Vorsicht! Zerbrechlich

Ab Minute 05:18 wird der Ton besser! Er dreht fragwürdige P·rnos – und wird trotzdem von Frauen gefeiert? In dieser Folge spreche ich mit niemand Geringerem als Egon Kowalski – Deutschlands bekanntestem P·rnodarsteller, Macho mit Kultstatus und wandelndem Zitatenschatz. Wir reden über Egons Hypestatus, Selbstbestimmung, Doppelmoral im Netz und wie es ist, als Frau die eigene Prime zu nutzen – aber auch über P·rnosucht, mentale Gesundheit in der Branche und: wann ist eigentlich Schluss? Eine Folge irgendwo zwischen Aufklärung und Achterbahnfahrt – mit Humor, Kopfschütteln und mindestens einem Moment, bei dem du denkst: Hab ich das grad wirklich gehört? Kapitelmarken: 00:03:55 – Feministische P·rnos 00:06:36 – Die Prime als Frau nutzen 00:11:27 – Egons Hype 00:12:51 – Der Branche den Rücken kehren? 00:14:36 – Egon als Vater 00:15:41 – Doppelmoral im Netz 00:18:23 – Egon antifeministisch? 00:24:31 – Ein Gespür für die Branche haben 00:27:49 – P·rnosucht 00:32:53 – Egons Werdegang 00:34:34 – Storytelling in P·rnos 00:42:14 – Mentale Gesundheit in der Branche 00:45:47 – Wann ist Schluss? 00:48:54 – Selbstbefriedigung 00:50:27 – Egons privates Liebesleben 00:54:00 – P·rnoproduktionen 01:02:07 – Selbstbestimmt OF? Egons Instagram: https://www.instagram.com/egon_kowalski_offiziell/ Egons Podcast: https://www.youtube.com/@UCQXxYyp17iJAt9dU-Ean15A Marys Instagram: instagram.com/maaryzzlee Alle Sounds von Adrian: instagram.com/prodbyzcrot Podcast-Website: vorsichtzerbrechlich.de

In dieser Folge spreche ich mit der Kunsttherapeutin Denise darüber, wie Kunst uns helfen kann, unser Inneres zu entdecken und zu stärken. Kunsttherapie ist viel mehr als Malen und Zeichnen – sie kann Blockaden lösen, Selbstwert aufbauen und sogar bei toxischen Erziehungsmustern helfen. Themen, die dich erwarten: - Was Kunsttherapie ist und was sie bewirken kann. - Warum unser Ich-Bild oft verzerrt ist – und wie Kunsttherapie es ins rechte Licht rückt. - Hilfe zur Selbsthilfe: Kreative Übungen, die du zu Hause ausprobieren kannst. - Wie toxische Erziehungsmuster unseren kreativen Ausdruck hemmen – und was wir dagegen tun können. 00:06:06 - Was ist Kunsttherapie? 00:10:55 - Was bewirkt Kunsttherapie? 00:18:15 - Selbstwert und Eifersucht 00:21:11 - Das Ich-Bild 00:24:30 - Schule bricht die Kreativität 00:33:34 - Wann ist Kunsttherapie sinnvoll 00:36:51 - Hilfe zur Selbsthilfe 00:43:07 - Toxische Erziehung 01:00:05 - Therapiemaßnahmen für Zuhause Viel Spaß beim Hören – und vielleicht schnappst du dir gleich Papier und Stift, um selbst loszulegen. LG Mary ️ Schreib Denise! https://www.instagram.com/denisesporschill https://www.seelenkunst-therapie.de/ Marys Instagram: instagram.com/maaryzzlee Alle Sounds von Adrian: instagram.com/prodbyzcrot Podcast-Website: vorsichtzerbrechlich.de

Weihnachten steht vor der Tür – aber nicht jede*r empfindet die Festtage als pure Harmonie. In dieser Folge reden wir darüber, wie du die Weihnachtszeit so gestalten kannst, wie sie für DICH passt. Egal ob allein, mit Freunden oder Familie: Es gibt Wege, das Beste aus den Feiertagen zu machen – und ich teile meine besten Tipps mit euch. Themen, die dich erwarten: Warum du nicht zu deiner Familie fahren musst, wenn es dir nicht guttut. Hacks, um Weihnachten mit der Familie zu überleben – ohne Drama. Wie du die Feiertage alleine verbringen kannst, ohne dich einsam zu fühlen. Achtsamkeit und Rauhnächte: Die Zeit zwischen den Jahren für Reflexion nutzen. 00:01 - Das Schöne an der Weihnachtszeit 00:03 - Weihnachtszeit = Stress 00:08 - Was bedeutet dir Weihnachten? 00:14 - Du musst nicht zu deiner Familie fahren 00:17 - Wie man es mit der Familie trotzdem überlebt 00:25 - Weihnachten alleine 00:30 - Erwartungen drosseln 00:33 - Achtsam sein 00:35 - Rauhnächte Viel Spaß beim Hören und mach was draus. LG Mary ️ Marys Instagram: instagram.com/maaryzzlee Alle Sounds von Adrian: instagram.com/prodbyzcrot Podcast-Website: vorsichtzerbrechlich.de

Hörst du eigentlich zu, wenn dir jemand einen guten Ratschlag gibt – oder redest du nur, um dich auszukotzen? In dieser Folge geht’s darum, warum du aufhören solltest, alles besser zu wissen, und stattdessen einfach mal das zu machen, was man dir rät. Ich teile, wie ich mein Leben verändert habe, indem ich auf Menschen gehört habe, die da sind, wo ich hinwill – und warum es traurig ist, wenn Leute lieber in ihrer Komfortzone bleiben, statt ins Handeln zu kommen. Außerdem: Von wem solltest du überhaupt Ratschläge annehmen – und von wem besser nicht? Viel Spaß beim Hören und ey..mach was draus. LG Mary 00:01:17 - Lifeupdate 00:05:44 - Routinen aufbauen und durchziehen 00:09:27 - Mein Schicksal selbst in die Hand nehmen 00:12:55 - Vertraute Fremde 00:14:44 - Lebensverändernde Buchempfehlungen 00:17:19 - IQ-Test 00:22:01 - Auf Andere vertrauen 00:26:48 - Von wem man Ratschläge annehmen sollte und von wem nicht 00:32:11 - stupides Befolgen 00:34:55 - Wir haben alle ein gutes Leben verdient 00:37:55 - Einfach machen! Zur Videofolge: https://www.youtube.com/@vorsichtzerbrechlichpodcast/featured Marys Instagram: https://www.instagram.com/maaryzzlee Alle Sounds sind von Adrian: https://instagram.com/prodbyzcrot?igshid=MzRlODBiNWFlZA== [https://vorsichtzerbrechlich.de](https://vorsichtzerbrechlich.de/)