Startseite
Podcasts
Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Podcast
# 100 Du kannst mit jeder Diät abnehmen und genau das ist das Problem

# 100 Du kannst mit jeder Diät abnehmen und genau das ist das Problem

Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß vor 4 Monaten

0:00

8:14

Heute spreche ich über einen der größten Denkfehler beim
Abnehmen.

„Ich weiß ja, wie es geht.“Viele Frauen erzählen mir im
Erstgespräch:„Ich habe schon einiges ausprobiert…aber eine Diät
hat richtig gut funktioniert.“

Und genau da entsteht oft dieser Gedanke:„Wenn ich wieder
zunehme, mache ich die Diät einfach nochmal.“

Klingt logisch.Hat funktioniert funktioniert wieder.Und jetzt
kommt der entscheidende Punkt:Genau das ist das Problem.

Denn ja:Du kannst mit jeder Diät abnehmen.

Für ein paar Tage.Für ein paar Wochen.Vielleicht auch für ein
paar Monate.

Aber was passiert danach?Du gehst zurück in deinen Alltag in
deine alten Gewohnheiten

Und dein Körper reagiert genauso, wie er reagieren muss:du nimmst
wieder zu

Und schon steckst du im nächsten Versuch.neue Diätoder die alte
nochmal

Das Diätkarussell dreht sich weiter.Wichtig für mich:Das hat
nichts mit mangelnder Disziplin zu tun.Das ist ein Systemproblem.

Diäten sind immer: zeitlich begrenzt

Du möchtest aber:

langfristig etwas verändern dich dauerhaft wohlfühlen
leistungsfähig bleiben

Und genau da setzt eine Ernährungsumstellung an.

Du baust Gewohnheiten au ffverstehst Zusammenhänge findest deinen
eigenen Weg Und ganz wichtig:

Du weißt auch, wie du weitermachst, wenn es mal nicht so läuft.

Mein Gedanke für dich:Du brauchst keine Tricks.Keine
Wunderlösungen.Du brauchst einen Weg, der in deinen Alltag
passt.Deine Renate

https://www.silhouette-fitness.de/dein-praxisbegleiter/