YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen Archiv

Fühlst du dich im Yoga wie eine knorrige Eiche zwischen beweglichen Weiden? Erfahre, warum es so befreiend ist, die Vergleichsbrille abzusetzen und endlich deinen eigenen Weg auf der Matte zu finden. Warum vergleichen wir uns überhaupt? Wie können wir das verändern und warum? https://www.urbanyogabremen.de/

In dieser spannenden Episode tauchen beschäftigen wir uns mit Authentizität ein. Inspiriert von dem kraftvollen Satz „Tat Tvam Asi“ aus den Upanishaden, erkunden wir, was es bedeutet, wirklich du selbst zu sein. Statt „Fake it till you make it“ geht es darum, dein wahres Ich zu leben – in der Arbeit, bei Freunden und in der Familie. Wie oft spielst du verschiedene Rollen? Fühlst du dich manchmal wie ein Opfer der Umstände? Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine Masken ablegen und authentisch deinem Leben Sinn geben kannst. Dieser Podcast hilft dir, dich selbst besser zu verstehen, Unwissenheit über dein wahres Selbst abzulegen und dein Leben in Harmonie mit deinen Werten zu führen. Hier die Fragen die du dir stellen darfst: Wer bist du während deiner Arbeit – spielst du eine Rolle? Wer bist du mit deiner Familie – spielst du eine Rolle? Wer bist du mit deinen Freunden – oder spielst du eine Rolle? Sind das verschiedene „Ichs“? Vertragen sich diese „Ichs“ miteinander? Gibt es ein „Ich“, das du besonders liebst? Was würde passieren, wenn du überall das gleiche „Ich“ wärest? Wärst du dann irgendwo gar nicht mehr? Musst du dich an einem Ort oder in einem Umfeld besonders anstrengen? Und wo ist es am einfachsten, du selbst zu sein? Wärst du an einem Ort am liebsten immer? Wo könntest du mit dir selbst am meisten Gutes tun? Zusätzlich erfährst du, wie ätherische Öle wie Clove, Coriander und Majoram dich dabei unterstützen können, alte Muster zu durchbrechen und Vertrauen in deine wahre Natur zu finden. Hör rein, um deinen inneren Weg zu mehr Authentizität und Erfüllung zu entdecken!

Wir dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt von Ed Sheeran und die Weisheiten des Yogasutra. Wenn du an „Shape of You“ denkst, denkst du wahrscheinlich sofort an Ed Sheeran – einen der erfolgreichsten Singer-Songwriter der Welt. Aber wusstest du, dass Ed Sheeran am Anfang seiner Karriere alles andere als ein Naturtalent war? Er kämpfte sich durch unzählige kleine Auftritte und übte unermüdlich, um dort zu landen, wo er heute ist. Wir betrachten, wie Beständigkeit, Fleiß und ein starker Wille oft mehr bewirken können als angeborenes Talent. Und wir stellen die Frage: Was hält uns wirklich davon ab, unsere Träume zu verfolgen? Glauben wir wirklich, dass uns Talent fehlt, oder ist es einfach Bequemlichkeit? In dieser Episode werfen wir auch einen Blick auf das Yogasutra und seine Konzepte von Abhyasa (stetiges Üben) und Vairagya (Nicht-Anhaften). Diese Prinzipien zeigen uns, wie wichtig es ist, konsequent und diszipliniert zu bleiben, um unsere Ziele zu erreichen. Wir bieten dir praktische Tipps und ätherische Öle wie Ginger, Guaiacwood und Wild Orange, die dir helfen können, aus der Bequemlichkeit herauszukommen und deine wahren Ziele zu verfolgen. Höre rein und finde heraus, wie du mit Ausdauer und einem klaren Fokus die Hürden überwinden und deine eigenen großen Erfolge erzielen kannst. Es ist Zeit, die Ausreden beiseite zu räumen und zu handeln!

In dieser Podcast-Episode sprechen wir über das Gefühl, "lost" und ohne Bodenhaftung zu sein, besonders in hektischen Zeiten, in denen wir von einer Aufgabe zur nächsten hetzen. Wir erkunden, warum es so wichtig ist, im Hier und Jetzt präsent zu bleiben, um echte Verbundenheit und Gemeinschaft zu spüren. Du bekommst einfache, praktische Tipps, wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können—von bewussten Atempausen und Meditation bis hin zu fokussiertem Zuhören und körperlicher Bewegung. Wir beleuchten auch, wie ätherische Öle, wie die "Hygge-Mischung," uns dabei unterstützen können, das Gefühl von Geborgenheit und Gemeinschaft zu fördern. Wenn du dich oft gehetzt fühlst und nach Wegen suchst, mehr innere Ruhe und Verbindung zu spüren, ist diese Episode genau das Richtige für dich.

In dieser Podcast-Episode geht es um die Bedeutung von Freundlichkeit, Mitgefühl und Mitfreude. Wir beleuchten, wie kleine Gesten der Freundlichkeit nicht nur unser Leben, sondern auch das Miteinander bereichern können. Durch den Bezug auf das Yogasutra und ätherische Öle wie Magnolia und Pink Pepper erfahren wir, wie diese Prinzipien unser tägliches Handeln und Denken positiv beeinflussen können. Besonders in Zeiten von Unfreundlichkeit und Disharmonie ist es wichtig, bewusst Freundlichkeit zu kultivieren – sowohl uns selbst als auch anderen gegenüber. Höre rein, um zu erfahren, wie Du durch mehr Freundlichkeit und Mitfreude dein Leben harmonischer gestalten kannst. Komm ins urban yoga bremen

In dieser Episode erkunden wir die Macht der Träume und warum es wichtig ist, sie trotz aller Zweifel und Kritiker zu hegen und zu pflegen. Wir gehen der Frage nach, warum Träume uns nicht nur ein gutes Gefühl geben, sondern auch ein mächtiges Werkzeug sein können, um unsere Ziele zu erreichen. Du erfährst, wie du deine Träume nutzen kannst, um dein Leben zu verbessern, und wie wichtig es ist, auf deine Gedanken und Erwartungen zu achten. Lass dich inspirieren, weiterhin groß zu träumen.

Warum soll es gefährlich ist, wichtige Entscheidungen zu treffen, wenn wir schlecht gelaunt sind?Schauen wir uns die Funktionsweise unseres Gehirns ein, insbesondere in die Rollen des präfrontalen Kortex und der Amygdala. Klingt kompliziert - ist es gar nicht und du erfährst, was wir tun können, um ganz einfach aus der miesen Laune heraus zu kommen. Einfache Übungen für deinen Alltag. Was Bergamot MInt und Wild Orange damit zu haben und warum wir unbedning Patanjalis Rat der Selbstreflexion üben sollten, um zu merken dass wir mies drauf sind.

In dieser Episode geht es um das große Thema Gefühle, ihrer Rolle in unserem emotionalen und physischen Wohlbefinden ein. Wann hast du das letzte Mal geweint? Ob bei einem bewegenden Film, aus Freude oder Traurigkeit – Tränen sind mehr als nur ein Ausdruck unserer Gefühle; sie sind ein wertvolles Geschenk der Natur. Wir untersuchen, wie das Weinen durch unser sympathisches Nervensystem aktiviert wird und welche beruhigenden Effekte es auf unseren Körper hat. Erfahre, warum es so befreiend sein kann, sich seinen Tränen hinzugeben und wie dieser Prozess uns hilft, emotionale Blockaden zu lösen und uns zu entspannen. Entdecke auch, warum wir oft lernen, unsere Gefühle zu unterdrücken und wie dies langfristig zu Problemen führen kann. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Zugang zu unseren Gefühlen zu finden und wie wir lernen können, unsere Emotionen gesünder zu nutzen. Außerdem werfen wir einen Blick auf ätherische Öle wie Black Pepper, Bergamot und Cedar Wood, die uns dabei unterstützen können, authentisch zu bleiben und unsere emotionale Balance wiederzufinden. Finde heraus, wie du die Kraft deiner Tränen nutzen kannst, um dich selbst besser zu verstehen und dein emotionales Wohlbefinden zu stärken.

wie Vorfreude und Erwartungen unser emotionales Gleichgewicht beeinflussen. Entdecke praktische Tipps, um hohe Erwartungen zu zähmen und die Gegenwart bewusst zu genießen. Erfahre, wie Achtsamkeit und ätherische Öle wie Northern Escape und Peppermint dir helfen können, eine gesunde Balance zu finden und dein Leben mit mehr Gelassenheit und Freude zu führen. Begleite uns auf dem Weg zu innerer Ruhe und einem erfüllteren Leben.

In dieser Episode tauchen wir tief in den allseits bekannten Spruch "Das Leben ist kein Ponyhof" ein und hinterfragen, warum wir oft an negativen Glaubenssätzen festhalten. Wir erkunden, wie diese Einstellungen unsere Sicht auf die Welt beeinflussen und uns daran hindern können, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Mit praktischen Tipps zur Achtsamkeit und Selbstreflexion zeigen wir Wege auf, wie wir mehr Leichtigkeit und Freude in unser Leben bringen können. Außerdem sprechen wir über die heilsame Kraft ätherischer Öle wie Citrus Bliss und wie sie uns dabei unterstützen können, festgefahrene und limitierende Glaubenssätze loszulassen. Lass dich inspirieren und erfahre, wie du deinen Alltag mit mehr Positivität und Lebensfreude gestalten kannst. Highlights: Bedeutung und Auswirkungen des Spruchs "Das Leben ist kein Ponyhof" Praktische Übungen zur Achtsamkeit und Selbstreflexion Die Rolle ätherischer Öle bei der Transformation negativer Glaubenssätze Tipps für mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag Höre jetzt rein und finde heraus, wie du negative Gedankenmuster durchbrechen und das Beste aus jedem Tag machen kannst!

In dieser Episode erkunden wir, warum es in Ordnung ist, dass wir alle unterschiedlich ticken, und wie du mit Yoga-Sutras und ätherischen Ölen mehr über dich selbst erfahren kannst. Erfahre, warum es völlig okay ist, wenn dir Details wichtig sind oder auch nicht, und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen. Wir sprechen über Selbstreflexion, Persönlichkeitstests und die überraschenden Wege, wie ätherische Öle wie Guaiacwood, Coriander, Cilantro und Wild Orange dir helfen können, deinen Inneres zu umarmen und deine verborgenen Talente zu entdecken. Lass dich inspirieren und entdecke deine Persönlichkeit. https://www.urbanyogabremen.de/

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Lehren des großen Yoga-Meisters Patanjali und zeige dir, wie diese zeitlosen Weisheiten dir helfen können, selbst in stressigen Zeiten deine innere Balance zu bewahren. Was erwartet dich? Die Weisheit des Anfangs: Entdecke, warum Patanjali mit "Atha yoga anushasanam" beginnt und was es bedeutet, dass Yoga immer im Jetzt beginnt. Zur-Ruhe-Bringen des Geistes: Verstehe die Bedeutung von "Yoga chitta vritti nirodhah" und wie du diese Praxis in deinen Alltag integrieren kannst. Umgang mit den Wellen des Lebens: Erfahre, wie die Metapher der Wellen dir helfen kann, emotionale Höhen und Tiefen zu meistern. Praktische Tipps: Atemübungen, Asanas und ätherische Öle, die dir helfen, auch in herausfordernden Momenten ruhig und zentriert zu bleiben. Ätherische Öle für mehr Balance Ravintsara: Unterstützt dich dabei, auch in schwierigen Zeiten durchzuatmen und Ruhe zu finden. Patchouli: Verbindet dich mit der Erde und hilft dir, trotz tosender Wellen um dich herum fest zu stehen. Tulsi: Bringt deine Stimmung ins Gleichgewicht und hilft dir, gelassen durch die Phasen des Lebens zu gehen. Mein Podcast bietet dir wertvolle Einsichten und praktische Anleitungen, um die Weisheiten des Yogasutra in deinem modernen Alltag zu leben. Lass dich inspirieren, bleib ruhig im Geist und erlebe, wie du mit beiden Füßen fest auf der Erde stehen kannst, egal wie wild die Wellen des Lebens um dich herum toben. Einatmen. Ausatmen. Lächeln. Schalte ein und finde heraus, wie du durch Beobachten, Akzeptieren und Gelassenheit deine Ups & Downs transformieren kannst.

Im Yogasutra finden wir Hinweise darauf, was alles möglich wäre. Besonders die Siddhis im dritten Abschnitt zeigen, dass wir uns bereits in einer fortgeschrittenen Phase der Yogapraxis befinden. Trotzdem erscheint mir vieles davon als unvorstellbar, während ich noch mit den grundlegenden Schritten kämpfe und intensiv übe. Es ist jedoch faszinierend zu erkunden, wozu Patanjali hochentwickelte Yogis zutraute. Zum Beispiel die Fähigkeit, die Größe des eigenen Körpers bis zur Winzigkeit eines Atoms zu verändern (Anima) oder unermesslich schwer zu werden (Garima). Diese Möglichkeiten scheinen jenseits jeder Vorstellungskraft. Dies regt mich dazu an, darüber nachzudenken, was wir mit unseren "normalen" Fähigkeiten erreichen könnten. Wenn ich theoretisch in der Lage wäre, Elemente zu kontrollieren, sollte es doch auch möglich sein, meinen eigenen Geist zu beherrschen. Die Vorstellung, dass ich Schwierigkeiten habe, einfach nur regelmäßig zu meditieren, während ich theoretisch meinen Körper vergrößern könnte, erscheint fast komisch. Was hindert mich daran, diese inneren Kräfte zu nutzen? Patanjali nennt einige Hindernisse, die uns daran hindern, unsere inneren Potenziale zu entfalten, wie Avidya (Unwissenheit) und Asmita (Egoismus). Besonders verständlich finde ich Raga (Anhaftung) - das ständige Streben nach angenehmen Erfahrungen und Dingen. Diese Anhaftung erzeugt Unruhe im Geist und hindert an Klarheit. Die Lösung ist einfach, aber nicht leicht umzusetzen: Durch Nicht-Anhaftung (Vairagya) und die Kultivierung von Gelassenheit können wir Raga überwinden. Gelassenheit ist dabei der Schlüssel. Wie übe ich also Gelassenheit? Patanjali empfiehlt, eine Haltung der Gleichgültigkeit gegenüber den Höhen und Tiefen des Lebens zu entwickeln und sich nicht an die Ergebnisse unserer Handlungen zu binden. Es ist eine Herausforderung, diesen Weg zu gehen, aber wenn ich lerne, im Hier und Jetzt zufrieden zu sein und den Prozess des Tuns zu schätzen, statt mich auf das Ergebnis zu fixieren, könnte ich vielleicht irgendwann ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Ordnung erreichen. Begleite mich auf dieser Reise, während wir tief in diese Einsichten eintauchen und Wege erkunden, wie wir inneren Frieden und Selbstbeherrschung finden können.

Liebst du es zu kochen, oder muss es bei dir oft schnell gehen, Hauptsache satt? Auch im hektischen Alltag kann Kochen ein kreativer und achtsamer Prozess sein. Beim Vorbereiten des Gemüses schneiden wir sorgfältig alle unbrauchbaren Stellen ab – und genau hier liegt die Verbindung zu Viveka, der Unterscheidungskraft. Patanjali beschreibt Viveka als die Fähigkeit, klar zu erkennen, was uns nützt und was uns schadet. Genauso wie wir matschige Stellen an Tomaten entfernen, sollten wir auch in unserem Leben destruktive Gedanken wie 'Ich bin nicht genug' erkennen und loslassen. Üben wir uns in Achtsamkeit und hinterfragen wir, ob unsere Gedanken und Handlungen förderlich sind. Fühlen wir uns frei und leicht oder eher angespannt und belastet? Was müssen wir 'abschneiden', um in Einklang mit uns selbst zu kommen? Lasst uns unser inneres 'Messer' schärfen und sowohl in der Küche als auch im Leben Klarheit schaffen.