Outgrow - dein Antidot gegen Fitness Non-Sense

Performance-Ziele zu haben, wird dir nicht nur helfen, stärker zu  werden. Es ist auch einer der größten Motivator für den langfristigen  Erfolg in deiner Fitness-Reise, auch wenn du "nur ein bisschen fitter  werden willst".   In dieser Folge schauen wir uns in Detail, all die Vorteile, die dir den  Kraftaufbau bietet.   _______________________     KOSTENFREIER TRAININGSGUIDE ️   https://strengthcircle.de/training-guide   WÖCHENTLICHER NEWSLETTER ️   https://strengthcircle.de/newsletter   _______________________   Yannick Tinguely | Online Fitness Coach + Personal Trainer Strength Circle   Instagram: https://www.instagram.com/strength.circle/   Erfahre mehr auf: https://strengthcircle.de/    #strengthcircle #fightnormal #morefitnesslessfluff #krafttraining #ernährung

Hungersnot-Modus gibt es nicht - auch wenn Promis, Influencers oder sogar Coaches das erzählen. In dieser Folge lernst du, wieso diese Lüge einfach nicht stimmt und wie du es besser machen kannst. 0:00 Intro 1:27  Yannicks Wut Auslöser 2:55 Hinterfragt alles 4:09 Zu wenig essen führt nicht zu einer Zunahme 8:08 Was du brauchst, um abzunehmen 13:05 Abnehmen und Hungergefühl 16:46 Die Lösung, um dein Kaloriendefizit durchzuziehen 19:45 Was passiert nach der Diät 27:30 Das wahre Problem und wie du es erkennst 30:26 Wie du erfolgreich abnimmst _______________________    KOSTENFREIER TRAININGSGUIDE ️   https://strengthcircle.de/training-guide WÖCHENTLICHER NEWSLETTER ️   https://strengthcircle.de/newsletter  _______________________  Yannick Tinguely | Online Fitness Coach + Personal Trainer Strength Circle  Instagram: https://www.instagram.com/strength.circle/  Erfahre mehr auf: https://strengthcircle.de/  #strengthcircle #fightnormal #morefitnesslessfluff #krafttraining #ernährung

Fitness kann viel verlangen: Zeit, Energie, Aufmerksamkeit... Wie ist es, wenn du mit jemanden zusammen bist, der die Leidenschaft für den Sport nicht teilt? Wie kannst du damit umgehen? Was sind wichtige Aspekte, die zu einer glücklichen Beziehung führen oder eben nicht? Welche Einstellung ist dabei hilfreich? Yannick und Dragana teilen in dieser Folge ihren Sichtweisen und Erfahrungen, die dir hoffentlich helfen, deine Fitness & deine Beziehungen noch mehr im Einklang zu bringen. 0:00 Intro 01:02 Dragana's Perspektive 02:28 die Entscheidung des Partners als Prozess 03:40 der Einfluss vom Umfeld 06:32 Yannick's Perspektive 07:38 der Zeitfaktor 10:02 Großmutter Weisheit oder Ego-Trip? 12:04 Kommunikation ist alles 13:41 deine Verantwortung = deine Macht = dein Glück _______________________ KOSTENFREIER TRAININGSGUIDE ️ https://strengthcircle.de/training-guide WÖCHENTLICHER NEWSLETTER ️ https://strengthcircle.de/newsletter _______________________ Yannick Tinguely | Online Fitness Coach + Personal Trainer Strength Circle Instagram: https://www.instagram.com/strength.circle/ Youtube: https://bit.ly/3McOqhX Erfahre mehr auf : https://strengthcircle.de/ #strengthcircle #fightnormal #morefitnesslessfluff #krafttraining #ernährung

Muskeln sind wertvoll, sowohl für deine Optik als auch für deine Gesundheit. In dieser Folge erfährst du, wie du mehr Muskeln aufbaust, was dafür gebraucht ist und worauf du dich fokussieren solltest. 00:00 Intro 01:08 Die Gleichung des Muskelaufbaus 02:21 Die 3 Auslöser des Muskelaufbaus beim Training 07:38 Was macht das Training effektiv 13:20 Die Variabel im Training für mehr Muskelmasse 27:29 Ernährung für mehr Muskeln 35:08 Der größte Fehler bei der Ernährung im Aufbau 41:09 Wichtiger Tipp bei der Ernährung im Aufbau 42:13 Zusammenfassung _______________________ KOSTENFREIER TRAININGSGUIDE ️  https://strengthcircle.de/training-guide WÖCHENTLICHER NEWSLETTER ️ https://strengthcircle.de/newsletter _______________________ Yannick Tinguely | Online Fitness Coach + Personal Trainer Strength Circle Instagram: https://www.instagram.com/strength.circle/ Youtube: https://bit.ly/3McOqhX Erfahre mehr auf : https://strengthcircle.de/ #strengthcircle #fightnormal #morefitnesslessfluff #krafttraining #ernährung