Mama sorgt für sich Archiv

Das ist der 2. Teil meines Gesprächs mit Marina Greinwald über unsere Erfahrungen in der FREL-Coachingausbildung. Wir erzählen, was uns damals bewegt hat, diesen Weg zu gehen, und wie sich unsere Haltung im Laufe der Ausbildung verändert hat – hin zu mehr Tiefe, Verbindung und innerem Wachstum.

Wir sprechen darüber, was FREL für uns persönlich bedeutet, wie sich die friedvolle Haltung auch im Alltag zeigt und warum sie weit über das Elternsein hinauswirkt. Eine ehrliche, lebendige Folge über innere Entwicklung, Mut und Vertrauen in den eigenen Weg.

Den 1. Teil des Gesprächs findest du in der Episode S1/E2

Mehr über Marina findest du hier:

Instagram: @marina.greinwald

https://kikudoo.com/marina-greinwald

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Marina Greinwald über unsere Erfahrungen in der FREL-Coachingausbildung. Wir erzählen, was uns damals bewegt hat, diesen Weg zu gehen, und wie sich unsere Haltung im Laufe der Ausbildung verändert hat – hin zu mehr Tiefe, Verbindung und innerem Wachstum.

Wir sprechen darüber, was FREL für uns persönlich bedeutet, wie sich die friedvolle Haltung auch im Alltag zeigt und warum sie weit über das Elternsein hinauswirkt. Eine ehrliche, lebendige Folge über innere Entwicklung, Mut und Vertrauen in den eigenen Weg.

Mehr über Marina findest du hier:

Instagram: @marina.greinwald

https://kikudoo.com/marina-greinwald

In der ersten Folge dieser Staffel nehme ich dich mit in die Welt des FREL-Coachings, die ich in den letzten 1,5 Jahren im Rahmen meiner Weiterbildung sehr intensiv aus verschiedenen Perspektiven kennen- und auch liebe gelernt habe und das jetzt nach & nach all meine bisherigen Angebote bereichern, vertiefen & komplettieren wird.

Nach dieser längeren Schaffenspause auf diesem Kanal starte ich ab November mit einem etwas veränderten System. Es geht weiterhin um das Thema Selbstfürsorge als Mama, aber es fließen neue Elemente ein, die ich in den letzten 1,5 Jahren meiner Ausbildung zum FREL-Coach dazugelernt und regelrecht inhaliert habe.

Trag dich gerne in meinen Newsletter ein und abonniere den Podcast, damit du informiert wirst, wenn die erste Folge online geht. 

Nachdem sich im Laufe des Jahres meine Handy-Bildschirmzeit stetig weiter ausgedehnt hat, wollte ich meine drei-wöchige Sommerpause u.a. auch für ein Digital-Detox-Experiment nutzen. In dieser Podcast-Episode nehme ich Dich mit in meine Vorbereitungen und meine Erfahrungen als zweifache Mama (kann man da überhaupt auf das Handy verzichten??). Außerdem erzähle ich von meinen Überlegungen für den Alltag nach dem Digital Detox, das Thema Handynutzung für meine Kinder und natürlich über den Zwischenfall, mit dem keiner rechnen konnte und der das ganze Vorhaben fast zum Scheitern gebracht hätte…

Blogbeitrag zur Podcast-Episode:

https://familywithlove.de/026

*** Coachings für meine Zertifizierung als "Coach für friedvolle Elternschaft". Wenn Du als eine der ersten von meinen neuen Coaching-Methoden profitieren möchtest, dann buche Dir jetzt einen kostenlosen Kennenlerntermin, wo wir dann in Ruhe die Details besprechen.

https://familywithlove.de/kennenlernen/

Ich freue mich auf Dich!

WEITERE EMPFEHLUNGEN

  #013 - Wie Du als Mutter digitalen Stress reduzieren kannst

Blogartikel Meine Lieblingspodcasts 

Du bist nicht alleine!

Angeregt durch ein Modul meiner Weiterbildung zum "Coach für friedvolle Elternschaft" hatte ich die Idee, eine neue Podcast-Serie zu starten. Ich möchte Dir in der nächsten Zeit verschiedene Ressourcen vorstellen, mit denen Du in Deinem Mama-Alltag gut für Dich sorgen kannst. Den Anfang mache ich heute mit einer meiner neuen Ressourcen und nehme Dich mit in den Wald. Sei gespannt!

Blogbeitrag zur Podcast-Episode:

https://familywithlove.de/025

*** Ab September 2024 beginne ich mit den Coachings für meine Zertifizierung als "Coach für friedvolle Elternschaft". Wenn Du als eine der ersten von meinen neuen Coaching-Methoden profitieren möchtest, dann buche Dir jetzt einen kostenlosen Kennenlerntermin/Impuls-Coaching, wo wir dann in Ruhe die Details besprechen.

https://familywithlove.de/mein-impuls-fuer-dich/

Ich freue mich auf Dich!

WEITERE EMPFEHLUNGEN

 

Podcast: "Peter und der Wald" mit Peter Wohlleben

#013 - Wie Du als Mutter digitalen Stress reduzieren kannst

#023 - Entdecke das Tempo Deiner Seele

Du bist nicht alleine!

„Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand“

Heute spreche ich mit Ilke Wolf über die Haltung der Selbstermächtigung als wesentlicher Baustein für ein (mental) gesundes Leben. Du erfährst, wie Ilke ihren Weg gefunden hat, ein gesundes Leben mit MS zu führen und wie sie heute damit auch ihre Coachees unterstützt. Diese Episode richtet sich aber nicht nur an Menschen, die eine MS-Diagnose haben, sondern die Haltung der Selbstverantwortung ist ein wesentlicher Aspekt für alle Menschen, die ein gesundes Leben führen wollen und das umfasst natürlich auch die mentale Gesundheit. Wir sprechen über Hindernisse, die Dich davon abhalten in die Selbstwirksamkeit zu finden und was Du dann tun kannst, welche Rolle Zeit und Zeitgestaltung, aber auch den Aspekt der sozialen Unterstützung spielt. Viel Freude bei dieser Interviewfolge.

Blogbeitrag zur Podcast-Episode:

https://familywithlove.de/024

Hier findest Du mehr von und über meine Interviewpartnerin Ilke Wolf:

https://www.youtube.com/@mitilke mit über 450 Videos

https://www.mit-ilke.de/

*** Im Juni startet mein neues Coaching-Programm für Mütter "Re-Connect" und Du kannst Dich ab sofort in die Warteliste eintragen, um Dir einen der begrenzten Plätze in der Beta-Runde zum Early-Bird-Preis zu sichern!

https://familywithlove.de/re-connect-wl/

Ich freue mich auf Dich!

WEITERE EMPFEHLUNGEN

 

Blogartikel "Achte auf Pausen" #013 - Wie Du als Mutter digitalen Stress reduzieren kannst

Du bist nicht alleine!

Kennst Du das Tempo Deiner Seele? Und wie oft lässt Du Deine Seele das Tempo Deines Lebens bestimmen?

In unserer schnelllebigen und digitalen Welt ist es gar nicht so leicht ist, sich dieser Dynamik im Außen zu entziehen. Aber gleichzeitig weiß ich, dass uns das Leben früher oder später dazu "zwingen" wird, dieses Tempo irgendwann ggf. drastisch zu verringern. Oft muss der Körper irgendwann die Seele unterstützen und den Menschen durch massive körperliche Symptome stoppen.

Wäre es da nicht viel besser und vor allen Dingen sanfter, der eigenen Seele schon früher zuzuhören und ihr Raum zu geben? Doch wie kann das im Alltag einer vielgeforderten Mutter aussehen? Darum soll es in dieser Episode gehen.

Blogbeitrag zur Podcast-Episode:

https://familywithlove.de/023

Vom 06.-10. Mai 2024 findet wieder meine kostenlose Selfcare-Woche für Mütter statt. Diesmal dreht sich alles um die Regulation Deines Nervensystems. Über diesen Link kommst Du direkt zu uns in die Telegram Gruppe:

https://familywithlove.de/selfcare-woche/

Ich freue mich auf Dich!

WEITERE EMPFEHLUNGEN

  #013 - Wie Du als Mutter digitalen Stress reduzieren kannst

#015 - Keine Zeit für Selbstfürsorge - was wirklich dahintersteckt 

#016 - Was ich als Coach und Mama bewirken will

Du bist nicht alleine!

Wenn Du Dich von meinen Angebote angesprochen fühlst, dann bist Du herzlich eingeladen zu einem kostenlosen Impuls-Coaching, in dem wir beide uns kennenlernen können und gemeinsam herausfinden, welche Form der Begleitung für Dich die Passende ist.

https://familywithlove.de/mein-impuls-fuer-dich/

Heute ist Aschermittwoch und die Fastenzeit beginnt. Hast Du Dir schon etwas für diese Zeit vorgenommen? Oder suchst Du noch nach einer Idee, die Deinen Mama-Alltag in den nächsten 7 Wochen entstresst und Dich wieder mit Dir selbst in Kontakt bringt? Für weniger Überforderung hin zu mehr Balance & Gelassenheit. Dann ist diese Episode für Dich und ich habe am Ende eine besondere Einladung für Dich! 

Blogbeitrag zur Podcast-Episode:

https://familywithlove.de/022

WEITERE EMPFEHLUNGEN

  #002 - Wie eine Mutter einen Burnout erlebt 

#003 - Was ist das Besondere an Mama-Burnout?

Du bist nicht alleine!

Vielleicht hast Du Dich auch schon gefragt, ob Du während Deiner Mutter-Kind-Kur ein Kurtagebuch brauchst und was es Dir bringt, wenn Du neben den vielen anderen Dingen auch noch ein Kurtagebuch in Deinen Koffer packst. In dieser Episode erläutere ich Dir drei wichtige Gründe, warum Du es auf keinen Fall versäumen solltest, während der Mutter-Kind-Kur ein Tagebuch zu führen.

Blogbeitrag zur Podcast-Episode:

https://familywithlove.de/021

Hier kannst Du mein Kurtagebuch bestellen

Entdecke mein Rundum sorglos Paket zur Kurvorbereitung

WEITERE EMPFEHLUNGEN

   #017 - Mutter-Kind-Kur: ein Weg zur Erholung & Selbstfürsorge 

Du bist nicht alleine!

In der letzten Episode habe ich zum ersten Mal mein Motto für 2024 veröffentlicht und angekündigt dazu noch eine eigenen Episode zu machen. Herausgekommen ist eine Episode, in dem ich Dir nicht nur von meinem Motto für 2024 berichte, sondern auch auf verschiedenen Aspekte eingehe, die für Dich & Dein Leben nützlich sein können.

Tauche ein in die Welt der Erlaubnisse, der Musik, der Dankbarkeit und erfahre, wie Du 2024 zu Deinem Jahr der Fülle, des Wachstums und der Lebensfreude machen kannst.

Blogbeitrag zur Podcast-Episode:

https://familywithlove.de/020

Mein kostenloses E-Book für Deinen Jahresrückblick 2023 und Deine Jahresplanung 2024

WEITERE EMPFEHLUNGEN

  Ein passendes Lied für Deine Playliste: Allowing - Alexia Chellun

Du bist nicht alleine!

 „Ein Jahr mit Höhen und Tiefen“ So hast Du vielleicht auch schon ein Jahresresümee formuliert. Was das in meinem Fall bedeutet, erfährst Du in diesem Jahresrückblick. Ich berichte über viele Projekt, die 2023 neu gestartet sind, was mich im letzten Quartal total ausgebremst hat und wie es 2024 weitergehen wird.

Blogbeitrag zur Podcast-Episode:

https://familywithlove.de/019

Mein kostenloses E-Book für Deinen Jahresrückblick 2023 und Deine Jahresplanung 2024

WEITERE EMPFEHLUNGEN

Online-Kurs "Visionboard erstellen"

Infos zu den Workshops für Grundschulkindern im Monatsrückblick Oktober 2023

Rückblick auf 1 Jahr Podcast  

Mein Gastartikel in der Family

Meine neuen Kanäle rund um das Thema Mutter-Kind-Kur auf Instagram und Facebook Hier geht's zur Blogparade "Meine Kur - meine Zeit"

Mutter-Kind-Kur: Ist das was für mich? Webinar für 0 €

Meine 3 liebsten eigenen Blogartikel/Podcast-Episoden des Jahres:  #14 Gleichberechtigung in der Elternschaft: Wie Mütter die Initiative ergreifen können

#15 Keine Zeit für Selbstfürsorge – was wirklich dahintersteckt

#16 Was ich als Coach und Mama bewirken will 

Du bist nicht alleine!

Heute gibt es wieder eine kleine Bonus-Episode zu meiner aktuellen Lebenssituation und den Auswirkungen auf mein berufliches Tun und diesen Podcast. 

Hier kommen die Links, die ich in der Episode erwähne:

Mein Monatsrückblick Oktober 2023

Achtsamer Advent - mein minimalistischer Adventskalender für Dich 

WEITERE EMPFEHLUNGEN

#009 Advent mal anders

Du bist nicht alleine!

Heute wird gefeiert!!! Ich lade Dich ein, auf ein Jahr Podcast zurückzublicken:

Was waren meine Ziele? 

Was hat der Podcast bewirkt?

Was steckt drin in diesem Podcast?

Und wie geht's weiter mit dem Podcast?

Es erwarten Dich einige spannende Insights, meine persönliche Reise mit dem Podcast und ein Ausblick in die Zukunft.

Eure Rückmeldungen dürfen natürlich auch nicht fehlen - von daher schreib mir gerne per Email an:

julia@familywithlove.de

Wo begleitet Dich mein Podcast?

Was hast Du schon durch den Podcast gelernt & umgesetzt?

Oder was wünschst Du Dir noch im Podcast?

Wenn Du informiert sein willst, über das, was ich so anbiete, dann trag' Dich in meinen Impulsletter ein!

Blogbeitrag zur Podcast-Episode:

https://familywithlove.de/018

Herzliche Einladung zum Selfcare-Circle. Anmeldeschluss ist am 30.09.2023.

WEITERE EMPFEHLUNGEN

Meist gehörte Episode: #015 Kein Zeit für Selbstfürsorge

Meistgelesener Blogartikel: #008 Es braucht ein ganzes Dorf 

Meine Lieblings-Episode: #014 Gleichberechtigung in der Elternschaft

Du bist nicht alleine!