Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

Episoden

#31 20 Jahre Silhouette - Ein Feedback meiner lieben Kundin Angelika.
17 Minuten
20 Jahre Silhouette - Das Fitness- und Figurstudio nur für Frauen in Wetzlar. Das ist eine lange Zeit mit vielen Veränderungen und vielen Hürden. Aber auch sehr vielen Erlebnissen mit tollen Kundinnen. Und manchmal kommt auch ganz leise...
# 30 Du möchtest fitter werden? Es ist deine Eigenverantwortung.
11 Minuten
"Renate, du kannst doch eigentlich für uns trainieren. Wir teilen dir unsere Wünsche mit." Ein netter Plausch im Frauenfitnessstudio. Und ich vervollständige in dieser Episode die 5 wichtigsten Punkte für lebenslange Fitness. Und zum...
# 29 Ein Spaziergang mit Hindernissen - und was du daraus für dein Fitnesstraining lernen kannst.
14 Minuten
Ein Spaziergang mit Hindernissen. Und was du daraus über lebenslange Fitness, gesunde Ernährung und Wohlfühlgewicht lernen kannst. Ich nenne dir die 3 wichtigsten Learnings und am Ende der Podcastfolge erfährst du meine persönliche Erkenn...
# 28 "Dreh dich mal rum." Ein ganz normaler Satz mit 2 unterschiedlichen Bedeutungen. Ein Satz, der mich von 0 auf 180 bringt
16 Minuten
"Dreh dich mal rum." Ein Satz mit 2 ganz unterschiedlichen Bedeutungen. Zum einen erzähle ich dir eine kurze Geschichte aus meiner Jugend. Und wie mich dieser Satz auf die Palme gebracht hat. Zum anderen kann dieser Satz auch bedeuten: "Nim...
# 27 Eine vorweihnachtliche Episode - amüsant und unterhaltsam. Und am Ende - ein wichtiger Tipp für dich.
13 Minuten
Einkaufen in der Weihnachtszeit - völlig entspannt oder total gestresst. Fitnesstraining - Du hetzt durch dein Trainingsprogramm oder nutzt deine Zeit effektiv. Meine Trainingstipps für dich. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www...

Über diesen Podcast

Möchtest du effektiv und langfristig ohne Diät abnehmen und trotzdem den Genuss am Essen behalten? Wünschst du dir ein Fitnesstraining, welches du Zuhause unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst? Möchtest du dich im Spiegel wieder gerne ansehen und figurbetonte Kleidung tragen, ohne dir Sorgen um Winkearme und Co zu machen? Als Online Fitness- und Ernährungscoach begleite ich Frauen über 50 und sorge dafür, dass meine Kundinnen lange aktiv, beweglich und selbständig bleiben. In meinem Podcast erfährst du alles über Fitness und Ernährung, die Spaß macht. Plus Motivations-Tipps.

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