Der Körper Kodex mit David Bachmeier Archiv
396 Episoden
19 Minuten
Was bedeutet eigentlich Ketose? Tauche in dieser Episode in die kontroverse Welt der ketogenen Ernährung ein. Erfahre, wie sie funktioniert, welche Auswirkungen sie auf den Körper hat, und entdecke potenzielle Vorzüge sowie Risiken. Von einem grundlegenden Verständnis der Ernährung bis zu spezifischen Einblicken in die ketogene Ernährung – all das erklärt dir David in dieser Episode.
Hier findest du meinen angesprochenen Fachartikel zur ketogenen Ernährung:
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Hier findest du die exogenen Ketone, = Bezeichnung KETO//OS NAT, mit 10€ Rabatt auf deine erste Bestellung, nachdem du über "Konto erstellen" Zugriff auf alle Geschmacksrichtungen erhalten hast.
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Klicke anschließend auf KONTO ERSTELLEN, = blauer Button, nicht direkt auf ANMELDEN, denn das ist nur eine Landing Page, daher sieht man dort auch nur 5 Produkte.
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Sobald du dein Konto erstellt hast, melde dich im Shop an und klicke auf "Ketone".
- Empfehlung Variety Pack
Meine Empfehlung zum Testen ist das "Nat20 Variety Pack" mit verschiedenen Geschmacksrichtungen zum Probieren.
Reinhören lohnt sich!
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Hol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:
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24 Minuten
Entdecke in dieser fesselnden Episode die Welt der exogenen Ketone, die in den letzten Jahren in der Gesundheits- und Fitnessbranche enorm an Beliebtheit gewonnen haben. David erklärt, wie exogene Ketone funktionieren und welchen gezielten Beitrag sie für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden leisten können.
Bleibe bis zum Ende dabei, denn die Inhalte versprechen nicht nur eine neue Perspektive, sondern auch ein grundlegendes Verständnis über gesunde Ernährung, exogene Ketogene und die Ketose selbst.
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43 Minuten
In der neuesten Podcast-Episode empfängt David seinen Gast Jonas Schulze und widmet sich den gegenwärtig populären Themen der soziokulturellen Einflüsse auf unsere Ernährung, der Suche nach der optimalen Balance zwischen Gesundheit und Genuss sowie der Bewältigung der Herausforderungen, die Sport und gesunde Ernährung in unserer hektischen Welt mit sich bringen.
Die beiden diskutieren nicht nur über die individuelle Balance, die notwendig ist, um den Stress zu minimieren, der durch die ständige Suche nach der perfekten Fitnessroutine und der besten Ernährungsstrategie entstehen kann, sondern betonen auch die Bedeutung, Sport als integralen Bestandteil der eigenen Identität und des täglichen Lebens zu betrachten.
Reinhören lohnt sich!
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16 Minuten
Erfahre in dieser Podcast-Folge von David alles Wichtige zur Fettabsaugung – einem häufig in Betracht gezogenen Thema für Körperformen und ästhetische Verbesserungen. David diskutiert ausführlich die Vor- und Nachteile dieses Verfahrens, bietet wertvolle Perspektiven und gibt Einsicht, wann eine Fettabsaugung unverzichtbar ist und wann alternative Lösungen in Betracht gezogen werden sollten.
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21 Minuten
In dieser Episode dreht sich alles um das allseits bekannte Thema der Neujahrsvorsätze. David beleuchtet, warum viele dieser Vorsätze oft im Laufe des Jahres in Vergessenheit geraten und nicht umgesetzt werden.
Erfahre wertvolle Tipps und Strategien, wie du deine Neujahrsvorsätze nicht nur als kurzlebige Begeisterung, sondern als konkrete Realität erlebst.
Bleib bis zum Ende dabei, um von praktischen Herangehensweisen zu profitieren, die dir helfen, mit Schwung und Erfolg ins neue Jahr zu starten – und das ohne die Enttäuschung, erneut leer auszugehen.
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29 Minuten
Entdecke in diesem spannenden Interview mit Petteri Korkala, dem Geschäftsführer der wellbeing factory, faszinierende Einblicke in die Welt der individuellen Persönlichkeiten und Persönlichkeitsstile. Als ehemaliger Profi-Torwart teilt Petteri seine leistungsorientierte Perspektive und erzählt, wie seine Sporterfahrungen seine heutige Arbeit beeinflusst haben.
Erfahre mehr über seinen Werdegang, seine Zielstrebigkeit und die Anpassungsfähigkeit an neue Herausforderungen. Ein spannendes Gespräch über Selbstentwicklung, Leistungsbereitschaft und die Erweiterung internationaler Märkte.
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5 Minuten
Erfahre, wie du effektiv deinen Bauch loswirst und dich wieder wohl im eigenen Körper fühlen kannst! In seinem neuen Videokurs teilt David wertvolle Tipps, wie du deinen aktuellen Zustand analysierst und darauf aufbauend individuelle Ernährungs- und Trainingspläne erstellst. Von ProvenExpert als TOP-DIENSTLEISTER seit 2018 ausgezeichnet begleiteten David und sein Team bereits über 330 Klienten erfolgreich auf diesem Weg.
Entdecke die häufigsten Fehler, die dazu führen, dass Abnehmversuche, insbesondere am Bauch, oft scheitern. Mach den ersten Schritt zu einem fitteren und zufriedeneren Ich!
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15 Minuten
Willst Du das Geheimnis starker Muskeln kennenlernen? Es ist mehr, als Du denkst!
In unserer neuesten Podcast-Episode decken wir die faszinierenden Wahrheiten über die Zusammensetzung der Muskulatur auf und erklären, wie Du Deine Muskeln wirklich effektiv aufbauen und pflegen kannst.
Lass Dich von erstaunlichen Erkenntnissen überraschen und lerne, wie Du ein gesünderes Leben mit starken Muskeln führen kannst. Hör rein, um Deine Fitnessziele mit fundiertem Wissen zu erreichen!
Reinhören lohnt sich!
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20 Minuten
Viszerales Fett, tief in der Bauchhöhle, ist mehr als ein kosmetisches Problem.
Es produziert Hormone und entzündungsfördernde Moleküle, die Dich ernsthaft krank machen können. Wisse, dass die Kontrolle Deines Bauchfetts nicht nur Dein Aussehen, sondern auch Deine Gesundheit bewahrt.
David gibt Dir konkrete Hinweise wie auch Du es schaffst das böse Fett loszuwerden.
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19 Minuten
Stell Dir vor, Du hast einen Trainer, der wirklich versteht, wie Dein Körper funktioniert. Achte auf Zertifikate und Fachwissen, um sicherzugehen, dass Du den bestmöglichen Plan für Deine Fitnessziele bekommst.
Sei vorsichtig, wenn es nur um Geld geht. David gibt Dir einige Tipps an die Hand, wie Du gute von schlechten Personaltrainern auseinanderhalten kannst.
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13 Minuten
In diesem spannenden Interview spricht David mit David Wolf, einem Klienten, der vor sechs Monaten die Herausforderung annahm, Muskulatur aufzubauen, einen Trainingsrhythmus zu finden und Körperfett zu reduzieren.
David, Geschäftsführer der Wolf Media GmbH, teilt seine Perspektive nach dieser sechsmonatigen Reise.
Erfahre, wie er mit professioneller Unterstützung wieder auf Kurs kam. Tauche ein in seine Erfahrungen und lass dich inspirieren!
Reinhören lohnt sich!
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21 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf ein entscheidender Faktor für Muskelaufbau ist und wie er oft in Verbindung mit Training und Ernährung vernachlässigt wird. David teilt wichtige Einblicke darüber, wie Schlaf die Regeneration beeinflusst und somit die Superkompensation ermöglicht, wodurch dein Körper besser auf zukünftige Belastungen vorbereitet wird.
Bleib bis zum Ende dabei, denn ich werde dir konkrete Tipps zur optimalen Ernährung geben, um das Maximum aus deinem Training herauszuholen. Verbessere deine Muskelaufbau-Erfolge, indem du die Bedeutung des Schlafs für deine Gesundheit und Fitness erkennst.
Reinhören lohnt sich!
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16 Minuten
In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns während der Weihnachtszeit beschäftigt: Wie vermeide ich es, zwischen Weihnachten und Silvester zuzunehmen? Die Perspektive wird hier jedoch umgekehrt, da der Fokus auf der Zeit zwischen Silvester und Weihnachten liegt. Mythos Entlarvung und Fakten liefern dabei hilfreiche Einblicke, um deine Perspektive zu justieren. Ziel ist es, im neuen Jahr klar auf deine Wünsche zuzusteuern und langfristig von alten Glaubenssätzen und Verhaltensmustern loszulassen.
Erfahre, wie du deine Ziele erreichen kannst, ohne den Genuss der Weihnachtszeit zu opfern.
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15 Minuten
In dieser Folge geht es darum, wie hormonelle Verschiebungen im Körper Einfluss auf die Fetteinlagerung haben und welche Rolle Hormone wie Cortisol und Östrogen dabei spielen. David erklärt, wie diese Hormone die Fetteinlagerung am unteren Bauch beeinflussen und gibt wertvolle Tipps, wie man gezielt die letzten Fettdepots loswerden kann, um das Sixpack sichtbar zu machen.
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16 Minuten
In dieser Folge geht es um ein weit verbreitetes Anliegen, das viele Männer betrifft und oft mit starken emotionalen Belastungen einhergeht: die sogenannte Männerbrust. David möchte Verständnis für die Betroffenen schaffen und gleichzeitig aufzeigen, wie man auf natürliche Weise selbst dagegen vorgehen kann. Es ist wichtig zu erkennen, wann es sinnvoll ist, professionelle medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Erfahre heute effektive Wege, wie Männer natürlicherweise gegen das weit verbreitete Problem der Männerbrust vorgehen können.
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