Podcaster
Episoden
08.06.2023
22 Minuten
Hast du dich schon einmal mies und unfähig gefühlt, als dir etwas
misslungen ist? Hast du das Gefühl, nicht gut genug zu sein,
sollte eine Klassenarbeit mal in die Hose gehen? Meldest du dich
nicht, weil deine Antwort falsch sein könnte? Dann liefert dir
diese Folge gute Tipps, um besser mit Fehlern umzugehen und dich
nach einem Misserfolg schneller wieder gut und stark zu fühlen.
Ich spreche mit Ronja und Jannes (5.Klasse) über hilfreiche
Strategien jedes Alter, damit sich "falsch" normaler und
entspannter anfühlt, und das nicht nur in der Schule.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Milena Rüdy
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13.11.2022
20 Minuten
In dieser Folge erzählt Lina (9. Klasse) dir, wie es ihr gelang,
ihre Faulheit zu überwinden und Freude an Bewegung zu finden.
Außerdem berichtet sie von all den positiven Auswirkungen, die
Sport tatsächlich auf ihren Alltag hat, um auch dir Lust zu
machen, dich regelmäßiger zu bewegen und deine Erfolge
einzukassieren.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Milena Rüdy
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02.09.2022
14 Minuten
(UUPS - mir ist ein Fehler passiert: Wenn ich in der Aufnahme
"Serotin" sage, meine ich "Serotonin")
Ja, Sport kann unbequem sein und eine gemütliche Sitz-oder
Liegeposition in der Freizeit ist durchaus verlockend, oder?
Regelmäßig den A… hochzubekommen und sich ins Schwitzen zu
bringen lohnt sich jedoch enorm. Warum? Intensive Bewegung setzt
so einige Prozesse im Körper und vor allem auch im Gehirn in
Gang, welche dir für deinen persönlichen Erfolg und dein
Wohlbefinden sehr viel nützen. Möchtest du erfahren, was genau da
so in dir passiert und warum Bewegung auch ein cooler
Erfolgs-Booster sein kann? Dann wünsche ich dir viel Spaß beim
Zuhören!
Deine Milena Rüdy
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04.05.2022
14 Minuten
Was genau ist Brainfood, das "Essen fürs Gehirn"? Wie und warum
kannst du mit Brainfood in einer anstrengenden Phase deine
Denkleistung und Konzentrationsfähigkeit erhöhen?
Warum ist Wasser so wichtig und warum macht Obst nicht süchtig
wie Vollmilchschokolade?
Dies und einiges mehr erfährst du in dieser Episode der
FeelGood-Schule - für mehr FeelGood-Momente beim Lernen.
Viel Spaß beim Zuhören!
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22.11.2021
18 Minuten
Na, wie gut geht’s dir, wenn du an einem Schultag frühmorgens
geweckt wirst? Hasst du deinen Wecker oder dankst du ihm täglich
für seine Zuverlässigkeit? ;-)
Wie wär‘s, wenn der Tag für dich morgens einen Tick weniger
qualvoll beginnen würde und du etwas leichter aus dem Bett kämst?
In dieser Folge schenke ich dir 3 Tipps für ein leichteres
Aufstehen und einen hoffnungsvolleren Tagesbeginn.
Viel Spaß und Erfolg!
Deine Milena Rüdy
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Über diesen Podcast
Dieser Podcast ist für dich, liebe Schülerin und lieber Schüler,und
auch für alle, die mit noch mehr Freude und Leichtigkeit ihre Ziele
erreichen möchten. Denn die FeelGood-Schule unterstützt dich dabei,
noch motivierter, zuversichtlicher und erfolgreicher zu sein. Dabei
geht es nicht vordergründig um den Erfolg, der sich an Schulnoten
misst. So kann zum Beispiel ein ruhiger Schlaf vor Prüfungen, das
Gefühl von Sicherheit in einem Referat, Motivation zum passenden
Zeitpunkt, eine pünktliche Abgabe von Aufgaben oder eine gepackte
Schultasche ein Erfolg sein. Damit das gelingen kann, zeige ich dir
hier, wie du dein Gehirn – eine wirklich magische Kiste – gezielt
zu deinem Vorteil nutzt. Auch werden dir vielerlei Coaching-
Anregungen dabei helfen, so manche Situation leichter zu "rocken",
und das nicht nur in der Schule. Hört sich das gut an? Dann
wünsche ich dir jetzt viel Spaß und Erfolg mit der FeelGood-
Schule! Milena Rüdy (Coach für Lernen mit einem guten Gefühl)
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