

12 Minuten

Achtsamkeitsübung/ Fantasiereise: Die Wasserfalldusche

14 Minuten

Herzlich willkommen zu meinem Podcast

75 Sekunden

Achtsamkeits- und Entspannungsübung zur Atmung

10 Minuten

Achtsamkeitsübung: Körperreise

3 Minuten
Wohlbefinden, Gesundheit, Lebensqualität

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