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Episoden

Was falsch gemacht? - Tipps, um dich nach einem Mißerfolg wieder gut zu fühlen

22 Minuten
Hast du dich schon einmal mies und unfähig gefühlt, als dir etwas misslungen ist? Hast du das Gefühl, nicht gut genug zu sein, sollte eine Klassenarbeit mal in die Hose gehen? Meldest du dich nicht, weil deine Antwort falsch sein könnte? Dann liefert dir diese Folge gute Tipps, um besser mit Fehlern umzugehen und dich nach einem Misserfolg schneller wieder gut und stark zu fühlen. Ich spreche mit Ronja und Jannes (5.Klasse) über hilfreiche Strategien jedes Alter, damit sich "falsch" normaler und entspannter anfühlt, und das nicht nur in der Schule.  Viel Spaß beim Zuhören! Deine Milena Rüdy

Move it! Von FAUL zu FUN - eine Erfolgsstory

20 Minuten
In dieser Folge erzählt Lina (9. Klasse) dir, wie es ihr gelang, ihre Faulheit zu überwinden und Freude an Bewegung zu finden. Außerdem berichtet sie von all den positiven Auswirkungen, die Sport tatsächlich auf ihren Alltag hat, um auch dir Lust zu machen, dich regelmäßiger zu bewegen und deine Erfolge einzukassieren.  Viel Spaß beim Zuhören! Deine Milena Rüdy

Move it! Wie Bewegung deinen Erfolg boostet

14 Minuten
(UUPS - mir ist ein Fehler passiert: Wenn ich in der Aufnahme "Serotin" sage, meine ich "Serotonin") Ja, Sport kann unbequem sein und eine gemütliche Sitz-oder Liegeposition in der Freizeit ist durchaus verlockend, oder? Regelmäßig den A… hochzubekommen und sich ins Schwitzen zu bringen lohnt sich jedoch enorm. Warum? Intensive Bewegung setzt so einige Prozesse im Körper und vor allem auch im Gehirn in Gang, welche dir für deinen persönlichen Erfolg und dein Wohlbefinden sehr viel nützen. Möchtest du erfahren, was genau da so in dir passiert und warum Bewegung auch ein cooler Erfolgs-Booster sein kann? Dann wünsche ich dir viel Spaß beim Zuhören!


Deine Milena Rüdy 


 

Brainfood - Power für dein Gehirn

14 Minuten
Was genau ist Brainfood, das "Essen fürs Gehirn"? Wie und warum kannst du mit Brainfood in einer anstrengenden Phase deine Denkleistung und Konzentrationsfähigkeit erhöhen?  Warum ist Wasser so wichtig und warum macht Obst nicht süchtig wie Vollmilchschokolade? Dies und einiges mehr erfährst du in dieser Episode der FeelGood-Schule - für mehr FeelGood-Momente beim Lernen. Viel Spaß beim Zuhören!

GUTEN MORGEN! So kommst du in drei Schritten frühmorgens leichter aus dem Bett

18 Minuten
Na, wie gut geht’s dir, wenn du an einem Schultag frühmorgens geweckt wirst? Hasst du deinen Wecker oder dankst du ihm täglich für seine Zuverlässigkeit? ;-)


Wie wär‘s, wenn der Tag für dich morgens einen Tick weniger qualvoll beginnen würde und du etwas leichter aus dem Bett kämst?


In dieser Folge schenke ich dir 3 Tipps für ein leichteres Aufstehen und einen hoffnungsvolleren Tagesbeginn. 


Viel Spaß und Erfolg! Deine Milena Rüdy
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Über diesen Podcast

Dieser Podcast ist für dich, liebe Schülerin und lieber Schüler,und auch für alle, die mit noch mehr Freude und Leichtigkeit ihre Ziele erreichen möchten. Denn die FeelGood-Schule unterstützt dich dabei, noch motivierter, zuversichtlicher und erfolgreicher zu sein. Dabei geht es nicht vordergründig um den Erfolg, der sich an Schulnoten misst. So kann zum Beispiel ein ruhiger Schlaf vor Prüfungen, das Gefühl von Sicherheit in einem Referat, Motivation zum passenden Zeitpunkt, eine pünktliche Abgabe von Aufgaben oder eine gepackte Schultasche ein Erfolg sein. Damit das gelingen kann, zeige ich dir hier, wie du dein Gehirn – eine wirklich magische Kiste – gezielt zu deinem Vorteil nutzt. Auch werden dir vielerlei Coaching- Anregungen dabei helfen, so manche Situation leichter zu "rocken", und das nicht nur in der Schule. Hört sich das gut an? Dann wünsche ich dir jetzt viel Spaß und Erfolg mit der FeelGood- Schule! Milena Rüdy (Coach für Lernen mit einem guten Gefühl)
Urheberangabe
Milena Rüdy
Durchschnittliche Länge
Ø 20 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 14 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.

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