Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

Viele Frauen wissen eigentlich, was sie tun müssten.Und trotzdem passiert oft… nichts.


Oder man startet und hört wieder auf.


In dieser Folge teile ich mit dir meine drei wichtigsten Tipps aus meiner Arbeit als Trainerin und Coach. Plus zwei zusätzliche Gedanken, die oft den entscheidenden Unterschied machen.


Es geht nicht um Perfektion.Sondern darum, anzufangen, dranzubleiben und deinen eigenen Weg im Alltag zu finden


In dieser Folge erfährst du:


– warum der perfekte Zeitpunkt dich oft nur aufhält– weshalb Dranbleiben wichtiger ist als Perfektion– wie du mit Hürden und Rückschlägen besser umgehst– warum regelmäßige Reflexion so wichtig ist und wie du mit kleinen Schritten wirklich etwas veränderst


Wenn du merkst, dass du Unterstützung brauchst,begleite ich dich gerne auf deinem Weg.


https://www.silhouette-fitness.de/

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz persönliche Situation aus meinem Alltag.


Nach sieben Monaten Pause starte ich wieder mit meinem Podcast und teile mit dir meine Gedanken zum Thema:


Dranbleiben und wann eine Pause trotzdem richtig sein kann


Warum ich meinen Podcast für mehrere Monate pausiert habe Der Unterschied zwischen „schleifen lassen“ und einer bewussten Pause Warum Dranbleiben wichtig ist – aber nicht um jeden Preis Was passiert, wenn wir zu lange aus unseren Routinen rausgehen Wie du auch in schwierigen Phasen ein Stück in Bewegung bleiben kannst


Dranbleiben ist wichtig.


Aber genauso wichtig ist es, zu erkennen, wann eine Pause sinnvoll ist.


Nicht als Ausrede sondern als bewusste Entscheidung


Wenn gerade viel zusammenkommt:


Du musst nicht perfekt weitermachen Aber versuche, nicht komplett auszusteigen


Ein Spaziergang, ein bisschen Bewegung oder ein grober Blick auf deine Ernährung können schon den Unterschied machen.


Vielleicht ist genau jetzt ein guter Moment, wieder einzusteigen.


Nicht perfekt. Aber bewusst.


Mehr Impulse findest du auf meiner Webseite im Blog und im FAQ-Bereich.


https://www.silhouette-fitness.de/

Dir vollmundigen Diätversprechen der Frauenzeitschriften: Hoher Gewichtsverlust in kurzer Zeit und dabei pappsatt sein. Doch was steckt wirklich dahinter?

Krafttraining - wie oft muss ich eine Übung wiederholen, damit es effektiv ist?


Gesunde Ernährung und Training - täglich neue Entscheidungen oder gute Gewohnheiten?


Diese Erkenntnis zum Thema Ernährung und Fitness ändert alles!